3 Metodo F4 Perdendo A Timidez e Marcando Um Encontro em 30 Dias

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746-96 - HP16216547964433
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SUMÁRIO
ANTES DE MAIS NADA 4
ENTENDA PORQUE VOCÊ É TÍMIDO 6
DE NERD TÍMIDO A CARA DE PAU 10
DEIXANDO A TIMIDEZ DE LADO 18
MÉTODO F4: PERDENDO A TIMIDEZ E

MARCANDO UM ENCONTRO EM 30 DIAS 26
FASE 1 27
FASE 2 35
FASE 3 38
FASE 4 44
MISSÃO DADA É MISSÃO CUMPRIDA! 56

ANTES DE MAIS NADA

Meu nome é Luiz. Já me fudi muito com as mulheres. Já cheguei a
começar a soar e quase sair correndo por estar na frente de uma. Tudo
isso por causa de uma timidez fudida que me acompanhou por muitos
anos.
Mas não tô aqui para bancar o fodão e dizer que sou o ser mais sociável
do mundo, que só de dar uma piscadinha elas ficam loucas querendo me
dar ou qualquer papo furado como esses charlatões e “sedutores de
internet” dizem.
Eu tô aqui para te dizer a verdade. O que funcionou comigo e que pode

vai funcionar contigo também!
Mas antes disso, eu preciso te dizer que se você acha que existe
fórmula mágica para perder a timidez e se dar bem com as mulheres, eu
preciso te dizer uma coisa...
TU TÁ FUDIDO CARA!
Tanto com as mulheres quanto na vida, não existe fórmula mágica,
“hacks” e nem maneiras fáceis de conseguir o que quer, mas sim dedicação
e uma coisa que é fundamental: PENSAMENTO DE MÉDIO PRAZO
Não vá achando que após ler esse livro você se tornará o pica das
galáxias, o macho alfa, o cara mais sociável do mundo, que não tem medo,
vergonha e nunca sente aquele frio na barriga antes de falar com uma
mulher. Acreditar nisso é pura ilusão e só vai fuder sua mente!
Você tem que estar disposto a fazer uma mudança dentro pra fora e
por você. Somente por você. Mulheres serão consequência disso!
Eu posso te mostrar o caminho, mostrar atitudes que você deve ter

para perder a timidez com elas, mas nada vai adiantar se você não botar
em ação. É no mundo real que você irá aprender e para isso você precisa
fazer a sua parte que é botar o conteúdo desse livro em prática.
Tudo o que está escrito nele irá lhe ajudar tanto com as mulheres
quanto para a sua vida de forma geral. Não leia o conteúdo de forma
cética. Leia com a mente aberta e realmente disposto a entender e refletir
sobre cada coisa escrita aqui .
Então chega de enrolação e vamos logo ao que interessa!

ENTENDA PORQUE VOCÊ É TÍMIDO

Para acabar com um problema você
tem que entender como ele funciona.
A timidez pode ocorrer em absolutamente qualquer pessoa e em
diferentes tipos de situações. Seja ao interagir com mulheres ou em outras
áreas da vida. E não, não é errado você sentir aquele frio na barriga. Você é
humano porra, você também tem sentimentos e desejos como qualquer outra
pessoa (por mais machão que você demonstre ser perante os outros).
O problema maior não é ter timidez, mas sim deixar ela te dominar
fazendo com que você trave e não consiga nem conversar com uma mulher.
Afinal, o que de mais grave pode acontecer? Ela vai zombar da sua cara?
Não. Ela é um alien e vai te sequestrar pro planeta dela? Não. Ela vai comer
sua língua? Não.
Então, porque diabos você não tem coragem de ir falar com ela?
“É Luiz, mas falar é fácil...”
Sim, eu sei e concordo. Falar é muito fácil mesmo. Agora levantar a

bunda da cadeira e começar a agir é que é difícil. E tomar essa atitude é
que diferenciam os homens dos meninos. Diferencia o cara que vai ter mais
sucesso com as mulheres com o que vão ficar chupando dedo.
A timidez tem diversos níveis, desde dar aquela travada ao conversar

com uma mulher até não se sentir bem em ambientes com muitas pessoas
nos casos mais graves.
Mas parando pra pensar, seja qual for o seu nível de timidez, o que te
levou a ser assim?
Insegurança com o corpo?
Insegurança com a voz?
Não se achar uma pessoa interessante?
Se sentir julgado pelas outras pessoas?
Traumas passados?
Essa é a grande pergunta e autoanálise que você precisa fazer. E isso só

você pode responder, é a sua vida porra.
Responder essa pergunta é fundamental para que você se conheça

mais e entenda a origem da sua timidez. Entender qual é a faísca na sua
mente que faz ela pegar fogo e te faz ficar tímido quando está com uma
mulher.
E falando especificamente sobre elas, quem nunca deu aquela travada

ao conversar com a pitanguinha dos sonhos?
Ela era tão linda que você ficava paralisado, gaguejava e não sabia o
que dizer. É foda. A pessoa que você mais queria conversar é a que você
menos tinha assunto.
Pessoas tímidas geralmente são as que têm a mente mais falantes! E

esse é um dos motivos de você travar com as mulheres. Você pensa
demais!
➔ “Ela deve ter vários caras afim dela”,

➔ “Ela é muita areia pro meu caminhãozinho”,
➔ “Eu não sou bonito, os caras que ela fica devem ser todos galãs”,
➔ “Eu não tenho dinheiro”,
➔ “Eu não tenho um papo interessante”,
➔ “O que eu falo pra ela?”
E daí é só ladeira abaixo…

Toda essa insegurança te faz achar que tu não é “qualificado” pra ela.
Isso gera na sua mente expectativa, ansiedade e necessidade de aprovação.
Daí você trava.
É que nem quando você está numa festa, vê a sua Cleópatra do Egito e
fica pensando: “Na próxima música eu vou lá”, “Deixa eu pegar uma bebida
e vou lá”, “Quando ela virar 35º graus pra direita eu vou lá”...
Você pensa, pensa, pensa e trava.
Ou então, quando você vai lá puxar assunto com ela, sua mente tá tão
insegura que você mal consegue manter um papo e novamente, trava.
Tudo isso é alimentado de pouquinho em pouquinho na tua mente. A

cada vez que isso acontece, você acumula esse “peso” de não conseguir
trocar uma ideia legal com ela… Na próxima, antes de falar com ela você
lembra das suas abordagens fracassadas e fica mais inseguro. E assim inicia
um ciclo vicioso.
É como uma árvore bem grande onde ela vai crescendo, crescendo e
crescendo... Quando você se depara, ela está prestes a cair.
Pessoas tímidas geralmente são tímidas porque se sentem julgadas

pelos outros o tempo todo.
Bote fé que na maioria dos casos, as pessoas estão preocupadas apenas

com elas mesmas e não julgando o outro. Bote fé que esse inferno mental
existe só na sua mente.
Quando você estiver numa festa, no shopping, na rua, no metrô ou

pegando um busão, faça um teste e comece a reparar nas pessoas. Elas
estão muito mais preocupadas com elas mesmas, pensando em várias
coisas sobre elas e suas vidas. Não te olhando e te julgando.
Talvez elas estejam pensando o mesmo que você e tu aí cheio de

neurose na cabeça.
Parceiro, estes julgamentos existem só na sua mente. Só nela.
“Luiz, isso não é problema. Basta eu beber que minha

timidez vai embora fácil fácil!”
Exatamente soldado! Aí é que tá… Já reparou porque perdemos a

timidez quando bebemos?
Basicamente o álcool remove nossos filtros e faz a gente pensar menos

em nossas atitudes. Ou seja, quando você está sóbrio tu se pergunta
demais, se questiona demais, pensa demais! Logo, você trava e não sai
nada da sua boca.
Ou seja(2), as pessoas se sentem tímidas quando estão em situações

desconfortáveis! E esse desconforto é causado pela sua mente.
O álcool o remove e você está livre para fazer o que tem vontade.
Consegue captar a ideia? Já tá claro o que você deve fazer para perder a
timidez com as mulheres?
- “Hmmm, tô entendendo. Então para eu perder a timidez para falar

com uma mulher basta eu beb…”.
- Nãaaaao porra, tá maluco? Por acaso você é idiota?
Você acha mesmo que a melhor solução é estar bêbado para perder a
vergonha? Além de fuder com seu estômago (e outros órgãos), isso vai
fuder com sua mente, porque vai criar uma dependência do álcool e você
só vai se sentir confortável quando estiver com uma bebida em mãos.
Não, não é disso que eu tô falando. Paspalho, entenda. O álcool faz

uma situação desconfortável, ficar confortável por tirar seus filtros e
excesso de pensamentos.
Logo, o que você precisa fazer é tornar essa situação desconfortável,

numa confortável, sacou? Mas para lhe explicar melhor sobre isso, eu
preciso te contar uma história...
DE NERD TÍMIDO A CARA DE PAU

Como você já deve saber, meu nome é Luiz. Tenho entre 20 e 30 anos,
não nasci rico, não tenho traços europeus e nem o corpo de um
bodybuilder Men’s Physique (pesquisa no google). Tudo o que conquistei
na minha vida até hoje foi com muita dedicação, estudos e noites de sono
perdidas.
Desde o começo da adolescência sempre fui um cara tímido, de poucos

amigos e obviamente morria de vergonha de conversar com qualquer
garota que fosse, fui crescendo e isso foi crescendo em mim também ao
ponto de ficar com a garganta seca, aquela respiração ofegante, sem saber
o que falar e onde colocar as mãos sempre que estava com mulheres
(quem nunca?).
Conversa entenda por poucas palavras, porque eu era tão tímido que
não conseguia manter uma conversa de 5, 10 minutos cara a cara com uma
mulher. Quase sempre ficava nervoso o suficiente para encerrar a conversa
e sair correndo por não saber o que falar depois das primeiras palavras.
Logo, você já pode imaginar como era a vida desse jovem, né? Sempre
via meus amigos conversando, falando sobre altas experiências com as
mulheres, encontros, noites incríveis de sexo e eu só com aquele sorriso
amarelo por não ter nenhuma história pra contar.
Sempre que eu ia pra qualquer festa via meus amigos pegando geral e
tendo medo ou vergonha de chegarem nelas. E o lindão aqui, já sabe né?
Final da noite não tinha pegado ninguém e quando chegava em casa me
acabava na punheta.
- “Você pode fugir dos meus beijos, mas não das minhas punhetas”.
Afinal, se no mundo real eu não conseguia porra nenhuma, pelo menos

