ERGONOMIA

ERGONOMIA NAS
OPERAÇÕES
 OBJETIVO

Transmitir o conhecimento básico sobre os riscos ergonômicos

e a importância do manuseio de cargas manuais
corretamente para manter a integridade física do trabalhador.
 ERGONOMIA NAS OPERAÇÕES

O QUE É ERGONOMIA?
Ergonomia consiste no conjunto
de disciplinas que estuda a organização
do trabalho no qual existem interações
entre seres humanos e máquinas. Este ESTAÇÕES DE
termo se originou a partir do grego MEIO AMBIENTE
TRABALHO
ergon, que significa “trabalho”, e
nomos, que quer dizer “leis ou
normas”.

TRABALHADOR

Adaptar o
trabalho ao FERRAMENTAS MÉTODOS
trabalhador
 ERGONOMIA NAS OPERAÇÕES

QUAIS SÃO AS PREOCUPAÇÕES DA ERGONOMIA?

• Força Excessiva;
• Movimentos Repetitivos;
• Monotonia;
• Postura Inadequada;
• Vibração;
• Compreensão Mecânica;
• Outros fatores de risco ergonômicos (ruído, calor, iluminação, organização do trabalho e relações
interpessoais no trabalho).
 ERGONOMIA NAS OPERAÇÕES

SISTEMA MUSCULO-ESQUELÉTICO

As estruturas musculoesqueléticas são músculos, nervos, tendões e ligamentos

responsáveis ​pelo movimento do corpo, juntamente com o disco intervertebral
(coluna) que sustenta seu peso. Podem apresentar algum desconforto quando há mau
uso de suas estruturas, associado a fatores ergonômicos e tempo de recuperação
insuficiente após a atividade. Os desconfortos das estruturas musculoesqueléticas não
têm causa única e estão relacionados a uma combinação de fatores.

• Fatores pessoais
• Fatores relacionados a hobbies ou atividades em casa.

• Fatores relacionados ao local de trabalho.

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 ERGONOMIA NAS OPERAÇÕES

SINAIS E SINTOMAS COMUNS NO SISTEMA

MUSCULOSQUELÉTICO

• Articulações e músculos doloridos ;

• Sensação de formigamento ou sensação

de que uma parte do corpo dormia;

• Desconforto quando a atividade termina

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 ERGONOMIA NAS OPERAÇÕES

FATORES DE RISCO

IDENTIFICAR

Uma tarefa ou atividade em casa e / ou

trabalho que pode desencadear um
desconforto relacionado à ergonomia.

Alguns tipos de desconforto: dor nas

costas, dor nas articulações dos braços,
dor nas pernas, etc.
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ERGONOMIA NAS OPERAÇÕES

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 ERGONOMIA NAS OPERAÇÕES

RELATAR OS SINAIS E SINTOMAS DO DESCONFORTO

Informar ao QSHE
Procure um
serviço médico;

"Informe o desconforto para evitar uma lesão futura."

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 ERGONOMIA NAS OPERAÇÕES

O que podemos fazer?

Peça por ajuda!

Com sua equipe de trabalho e com a ajuda de seu gerente, identifique uma maneira melhor
de trabalhar, ferramenta, etc;
Antes de comprar novas ferramentas , equipamentos ou alterá-los, considere princípios
ergonômicos;
Use recursos ergonômicos e de engenharia para evitar a introdução de novos riscos
ergonômicos.
ERGONOMIA NAS OPERAÇÕES

Antes de levantar ou manusear uma carga manual, verifique as

possibilidades!
 ERGONOMIA NAS OPERAÇÕES

Verifique:

1. O peso e a capacidade de fracionar a carga para facilitar o manuseio manual;

2. Se você puder colocar a carga no lugar com segurança ou se precisar de ajuda;
3. Se houver pontas ou rebarbas;
4. Se houver necessidade de usar luvas, aventais, etc.
5. Se o caminho adiante é claro.
ERGONOMIA NAS OPERAÇÕES

Orientação Postural

Levantamento e Manuseio de Carga Manual

 Segure a carga e levante-a
gradualmente com os braços Ao andar
estendidos. mantenha a
carga perto do
corpo
mantendo-o
centrado sobre
as pernas.

