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  • Exemplo de M Cargas

    Enviado por

    JorgeManuelCaetanoSimões
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    Mantenha uma postura ereta e apoie os pés firmemente ao movimentar cargas manualmente. Mantenha a carga perto do corpo e use os músculos das pernas para empurrar ou deslocar objetos, sem levantar cargas pesadas acima da cintura de uma só vez. Peça ajuda para cargas grandes.

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    Título original

    exemplo de m cargas

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    Mantenha uma postura ereta e apoie os pés firmemente ao movimentar cargas manualmente. Mantenha a carga perto do corpo e use os músculos das pernas para empurrar ou deslocar objetos, sem levantar cargas pesadas acima da cintura de uma só vez. Peça ajuda para cargas grandes.

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    de 1

    Movimentação manual de cargas

    1º - Atenção à Posição do 2º - Mantenha as costas 3ª - Apoie os pés firmemente 4º - Separe os pés a uma distância 5º - Mantenha a
    Corpo direitas, dobre as ancas e os aproximada de 50 cm. carga tão próxima do corpo
    joelhos ao agarrar a carga quanto possível

    6º - Mantenha os braços 7º - Não levante uma carga 8º - Aproveite o peso do corpo 9º - Quando as dimensões da carga o 10º - Uma má postura pode
    juntos ao corpo e os mais pesada acima da cintura num de forma efectiva para aconselhem, peça ajuda a um colega. ocasionar lesões na coluna
    esticados possíveis. só movimento. empurrar ou deslocar os
    objectos.

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