no virtual eu tinha a falsa sensação de prazer do que era ter uma mulher.
E na minha mente sempre rolava aqueles pensamentos de que eu era

feio, magrelo, que ninguém gostava de mim, que eu era ruim de papo e
sempre (estou dizendo sempre) quando eu chegava numa, (festas,
dia-a-dia, redes sociais) achava que não ia conseguir nada.
Sempre pensava no pior, no ruim, que iria fracassar. E quando

finalmente alguma conversa fluía, minha mente sempre me boicotava com
pensamentos do tipo “Você a está incomodando... Ela não está gostando
da sua conversa...”. Eu era tipo um vidente, um vidente pessimista.
E pra piorar, eu achava que o mundo estava errado, que as condições da

minha vida estavam erradas, que as mulheres estavam erradas, que meu
chefe era errado e que todos deveriam ser mais pacientes e me aceitar do
jeito que sou (era).
Puta merda. Sentiu como minha mente me fodia e assim fazendo com
que eu fosse extremamente tímido com as mulheres?
Depois de chegar nesse fundo de poço, uma revolta grande passou a

tomar conta de mim. Tinha raiva do mundo, das coisas e das pessoas. Mas
aí aconteceu algo curioso. Como dizem os sábios… Os melhores momentos
pra pensar na vida é quando você vai tomar banho ou dar uma cagada.
Pois bem, em um momento desses de inspiração que a minha vida e

minha timidez tomaram um rumo diferente. Nesse momento de profunda
reflexão (no banheiro), comecei a pensar sobre como eu era, como
revoltado com tudo e todos eu estava…
E brother, quer saber a real? Foda-se, ninguém tava nem aí.
As pessoas e o mundo estavam cagando e andando para mim. Eu estava

revoltado com situações que eu não tinha poder sobre elas. Simples assim.
Não adianta eu querer controlar algo que não depende de mim. Isso é
como cavar uma areia movediça.
Ficou confuso? Deixa que eu te explico melhor!

● Meu chefe não tem que ser menos exigente porque eu sou
incompetente e/ou não faço um trabalho direito.
● Você não tem que merecer as coisas só porque é coitadinho.
● Se determinadas coisas na sua vida dão errado, a culpa é sua.
● As mulheres não têm a obrigação de te aceitarem porque tu é
inseguro.
● Ela não tem que querer te dar só porque na sua mente tu é um
cara bonzinho e educado.
Pra ficar ainda mais claro:
A vida não tem que ser mais justa só porque

você é fraco.
É a lei da selva parceiro, só os fortes sobrevivem! Se você é fraco, você
morre. Se você é forte, você vive e tem as melhores fêmeas do bando.
Simples assim!
Refletir e entender isso foi o passo inicial para a minha mudança! Leia o
capítulo A Morte do Ego no livro O que não se aprende na escola que você
irá entender melhor.
A partir desse momento comecei a focar em coisas que dependiam

exclusivamente de mim. Coisas que se eu fizesse iria ter sucesso ao invés
de ficar puto e triste me fazendo de coitadinho.
Existem 3 pilares que sustentam o homem e se você leu o livro O que

não se aprende na escola já deve saber quais são.
Ter sucesso na vida depende desses 3 itens. Um depende do outro. Um

fortalece o outro. É tipo Arroz e Feijão, o carro e a gasolina, o jogador e a
bola. São eles:
SAÚDE
Seu corpo e sua mente precisam estar saudáveis.

FINANCEIRO
Sem dinheiro você não vive parceiro. Ele te proporciona coisas e
momentos. Ele compra sua comida, sua casa, seu carro, paga sua
academia, viagens, roupas e te faz frequentar mais lugares (onde você
irá conhecer pessoas).
RELACIONAMENTOS
Aqui entra seus relacionamentos amorosos e suas amizades.
Você está equilibrado em cima desses três itens. Se um deles está fraco,
consequentemente abalará os outros.
Não adianta de nada você ter muito dinheiro se você não tem saúde
e/ou relacionamentos (amorosos ou não) saudáveis. Assim como não
adianta pegar geral se você não tem onde cair morto. Também não adianta
você ter o corpo em dia e dinheiro no bolso, mas tem um amigo para ligar
no momento de necessidade.
Enfim, você pode pensar em centenas de possibilidades onde um item

é forte e o outro é fraco. Em todos os casos, você cairá.
E esse é o passo inicial para ter uma mudança de vida. A partir do

momento que comecei a focar em desenvolver esses três itens na minha
vida, itens que DEPENDEM DE MIM as coisas mudaram
Se eu não fosse pra academia, meu corpo não iria se desenvolver!
Se eu não me dedicasse aos estudos e aos meus negócios, não teria a

estabilidade financeira que tenho hoje.
Se eu não controlasse o meu ego e minha mente, não teria as boas

relações (amorosas e de amizades) que tenho hoje.
E tudo isso me ajudou e muito a perder a timidez com as mulheres e as

pessoas em geral, porque a partir do momento que eu comecei a focar nas
coisas que dependiam de mim, as coisas começaram a mudar.
Só que esse é o macro, é o geral. Teve uma coisa que passei a fazer
TODOS OS DIAS que me fez perder a timidez com elas. Você consegue
pensar o que foi?
Calma, não rola a página....
Tenta pensar em algo que você pode fazer TODOS OS DIAS e irá te livrar
da timidez...
Tome o tempo que for necessário. Você tem 15 segundos.
Conseguiu adivinhar?
Eu fiz uma coisa muito, mas muito simples e que mudou minha vida.
EU PASSEI A CONVERSAR COM TODAS AS PESSOAS QUE

EU VIA NO DIA!
Ainda não ficou claro?
EU PASSEI A CONVERSAR COM TODAS

AS PESSOAS QUE EU VIA NO DIA!
EU PASSEI A CONVERSAR COM TODAS

AS PESSOAS QUE EU VIA NO DIA!
Você tem timidez quando cria expectativa. Quando você tem aquele
desejo de ser aceito. Quando você está em um campo desconhecido. Eu
tornei o “campo” mulheres conhecido e a partir desse momento a minha
timidez foi embora!
Eu passei a conversar com todas as pessoas que eu via no dia. Desde o

porteiro, aquela vizinha fofoqueira, a dona Maria da padaria até aquela
gostosa que vemos passando na rua.
É bizarro você passar diariamente por centenas de pessoas e não

conversar com elas. Hoje todo mundo tá muito ocupado, com a cabeça
cheia de problemas e às vezes tudo que ela quer é uma conversa informal
como a do exemplo acima.
E o curioso é que quando você coloca detalhes nas palavras, as pessoas

ficam muito mais abertas a conversarem contigo e rola aquela empatia
marota (menos se você for de Curitiba né? Rsrs, brincadeira).
Foi fazendo isso e mais algumas outras coisas que passei a ficar
confortável em conversar com outras pessoas. Minha timidez e nervosismo
foram indo embora a cada dia.
No começo era meio estranho, embolava as palavras, era ignorado e

tomava vários foras, mas não estava preocupado com isso.
Obviamente, sempre batia aquele frio na barriga (e as vezes ainda bate,

sou de carne e osso né) antes de chegar nelas, mas depois das primeiras
palavras você relaxa mais.
E sempre, sempre colocando detalhes nas palavras, colocando emoção

na conversa. Quanto mais detalhes você colocar, melhor!
Soldado, aprenda, mulheres são muito mais emocionais do que nós

homens. Enquanto nos excitamos vendo pornografia, elas se excitam lendo
50 tons de cinza!
E foi com a prática do dia a dia que conversar com mulheres se torna.
Você acaba chegando num nível que as coisas se tornam tão normais que
você nem se importa mais.
Você deixa de criar expectativas na sua mente. De ficar se julgando e

pensando mil coisas negativas. Você entende que ela caga tanto quanto
você e que ela tem sorte de poder estar te conhecendo. Simples assim.
E já já você vai entender como funciona e como botar tudo o que te

falei em prática!
DEIXANDO A TIMIDEZ DE LADO

Pensa aí em 3 filmes fodas de ação que você já assistiu.
Já reparou no que eles 3 têm em comum?
É, tem muito tiro, porrada e bomba. Cenas irreais que desafiam a física.
O cara parece que é blindado, leva 1235215 tiros, mas não é atingido.
Não. Não são dessas coisas que tô falando. Tu já reparou que nesses
filmes o personagem principal sempre fica com a mais gostosa do filme?
E o legal é que ele não fica correndo atrás. O jeito e as atitudes dele
fazem com que naturalmente ela se envolva e no final eles fiquem juntos.
“Mas filme é tudo ilusão Luiz, a realidade dele não existe

vida real”
Sim, eu super concordo contigo! Porém, contudo, entretanto, sempre

podemos aprender bastante com filmes e buscando referências sobre
atitudes que podemos ter, assim como o carinha que aparece no filme e
algumas dessas atitudes são...
#ELE NÃO SE DEIXA ABALAR
O cara perde o carro, a casa, é demitido, chantageado, espancado,

torturado, toma tiro, tem sua filha, namorada e/ou família sequestradas...
Mano, o protagonista só se fode! Mas repare que ele nunca se deixa abalar
e está sempre tentando resolver todos os problemas que aparecem na vida
dele!
Aí me vem você choramingar e reclamar da vida porque o seu celular
deu problema, foi demitido, porque uma mina não te deu bola? Fala
sério…
Não adianta ficar chorando pelo canto e se sentindo o coitadinho.