Coloque-se ao longo
do caminho,
mantendo os pés
separados com um pé
Abaixe-se dobrando os joelhos
ligeiramente à frente
e mantendo o pescoço e as
do outro
costas retas.
Para colocar a carga no chão, repita o
processo inverso
 Diretrizes Gerais

 Tente não manipular manualmente;

 Esteja atento e tome precauções extras quando o manuseio da

carga ocorrer junto às redes elétricas;
 Sua capacidade.

Atenção!!

Diretrizes Gerais
 Diretrizes Gerais

 Evite sobrecarregar, ao manusear em grupo, divida igualmente o

peso entre os envolvidos;

 Sempre que possível, opte por sistemas mecânicos para

movimentação de carga.

 Antes de iniciar o trabalho, inspecione o equipamento que será

utilizado usado.
ERGONOMIA NO
ESCRITÓRIO
 ERGONOMIA NO ESCRITÓRIO

Você já
pensou na
Sua Postura ?
Hoje ?

O Segredo está na Postura Correta.

Dicas Gerais para uma Boa Postura

Manter o topo da tela ao nível dos olhos e

distante cerca de um comprimento de braço
Ê
45 cm ~ 70 cm
Ë Manter a cabeça e pescoço em posição reta,
ombros relaxados;

Ì Manter a r egião lombar (as costas) apoiada no

encosto da cadeira ou em um suporte para as
Í costas;

Î Manter o antebraço, punhos e mãos em linha

reta (posição neutra do punho) em relação ao
teclado;

Ï Manter o cotovelo junto ao corpo;

Manter um e spaço entre a dobra do joelho e a

extremidade final da cadeira;
Manter â ngulo igual ou superior a 90 o para as
Ð dobras dos joelhos e do quadril;

Manter os pés apoiados no chão ou quando

recomendado, usar descanso para os pés.
Fatores Operacionais

Ê Manter o documento próximo ao monitor e no

mesmo plano visual, nos trabalhos de
digitação.

Ë Manter o mouse e outros acessórios próximos ao

teclado (no mesmo plano);
Ì Utilizar apoio para os punhos(é importante para
Ajudar você a manter-se na postura neutra.
 Considerando-se que o segredo
está na Postura Neutra, segue
abaixo exemplos do que se deve ou
não fazer
 to !
C e r
 d o !
Er r a
Torcer o pescoço

Monitor muito
baixo
Monitor muito alto
 Antebraço, punhos e
mãos em uma linha reta
(posição neutra do
punho)

to !
Ce r
 Região lombar
apoiada no encosto da
cadeira ou em um suporte
para
as costas

to !
Ce r
 ! to !
d o Ce r
Er r a
 to !
do ! C e r
Er ra
 to !
do ! Ce r
Er r a
 Quais os Possíveis Efeitos da Má Postura ?

 Dor no Pescoço;
 Dor nas costas;
 Dor nos braços ou ante-braço;
 Dor nas mãos;
 Sensação de cansaço;
 Desconforto;
 Outros problemas de saúde (LER / DORT);
( “Lesões por Esforços Repetitivos” , “Distúrbios Osteomusculares
Relacionados ao Trabalho”)
 LER / DORT

Os distúrbios osteomusculares ocupacionais mais frequentes são as tendinites

(particularmente do ombro, cotovelo e punho), as lombalgias (dores na região
lombar) e as mialgias (dores musculares) em diversos locais do corpo.
Basicamente, LER e DORT são utilizadas para designar os mesmos sintomas e
doenças. O que diferencia as duas siglas é o motivo pelo qual se desenvolvem.
Enquanto a LER pode ser adquirida em qualquer atividade (como o serviço
doméstico, uma atividade esportiva ou até o menino do videogame citado acima),
chamamos de DORT apenas as doenças causadas por uma atividade laborativa.
 A melhor coisa é prevenir estes problemas;
 Mantenha-se sempre na postura NEUTRA;
 Postura neutra pode significar um dia mais produtivo e mais
confortável para você.

Não se esqueça de pensar neste assunto todos os dias!!

OBRIGADA!