Superdotados

Identificação de Potencial
Pertencimento
Responsabilidade
Encorajamento
Jean Alessandro Bertollo - jeanalessandrobertollob@gmail.com - IP: 131.221.15.144

Politicamente incorreto falar sobre inteligência
Criatividade é uma característica treinável é abundante na maioria das pessoas?

Frases para essa apresentação
• A memória guarda só o essencial

• A emoção diz para a memória o que guardar
• O valor faz a atenção ser direcionada
• O autoconhecimento e o treino te permitem entender melhor esses processos
• Formato de escrita para autoconhecimento - Aula AN.

Linha do tempo
Como me deparei com o assunto
• Altas habilidades - TDAH - neuropsicólogo

• Pesquisa rápida (bebê pequeno, muito trabalho).
• Muitos pacientes.
• Ajuda prática em cada contexto
• Construtos e validade?
• Literatura Big Five Model -
• Openess (alta) - Consciencioseness (baixa)
• Literatura QI -
• Seguir esses dois caminhos e abandonar outras vertentes.
• Um monte de coisa “errada" que falei…

O que a pessoa quer e não
podemos dar?
Solução rápida para o perfeccionismo
Solução rápida para a inabilidade de esforço
Solução rápida para múltiplos focos de interesse
Solução rápida para síndrome do impostor
Solução rápida para o problema de existir
Solução para o que é viver

O que a pessoa precisa e vamos
dar?
Inspiração
Normalização (em vez de autocobrança)
Identificação/Autoconhecimento (Big Five)
Mapa do que não fazer
Mapa de o que começar a alimentar (atenção plena, esforço, alguma
estabilidade)
Mapa de o que não alimentar mais (caos completo, auto-corrosão,
referências péssimas)

Sobre mim
E por que isso que estamos
fazendo tem sentido?

Minha mente de 15 anos
Medo, possibilidade, tamanho de percepção
Muitas vezes melhorar sua vida parece tão impossível que seja ser um ato de quase
estupidez querer tentar. Eu resolvi tentar e cá estou.
O problema é que o IAP hiper intelectualiza coisas que não estão na esfera de entendimento
intelectual.
Quem você pode se tornar?
Você não tem a menor ideia…

Horizonte cognitivo
Do Impossível ao realizado
há muitas camadas de dor e de erro, e muita gente que precisará mostrar o caminho.
Profecia autorrealizável, pressão de conformidade, visão de possibilidade de comportamento…

Por que não você?
Eu quero que você me responda essa depois ouvir tudo que trazemos aqui.
Você tem um papel muito fundamental!
*Estudo do Milgram das seis pessoas
Inspire as pessoas, se inspire primeiro.
Como saber se você é um dos que estarão no topo?

Dificuldades
Atenção, mecanização, robotização, foco (a não ser hiperfoco), inibição de impulsos, inibição de interesses, separar
emocional do outro de si mesmo, escolher carreira, escolher como usar o tempo, di culdade de estudar ou fazer atividades
intelectualmente desa antes que coloquem as capacidades em cheque, ter conversas cotidianas, seguir protocolos ou
manuais, lidar com problemas existenciais, lidar com a lentidão das pessoas e a bagunça do mundo.

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Problematizando "Giftedness"
Dotado, talentoso, presenteado, dádiva?
Um presente que vem com muita “carga” e muito perigo envolvido.
Fronteira com o caos?

Altas habilidades e superdotacão
Altas potencialidades e superexigências
Individuo com alto potencial - IAP

Cérebro

Trato de massa branca que conecta córtex orbitofrontal, ínsula anterior, cingulado anterior, polo temporal e
amígdala é responsável por erro em processamento de empatia.

Escolas e fábricas?
Sentido, instinto de aprendizagem,
originalidade e obediência?

Para onde vai o potencial?
Epigenética…
Nem chega a ser manifestado.