Ninguém liga. Se tem um problema, resolva-o.
#ELE TEM O CORPO EM DIA

Sim, em todos muitos filmes os caras realmente são malhados. Mas isso
não significa que você precisa ter o corpo de um bodybuilder Men’s
Physique para se dar bem com as mulheres. O que você precisa fazer é se
cuidar, é cuidar dessa carcaça aí.
É cientificamente comprovado que mulheres sentem mais atração por

homens com corpos mais definidos do que um corpo cheio de banha ou
puro osso. É seu corpo, cara, é nele que você vive!
E quando você começar a treinar e a ver os resultados… Melhoria no

sono, no humor, aumento da energia e principalmente se olhar no espelho
e se sentir bem. Parceiro, tenha certeza que sua autoestima vai aumentar
bastante!
Como disse, você não precisa virar um bodybuilder, só precisa cuidar da

sua saúde! Para de se entupir de porcaria, vai fazer um exercício, vai mexer
a porra do esqueleto caralho!
#ELE NÃO SE PREOCUPA COM A OPINIÃO DOS OUTROS

Ele tá cagando e andando para opinião e julgamentos. Foda-se o que A
ou B pensa. Afinal, é ele quem paga suas contas. Não é o comentário de um
zé ninguém que faz ele perder o foco.
Eu poderia citar vários outros exemplos, mas esses 3 são os mais

importantes. Em resumo, o carinha principal só se fode, mas tem uma
inteligência emocional absurdamente forte e mesmo com as dificuldades,
nada o faz parar de correr atrás dos seus objetivos e por consequência, tem
a mina mais gata ao seu lado.
Sempre procure ver quais atitudes/comportamentos tu pode “copiar”

pra você. Como o carinha reage quando as coisas dão errado, o jeito que
ele trata as pessoas, fala, anda... Observe tudo e retenha o que for bom.
Em vez de reclamar da vida e ficar se comparando, porque fazer isso só

vai fuder tua mente.
Caso contrário, aos poucos você acaba acreditando que precisa esperar
a mulher certa aparecer, que você precisa ser rico, bonito e gostosão para
conseguir pegar mulher (isso ajuda e muito, mas não é o item principal),
que o outro cara sempre será melhor que você, que tu é gordo/magro, feio,
baixo/alto demais…
E alimentar esses pensamentos de merda só faz você ficar inseguro e

criar expectativa quando estiver de frente a uma mulher. Sua mente vai
criar uma necessidade de aprovação tão forte que você vai ter medo de
falar, vai pensar cada palavra ou pior, mal vai conseguir manter a conversa.
E é por isso que uma das coisas mais importantes para eliminar o
nervosismo e a ansiedade ao conversar com uma mina é entender que ela
caga tanto quanto você. Pensa tanto quanto você. E se duvidar, é mais
insegura do que você.
Não se iluda com um rostinho bonito. Bote fé que quanto mais bonita
for uma mulher, mais insegura ela é. Seja com o cabelo, roupa, voz, altura,
parte específica do corpo… A diferença é que ela não demonstra isso.
Assim como não ficar elogiando demais ela. Se você trata a mulher
como uma celebridade, ela vai te tratar como um fã.
Tudo, absolutamente tudo começa na nossa mente. Por isso que é

muito importante você não alimentar pensamentos negativos. Nada de
ficar pensando sempre na pior situação. Confia no seu taco parceiro!
Respira, limpa sua mente e vai!
Ao conversar com uma mulher

Existem maneiras de se fazer um elogio sem inflar o ego dela como o
famoso “puxa e empurra”, onde você faz um elogio e depois rebate isso de
maneira sutil, por exemplo:
“Você é até bonita, mas eu não sei se a gente daria certo juntos…”
“Você parece ser bem legal! Quer dizer, mais ou menos…”
“Você acha que pra me beijar assim é fácil é? Tem que me conquistar”
“Você tem um sorriso lindo!”. “Na verdade eu já vi outros 2 sorrisos

assim muito lindos, você será o número 3.” (e faz um coração com a mão)
A ideia aqui é você elogiar e depois abaixar a bola dela. O objetivo é

zoar com a cara dela. Sempre fale com um sorriso no rosto, demonstrando
que tá brincando com ela.
Tudo é a maneira que você fala e não necessariamente o que você fala.
Para tu ter uma forte noção disso, fale agora em voz alta todas essas frases
com diferentes tons de voz.
Foque no que você está falando e não nas vozes da sua mente!
Um problema que muitos homens enfrentam é não saber o que dizer.

Isso acontece principalmente porque suas mentes estão lhe metralhando
com: “O que vou dizer depois disso? Pensa, pensa, pensa. O que vou dizer
pra ela me achar um cara legal?”.
Enquanto mais você pensa, mais você não consegue pensar em nada. E
magicamente quando você está sozinho, uns 412562 assuntos diferentes
aparecem na sua mente, mas aí parceiro, fim do jogo. Tarde demais.
Por isso que é fundamental silenciar sua mente. Não vou ouvir as vozes
delas e FOCAR no que a outra pessoa está falando. Tire o foco de você e
passe a focar nela. A ouvi-la!
E fazendo isso naturalmente você pode usar perguntas mais genéricas

como: “Hmm, sério? Duviido!”, “Poxa, foi mesmo? E aconteceu o que?”,
“Hmmm, que legal. E o que você acha ‘disso’?”. Isso naturalmente incentiva
qualquer pessoa a falar.
Pessoas são egocêntricas por natureza. Elas gostam de falar sobre seus
feitos, suas conquistas, suas histórias e opiniões. Tudo o que você precisa
fazer é soltar uma faisquinha para fazê-la pegar fogo, sacou?
E além de fazer perguntas que incentivem ela a falar, sempre, sempre

lance respostas abertas. Ao invés de “Sim, eu acho o mesmo”, diga: “Sim,
eu acho o mesmo porque...”. Se expresse mais porra! Mostre sua opinião,
seu ponto de vista, converse.
Toda vez que uma pessoa fala, ela solta ganchos que você pode
conectar com outras conversas ou então seguir o assunto que vocês estão
conversando.
Essa é uma das melhores maneiras de não deixar a conversa morrer.

Funciona de uma forma bem simples e acredito que você nunca tenha
reparado nisso.
Não entendeu direito? Vem que eu te explico!
Toma um exemplo aí:
Você: “Então Patrícia, o que você gosta de fazer nos fins de semana?”
Patrícia: “Aaah, depende. Às vezes eu saio com os amigos ou visito

alguns parentes, às vezes eu pego o fim de semana pra estudar, às vezes eu
prefiro ficar em casa e assistir Netflix mesmo”.
E agora, o que você responderia?
Pense aí!
É pra pensar porra. Te encontro na próxima página.

Repare que essa simples conversa, a Patrícia soltou 4 ganchos que você
pode utilizar para continuar a conversa:
➔ Sair com os amigos

➔ Visitar parentes
➔ Estudar
➔ Netflix
Você tem 4 temas para conectar o papo e manter a conversa. Pessoas

adoram ouvir histórias. Você pode contar sobre alguma situação que você
já passou ou até mesmo perguntar algo sobre aquele tema, exemplo:
SAIR COM OS AMIGOS
“Aaah, legal! Eu também curto bastante! Teve um dia que rolou algo
inusitado. Tava eu e mais 3 amigos, no lugar tal e aconteceu isso isso e
isso...”
“Aaah, legal! Eu também curto bastante! Eu geralmente vou para ‘esse,

esse e esse’ lugar, aaamo demais! E você curte ir pra quais?”
NETFLIX
“Pooxa, eu também faço isso às vezes! Tem momentos que você só quer
ficar quieta no seu canto e não fazer nada, né? Sei bem como é! Quais
séries você assiste?"
Sacou?
Não se preocupe em decorar os diálogos, isso é o de menos. O

importante é você captar a ideia! É você pegar a frase que ela disse,
identificar esses “ganchos” e emendar a conversa.
E brother, pelas barbas do profeta, não fique pedindo desculpas pelo

que você fala e faz! Não tem coisa mais insegurança e frágil do que fazer
isso. “Oi, tudo bem? Desculpa, é que…”, “Desculpa te perguntar, mas…”.
Pqp, para com essa porra! Fala e pronto caralho, deixa de medinho.
E outra coisa muito importante que você deve começar a fazer é olhar
nos olhos da pessoa ao conversar com ela. Se você já faz isso, parabéns
soldado, merece até uma medalha de honra ao mérito, tmj!
Se não faz, comece a fazer! Sim, eu sei que isso pode ser difícil a
depender do seu nível de timidez, mas você precisa começar! Olhar nos
olhos de uma pessoa transmite uma mensagem incrível de que você está
interessado naquilo!
E eu nem preciso te falar para não ficar no celular enquanto estiver

batendo um papo com uma mulher ou qualquer outra pessoa, né? O
mundo é vivido ao vivo e a cores, não na tela do celular.
Eu recomendo fortemente que você leia (se já leu, leia de novo) os

capítulos Como ser bom de papo e Autoconfiança no livro O que não se
aprende na escola. Esses temas são abordados com mais força lá e estão
bastante ligados a timidez e como superá-la. Ler e reler o que está lá irá lhe
ajudar muito!
E não se esqueça do principal soldado: Você se sente tímido em

situações que são desconfortáveis pra você.
Por exemplo, se você tem pouca interação com mulheres no mundo

real, ao bater um papo com elas isso será desconfortável porque tu não tá
acostumado.
É tão lógico quanto 1 + 1 = 2. A matemática é simples.
E foi a partir disso que eu pude entender o real caminho para perder a
timidez, principalmente com as mulheres e criei o método F4.
Ele é simples, objetivo e se aplica para qualquer perfil. Não importa se

você é extremamente tímido ao ponto de não conseguir conversar com
pessoas. Se você chega nela, mas na hora você trava ou até mesmo se você
consegue desenrolar o papo, mas só até certo ponto.
Eu passei mais de 4 anos da minha vida juntando o conhecimento que

adquiri vivendo e sentindo muitas coisas na pele. Agora eu compartilho
contigo o que mais me trouxe resultado. Essa é uma forma simples para
perder a timidez com as mulheres, saber desenrolar um papo e ter bons
encontros.
Eu chamo ele de Método F4. E o objetivo dele é simplesmente: Te fazer

perder a timidez com as mulheres e ter um encontro em 30 dias.
E não, não é uma fórmula mágica ou método milagroso. É apenas uma

maneira que se você seguir fielmente, terá resultados. E outra grande
vantagem é que o que você irá aprender se aplica tanto para sua vida
quanto para as mulheres, afinal habilidades sociais servem para isso.
Saber se relacionar com as pessoas do seu trabalho, seus amigos, fazer

novas amizades e transar com mulher.
Ele começa de um nível básico e vai até o mais avançado. Eu tenho

certeza que em 30 dias você irá sentir a diferença do seu eu de antes para o
que irá se tornar. Basta colocar tudo em prática.
Agora vamos mudar A SUA HISTÓRIA!

MÉTODO F4: PERDENDO A

TIMIDEZ E MARCANDO
UM ENCONTRO EM 30
DIAS
FASE 1 - AUTOCONHECIMENTO
Nesta primeira fase, como o próprio nome já diz, o objetivo é que você
faça aquelas perguntas que citei no início do livro. O primeiro passo é
entender como você se julga e se sente perante as outras pessoas.
Pegue um papel e uma caneta agora. Não ignore isso e avance a página
achando que isso é besteira ou “depois eu faço”, porque sabemos que
deixando pra depois, você não vai fazer. Faça isso agora, por favor.
É fundamental que você escreva, porque ao fazer isso você deixa seus
pensamentos fluírem e o peso deles na sua cabeça acabam ao serem
colocados no papel. Você compartilha, se liberta e passa a pensar com
muito mais clareza sobre quem realmente você é e aonde quer chegar.
Então pega a porra do papel e da caneta e responda as perguntas

abaixo. Faça isso por você!
Essa é uma conversa super íntima que tu vai ter contigo. Leve o tempo
que for necessário para responder essas perguntas. Pense bastante e seja
extremamente específico e sincero com você mesmo.
1. Como você se sente quando as pessoas te veem?

