CONTRATO PARTICULAR DE PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS

Parágrafo terceiro: No caso de atraso do(a)

CONTRATANTE, o mesmo perderá os minutos de
TERMO DE CONTRATAÇÃO DE SERVIÇO DE atraso. No caso de atraso do CONTRATADO, a mesma
TREINAMENTO PERSONALIZADO deverá estender o período de treino ou repor os
minutos em um treino posterior, ficando à critério
Pelo presente instrumento particular, NOME DO do(a) CONTRATANTE. O CONTRATADO deverá
PERSONAL, brasileiro, solteiro, inscrito no Conselho aguardar 30 (trinta) minutos de atraso sem aviso
Regional De Educação Física - CREF sob o nº 000000, prévio do(a) CONTRATANTE. Após esse prazo, a aula
inscrito no CPF/MF sob o nº XXX.XXX.XXX-XX, deverá ser contada como aula executada, ainda que
portador da carteira de identidade nº 0000000000, o(a) CONTRATANTE não compareça.
expedida pela IFP/RJ, residente e domiciliado na
_____________________________________________ Parágrafo quarto: Quando contratado o pacote
____________________________________________, mensal de serviços, não serão repostos os treinos que
doravante designado simplesmente CONTRATADO, e recaírem em feriados locais ou nacionais. Se
NOME DO ALUNO, brasileira, casada, advogada, contratado o pagamento por hora/aula, o(a)
inscrita no CPF/MF sob o nº 000000000000, residente CONTRATANTE terá a faculdade de escolher entre a
e domiciliada na ________________________, reposição da aula ou o não pagamento do treino.
doravante denominado(a) CONTRATANTE, firmam o
presente Contrato de Prestação de Serviços, que se
regerá pelas cláusulas e condições que se seguem: Cláusula quarta – preço e forma de pagamento:
Pela prestação dos serviços, o(a) CONTRATANTE
pagará ao CONTRATADO:
Cláusula primeira - objeto: Este contrato tem por
objeto a prestação de serviços ao(à) CONTRATANTE
pelo CONTRATADO, na condição de personal trainer, (X) PAGAMENTO R$ 150,00 (cento e cinquenta
consubstanciados na realização de treinamento físico HORA/AULA: reais) por hora;
personalizado, que será elaborado e ministrado com
( ) PACOTE R$ __,__ (_________________)
objetivo de melhorar o seu condicionamento físico
MENSAL: por mês.
e/ou sua resistência e/ou sua força e/ou sua
flexibilidade.

Cláusula segunda – local da prestação dos Parágrafo primeiro: Os pagamentos deverão ser
serviços: O CONTRATADO prestará seus serviços na realizados pelo(a) CONTRATANTE até o 5º (quinto)
residência do(a) CONTRATANTE, ou em academia de dia útil do mês subsequente à prestação dos serviços,
livre escolha do(a) CONTRATANTE. Os serviços no caso de plano hora/aula, ou até o 5º (quinto) dia
poderão ser prestados também em locais alternativos, útil do mês da própria prestação dos serviços, no caso
tais como, mas não exaustivamente, parques, de pacote mensal, mediante recibo ou mediante
calçadões, pistas de corrida, ciclovias, desde que depósito na conta corrente nº 0000000, da agência nº
seja anteriormente acordado entre as partes. 000000, do Banco xxxxxxxxx, de titularidade do
CONTRATADO, valendo o comprovante de depósito
como recibo, desde que efetivamente compensado.
Parágrafo único: Caso o(a) CONTRATANTE opte pela
prestação de serviços em uma determinada academia,
competirá a ele(a) efetuar o pagamento dos preços Parágrafo segundo: Os valores previstos na planilha
exigidos pelo estabelecimento, inclusive a taxa de supra sofrerão reajuste a cada 12 (doze) meses, por
utilização para personal trainer. meio da variação dos índices acumulados no período
do IGP-M da Fundação Getúlio Vargas, ou outro índice
que venha oficialmente a substituí-lo. As partes
Cláusula terceira - Duração, horários e
poderão optar, de comum acordo, por ajustar outros
periodicidade dos treinos: Os serviços a que se
valores, independentemente da utilização do índice
referem a cláusula primeira supra serão prestados nos
eleito nesta oportunidade.
seguintes dias e horários:

Parágrafo terceiro: No preço ora ajustado estão

incluídas todas as despesas necessárias à execução
(S) Segunda-feira Das 07:00 às 08:00 hrs dos serviços contratados, assim compreendidas, mas
(N) Terça-feira Das ___:___ às ___:___ hrs não exaustivamente, encargos tributários,
previdenciários, sociais, transporte, material e
(N) Quarta-feira Das ___:___ às ___:___ hrs insumos em geral, pelo que nada mais poderá ser
exigido do(a) CONTRATANTE que não os preços ora
(N) Quinta-feira Das ___:___ às ___:___ hrs
fixados.
(S) Sexta-feira Das 07:00 às 08:00 hrs
Parágrafo quarto: As partes, assim entendidas
Onde: (S) Dias escolhidos para a prestação dos CONTRATANTE e CONTRATADO, assumirão os
serviços tributos de suas respectivas responsabilidades legais,
(N) Dias não escolhidos para a prestação incorridos por força deste contrato.
dos serviços
Cláusula quinta – Avaliação física e atestado
Parágrafo primeiro: Os dias e horários estabelecidos médico: Para a segurança do(a) CONTRATANTE e do
por meio deste instrumento poderão ser modificados CONTRATADO, bem como para a correta elaboração e
pelas partes, desde que consensualmente acordado. realização do treinamento, o CONTRATANTE obriga-
se a preencher e entregar ao CONTRATADO o
questionário anexo, denominado PAR-Q (Physical
Parágrafo segundo: Os treinos terão sempre a
Activity Readiness Questionnarie) e o Risco
duração de 01 (uma) hora. Caso o(a) CONTRATANTE
Coronariano, devidamente assinado, avaliações
deseje que os treinos tenham duração maior, será
físicas e fisioterápicas, bem como um atestado
cobrado o valor dos turnos excedentes, a cada 30
médico, subscrito por cardiologista ou clínico geral,
(trinta) minutos, conforme tabela de preços constante
certificando estar o(a) CONTRATANTE em plenas
da cláusula quarta deste instrumento.
condições de realizar os treinamentos físicos e/ou
apontando condições particulares que devem ser