Perfeccionismo

Ponto C
Perfeccionismo
Alta abertura e alta ordem?
Crença de incapacidade?
Entrega superexigente?
Ponto B
Pular do A para o C - Desativa

totalmente sistema de emoção de
exploração (dopamina) e sistema
Ponto A
de bem-estar (serotonina).

Ponto C
Perfeccionismo
Por que tenho que passar pelo
B, sendo que já consigo
abstrair e visualizar tudo até C?
Ponto B
Excesso de teoria e pouca
prática?
Ponto A

Ponto C
Perfeccionismo
Comparação emocional
automática com pessoas
hiper-funcionais, mega
Ponto B
competentes, etc…
(internet).
Ponto A

Indecisão e gostos variados

Estrutura do mundo:
“A única coisa”

Estrutura do mundo:
“A única coisa” - Isso é FOCO! - Consequência: pessoa com mais do que um foco ca se culpando ou tentando abafar seus interesses.

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Integridade de identidade
Quanto mais aberto (Big Five), mais di culdade em formar uma
identidade coesa…
Abertura parece ser a capacidade de "encarnar” ideias e personalidades. Então é difícil saber quem se é, quando você pode encarnar vários “eus"

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Confusão por excesso de ruído
Internet e manipulação de comportamento
Jarion Lanier
The Shallows - Nicolas Carr
Muita gente está perdida no “mar" de informações…
Nascer em meio a isso deve ser mais difícil do que aprender a usar isso depois de ter vivido em
pensamento profundo por algum tempo.

Solução?
0 - Retirar o ruído - Para ouvir algo, precisamos primeiro de silêncio.
1 - Colocar restrições ao máximo possível - Aumenta a criatividade
2 - Processo profundo de autoconhecimento
3 - Convivência com referências (pessoalmente ou virtualmente)
Se você imaginar todas as facetas dessa pro ssão (ou dessa vida) no futuro, como ela seria?
No nível mais apurado de detalhe?
O lado B te agrada? O Processo até lá te agrada?

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Conexão
Um dos principais problemas

Zebras e a camuflagem
Zebras no grupo não são percebidas. Zebras isoladas são presa fácil aos leões.
1- Zebras não são identi cáveis em grupo. Não existe uma zebra. Existe uma massa branca e preta. Como estudar uma zebra?
2 - Biólogos identi cam zebra com pinta no pescoço ou na orelha.
3 - Os leões identi cam o alvo e organizam a caça em cima dela.

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Topo da hierarquia x marginalizados
- pessoas muito criativas

Lei de prince
Uma proporção pequena de pessoas produz quase tudo…
https://www.youtube.com/watch?v=tLNnCArQPcc

Você não estava errado
O mundo realmente era estranho e você percebia isso "sozinho!

Inteligente e caótico
O paradoxo?

Como aumentar meu QI?
Boa pergunta…
Se descobrir, nos conte
• Nutrição - a falta dela não te “tira” QI…

• IQ Fluido - desce rápido depois dos 20 anos. Exercício cardiovascular/
musculação impede a perda de ser tão rápida.
• Seu cérebro gasta muito oxigênio! 20-25% da energia metabolizada.

• "Testes" cognitivos te tornam bom nos testes, mas sem possibilidade de
generalização da habilidade no jogo especí co. Habilidade distal não é
criada, somente proximal.

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O que prediz sucesso?
Segundo a literatura da ciência?
• QI - Inteligência uida e cristalizada.

• Medida ruim de QI 1.5 melhor do que a segunda medida. Qi - 50% da variância.
• I Cristalizada mede por testes de raciocínio verbal.
• I Fluida mede por testes de abstração (não verbal)
• Conscenciosidade - O problema que enfrentei na clínica nos últimos meses.
• 60% da variância.
• Como gerar?
• Ordenereliness
• Industriouseness
• Baixa amabilidade - (saber e conseguir negociar a favor de si mesmo) -
• Abertura (criatividade e empreendimentos criativos - alto sucesso e alto risco).