2. O que você acha que deveria mudar para se relacionar bem com as
pessoas?
3. Você está insatisfeito com o seu corpo? Se sim, com o quê?
Para cada resposta, procure entender como você se sente. Qual

sentimento te desperta ao ler as respostas que você escreveu.
Vou te dar um tempo. Te encontro na próxima página.

Agora vamos falar sobre elas…
Sobre as respostas 1 e 2, o seu maior inimigo é você mesmo.
É você se sentir inferior aos outros e as situações que você vive. É você
se sentir julgado por isso e achar que não dá pra competir com os outros,
porque eles sim são fortes, bonitos e bons de papo.
Parceiro, você ser feio ou bonito “não importa tanto assim”. Seja para
se aproximar de mulheres nas ruas, bares, festas, clubes… Muitos caras
têm a autoestima baixa por focarem suas energias em pensamentos
limitantes assim. O que você realmente precisa é estar bem cuidado e ter
uma personalidade confiante.
A sua busca não tem que ser em ficar se comparando com o ator
hollywoodiano (alto, loiro, forte e de olhos claros). De fato homens assim
são mais notados pelas mulheres, mas se você não foi beneficiado com
essa genética, foda-se. Você não tem controle sobre isso.
Não se trata de andar numa festa e todas te olharem e te acharem

lindo, bonito e gostosão, mas sim sobre a maneira que você se porta, a
imagem que projeta e a confiança que você tem ao conversar com ela.
No fundo no fundo, o problema não é a aparência, mas sim as crenças

limitantes que você tem na sua mente sobre isso e sobre as mulheres.
Crença limitante é uma verdade que você tem como certa sobre você,
outras pessoas ou o mundo, mas essa verdade só existe pra você. Então
vamos esclarecer e eliminar as crenças limitantes mais comuns que temos
sobre as mulheres.
CRENÇA LIMITANTE: Pessoas estão me olhando, me julgando, ou

rindo de mim.
As pessoas podem até olhar pra você, mas elas não necessariamente
estão te julgando. A maioria está muito ocupada e preocupada sobre o que
as outras pessoas estão pensando sobre elas, ou seja, você acha que a
outra pessoa tá te olhando e te julgando, só que essa pessoa tá na mesma

paranoia que você.
CRENÇA LIMITANTE: Mulheres não são atraídas por caras legais. Elas
gostam dos malvados.
Essa é uma das mais clássicas e tem um fundo de verdade, mas não se
trata entre ser legal ou malvado, bonzinho ou badboy. É entre ser fraco ou
forte. Entre ser madeira fraca e madeira forte. Confiar ou não no próprio
taco. E é nisso que os tais “cafajestes” levam vantagem sobre os caras
bonzinhos.
É o jeito, as atitudes e o jogo de palavras. É isso que os diferenciam. São

nesses detalhes que elas percebem que seus joguinhos não vão funcionar
porque o cara não vai ficar babando e correndo atrás dela, muito pelo
contrário. Sem contar que as atitudes deles fazem-as se sentirem seguras.
São essas coisas que fazem toda diferença na percepção sobre que tipo de
homem você é. Se tu é madeira fraca, inseguro ou se confia no próprio taco
e é confiante.
CRENÇA LIMITANTE: Não vou encontrar uma melhor que ela…
Isso só mostra que você é carente. E essa mulher preencheu tua

carência de uma forma tão grande que você não consegue se imaginar sem
ela.
Você acha que ela é única porque tem pouco contato com mulheres.
Parceiro, quanto mais você interagir, conversar e conhecer mulheres, mais
vai perceber o quão abundante é o mundo e vai perceber que o que mais
existe é buceta na terra. E acredite, existem muitas, muitas mulheres bem
melhores do que essa que você considera sua deusa Afrodite do olimpo.
CRENÇA LIMITANTE: Alguns caras naturalmente conseguem pegar

geral. Outros nunca conseguirão isso.
É, mas tem um terceiro tipo de cara: os que aprendem. Esse foi eu e

está sendo você. Habilidades sociais é algo que sim deve ser aprendido. Se
você aprende sobre a história do mundo, a dirigir e a saltar de paraquedas,

porque não aprender a pegar mulher? Tudo o que você precisa é de
conhecimento e botar ele em prática!
CRENÇA LIMITANTE: Tudo que eu tenho que fazer é ser eu mesmo e

assim vou encontrar a mulher certa e que vai gostar de mim do jeito que
sou.
Não adianta “ser você mesmo” se tu é um preguiçoso que coça o saco o

dia todo, não busca evoluir na vida, fica o dia todo na internet e não
consegue manter um papo com uma mulher.
Não adianta se iludir com aqueles filmes americanos onde o nerd

virgem naturalmente fica com a mais gostosa da escola. Não se iluda.
É fácil falar “seja você mesmo” quando você já se desenvolveu

psicologicamente, fisicamente e financeiramente. Por isso que o seu
desenvolvimento pessoal é importante tanto na sua vida quanto pra pegar
mulher. Pega a visão!
CRENÇA LIMITANTE: Para saber o que uma ela quer, basta perguntar.
Tudo o que você precisa saber sobre isso é: Nunca acredite no que uma
mulher diz, mas sim nas suas atitudes.
CRENÇA LIMITANTE: Mulheres não gostam de sexo tanto quanto nós

homens.
Se você acredita nisso é porque você fica o dia todo na internet e não
conhece o mundo real onde existem pessoas reais, mulheres reais. Brother,
elas crescem ouvindo que não devem dar pra qualquer um. Que devem se
preservar e serem extremamente seletivas. Muitas até crescem achando
que sexo é algo proibido e errado.
E é aquela coisa… Quanto mais proibido for, mais as pessoas irão

querer fazer. Tudo que é proibido é mais gostoso. Parceiro, acredite, elas
gostam de sexo tanto quanto a gente e se duvidar, até mais!
CRENÇA LIMITANTE: Se eu me aproximar de uma mulher, ela vai saber

que estou afim dela.
E você tá lá pra que caralho? Pra fazer aulas de maquiagem com ela?
Muitas sentem de longe quando o cara tá afim dela. E não, não tem nada
de errado nisso. Inclusive, isso é bom pra você porque ela já sabe que você
não tá ali pra ser amiguinho dela.
A grande diferença está na dosagem das suas palavras e atitudes. É

utilizar o bom humor, saber zoar com a cara dela, não endeusá-la, não
encher a morena de elogios e fazer todos os favores do mundo pra ela. Se
você tratá-la como uma celebridade, ela irá te tratar como um fã.
Não tem problema ela saber (ou achar) que você está afim dela. O mais
importante é o jeito que você age. Pense nisso!
Tenha certeza que eliminando essas crenças limitantes da sua mente

você vai se julgar menos ao estar com mulheres e sua mente vai estar bem
mais leve pra trocar uma ideia com elas.
Sobre a resposta 3, o seu corpo. Cara, eu poderia vir aqui com textão
de feminista falando sobre se aceitar do jeito que você é, sobre se amar e
blábláblá, mas eu tô aqui pra te falar a real e não pra te iludir.
O lance é que se as pessoas ouvirem a verdade elas vão se sentir tristes

e frustradas, porque nem todo mundo tem a dedicação, força de vontade e
equilíbrio mental para fazer o que tem que ser feito e alcançar suas metas e
objetivos de vida.
Parceiro, a aparência importa, sim!
Mas você precisa entender a diferença entre cuidar da aparência e

buscar um estereótipo inalcançável. As pessoas esquecem o primeiro item
e focam no segundo. E é por isso que se a verdade for dita na cara delas
(direta e reta) elas vão pirar o cabeção.
Nós homens temos a fama de não ligarmos muito para aparência. Isso
está muito ligado a masculinidade frágil que temos. A maioria acha que
será chamado de viadinho ou que vai ser menos homens por estar se
cuidando. “Esse negócio aí é coisa pra mulherzinha, sou homem rapá”.
Pensa aí em 5 mulheres gatas que você conheça ou que seja famosa.

Você acha que a vida toda elas foram assim? Tenha certeza que não.
Elas mudaram a alimentação, botaram silicone nos peitos, pintaram o

cabelo, fizeram (e fazem) mil tratamentos estéticos e muitas coisas mais.
Daí tu olhada pra ela e fica babando achando que ela é uma deusa perfeita
do olimpo.
Mas você não precisa andar com um secador, 34123 cremes diferentes
e ter o corpo do He-Man. Você só precisa se cuidar porra!
Você tem a obrigação de cuidar da sua imagem. Não existe gente feia,
existe gente maltratada. E o bom é que muitas mudanças estão sob o seu
controle!
Cabelo. Que tal mudar o penteado? Deixa o cabelo crescer, vai na

barbearia e faz um corte diferente do que você está acostumado a fazer. A
vida é muito curta para ter o mesmo cabelo sempre.
Óculos. Se você usa, que tal trocar a armação e escolher uma com uma
armação mais legal? Ou até mesmo utilizar lentes de contato?
Espinhas. E esse rosto oleoso e que dá pra fritar um ovo aí? Vai numa
dermatologista e pega remédios específicos que vão ajudar a melhorar sua
pele. Se não der, vai em qualquer farmácia ou loja de cosméticos e pega 1
lavador facial + 1 creme para antes de dormir. (só isso já melhora)
Barba. E essa barba falhada ou inexistente? Já ouviu falar em minoxidil?

