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  • Modelo UT CRDL Clean

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    Este documento é um plano de treino para futebol que inclui objetivos, exercícios, número de jogadores e treinadores. O plano detalha a parte inicial do treino com exercícios de aquecimento e dominância da bola, incluindo regras, variantes e critérios de sucesso.

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    MODALIDADE COLETIVA - FUTEBOL

    ANO LECTIVO 2023/2024


    PLANO – UNIDADE DE TREINO
    MESOCICLO __| MICROCICLO __

    Hora: Data: Local: Nº de Jogadores:


    Material:

    Objetivos Principais:
    Notas de organização:

    Grafismos Especificação - Exercícios VE VTA


    PARTE INICIAL
    Exercício 1:
    Dominante em Regime de
    Classificação:
    Forma:
    Espaço:
    Número:
    Tempo:
    Séries: Repetições: P/Repetição: P/Série:
    Objetivos:

    Orgânica:

    Regras:

    Variante 2:

    Variante 3:

    Critérios de Êxito:

    Feedback/Palavras-Chave:

    Hidratação + Transição entre Exercícios

    Treinadores:
    MODALIDADE COLETIVA - FUTEBOL

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