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Motivação
Se mover, e ter motivos para isso
• Estar motivado - Se você é agradável, quer um relacionamento, se é

desagradável quer ganhar competição, se é extrovertido quer amigos, se
você é contencioso quer um trabalho, se é criativo quer exercer essa
criatividade, se for alto em neurotiscismo quer segurança.
• Se você não conseguir permanecer motivado, é por conta de algum

problema entre A (estado atual ser bem conhecido e saber do que se afastar)
ou B (o objetivo estar mal formulado ou confuso) ou algo entre esses dois.

O que prediz sucesso?
Colocando a literatura cientí ca na vida prática…
• 1 - De nição da vida ideal; De nição da vida infernal.

• Desorganização está dentro dessa vida que você não quer. Tem como
chegar onde você quer sem organização, mas talvez você também leve
junto algum quadro clínico devido ao estresse.
• 2 - Fé, crença, motivação, (elementos de sentido) - movimento até esse ideal

• Emoção positiva enquanto está indo até lá.
• 3 - Alguns recursos aliados - Relacionamentos, saúde mental emocional,
fator sorte (lugar certo na hora certa).

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Castelos e tijolos
O motivo de ser necessário definir uma
vida para ser buscada
Sem o castelo em mente, ninguém quer carregar tijolos
Só com o castelo em mente, os tijolos cam muito pesados
A solução é encontrar alguma forma de aprender algo quanto se carrega os

tijolos, e conseguir ir formando uma imagem em alta resolução sobre o castelo
no caminho.

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O problema humano
Saber ou agir?
A maioria das pessoas sabe o que fazer
Raramente o problema é de compreensão do que fazer, quase sempre é do como fazer.
Na maioria das vezes, o problema vem de não enfrentarmos o desa o ou termos medo
de agir, ou de fracassar.
A sabedoria está em fazer, aplicar na prática.

A motivação vem quando fazemos na prática.
O problema? O fracasso também vem quando vamos para a prática. A motivação se
destrói quando sentimos que não estamos indo em direção a algo que tem signi cado.
Dentro da bolha tem perigos. Fora também. Podemos inferir que sair é mais vantajoso
(se consideramos o que zeram nossos ancestrais).

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Mudança

Conhecer
Limites de exaustão EMOCIONAL
Traços de personalidade- relação deles com parceiros
Produção de signi cado
Autobiogra a - histórico de traumas (traumas estão vivos em nós)

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Personalidade, identidade,
comportamento, ambiente externo,
conquistas, autoimagem…
Qual a mudança possível?

Personalidade rígida
Conheça ela, em primeiro lugar (muito bem).
Seu melhor mapa inicial.
"Sua biologia escolhe os fatos"

Identidade
Seu segundo melhor mapa - Constructos pessoais
O desenhista desse mapa é você e as pessoas que você irá usar como referência.
Não aposte tudo num construção só.

Openess trait
Pessoas muito abertas são muitas pessoas ao mesmo tempo
Problemas de consolidação de identidade

Identidade
Ela muda de forma semelhante a forma física, ela vai modi cando aos poucos. Ela ltra as percepções,
reinterpretara memórias
Como se cria essa imagem?
Fatos marcantes emocionalmente, raciocínios sobre fatos e comportamentos, explicações, justi cações,
experiências…
A memória guarda só o essencial. A atenção controla a memória em certo sentido.

Talvez sua memória esteja guardando somente conceitos negativos sobre você por serem “essenciais
para sobreviver"

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Crenças > sistema de crenças > identidade > construídos pessoais

Teoria e prática
Mundo fantasia e mundo real
Altamente abstrato
Longe da prática e, portanto, da possibilidade de mudança e real aprendizagem
A prática é sua amiga por que ela te traz o erro, aquele amigo chato que você
nunca quer trazer, mas acaba fazendo festa melhor.
Por que você tem tanto medo do erro?