Ele é o produto mais utilizado no mundo para crescer pelos. Na internet e
em qualquer farmácia você o encontra. A depender da sua situação, em 2,
3, 4 meses você já corrigiu as falhas e se não tiver nada na cara, já vai tá
com ela peluda!
Dentes. Vá ao mercado ou farmácia e compra uma pasta branqueadora

e um enxaguante bucal. Bora melhorar esse sorriso amarelo aí!
Pelos. Bora aparar esse matagal aí debaixo do seu braço? Do peito e

abdômen tá valendo também. O mínimo que você só precisa fazer é só tirar
o excesso cara, só isso. Se quiser pode raspar também.
Repare que são simples mudanças e a maioria delas você nem vai
gastar muito dinheiro. Se a sua desculpa for grana, lembre que tu gasta
100, 200, 300 reais em festas, cachaça, hambúrguer, pizza, jogos e não vê
problema nisso, mas gastar grana com você mesmo e com seu bem-estar tu
fica pensando mil vezes se vale a pena?
Não fode porra!
Eu recomendo fortemente que você leia o capítulo Autoconfiança do

livro O que não se aprende na escola. Ele foca em outras coisas que você
pode mudar na para ter uma aparência melhor.
E por último, mas não menos importante, o local que você mora. Onde
você vive. A sua carcaça. O seu corpo porra! Como eu te disse lá em cima,
seu foco não tem que ser ficar que nem o He-Man. Seu foco tem que ser
em melhorar sua aparência, apenas isso.
A real é que as mulheres preferem um homem mais forte. Elas nunca

vão admitir, mas essa é a verdade nua e crua.
E sim, umas podem preferir os magros, outras os gordinhos, mas essas

aí são minoria. A grande maioria prefere um cara com um corpo legal. E
não, não tô falando para você ter uma barriga trincada cheia de gomos.
Tô falando para você ter um corpo legal, para se cuidar, fazer exercícios
e dar ao menos uma definida no seu peito e nos braços. (É, acho que você
já entendeu)
Fazendo todas essas mudanças (e também as que estão no capítulo

Autoconfiança do livro O que não se aprende na faculdade), tenha certeza
absoluta que a sua aparência vai mudar, a maneira que você se olha vai
mudar, o seu ego e autoestima também vão mudar.
Se tem uma coisa boa é se olhar no espelho e ter orgulho da minha que
vê! Lembrar de como você era antes e como está agora. Parceiro, não tem
dinheiro no mundo que pague essa satisfação e bem estar mental.
Mas essas mudanças têm que ser por você. É a sua vida porra. Óbvio
que algumas coisas serão mais rápidas que as outras. Um corte de cabelo é
bem mais rápido do que meses de academia/exercícios. Mas você precisa
começar. Daqui a 1 ano você vai desejar ter começado hoje.
Quando você começar a fazer exercícios regularmente e começar a ver

as mudanças no seu corpo, as vantagens serão tão grandes que você não
vai querer parar mais.
Você só precisa dar o primeiro passo irmão. Pega tudo o que te falei,
bota numa lista e comece hoje mesmo!
Bote na sua cabeça que quanto mais você correr atrás das mulheres,
mais elas se afastarão de você! Quanto mais você focar na evolução da sua
mente, do seu físico e do seu bol$o, mais mulheres você terá!
RESUMO DA FASE 1:
--> Autoconhecimento!
--> Elimine as crenças limitantes que te boicotam com elas!
--> Foque na mudança da sua aparência e do seu corpo!

FASE 2 - ABORDAGENS INFORMAIS

Agora que você entendeu a importância em focar na sua evolução
como homem e começou a limpar esses pensamentos de merda da sua
mente, tá na hora de irmos à prática!
A FASE 2 do MÉTODO F4 consiste em você começar a conversar com

pessoas. Essa fase é fundamental para entender que nenhum mal vai
acontecer ninguém vai te morder porque você está ali conversando.
E como ele funciona?
No período de 10 dias você vai conversar com todo fucking comerciante

que você ver no seu dia-a-dia!
“Como assim Luiz, não tô entendendo essa porra”
Se você corre de Kart, não adianta eu falar “pegue uma fórmula 1 vá

disputar uma corrida”. Assim como se você for um jogador de série D, não
adianta eu te botar pra jogar na seleção com o Maracanã lotado.
É óbvio que essas coisas vão dar merda, não é mesmo?
A pior coisa que tem na vida é pular etapas. Comece baixo e vá

aumentando o nível! Isso serve para jogar videogame, o salário que recebe,
a vida e com as mulheres.
Sendo assim, você irá começar conversando com todo comerciante que
você ver na rua. Como o carinha da padaria, a moça do caixa, o segurança
do shopping, o tio(a) tia da limpeza, o vendedor(a) ambulante, o porteiro…
O objetivo é socializar para que você esteja acostumado a conversar

com pessoas de forma natural. E você irá fazer isso com comentários ou
pequenos diálogos com essa galera aí.
Por exemplo, ao estar na padaria…

- “Pô, esse pão tá quentinho, quentinho. Chegar em casa vou passar

aquela manteiga. Vai ficar toda derretida, uma delícia. Muito obrigado!”
- “Eae, tudo bem? Você sabe me dizer como esse pão aqui é feito? Eu
acho ele muito gostoso e fiquei com essa curiosidade.”
- “Com a correria louca que é essa vida, acabamos esquecendo de

valorizar pequenos momentos né?! Muito obrigado pela sua educação e
bom atendimento, tenha um excelente dia!”
Ao estar num shopping e ver o segurança…
- “Mano, quando eu crescer eu quero ficar forte que nem você! (sorriso
no rosto. Aguarde a reação/resposta dele). Me tira uma dúvida, onde fica a
loja XXX?”
Com a tia(o) da limpeza…
Se for homem: - “Bom dia! Tudo certo?! Vem cá, o senhor gosta de
futebol? Aposto que você torce para o time XXX. Acertei?”
Acertando ou errando, faça comentários sobre esse time que você falou
e comente sobre o seu. Zoe o time dele e depois zoe o seu também. “Falar
mal” de si gera uma forte conexão diferente de apenas falar mal do outro
(que passa uma ideia de soberba e superioridade).
Se for mulher: - “Bom dia! Tudo certo?! A senhora viu o que

aconteceu… (adicione aqui algum acontecimento)”.
Pode ser sobre uma novela, o Roberto Carlos, um ator/atriz famoso ou

qualquer assunto que seja positivo e leve. Se você a vê com frequência,
passa na floricultura e compra uma rosa pra ela. Tenha certeza que você vai
fazer o dia dela muito feliz!
Com o vendedor(a) ambulante...
Mesmo que você saiba, faça mais perguntas sobre o produto, como
funciona, detalhes e etc. Faça comentários como:
- “Pô, você é bom(a) de lábia hein! Se um dia eu abrir uma loja, você vai
ser o(a) gerente!”
- “Dá pra perceber que você conhece o produto que está vendendo.
Poucos(as) são assim, parabéns viu?!”
Enfim, captou a ideia soldado? Converse, pergunte, brinque. Interaja

com as pessoas! E lembre-se que quanto mais detalhes você colocar em
suas palavras, melhor vai ser pra você!
Quanto mais detalhes, mais conexão uma conversa gera.
Você pode estar aí dando uma de fodão e pensando: “Isso aí é fácil pra
mim, não preciso disso”. Aí eu lhe pergunto, você tem certeza?
Tem certeza que consegue manter um diálogo de 3min com o tio(a) da

limpeza? Tem certeza que consegue perguntar a pessoa da padaria sobre
como o pão é feito?
Às vezes temos a ilusão de imaginar as coisas na nossa mente e

acharmos que é fácil fazer, mas na hora do vamo ver são outros 500. Não
subestime isso.
Como te falei, essa fase é fundamental para que você fique mais
natural ao conversar com pessoas. Sem perceber você vai treinar a
habilidade em silenciar sua mente, desenvolver sua lábia, pegar os ganchos
que a pessoa diz e manter a conversa ativa perguntando mais sobre tal
coisa.
Agora é hora de agir soldado, tá liberado por hoje!
RESUMO DA FASE 2:
--> Tenha papos informais com comerciantes e trabalhadores.
--> Converse com a maior quantidade de pessoas possíveis.
--> Num período de 10 dias SEGUIDOS.

FASE 3 - PAPO DE RUA

Agora que você já está mais natural e tranquilo ao conversar com
pessoas (comerciantes), vamos evoluir isso ae!
A real é que querendo ou não eles têm a obrigação de conversar

contigo, afinal estão trabalhando. O que é uma vantagem e desvantagem.
A desvantagem é que você não tem como saber com (100% de certeza)
se a pessoa realmente queria trocar uma ideia contigo ou estava só sendo
educada.
O que se conecta com a vantagem que é você poder praticar mesmo

assim! Você vai treinar sua lábia, sentir o friozin na barriga e saber lidar
com ele, silenciar sua mente e perceber que não tem nada demais em
conversar com pessoas, além de aprender a estender uma conversa com os
ganchos que a outra pessoa dá.
E agora com essas habilidades melhoradas você vai passar a conversar

com desconhecidos na rua!
Sim, pessoas aleatórias na rua, metrô, shopping, trabalho/faculdade ou

em quaisquer ambientes do tipo.
“Mas o que eu vou falar, doido?”
Você vai dar uma de joão sem braço e pedir informações aleatórias
mas, porém, contudo, entretanto você não vai fazer coisas manjadas como
perguntar “Onde fica o shopping vilas do educandário”.
Você vai pedir SUGESTÕES de lugares e vai explicar o motivo da sua

pergunta para quebrar o gelo da conversa, como por exemplo, você pode
justificar que...
1. Mora na cidade há anos, mas conhece poucos lugares.

2. Invés de procurar na internet prefere o corpo a corpo, olho no olho.
3. Está fazendo um experimento social de conversar aleatoriamente

com pessoas na rua.
4. Eu até pensei em alguns lugares, mas vim aqui pedir sua sugestão.
5. Pense em algo, use sua criatividade soldado!
Além de tornar a conversa mais natural, você ainda pode pegar esses
ganchos para continuar o papo. E a depender do nível da conversa, a
própria pessoa pode ficar curiosa e te perguntar.
Já sobre a sugestão do lugar em si, fica a seu critério. Há uma porrada

de opções pra escolher! Você pode pedir sugestões de local para…
➔ Ter um encontro
➔ Jantar com alguém
➔ Comer com a galera até dizer chega (tipo um rodízio)
➔ Comer comida Japonesa
➔ Comer pizza
➔ Comer hambúrguer
➔ Se divertir a noite com os amigos
➔ Sair a noite com a namorada
➔ Sair com os pais
➔ Turistar pela cidade
OBS 1: Sem fazer muito esforço, eu pensei em 10 opções diferentes.

