Movimentação Manual de Cargas

Princípios de Elevação Manual de

6º-Mantenha os braços juntos ao corpo e o
Cargas
mais esticados possível.
1º-Atenção à posição do corpo.

7º-Não levante uma carga pesada acima da

2º-Mantenha as costas direitas, dobre os cintura num só movimento.
joelhos ao agarrar a carga.

Mais prevenção, melhor saúde!

8º-Aproveite o peso do corpo de forma efetiva
3º-Apoie os pés firmemente. para empurrar ou deslocar os objetos.

4º-Separe os pés a uma distância 9º-Quando as dimensões da carga o

aproximada de 50 cm. aconselhem, peça ajuda a um companheiro.

5º-Mantenha a carga tão próxima do corpo 10º-Uma má postura pode ocasionar lesões na
quanto possível. coluna.

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 Movimentação Lateral de Cargas

A posição dos pés em ângulo de 90 graus, para

evitar a torção do tronco.
Movimentação
Manual de Cargas
O porte da carga é feito com os
braços retos (esticados), de modo a
obter menor tensão nos músculos
dos mesmos.

Levantamento de Cargas

O joelho deve ficar adiantado em

ângulo de 90 graus;

Braços esticados entre as pernas. Dorso plano;

Queixo não dirigido para baixo. Pernas Mais prevenção, mais segurança
distanciadas entre si lateralmente; no trabalho

Carga próxima ao eixo vertical do corpo

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