Aprender dói
Na vida. Mas não na teoria. Na teoria, suas ideias morrem sem dor, a dor é só
a da perda da ideia (se ela for importante).
O que acontece quando você aprende rápido na teoria e não entra na prática?

Você fica cada vez mais
inteligente (e mais propenso a
fugir do erro) ?

Nesse caso, aprender a viver dói muito, mas muito mais do que deveria. Você protela
a apresentação do trabalho, e sofre a ansiedade tremenda durante a apresentação
dos colegas. Você cria mil cenários negativos que fazem com que você não saia do
lugar. Parece que as coisas nunca podem melhorar. Um presentismo estranho que
só pode ser superado com a crença em um futuro melhor.

Então a solução é entrar mais (e mais rápido) na prática.
Jean, como assim? Está dizendo que vai doer, e que eu tenho
que entrar no campo minado?

Ganhar o jogo fora dele
Será possível?
O mundo é insu ciente, e a realidade também, por isso, você tem a responsabilidade de fazer algo.
Aprenda a jogar dentro dele, depois mude o jogo para melhor.
Se você se abster de jogar por achar o jogo injusto ou não ideal, ele continuará existindo, e você
continuará fora, sofrendo. Nada vai mudar. As escolas continuarão sendo como fábricas.

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Personalidade
O que é?
como medir?
Qual a evidência?

Abertura

Cantor de opera
Glenn Loury -
Quanto menor o jogo, menor o ganho. Expandimos com a
tecnologia o tamanho do jogo. Então a distância de resultado
pode ser astronômica, e a distância de competência não ser
tão grande assim (ou ser muito pequena).

Grande parte dos produtos (de
empreendedorismo ou arte) são um
fracasso
Mas você acha que precisa de quantos para ter sucesso?
Pessoas criativas jogaram muitas coisas no mundo. Elas acertaram uma hora ou outra, mas a
imensa maioria das coisas que elas jogaram no mundo foi completamente inútil.
Você só precisa de um produto, vídeo, livro, ou seja lá o que for, para entrar naquele loop.

Hipótese do visionário tolo
Que um dia acaba sendo não mais tão tolo assim…

Inabilidade social?
Se não pudéssemos mentir, como eram nossas relações?
Sensibilidade aumentada> VER pensamento> loop de feedback > insegurança (saber o que não sabe) e dúvida (a outra pessoa parece con ante?).
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Mudança

Rastro de comportamento
Falácia de planejamento
Escalada do comprometimento
Memória e humor distorcendo fatos

Mudança de comportamento:
Ideal, referência, ajuste mínimo
necessário, mensuração.

Ponto A - B
Exercício festa de 90 anos. O que as pessoas dizem sobre você?
Motivação seta metas emocionais e valores
Emoção positiva mantém na rota
Emoção negativa faz corrigir a rota em baixa resolução
Emoção negativa em grande escala faz abandonar o mapa quase por completo (colapso emocional).

Você sempre será louco até dar
certo.
Acostume-se com as críticas e vaias
Faça escondido se for necessário
Ou se exponha e dilua seu ego - leões

Crenças fantasmas
• "Se uma pessoa me deixa desconfortável, ela sobe na “hierarquia"
• "Tenho que ser validado de fora pra dentro"
• "Quem conseguiu, teve disciplina e eu não tenho"
• "Esforço é coisa de gente não inteligente"
• "Não devo ser inteligente se cometo esses "erros" grotescos"
• "O erro diz algo sobre mim na essência"
• "Se eu errei, não sei nada, não tenho valor, sou uma farsa"

Quanto mais potencial,
mais medo de perder
tempo, fracassar, não
conseguir. Hipótese do Apostador
Expectativa e frustração

Dragões e coleção de ouro
Ir de encontro ao pior monstro é o
que traz a recompensa mais valiosa

Coisas que te desencorajaram
Amigos rasos, escola e tortura do não-sentido, autoimagem ligada a inteligência (valor
como pessoa atrelado ao saber), conhecimento sem cuidado de si: quanto mais você
sabe, mais percebe que não sabe nada, e menos se sente bem, mais se sente incompleto.