Além de utilizá-las, você tem que botar sua cachola pra funcionar e pensar
nas suas próprias sugestões né marmanjo? Se for algo mais específico de
onde você mora, melhor ainda.
OBS 2: Perguntar sobre comida é sucesso. Afinal, quem não gosta de

bater o rango comer uma boa comida?
Fica a seu critério quais pessoas irão abordar. Seja uma pessoa sozinha
ou um grupo, pessoas jovens, mais velhas ou idosos.
Sobre as mulheres, eu recomendo que você não exclua as que você

“não pegaria”. Muitas vezes julgamos as pessoas pela imagem e perdemos
a oportunidade de conversar com pessoas incríveis.
O objetivo aqui é você conversar, socializar! Então faça isso com a maior
quantidade de pessoas e grupos que você puder ;)
Então juntando a sua abordagem com as sugestões, segura aí algumas

abordagens que você pode começar:
- “Eeei, vem cá! Eu queria saber se você poderia me dar uma sugestão.
Qual lugar ou lugares aqui em nome-sua-cidade, que você recomenda para eu
turistar pela cidade?
É, pode parecer meio aleatória essa pergunta. Eu até pensei em
procurar na internet, mas prefiro conversar com pessoas. Ter interações com
humanos ao vivo, sabe? Hoje o mundo tem pouco disso (sorriso no rosto)”.
- “Eeei, vem cá! Eu quero te fazer uma pergunta bem aleatória, mas me
responda com sinceridade! Você conhece algum lugar bom para ter um
encontro aqui em [nome-sua-cidade]?
Eu moro aqui há muitos anos, mas acredite, conheço pouco a cidade
(sorriso no rosto)”.
- “Heeeey! Tudo bem contigo? Olha só, eu tô fazendo um experimento

social de conversar aleatoriamente com pessoas na rua e quero uma sugestão
sua… Qual lugar pra sair com os amigos você recomenda? É tipo, um lugar
que dê pra comer até dizer cheeeega! (sorriso no rosto)”.
- “Heeeey! Tudo bem com vocês? Olha só, pode ser bem aleatório o que
irei perguntar, mas eu tô querendo sair com meus pais para algum lugar legal
a noite. Tipo um jantar, teatro, ponto turístico… Eu até pensei em alguns
lugares, mas vi vocês passando e pensei, elas tem cara de conhecerem a
cidade, então tô aqui (sorriso no rosto)”.
Você também pode dizer que não mora na cidade...
“Boa dia/tarde/noite minha querida. Meu nome é Luiz e não sou daqui.
Ficarei poucos dias na cidade e lhe digo, já tô amando! Você tem cara de que
conhece tudo por aqui (sorrisão no rosto) . Então, qual lugar você....”
● me recomenda para curtir com os amigos;

● me recomenda para sair com a namorada/alguém;
● me recomenda para conhecer a cidade;
● iria se só tivesse XX dias para conhecer a cidade?
Eu poderia citar tantos e tantos outros exemplos. A ideia é você fazer o

pedido (me diz uma hamburgueria legal) e depois dizer o porquê do pedido
(eu gosto dessa interação humana. Hoje é tudo digital, prefiro a moda antiga)
ou vice-versa.
E é FUNDAMENTAL você soltar essa justificativa, porque ela vai quebrar

as barreiras que a outra pessoa possa ter, além de deixar um clima mais leve
na conversa e demonstrar que você é uma pessoa de bem que só está
fazendo uma pergunta.
Soldado, lembre-se de duas coisas muito importantes!
Primeiro, faça um teste e leia as frases acima com diferentes tons de

voz. Falando baixo, falando alto, falando triste, falando alegre… Perceba que
tudo é a maneira que você fala, não necessariamente o que você fala!
Por isso é muito importante você começar esse papo de FRENTE a essa
pessoa. Nunca vá por trás tocando nas costas. Vivemos no Brasil, ela pode se
assustar e achar que é um assalto ou coisa assim.
E sempre, sempre vá com um belo sorriso no rosto, mexendo os braços

e as mãos!
Segundo, quanto mais detalhes você botar nas suas palavras, mais
conexão e intimidade você vai gerar com a pessoa. Repare nos exemplos que
te mostrei, eles não apenas perguntam, eles perguntam e explicam. Eles dão
detalhes sobre o assunto.
Isso gera muito mais conexão!
A fase 3 você fará por 10 dias também! Você deve conversar com NO
MÍNIMO 2 pessoas ou grupo por dia! 2 no mínimo hein?
Se prepare para lidar com as reações mais inusitadas possíveis como

pessoas felizes em poderem te ajudar, surpresas com a sua pergunta, sem
jeito por nunca terem passado por situações assim… É realmente algo
muito gostoso de se fazer (e tô falando sem duplo sentido hein, discarado).
Procure entender a ideia por trás da FASE 3, não necessariamente

decorar as falas. O objetivo é pedir uma sugestão + explicar o motivo que
vai quebrar o gelo da conversa.
E a partir daí você pode utilizar tudo que te falei nesse livro, inclusive a
experiência da FASE 2. Esses são ótimos momentos para continuar a
conversa falando sobre o assunto, por exemplo, você perguntou a 2 amigas
qual lugar elas levariam gostariam de serem levadas para comer pelo crush,
ficante, namorado.
Você pode perguntar sobre como é o lugar, se ela já foi, quais outras
opções elas sugerem, fala de lugares que você também gosta e já foi,
enfim… Pega os ganchos que elas soltam na conversa e conecta no papo.
Esse jogo de cintura e o pensamento rápido para conectar os assuntos

só irão surgir com a prática, não é da noite pro dia. Por isso que é
importante você praticar a FASE 2.
E tudo isso só irá acontecer se você levantar a bunda da cadeira e agir.

Este livro te mostra a teoria. Só você pode botar em prática! Não se
aprende a jogar bola, só assistindo vídeos de futebol. O mesmo serve para
conhecer mulheres. E missão dada é missão cumprida, não é mesmo
soldado?!
RESUMO DA FASE 3:
--> Todos os dias converse com pelo menos 2 pessoas ou

grupo de pessoas desconhecidas, sejam homens, mulheres ou
misturado. Fica a seu critério.
--> Peça uma sugestão de algo para fazer/ir + motivo da

pergunta. Os exemplos estão nas páginas acima.
--> Não foque só em mulheres que você pegaria
--> Faça isso num período de 10 dias SEGUIDOS.
E não me venha se fazendo de vítima dizendo que não consegue, que

não vê pessoas sempre e blábláblá. Quem quer dá um jeito porra! Vista sua
roupa de sapo e dê seus pulos!
FASE 4 - CONVERSANDO COM

MULHERES
Já se passaram 20 dias que você está fazendo o método F4 e se você
absorveu todo o conteúdo até aqui e colocou em prática, eu tenho certeza
que a sua desenvoltura com os humanos está muito melhor!
Óbvio que ainda bate aquele friozin na barriga (que é normal), mas
você sente muito mais confiança para conversar com mulheres, sua mente
está bem mais limpa e com menos julgamentos internos, você está
conseguindo conversar e desenrolar um papo com as pessoas!
Isso é maravilhoso!
Agora você chegou na fase final do desafio. Na parte onde você

😈
conversa com mulheres na real intenção ( ) de flertar, xavecar, de soltar
sua asa pra elas, ter papos mais diretos, conseguir contatinhos, beijos e
sexo!
E a FASE 4 nada mais é do que uma evolução da FASE 3. A estrutura é a

mesma, mas o que vai mudar será a sua abordagem. Ela também durará 10
dias e eu tenho certeza absoluta que você conseguirá um encontro nela.
Em vez de chegar nas pessoas pedindo sugestões de lugares, você irá

(na cara de pau mesmo) conversar com mulheres e mostrar seu interesse
em conhecê-las.
Lendo assim pode parecer meio estranho, eu entendo. Mas a questão

não é “o que”, mas sim “como”.
Se você também já leu o livro O que não se aprende na escola, você já

está careca de saber que tudo é o jeito que você fala e não
necessariamente o que você fala!
Porém, contudo, entretanto, existem situações e situações. E a

depender do jeito que você falar, poderá soar meio rude e machista. Por
isso que é fundamental você já ter pegado prática na FASE 2 e 3, para
quando for abordar mulheres de uma forma mais direta, saber fazer isso de
uma forma natural, passando tranquilidade e claro, sempre com um sorriso
no rosto.
Quando você estiver passando por aqueles mesmos lugares como rua,
shopping, metrô, faculdade… ao ver uma mulher que você tenha se
interessado sua Afrodite musa do verão, vá em direção a ela e fale:
- “Heeey! Eae, tudo certo? Deixa eu te falar algo que pode ser bem
aleatório pra você, bom eu te vi passando por ali e pensei ‘Caramba, ela é
muito linda’, então vim aqui te conhecer”. E estendendo sua mão, tu fala:
“Prazer, meu nome é XXXXX”.
Você pode trocar o elogio por qualquer outra característica que você
ver nela como a cor do cabelo, um livro que está lendo, uma peça de roupa,
um acessório, por exemplo:
- “Heeey! Eae, tudo certo? Deixa eu te falar algo que pode ser bem
aleatório pra você, bom eu te vi passando ali e vi esse cabelão azul. Eu tenho
uma teoria de que mulheres de cabelo azul são super legais e valem a pena
conhecer, então estou aqui”. E estendendo sua mão, tu fala: “Prazer, meu
nome é XXXXX”.
Você também pode quebrar o gelo usando o bom humor:
- “Ei, eei, moça. Preciso falar uma coisa contigo! Mas calma, caaalma,
eu não sou da C&A e não vim pedir pra você fazer um cartão, ok?”
Daí tu espera a resposta dela. Um “Sim/Ok/Certo” acompanhado de

algum sorriso e fala:
- “Bom, eu vi você passando e eu realmente te achei muito interessante.

Então, vim aqui te conhecer!”.
Irmão, você terá as mais diferentes reações possíveis como ser

ignorado, ela ficar sem graça por você ter sido bem direto, ela ficar sem
graça e rindo, ela não saber o que falar direito, ela agir naturalmente e
conversar contigo numa boa e por aí vai…
Não se esqueça que com as mesmas palavras você pode parecer um

tarado ou um cara engraçado. Tudo depende da linguagem corporal e do
jeito que você fala!
“Mas e depois Luiz, o que eu devo falar?”

