TREINAMENTO

 
NR 17 – ERGONOMIA 
NR 17- Ergonomia

17.1 Objetivo 

17.1.1 Esta Norma Regulamentadora - NR

visa estabelecer as diretrizes e os
requisitos que permitam a adaptação das
condições de trabalho às características
psicofisiológicas dos trabalhadores, de
modo a proporcionar conforto, segurança,
saúde e desempenho eficiente no
trabalho.  
• O QUE É ERGONOMIA?

•ERGONOMIA, É A ÁREA DA CIÊNCIA

QUE ESTUDA MANEIRAS DE FACILITAR
NOSSA RELAÇÃO COM OBJETOS E
MÁQUINAS. “SEU OBJETIVO CENTRAL É
ADAPTAR O TRABALHO AO SER
HUMANO, EVITANDO QUE OCORRA O
CONTRÁRIO”, DIZ  O ENGENHEIRO E
DOUTOR EM ERGONOMIA LAERTE IDAL
SZNELWAR, DA UNIVERSIDADE DE SÃO
PAULO (USP) 

•FAZ UMA ANÁLISE DESSA INTERAÇÃO

PARA IDENTIFICAR OS ASPECTOS QUE
DIFICULTAM A EXECUÇÃO DO
TRABALHO E QUE COMPROMETAM A
SAÚDE DO TRABALHADOR. A PARTIR DAÍ
PODEM SER FEITAS ADAPTAÇÕES
POSTURAIS AFIM DE PREVENIR DORES,
LESÕES E PATOLOGIAS QUE PODEM
SURGIR PELO ESFORÇO REPETITIVO DO
HOMEM.
 O que são EPI's ?

NR – 06 EQUIPAMENTO DE PROTEÇÃO
INDIVIDUAL  (EPI)

•6.1 Para os fins de aplicação desta Norma

Regulamentadora - NR, considera-se
Equipamento de Proteção Individual - EPI,
todo dispositivo ou produto, de uso
individual utilizado pelo trabalhador,
destinado à proteção de riscos suscetíveis
de ameaçar a segurança e a saúde no
trabalho. 
•17.5 Levantamento,
transporte e descarga
individual de cargas 

•17.5.1 Não deverá ser

exigido nem admitido o
transporte manual de cargas
por um trabalhador cujo
peso seja suscetível de
comprometer sua saúde ou
sua segurança. 
Quais são causas feita
maneira incorreta, pode
prejudicar sua saúde

• Dores Intensas na coluna 

• Lesões Lombares

• Membros superiores ( Braços,

Antebraços, Ombros e Mãos)

• Nervos e osso

• LER (Lesões por esforços

repetitivos)

• Acidentes ( cortes ou fraturas)

 Traumas Musculares

Fontes: www.sesi-ce.org.br/blog/principais-risco-regonomico-encontrado-nas-empresas/
 Qual maneira correta levantamento de materiais evitar
esses problemas.

 Veja como fazer:

1 – POSICIONE-SE JUNTO Á CARGA, COM OS PÉS

SEPARADOS, PARA MANTER O EQUILÍBRIO.

COLOQUE UM PÉ UM POUCO MAIS Á FRENTE QUE O

OUTRO.

Dessa forma, você garante equilíbrio lateral e não se

arrisca a cair para trás ou para frente diante. Procure se
aproxima bem da carga
2 - AO ABAIXA, MANTENHA AS COSTAS RETAS E A
CABEÇA EM POSIÇÃO NATURAL.

A posição da cabeça deve ser um prolongamento

das costas. Para se abaixar, dobre os joelhos . Não
encurve costas!

SEGURE FIRMEMENTE A CARGA,

USANDO A PALMA DA MÃO E TODOS
OS DEDOS.
Evite segurar a carga só com a ponta
dos dedos. Isso vai lhe aumentar o
esforço. Consiga boa "pega"
3 - LEVANTE-SE USANDO SOMENTE O
ESFORÇO DAS PERNAS. OS BRAÇOS,
ESTANDO MAIS ESTENDIDOS.
FACILITAM MANTER AS COSTAS
RETAS NO LEVANTAMENTO.

É nesta hora que seu equilíbrio é

importante. Por isso, a posição dos
pés deve ser cuidadosa. Ao levantar,
mantenha as costas retas o mais
possível.
 4- FAÇA SEU PERCURSO, MANTENDO A CARGA
JUNTO AO CORPO E CENTRALIZADA ENTRE AS
PERNAS.
    Não carregue lateralmente uma carga que
pode ser levada centralizada.

5 - AO DESCARGAR, ABAIXE-SE
DOBRANDO AS PERNAS E MANTENDO
SEMPRE AS COSTA RETAS.

Aqui também deve-se tomar cuidado pois as

pessoas estão acostumadas dobrar as costas a
baixar carga. Lembre-se: dobre os joelhos,
fazendo exatamente o inverso do levantamento.
Pense em cada movimento até que o método
fique automático.
6 - Sempre
utilizar carrinho
for movimentar
uma carga a
distâncias
maiores que 2
metros.
7- Na
movimentação
de carrinhos,
prefira
empurrar ao
invés de puxar.
8 - . Evite
levantar cargas
torcendo o
tronco para os
lados.
9- Não eleve
cargas acima
do nível da
cabeça.
Obrigado