Ambiente
O que te ativa e para o que ele te ativa?
Como o mundo externo ACESSA você?
Qual é o atrito de levar algo até o m?
Existe algo no seu dia que necessita de muito autocontrole?
Agenda estilo restaurante?

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Afastamento da toxicidade
Você é "outro eu” com a sua mãe?
Impossível mudar nossa identidade sem mudar as referências que constroem ela.
Sair da cidade para ser você mesmo…

Comparação
Quanto mais potencial de entendimento, mais longe e fundo a sua busca vai, e mais você encontra pessoas excepcionais nos seus
campos como “exemplos" de forma fácil (a um clique), e, sem querer, se compara com elas, e pode se arruinar por isso.
A linha entre inspiração, referência e comparação é extremamente na.

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Sua vulnerabilidade pode te
libertar
Ou te aprisionar.
Entenda ela, se aproprie dela e construa algo em cima disso. Não tente evitar ela ou ngir
que ela não existe.
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Fluxograma de
comportamento

Fluxograma - Se está tudo OK, adiante. Se não está, volte e corrija.
1 - Decisão/De nição
Tudo que você não decidir não fazer, provavelmente você fará, logo que não há nenhum motivo para não o fazer. E tudo que você
de nir que vai fazer, é mais propenso que você de fato faça. Decida de forma autêntica. Não se distorça. Faça uma mudança de
cada vez. Pegue algo que tenha muito impacto. (Ex meu: Fazer uma coisa de cada vez até o m). Como eu sei que algo tem
impacto? Busque pela dor. A dor é sinalizadora do que é importante.
2 - Acreditar
Se você não conseguir acreditar, pare, e não tente mais seguir em frente. Volte alguns passos, reorganize-se até conseguir
acreditar. Busque evidências, referências, reorganize o plano, ou talvez tenha que esperar um tempo para con ar em si (não é
imediato), ou mudar o plano (ex antinatural).
3 - Enfrente seu medo
Se você car como está, daqui a dez anos ainda terá o mesmo medo e ainda não terá aprendido. Não terá fracassado também. Não
ter medo não é uma opção. Não fracassar não é uma opção. O medo e a dor e o fracasso não são opcionais. São certos! Você não
tem escolha quando a eles. Você só tem escolha quanto a sua atitude frente a isso.
4 - Projete seu ambiente
Prepare seu ambiente externo e social para te jogar na direção certa, ou se “isole" de forma saudável. (Ex: sem celular, rede social).
Intensa sua fraqueza diante do ambiente ruim. Seja humilde quanto a sua capacidade de “autocontrole”
5 - Mensure
Compare seu progresso de cada dia/semana por: ação, motivação, desempenho, e o resultado poderá vir. Permaneça mirando um
alvo verdadeiramente valoroso, e acreditando que pode chegar lá, ou buscando meios de acreditar.
6 - Comemore e recompense o processo
Na verdade o processo tem que ser a coisa mais recompensadora. Se não for, você está no caminho errado. Se a jornada não estiver
boa, o destino certamente não valerá a pena.

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Conscienciosidade

Conscenciosidade
Industriosidade
ordem
• Sistemas biológicos envolvidos:

• Ordem - Sistema de nojo - contaminação de doenças.
• Autoritarismo nos países ligado a contaminação a patógenos
• Industriosidade - Emoção e vergonha?
• Não existe forma farmacológica, protocolo, explicação de por que
algumas pessoas fazem o que tem que ser feito e outras não. Também
não sabemos como induzir esse comportamento nas pessoas.
• Medo - evitar estar na base da pirâmide de competência.

Conscenciosidade
E inteligência - O mistério …
• Exames de FMRI
• Pessoas que desempenham bem em testes cognitivos que ativam o córtex
pré-frontal dorso lateral (planejamento, controle de impulsos, pensar em
longo prazo) não tem percentil alto de conscenciosidade…
• Sem relação com conscenciosidade. Correlação zero?