Pergunte sobre algo que force a cremosa a falar e FAÇA PLANOS com
ela! Essas são as melhores maneiras de manter a conversa ativa após uma
abordagem direta como essa. Obviamente se a moça der papo, já é um
sinal positivo pra você. Caso ela te ignore/rejeite, siga seu rumo e parta pra
próxima.
Após dizer o nome dela e rir da situação (vamos dizer que ela se chama
Stephanie):
- “Então Stephanie, antes de mais nada eu preciso saber se você não

quer levar meus órgãos né? Dizem que pagam bem no mercado
clandestino, vem cá, o que você faz da vida?”
- “Então Stephanie, eu vejo aqui uma possibilidade de darmos uns rolês

em breve, então me diz aí, o que você faz da vida?”
Se ela estiver com um livro…
- “Então você é toda tirada a intelectual né? Já gostei! Qual livro é esse
que você está lendo?”
Ou você pode fugir do comum e perguntar algo mais específico...
- “Então Stephanie, essa é a parte que eu pergunto o que você faz da

vida né? Vamos pular essa parte chata, me conta...”
Aqui você vai perguntar sobre um tema que você goste e que conheça
sobre o assunto, por exemplo:
“[...] Vamos pular essa parte chata, me conta qual foi o último bom livro
que você leu/que tipo de livro você mais gosta de ler”.
“[...] Vamos pular essa parte chata, me conta quais séries você gosta de
assistir/que tipo de série você mais gosta de assistir”.
“[...] Vamos pular essa parte chata, me conta qual viagem mais louca
que você já fez/qual lugar do mundo você deseja visitar”.
“[...] Vamos pular essa parte chata, vamos para prioridades. Me conta o
que mais gosta de comer!”.
Veja que te mostrei só 4 exemplos. Livros, séries, viagens e comida.

Realmente pode ser qualquer tema, o importante é que você conheça e
goste dele, assim as chances da conversa morrer são menores.
Afinal, quando falamos de algo que gostamos, ficamos facilmente horas

e horas falando sobre o assunto, não é mesmo?
Obs: Falar de comida sempre é sucesso!
Após isso, você também pode perguntar sobre as coisas que ela gosta
de fazer ou se tem algo que ela gosta MUITO de fazer.
A partir do momento que você fez a abordagem, ela ficou de boas e te

deu papo é com você soldado! (Eu não tenho bola de cristal para imaginar
as respostas dela né? hahhaha)
Por isso que é importante você não pular etapas e passar pelas FASES 2
e 3. Assim sua mente vai estar mais ativa em conversas, você terá mais
desenrolo em pegar os ganchos que ela solta na conversa, vai soltar umas
piadas e vai estar mais tranquilo na conversa. E isso só se aprende
praticando!
Como você está num lugar de passagem (rua, shopping, metrô,

faculdade) é bom entender a situação e analisar se ela está com pressa ou
não e assim ver quanto tempo você tem de conversa.
Você pode literalmente perguntar se ela tá com pressa ou “para onde

está indo”. Se ela estiver abafada…
- “Pô, entendo. Olha só, não quero que você se atrase, pontualidade é
importante hahaha (sorriso no rosto). Stephanie, eu realmente gostei da
sua pessoa e vou amar me encontrar com você! Me passa seu número e a
gente marca alguma coisa”.
Lembra sobre a pergunta inicial? Em falar de coisas que você goste e/ou
descobrir algo que ela gosta? Digamos que ela te disse que adora pizza com
mostarda. Você pode usar isso como gancho pra pegar o número dela:
- “Olha só, não quero que você se atrase, pontualidade é importante

hahaha (sorriso no rosto). Stephanie, eu realmente gostei da sua pessoa e
vou amar me encontrar com você! Me passa seu número e a gente marca
para comer uma pizza com muita mostarda”.
Caso ela diga que não está com pressa, continue o papo normalmente.
Talvez ela possa ficar sem graça com a abordagem, sua mente dar um
branco e é super normal brô. Use isso para brincar com ela e puxar assunto
como:
- “É, eu sei que isso pode parecer bem diferente, sei lá, um cara assim
chegando do nada (sorriso no rosto), mas eu acho muito melhor interação
assim, cara a cara, olho no olho. Hoje é tudo no celular, as pessoas mal se
olham, prefiro a moda antiga”.
Assim ela pode complementar sua fala, contar alguma história dela, te
fazer alguma pergunta e você pode fazer o mesmo.
Esse também é o momento de brincar e fazer planos com ela (como te

disse lá em cima). Fazer planos com uma pessoa aumenta e muito a
conexão entre vocês. Isso planta aquela sementinha na mente dela de que
vocês vão fazer algo juntos.
Seguindo o exemplo da pizza com mostarda. Você pode brincar tanto

concordando quanto discordando.
Como dizer que é estranho, que é um gosto peculiar, que ficou na

curiosidade pra saber se é gostoso mesmo e que ela tá te devendo uma
pizza com mostarda ou que ela está devendo um rolê na pizzaria para
provar isso...
Outra brincadeira legal que você pode fazer é dar um “emprego a ela”.
Por exemplo, descubra algo que ela é boa. Digamos que ela disse que é boa
no desenho:
- “Você curte desenhar, que massa! Quando eu abrir meu studio de

designer, vou te chamar pra ser minha sócia! Proponho uma divisão justa,
80% pra mim, 20% pra você (hahaha sorriso no rosto)”.
Provavelmente ela vai achar isso injusto e irá reclamar/brincar com

você de volta. Continue a brincadeira falando mais sobre esse plano e
enalteça a divisão (80%-20%), ela vai continuar a discordar né…
Sendo assim, diga que ela tá demitida, que não tem visão de negócios,
que tá deixando a oportunidade passar. Tudo isso só porque não aceitou a
sua “divisão justa dos negócios”. Tudo em tom de piada, de brincadeira.
Soldado, perceba que com coisas simples você consegue envolver uma
mulher na conversa e se você reparar, todos esses exemplos têm emoções
envolvidas. Mulheres são seres emocionais, lembre-se disso!
Um ótimo exercício para você entender o poder das emoções é ler

todos esses diálogos com diferentes tons de voz. Fale com uma voz alegre e
sorrindo, depois com uma voz firme e depois triste. De braços cruzados.
Gesticulando os braços. E claro, mudando os diálogos e imaginando o que
você falaria em cada situação.
Faça isso e entenda como a linguagem corporal e a maneira que você

fala influencia nas coisas ;)
Ao ler todas essas coisas você pode sentir um certo estranhamento e

estar cético a tudo isso e eu entendo. Somente indo de fase em fase do
desafio é que você verá irá entender o poder que essas coisas têm e a
forma natural que você vai passar a conversar com pessoas (desconhecidas
ou não). Você também vai perceber que trocar uma ideia não é um bicho
de 7 cabeças!
Fora que muita gente vai ficar mega surpresa e feliz por estar passando
por esse tipo de experiência. Hoje em dia as pessoas não se falam, não se
olham umas às outras. Todo mundo sempre tá com pressa e mantém suas
relações de forma virtual.
Soldado, pratique, vá de fase em fase e veja o poder que isso tem!
Mas não para por aí, essa abordagem direta é apenas 1 das maneiras
que você irá agir.
Você pode (e deve) utilizar a mesma estrutura da FASE 3 de pedir

sugestões de lugares/coisas para pessoas. Só que em vez de perguntar e
pronto, você pode estender a conversa pra pegar o número dela.
Por exemplo, você viu uma gata passando e foi pedir a ela uma
sugestão de hamburgueria e disse que poderia ser meio diferente esse
papo, mas você gosta de conversar com pessoas, de falar olho no olho ao
invés de estar focado numa tela…
A partir daí você continua com perguntas sobre o tema (hamburgueria)

e vai mudando o papo para o tema principal (comida).
Pergunta o que ela gosta de comer, lugares de comer que ela vai, fala
sobre o que você gosta de comer e lugares que você vai também… Vai
escalando a conversa.
Vai saindo do assunto principal (me sugere um lugar para…) e passa a

ter uma conversa informal com a cremosa (coisas que ela gosta, coisas que
você gosta).
Usar o bom humor e envolver emoções na conversa como dar o

emprego e fazer planos é muito bom para ela se sentir mais confortável
contigo. E aí é o momento de pegar o número dela.
Muitos homens erram nisso porque ficam de blábláblá demais e

quando o assunto esfria, pedem o número da cheirosa numa tentativa de
puxar assunto.
- (Silêncio, silêncio) “Foi um prazer te conhecer, vou indo, beijos… Aaah,

me passa seu número?”
Não, não faça isso. Evite pedir o número dela quando o assunto morrer.
Faça isso quando o assunto estiver mais “quente” e de preferência quando
você fizer planos com ela!
Por exemplo, vocês estão falando de viagens. Ela te contou uma viagem
bem legal que fez e você contou uma sua. No desenrolar do papo, você
pega seu telefone, desbloqueia e dá na mão dela:
- “Você é uma mulher incrível! Anota seu número aí (dando o celular a

ela). Eu conheço um lugar bem legal que podemos ir e lá a gente decide o
destino da nossa próxima viagem!”
Ou digamos que vocês estão falando de séries:
- “Eu já pude perceber que quando se trata de séries você sabe tanto
que dá até pra fazer uma palestra (hahaha sorriso no rosto). Me passa teu
número. A gente vai conversando e até lá eu vou ter a certeza que você não
quer roubar meus órgãos saudáveis e a gente marca pra sair”.
Sempre, sempre com o sorriso no rosto e em tom de brincadeira.

Não existe um tempo mega exato para pegar o número dela. Tudo vai
do seu feeling, do jeito que a conversa está fluindo. Só a prática lhe trará
esse jogo de cintura e habilidade ;)
E assim você tem o seu encontro!
RESUMO DA FASE 4:
--> Aborde de forma direta mulheres que você tem interesse.

