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A coluna vertebral serve para sustentar o peso do corpo e é formada por 33 vértebras, discos e ligamentos
especiais, além da musculatura que facilita os movimentos.
A DOR NAS COSTAS é provocada pela contração exagerada da musculatura que envolve a coluna. As causas
mais comuns são: levantar um peso de "mau jeito", má postura do corpo no dia-a-dia, maneira errada de
sentar-se, falta de atividade física e até tensão emocional.
Ficar sentado durante muito tempo ou carregar peso de forma incorreta podem ser causas importantes de
dores terríveis mesmo durante o repouso.
Certas posturas que adotamos no dia a dia podem causar dores nas costas e em outras partes do corpo sem
que nos demos conta disso.
Dessa forma, precisamos ficar atentos às dicas de postura no trabalho para evitar lesões nos músculos e nas
articulações, que prejudicam nossa saúde e também nosso desempenho.
Muitas vezes, estamos tão concentrados nas tarefas que nos esquecemos do corpo, deixando-o tensionado
ou mal posicionado.
Porém, com uma mudança de hábitos, você pode dizer adeus às dores na coluna provocadas por má postura
ao se sentar, ficar de pé ou realizar outras atividades de impacto.
Afinal, uma postura correta deixa qualquer pessoa mais confiante, de forma que fica mais fácil transmitir
credibilidade – algo tão essencial no trabalho, não é mesmo?
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