• Negativa?
• Por quê?

Todo caos é emocional?
A prioridade ou o signi cado
• Funções executivas e QI.

• Se é dito que o SD tem “falha nas funções executivas", então ele teria um baixo QI. Mas não
parece ter sentido isso.
• O indivíduo faz uso da “funcão executiva” para outra coisa que não a organização, a conduta
industriosa, pois algo está ocupando sua memória de trabalho (que é a mesma coisa que o QI).
• Fica implicado com o que é importante para ele. Organização e cumprir sua palavra não são tão
importantes para o indivíduo, ou pelo menos não são percebidos como tão importantes. Os
problemas da conscenciosidade seriam problemas-micro para este indivíduo? E ele está
preocupado em problemas-macro?
• Seria um problema de prioridade? Nesse caso não tem relação com nenhuma “falha ou falta” a
não ser a baixa inibição latente.

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Obstinação do superdotado
• Fica obcecado e hiper diligente quando está motivado. Se compromete

imensamente quando o signi cado emocional da atividade é ativado.
• Como ativar isso? Seria a resposta da pergunta que procuraríamos então

em vez de como fazer esse indivíduo ser organizado, focado,
responsável…Os pais tentaram quantos anos? A escola tentou quantos
anos? Parece que esses indivíduos não “aceitam" imposições de
signi cado externas. Eles precisam buscar ativamente o signi cado das
acoes de forma intensa e por conta própria. Parece que, nesses indivíduos,
a escola também não consegue “matar" esse instinto de signi cado.

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O indivíduo não tem controle sobre seu foco e motivação
• Ele é um marionete da hiper motivação e do hiperfoco. Ele simplesmente é

jogado ali. Não tem controle. Não ativa nada nem desativa nada.
• Quando está nesse estado motivacional, o individuo perde datas,

compromissos, e se mostra “irresponsável”…Mas essa responsabilidade é
analisada da perspectiva da pessoa que está fora, e não dentro da esfera de
signi cância e valoração daquilo que o individuo está processando no momento
em que deixa algo a desejar.
• Dito de outra forma: ele está comprometido imensamente e extremamente

conscencioso dentro da esfera de signi cado que aquela atividade tem
para ele. O problema é a sociedade que não enxerga o quão aquilo é
importante? Mas o problema do encaixe ainda permanece…

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Ele sabe de mais?
Que não tem importância tirar zero…
• Muitos pacientes diziam que sabiam que poderiam fazer somente o necessário e passar de
ano, ou se formar, ou tirar o diploma…
• Se tirar uma nota zero não tem muita importância lógica para esse indivíduo (na estrutura de
entendimento das coisas que ELE tem), então não vai ter como uma mãe, ou escola,
“convencer ele” de que ele não pode tirar zero.
• Isso costuma fazer a escola e a mãe car insistindo e batendo na mesma tecla. Sem
sucesso nenhum. O mais e caz é tentar mudar a estrutura de motivação do individuo
através da produção de signi cado nas tarefas. O que essa tarefa impacta na vida que
quero ter? Isso tem que car bem claro para o SD.
• Não adianta colocar valores “guela a baixo” desse cara. Ele não vai se dobrar. As coisas
PRECISAM fazer sentido para que ele as faça, caso contrário será uma tortura (como é para
todo ser humano). Mas para eles a tortura tem outro nível. Eles sentem muito mais.

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Pais - Inabilidade social
Abandono
Briga e cobrança
Superproteção
Carl Rogers - afeto incondicional - Só vou gostar de você (se) …

Mensagem aos pais
Castelo e casinha:
Não compare seu lho!

Ele não está fazendo uma casinha. Ele está fazendo um castelo que muda toda hora de projeto
arquitetônico.

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Pare de:
Diminuir sua entrega
Tentar diminuir sua curiosidade
Tentar diminuir seus interesses
Tentar entrar na “caixa"
E começa a criar caixas novas.