1
 CONTRATO PARTICULAR DE PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS
observadas pelo CONTRATADO. Todos documentos
passarão a ser parte integrante e indissociável deste
instrumento.
Parágrafo primeiro: Sempre que reputar necessário,
o CONTRATADO solicitará ao(à) CONTRATANTE a
realização de novas avaliações físicas ou
fisioterápicas, assim como novos exames.
Parágrafo segundo: O CONTRATADO não poderá ser
responsabilizado pela opção do(a) CONTRATANTE em
não realizar as avaliações físicas ou fisioterápicas,
assim como os exames.
Parágrafo terceiro: As despesas necessárias à
realização das avaliações físicas e fisioterápicas e
com os exames médicos não estão incluídas nos
preços ajustados nesta oportunidade e deverão ser
suportadas pelo(a) CONTRATANTE.
Cláusula sexta – Cancelamento, pedido de
reposição e falta aos treinos: Independentemente da
forma de remuneração contratada, o(a)
CONTRATANTE deverá comunicar o cancelamento do
treino ou o pedido para troca e reposição do horário
com, no mínimo, 24 (vinte e quatro) horas de
antecedência. O cancelamento ou pedido feito sem a
observância deste prazo implicará no pagamento do
treino correspondente pelo CONTRATANTE, sem
direito à reposição da aula perdida.
Parágrafo primeiro: As faltas injustificadas e sem
comunicação prévia também implicarão no pagamento
do treino correspondente pelo(a) CONTRATADO(A),
sem direito à reposição da aula perdida.
Parágrafo segundo: Os sábados serão reservados
pelo CONTRATADO para a reposição das aulas que
o(a) CONTRATANTE não usufruir, desde que tenha
comunicado a CONTRATADA de acordo com os
horários previstos nesta cláusula, podendo as aulas
serem repostas, também, em outro horário durante a
semana, mediante disponibilidade do CONTRATADO.
Parágrafo terceiro: A reposição de aulas deverá ser
feita dentro de um prazo máximo de 30 (trinta) dias a
contar da data da falta justificada, sob pena do(a)
CONTRATANTE perder o direito à ela.
Parágrafo quarto: Caso o cancelamento do treino se
dê por iniciativa do CONTRATADO, o(a)
CONTRATANTE poderá:
a) se optante pelo pagamento hora/aula, escolher
pelo não pagamento do treino não realizado ou pela
sua reposição a qualquer tempo, independentemente
de prazo, em dia e horário previamente acordados
com o CONTRATADO;
b) se optante pelo plano mensal de pagamento,
repor a qualquer tempo a aula, independentemente de
prazo, em dia e horário previamente acordados com o
CONTRATADO.
Parágrafo sexto: Se o(a) CONTRATANTE se ausentar
dos treinos por mais de 01 (um) mês completo sem
justo motivo ou qualquer justificativa e quiser manter
seu horário, deverá quitar o valor equivalente a 70%
(setenta por cento) de seu pacote por cada mês de
ausência.
Parágrafo sétimo: Se o(a) CONTRATANTE for optante
pelo plano mensal de pagamento e opte por não
2
treinar o mês inteiro, por qualquer que seja o motivo,
ele poderá escolher entre:
a) quitar o valor do seu pacote mensal e repor os
treinos não executados em um prazo de até 30 dias
após a falta, ou antecipadamente, caso prefira;
b) quitar apenas a quantidade de treinos que
quiser pelo preço da aula avulsa anteriormente
estipulada, cujo valor varia de acordo com a
quantidade de treinos por semana.
Cláusula sétima: Este contrato vigerá por prazo
indeterminado e poderá ser rescindido a qualquer
tempo, por qualquer das partes, mediante
comunicação à outra parte por escrito, com
antecedência mínima de 30 (trinta) dias, sem que
caiba em benefício da outra, em face da qual foi
solicitada a rescisão, qualquer reclamação,
indenização ou compensação. Os treinos deverão ser
realizados dentro do período de pré-aviso,
independentemente de quem tenha dado causa à
denúncia do contrato, salvo se as partes mutuamente
manifestarem a dispensa de seu cumprimento.
Cláusula oitava – comunicações entre as partes: As
partes reconhecem e aceitam o wathsapp como meio
de comunicação e divulgação válidos, eficazes e
suficientes para qualquer assunto que se refira a este
contrato ou que nele esteja abordado. Deverão ser
utilizados os endereços eletrônicos e os celulares
abaixo especificados, comprometendo-se as partes a
comunicar a sua desativação ou alteração, caso venha
a ocorrer, sob pena de reputarem-se válidas as
comunicações realizadas por meio deles:
CONTRATANTE: e-mail e telefone do aluno
CONTRATADO: e-mail e telefone do personal trainer
Cláusula nona: Nenhuma das partes será responsável
por descumprimento de suas obrigações contratuais
em consequência de caso fortuito, força maior nos
termos do artigo 393 do Código Civil, ou ato exclusivo
de terceiros que não estejam direta ou indiretamente
relacionados com as partes, devendo, para tanto,
comunicar a ocorrência de tal fato de imediato à outra
parte e informar os efeitos danosos do evento.
Parágrafo primeiro: Constatada a ocorrência de caso
fortuito ou de força maior, ficarão suspensas,
enquanto essa perdurar, as obrigações que as Partes
ficarem impedidas de cumprir.
Cláusula décima: Este contrato só poderá ser
alterado, em qualquer de suas disposições, mediante
a celebração, por escrito, de termo aditivo contratual
específico, firmado por seus respectivos
representantes legais.
Cláusula décima-primeira: Verificando-se a nulidade,
ineficácia ou inexequibilidade de qualquer cláusula
deste contrato, permanecerão em vigor as suas
demais disposições, desde que não decorrentes
daquela em relação à qual foi constatado um dos
vícios anteriormente mencionados, comprometendo-se
as partes a estabelecer, de comum acordo, outra
norma de regência para substituí-la, preservando-se,
na medida do possível, sua finalidade dentro deste
contrato, bem como seu valor econômico.
Cláusula décima-segunda: A contratação ora
ajustada não tem caráter exclusivo e não estabelece
vínculo empregatício entre as partes ou qualquer
relação de subordinação pessoal entre elas.
 CONTRATO PARTICULAR DE PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS

Cláusula décima-terceira: As partes declaram, para EM BRANCO

todos os fins e efeitos legais, que as condições
constantes do presente instrumento resultaram de
negociação havida entre as partes, celebrada sob os
primados da boa-fé e da autonomia de vontade, bem EM BRANCO
como dos princípios instituídos com o Novo Código
Civil (Lei nº 10.406/02), que concordaram quanto ao
atendimento de suas vontades, licitude ou não
proscrição do objeto. PAR Q - Physical Activity Readiness
Questionnarie
Cláusula décima-quarta: Os casos omissos serão
solucionados à luz da legislação de regência. Autoridades Canadense desenvolveram esse
questionário que deve ser aplicado antes do início de
Cláusula décima-quinta: As partes elegem o foro da um programa de atividade física regular, visando
cidade de Belo Horizonte, Minas Gerais, como o único identificar prováveis restrições e limitações à saúde.
competente para dirimir as questões decorrentes Este instrumento é apenas uma ferramenta na
deste contrato, com renúncia expressa a qualquer tentativa da identificação dos riscos com a prática da
outro, por mais privilegiado que seja. atividade física e não é infalível. Instituições como o
Colégio Americano de Medicina Desportiva e a
E por estarem assim justas, contratadas e de comum Sociedade Brasileira de Cardiologia, recomendam a
acordo, as partes assinam o presente contrato em 02 realização de exames complementares como o teste
(duas) vias de igual teor e forma na presença de 2 de esforço, e o exame sangüíneo. Procedimentos
(duas) testemunhas. recomendados principalmente para indivíduos
sintomáticos, indivíduos com doenças conhecidas
Belo Horizonte, XX de janeiro de 20XX. como a hipertensão arterial, a diabetes, a obesidade,
as doenças cardiovasculares ou para indivíduos acima
dos trinta e cinco anos. Se apenas uma das questões
C O N T R ATA N T E : C O N T R ATA D O : for respondida com um sim, é recomendado uma
avaliação de um médico antes do início do programa.
______________________ ______________________
Por favor, assinale “sim” ou “não” as seguintes
Testemunha: Testemunha: perguntas:

______________________ ______________________ 1)Alguma vez seu médico disse que você possui algum
nome: nome: problema de coração e recomendou que você só
CPF: CPF: praticasse atividade física sob prescrição médica?
sim não
2)Você sente dor no peito causada pela prática de
EM BRANCO atividade física?
sim não
3)Você sentiu dor no peito no último mês?
EM BRANCO sim não
4)Você tende a perder a consciência ou cair como
resultado do treinamento?
EM BRANCO sim não
5)Você tem algum problema ósseo ou muscular que
poderia ser agravado com a prática de atividades
físicas?
EM BRANCO
sim não
6)Seu médico já recomendou o uso de medicamentos
para controle de sua pressão arterial ou condição
EM BRANCO cardiovascular?
sim não
7)Você tem consciência, através de sua própria
EM BRANCO experiência e/ou de aconselhamento médico, de
alguma outra razão física que impeça a realização de
atividades físicas ?

EM BRANCO sim não

Gostaria de comentar algum outro problema de saúde

seja de ordem física ou psicológica que impeça a sua
EM BRANCO participação na atividade proposta?

_____________________________________________
_____________________________________________
EM BRANCO _____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
EM BRANCO _____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________

3
 CONTRATO PARTICULAR DE PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS

_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________

6 – PRESSÃO ARTERIAL SISTÓLICA

FATORES DE RISCO PARA DOENÇAS Descrição Risco

CORONARIANAS (Rodrigues e Col., 1999)
110-119 mmHg 0

120-130 mmHg 1

1 – FUMO 131-140 mmHg 2

141-160 mmHg 3
Descrição Risco
161-180 mmHg 7
Nunca fumou 0

Ex. fumante ou fumante de charuto, cachimbo sem inalar 1

Menos de 10 cigarros por dia 2

7 – GLICEMIA (mg/Dl)
10-20 cigarros por dia 8

21-30 cigarros por dia 9 Descrição Risco

Jejum abaixo de 80 0
2 – GÊNERO
Diabético na família 1
Descrição Risco Jejum = 100 - 1º hora = 160 2
Homem/20-30 a mulher até 50a 0 Jejum = 120 - 1º hora = 160 5
Homem 31-40 anos 1 Diabetes tratado 6
Homem 41-50 anos mulher > 50 2

Homem 46-50 anos mulher sem ovário 3

8 – COLESTEROL (mg/dL)
Homem 51-60 anos mulher com irmão infartado 5
Descrição Risco
3 – PESO (OBESIDADE) Menos de 180 0

Descrição Risco 181-200 1

Inferior em 5Kg do peso normal 0 201-220 2

Peso Normal 1 221-249 7

Acima do peso (5-10Kg) 2 250-280 9

Acima do peso (11-19Kg) 3

ÍNDICE DE RISCO PELO NÚMERO DE PONTOS:
Acima do peso (20-25Kg) 4
8 - Sem risco 9-17 Risco potencial

4 – ATIVIDADE FÍSICA 18-40 Risco moderado 41-59 Risco alto

Descrição Risco 60-67 Faixa de perigo >68 Risco máximo.

Atividade profissional/ esportiva intensa 0 PONTUAÇÃO: _________ PONTOS

Atividade profissional/ esportiva moderada 1 ESTRATIFICAÇÃO INICIAL DE RISCO: ___________
Atividade profissional/ esportiva Leve 2

Atividade profissional sedentária/ esportiva moderada 3 Declaração de Responsabilidade

Atividade profissional sedentária/ pouca esportiva 4 Assumo a veracidade das informações prestadas no
questionário “PAR Q” e Risco Coronariano, afirmando
5 – HEREDITARIEDADE estar liberado pelo meu médico para participação na
atividade citada acima.

Descrição Risco Belo Horizonte, 00 de janeiro de 20XX.

Ausente 0

Pai ou mãe com + de 60 anos com doença coronariana 1 CONTRATANTE:_______________________________

Pai e mãe com + de 60 anos com doença coronariana 2

Pai ou mãe com – de 60 anos com doença coronariana 3

Pai e mãe com - de 60 anos com doença coronariana 7