Utilize os exemplos mostrados e crie sua própria maneira de
abordar.
--> Siga a mesma estrutura da FASE 3 pedindo sugestões e

“ajustando” o papo para uma conversa informal.
--> Faça planos com ela e pegue o número da sua musa do

verão.
--> Converse com no mínimo 2 mulheres por dia.
Soldado, muitos dos exemplos e dicas de conversa que você leu servem
para qualquer situação, não apenas conversar com desconhecidas.
O lance é que conversar com desconhecidas foge muito mais do padrão

e te tira da sua zona de conforto.
Como falei no começo desse livro, a timidez nada mais é do que se

sentir desconfortável em situações que você não tá acostumado. Daí você
começa a pensar, pensar, sua mente trava e você não age.
Se você se sente confortável ao conversar com uma desconhecida,

trocar uma ideia com a amiga de um amigo seu será muito mais tranquilo.
Assim como conversar com mulheres em festas, baladas, eventos ou
qualquer coisa do tipo.
Independente da situação e do nível de intimidade que você tiver, o

mais importante é você saber mexer com as emoções dela, brincar, zoar,
envolver ela na conversa.
Como por exemplo, você está com uma mulher que já conhece ou que
tenha mais intimidade, ela te toca ou te dá um abraço e você:
- “Eeepa, acha que é só assim é? Chega pegando na mercadoria e nem

fala nada? Isso vai te custar 100 reais, pra começar”.
Ou então você se faz de injustiçado e usa o argumento que elas sempre

usam dizendo que os homens só querem pegar e tchau:
- “Então é assim né? Vocês só querem pegar, usar e jogar fora (faz uma
cara dramática). Ai Ai Ai, mulheres. Ainda bem que eu sou romântico e
valorizo os sentimentos (faz uma cara de anjinho)”.
Seguindo a mesma ideia de inverter os papéis, onde as mulheres agem

que nem os homens...
- “Daqui a pouco você vai vir com aquelas cantadas manjadas,

perguntando se eu venho sempre aqui, qual é a boa de hoje… Tô de olho
em você hein? Eu não sou esse tipo de cara que você pega (faz uma cara de
sonso)”.
Parceiro, independente do ambiente e nível de intimidade, quanto mais

você colocar emoções e envolver ela na conversa, pontos pra você!
Todos, absolutamente todos os diálogos deste livro (e dos outros bônus

que você ganhou) são apenas exemplos. Você não precisa necessariamente
decorar as falas.
Se preocupe em entender a ideia por trás. Assim você irá criar o jogo de
cintura, a malemolência e pensamento rápido para ajustar suas palavras de
acordo com o que a cremosa estiver falando!
E sempre repare na linguagem corporal dela como no jeito que ela fala,
age, gesticula, a idade dela, suas roupas, acessórios, corte de cabelo…
Esses são os sinais óbvios para analisar qualquer mulher.
E quanto mais gostosa for, menos você deve falar da beleza dela! Não
se esqueça disso.
E por último, mas não menos importante…
Pratique!
Esse conteúdo será inútil se você não colocar em ação.
Para que fique mais claro e você tenha um entendimento melhor sobre
o que é pra fazer, segura aí um resumão de cada FASE:
FASE 1:
--> Autoconhecimento!
--> Elimine as crenças limitantes que te boicotam com elas!
--> Foque na mudança da sua aparência e do seu corpo!
FASE 2:
--> Tenha conversas informais com comerciantes e trabalhadores.

--> Converse com a maior quantidade de pessoas possíveis.
--> Num período de 10 dias SEGUIDOS.
FASE 3:
--> Converse todos os dias com pelo menos 2 pessoas ou grupo

que sejam de desconhecidas
--> Peça uma sugestão de algo para fazer/ir + motivo da pergunta.
--> Não foque só em mulheres que você pegaria
FASE 4:
--> Aborde de forma direta mulheres que você tenha interesse.

--> Siga a estrutura da FASE 3 pedindo sugestões, mas “ajustando”
o papo para uma conversa informal.
--> Faça planos com ela e pegue o número da sua musa do verão.
--> Converse com no mínimo 2 mulheres por dia.
MISSÃO DADA É MISSÃO

CUMPRIDA!
Soldado, é um prazer saber que você chegou até aqui! Eu realmente
estou orgulhoso de você e desejo MUITO que você coloque todo o
conteúdo desse livro em prática.
Obviamente, você não vai começar suas primeiras interações no mais

alto nível. Tudo é um processo. Por isso é importante você começar da
base, do início, da FASE 1.
Passando pelo processo de autoconhecimento e da mudança do seu

corpo e maneira de pensar (o livro O que não se aprende na escola também
vai te ajudar muito nisso, leia ele).
Passando pela FASE 1, o mais importante é você agir. Botar tudo isso
em prática. E essa coisa parceiro, só você pode fazer. O caminho você já
tem, agora é botar em ação!
Leia este livro outras vezes. Com o passar do tempo você vai evoluindo,
mudando seu jeito de pensar e quando ler novamente, vai perceber e
refletir sobre coisas que o seu eu de hoje não consegue enxergar.
E não se esqueça de focar na evolução dos seus 3 pilares. Ele é

fundamental para que você evolua como homem, com as mulheres e pra
vida! Não se iluda querendo resultados rápidos e fáceis. Nada vem da noite
pro dia. Bote isso na sua mente.
Os homens estão esquecendo de serem homens. Eles querem uma

10/10, mas o que tem a oferecer?
Não adianta querer uma mulher de qualidade se você não tem nada a
oferecer. Se é um vagabundo que não gosta de trabalhar, não respeita sua
família, não quer estudar e passa o dia curtindo foto de bunda no insta.
Fica reclamando da vida, dizendo que as mulheres são interesseiras e

todas putas. Que elas não querem nada sério ou isso e aquilo.
Irmão, se o cara não consegue nem ter uma vida equilibrada, ele acha
mesmo que vai sair pegando geral ou ter uma mulher de qualidade ao seu
lado? A sua evolução é o caminho parceiro.
E não se esqueça, ela caga tanto quanto você. Não fique pensando
demais. Confie no seu taco e vá! Já foi provado muitas e muitas vezes que a
base é ter uma autoconfiança forte! Confiança = atração.
Com ela você ganha a admiração da sua família, amigos, colegas de

trabalho e o interesse das mulheres. Na verdade, sem confiança, nenhuma
““técnica”” de sedução vai ajudar você a atrair as mulheres que tu deseja.
Esteja preparado para receber “nãos”. Esteja disposto a passar pela

“dor”. Este período não será fácil. Você será obrigado a enfrentar suas
emoções, suas crenças, seus medos. E é justamente essa capacidade de
bater de frente que separa os homens dos meninos. E não adianta você se
iludir achando que na primeira mulher que você conversar, ela vai te passar
o contato e vocês serão felizes para sempre. Não, muito pelo contrário.
Entenda que você vai tomar muito mais nãos do que sins.
Por isso que é fundamental você apreciar a jornada, o processo.
É como academia. Você não ganha músculos da noite pro dia. Você
precisa treinar, treinar, treinar e os resultados vêm com o tempo. O mesmo
se aplica para as mulheres. É no dia a dia, é em cada abordagem, cada
conversa, cada interação e tu vai ficando mais confiante, ganhando jogo de
cintura, tendo vários assuntos pra manter o papo ativo e por aí vai.
É como uma escada. E pra subir nela você precisa ir degrau por degrau.
Só depende de você.
Se você deseja trocar uma ideia comigo sobre o conteúdo deste livro,
manda um e-mail para paporeto@projetoretake.com. Será um prazer ter
uma conversa contigo.
AAAH, E ANTES QUE EU ME

ESQUEÇA....
LEVANTA A BUNDA DA
CADEIRA E VAI AGIR!
Nos vemos por aí,

- Luiz.

3 Metodo F4 Perdendo A Timidez e Marcando Um Encontro em 30 Dias

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Licensed to Leonardo Jeronimo Martins Costa - leo-jeronimo@hotmail.com - 092.968.

A reprodução indevida para comercialização, não autorizada, deste

Nenhuma parte deste livro digital pode ser utilizada, reproduzida,

Ao realizar a aquisição deste material, o comprador informou seu

ANTES DE MAIS NADA 4

ENTENDA PORQUE VOCÊ É TÍMIDO 6

DE NERD TÍMIDO A CARA DE PAU 10

DEIXANDO A TIMIDEZ DE LADO 18

MÉTODO F4: PERDENDO A TIMIDEZ E

MISSÃO DADA É MISSÃO CUMPRIDA! 56

ANTES DE MAIS NADA

Eu tô aqui para te dizer a verdade. O que funcionou comigo e que pode

Eu posso te mostrar o caminho, mostrar atitudes que você deve ter

Então chega de enrolação e vamos logo ao que interessa!

ENTENDA PORQUE VOCÊ É TÍMIDO

“É Luiz, mas falar é fácil...”

Sim, eu sei e concordo. Falar é muito fácil mesmo. Agora levantar a

A timidez tem diversos níveis, desde dar aquela travada ao conversar

Insegurança com o corpo?

Insegurança com a voz?

Não se achar uma pessoa interessante?

Se sentir julgado pelas outras pessoas?

Essa é a grande pergunta e autoanálise que você precisa fazer. E isso só

Responder essa pergunta é fundamental para que você se conheça

E falando especificamente sobre elas, quem nunca deu aquela travada

Pessoas tímidas geralmente são as que têm a mente mais falantes! E

➔ “Ela deve ter vários caras afim dela”,

E daí é só ladeira abaixo…

Daí você trava.

Você pensa, pensa, pensa e trava.

Tudo isso é alimentado de pouquinho em pouquinho na tua mente. A

Pessoas tímidas geralmente são tímidas porque se sentem julgadas

Bote fé que na maioria dos casos, as pessoas estão preocupadas apenas

Quando você estiver numa festa, no shopping, na rua, no metrô ou

Talvez elas estejam pensando o mesmo que você e tu aí cheio de

Parceiro, estes julgamentos existem só na sua mente. Só nela.

“Luiz, isso não é problema. Basta eu beber que minha

Exatamente soldado! Aí é que tá… Já reparou porque perdemos a

Basicamente o álcool remove nossos filtros e faz a gente pensar menos

Ou seja(2), as pessoas se sentem tímidas quando estão em situações

- “Hmmm, tô entendendo. Então para eu perder a timidez para falar

- Nãaaaao porra, tá maluco? Por acaso você é idiota?

Não, não é disso que eu tô falando. Paspalho, entenda. O álcool faz

Logo, o que você precisa fazer é tornar essa situação desconfortável,

DE NERD TÍMIDO A CARA DE PAU

Desde o começo da adolescência sempre fui um cara tímido, de poucos

Afinal, se no mundo real eu não conseguia porra nenhuma, pelo menos

E na minha mente sempre rolava aqueles pensamentos de que eu era

Sempre pensava no pior, no ruim, que iria fracassar. E quando

E pra piorar, eu achava que o mundo estava errado, que as condições da

Depois de chegar nesse fundo de poço, uma revolta grande passou a

Pois bem, em um momento desses de inspiração que a minha vida e

E brother, quer saber a real? Foda-se, ninguém tava nem aí.

As pessoas e o mundo estavam cagando e andando para mim. Eu estava

Ficou confuso? Deixa que eu te explico melhor!

Pra ficar ainda mais claro:

A vida não tem que ser mais justa só porque

A partir desse momento comecei a focar em coisas que dependiam

Existem 3 pilares que sustentam o homem e se você leu o livro O que

Ter sucesso na vida depende desses 3 itens. Um depende do outro. Um

Seu corpo e sua mente precisam estar saudáveis.

Enfim, você pode pensar em centenas de possibilidades onde um item

E esse é o passo inicial para ter uma mudança de vida. A partir do