Percepção de esforço
Metáfora do piloto de avião e do pedestre
Quem se esforça mais? Tem como medir
isso? Qual o impacto desse esforço?

Registre seu esforço.
De alguma forma. Dê indícios para que
você acredite que você se esforça.

Fracasso!
Esse medo não é um medo bobo.
Tenha uma bengala enquanto anda atrás do seu
objetivo, pois você pode perder uma perna no caminho.

Ego instável
Disseram quem você era - inteligente, esperto, etc…
Depois, você evitou experiências desconfortáveis, que gerariam uma identidade sólida e autoconhecimento, porque
o tédio ali era muito intenso, e você percebia o quanto os outros se esforçavam, e o pouco resultado que obtinham,
e você fortaleceu o comportamento entusiástico e não treinou nenhuma sustentação motivacional. Agora sua
identidade é frágil (não consegue decidir quem quer ser), sua motivação instável (ela parece mais um foguete do que
um carro) e sua intuição (senso de signi cado) está perdida em meio ao lamaçal…

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Mindfulness
Presença e foco

Atento e desatento
Estado 1 - mindless
* Tentativa de controle > falha > frustração
* Exemplo - bebê e os brinquedos x adulto
* Por que o adulto consegue acalmar o bebê? Consegue prestar atenção na situação. Ler ela, ler o que pode
ser aproveitado no ambiente.
* A mesma situação acontece 10X e você não está atento.
* Sistema de navegação desatualiza rapidamente.

Atento
* Sistema de navegação atualizado sempre;
* Aprendizagem - foco - neuroplasticidade
* Micro problemas vão sendo resolvidos (não acumulam como pendências).
* As pendências pequenas se muito acumuladas podem causar uma desorganização psicológica e emocional global.

Como?
Treino e consequência
Treino de atenção plena
Consequência da organização emocional e motivacional - aqui o elemento acaso se mostra.

Esforço - como treinar?
Você já faz esforço. E Muito.
É mais sobre a percepção dele em primeira instância, depois uma tomada de controle dele, estabelecendo senso de
direção, e referências. A grande sacada é não se afastar do que tem valor e signi cado. Longe disso o autocontrole de
qualquer pessoa é ine caz, quanto mais de uma pessoa altamente complexa e profunda.

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Fobia Social
Foque no outro e deixe ele calmo;
Foque nas pistas;
Todo mundo é inseguro;
A opinião das pessoas é esquecida rápido;

Reação do AHSD
Reprovação - se diminui e para o comportamento exploratório
Chato, estranho - Se cala e se desconecta das pessoas
Dizem pra ele “se ajudar” - Ele se cobra, e se esconde do fracasso
Abusam emocionalmente ou sicamente - Cria um falso eu para apaziguar abusador
Sobrecarregam ele - Se consome vivo para entregar

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Intensidade emocional
Escrita
Mindfulness
Terapia - descarga de tensão e nomeação
Você não sabe o que está acontecendo até falar e entender

Visão de mundo
Crie seu sistema de ver as coisas, con e na sua análise, mas tente sempre melhorar ela
com o tempo…
Talvez você precise fazer isso!

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Pular do A para o C - Desativa

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• Nutrição - a falta dela não te “tira” QI…

• Seu cérebro gasta muito oxigênio! 20-25% da energia metabolizada.

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• QI - Inteligência uida e cristalizada.

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• Estar motivado - Se você é agradável, quer um relacionamento, se é

• Se você não conseguir permanecer motivado, é por conta de algum

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• 1 - De nição da vida ideal; De nição da vida infernal.

• 2 - Fé, crença, motivação, (elementos de sentido) - movimento até esse ideal

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A solução é encontrar alguma forma de aprender algo quanto se carrega os

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A sabedoria está em fazer, aplicar na prática.

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A memória guarda só o essencial. A atenção controla a memória em certo sentido.

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