Exercício Vivencial Número 9 – A CAPACIDADE DE TRABALHAR EM EQUIPE

Materiais necessários: aparelho de som, cadeira, papel, caneta.

1. Coloque uma música suave. Sente-se comodamente numa cadeira com a coluna ereta, os pés bem plantados no
solo, as mãos pousadas sobre a coxa, olhos fechados.
2. Respire lenta e profundamente. Diga para si mesmo relaxe toda vez que expirar. Vá respirando e relaxando todo o
corpo. Relaxe todo o corpo, começando pelos pés, até chegar a cabeça. Quando se sentir relaxado, faça para si
mesmo a pergunta Quais os comportamentos egóicos que costumo ter que dificultam o trabalho em equipe?
3. Anote as suas respostas.
4. Feche os olhos, respire fundo e pergunte-se: Quais as qualidades essenciais (originárias da energia de amor) eu
necessito desenvolver para transformar estas dificuldades e desenvolver o verdadeiro trabalho em equipe? Quais
as que já tenho desenvolvidas?
5. Anote as suas respostas.

Teste – Inteligência Emocional No Trabalho

As afirmações abaixo tem relação com o comportamento das pessoas no trabalho. Avalie até que ponto
essas afirmações correspondem às suas atitudes e escreva no quadro ao lado, utilizando o seguinte critério:
0- NEM UM 1- UM POUCO 2- BASTANTE 3- MUITO 4- TOTALMENTE
POUCO
1. Trabalho melhor em grupo. Quando trabalho sozinho, tudo fica difícil.
0- 1- 2- 3- 4
2. Nas conversas, seja no trabalho ou particulares, quase sempre interrompo o meu interlocutor.
0- 1- 2- 3- 4
3. Quando sou eu que quero dizer alguma coisa, costumo ser interrompido(a).
0- 1- 2- 3- 4
4. Costumo oferecer ajuda aos outros com mais freqüência do que o fazem em relação a mim.
0- 1- 2- 3- 4
5. Ajudo os colegas – mesmo atrasando o meu próprio trabalho.
0- 1- 2- 3- 4
6. Ofereço o meu auxílio mesmo quando não solicitado(a)
0- 1- 2- 3- 4
7. Minha ajuda costuma ser considerada óbvia. Raramente me agradecem
0- 1- 2- 3- 4
8. Já ajudei muitas vezes as pessoas sem que isso fosse percebido.
0- 1- 2- 3- 4
9. Sinto que o meu trabalho se acumula e que não vou dar conta dele...
... e apesar disso tenho dificuldade em aceitar ajuda que me oferecem.
0- 1- 2- 3- 4
10. Prefiro fazer as coisas a perder um tempo enorme explicando aos outros como se fazem.
0- 1- 2- 3- 4
11. Já me disseram que me aproveito dos outros.
0- 1- 2- 3- 4
12. Minhas frases costumam ser complicadas. Tenho dificuldade para me fazer entender.
0- 1- 2- 3- 4
13. Há pessoas que se dedicam a mim. Elas não são, entretanto, as pessoas a quem me dedico.
0- 1- 2- 3- 4

14. As pessoas que sempre são boas comigo me chateiam um pouco.

0- 1- 2- 3- 4
15. Quase nunca dou atenção às pessoas que têm problemas.
0- 1- 2- 3- 4
16. Todo mundo festeja e comemora quando consegue alguma coisa. Para mim é difícil fazer isso, e às vezes nem
consigo.
0- 1- 2- 3- 4
17. Tenho uma agenda de compromissos e quase sempre esqueço de colocar nela também compromissos para com a
minha família, para os meus amigos e para os meus conhecidos.
0- 1- 2- 3- 4
18. Raramente fico cansado no trabalho. Às vezes se exige demais de mim, às vezes de menos.
0- 1- 2- 3- 4
19. A coisa mais difícil para mim é reclamar de situações ruins no trabalho.
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20. Para mim é difícil colocar a minha opinião sincera sem ser agressivo ou passional.
0- 1- 2- 3- 4
21. Costumo ficar me sentindo infeliz porque o meu trabalho me consome.
0- 1- 2- 3- 4
22. Abro mão do auxílio dos outros, porque quero fazer por mim.
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23. Nem sempre correspondo às expectativas que eu crio nos outros.
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24. Há pessoas que se esforçam menos e conseguem mais do que eu.
0- 1- 2- 3- 4
25. Muitas vezes me falta autodisciplina. Mas as minhas tentativas não resultam em nada.
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26. Às vezes fico triste porque não posso assumir mais um trabalho.
0- 1- 2- 3- 4
27. A minha vida é muito ativa, mas acho que estou marcando passo.
0- 1- 2- 3- 4
28. Meus melhores momentos são aqueles em que sou elogiado.
0- 1- 2- 3- 4

29. Queria saber o que é que o meu chefe pensa realmente de mim.
0- 1- 2- 3- 4
30. Meus colegas me acham arrogante – mas é a última coisa que eu poderia ser!
0- 1- 2- 3- 4

Teste: Inteligência Emocional No Trabalho - Resultado

Mais de 80 pontos: você mascara muito as suas vontades. Faz o papel de “bonzinho” no ambiente de trabalho. É
necessário aprender a dizer não, sem achar que com esta atitude está ferindo os outros. Ter uma relação de maior
autenticidade.
De 60 a 79 pontos: você fica muito aquém do que pode realizar, porque você mesmo freia o seu desempenho. Parece
alguém dirigindo um automóvel, acelerando e freando ao mesmo tempo. Você não se dá a devida importância e acha
que o que os outros dizem é mais importante do que a sua própria opinião. Tem uma atitude de dependência da opinião
e do julgamento dos outros.
De 40 a 59 pontos: Você está no caminho certo. Busca colocar as suas vontades e opiniões. É alguém que age, ao
invés de ficar esperando as coisas acontecerem.
De 0 até 39 pontos: tudo aponta para o sucesso profissional. Você acata responsabilidades e busca a responsabilidade
em si e não nos outros (o que significa também buscar em si mesmo os meios de correção dos erros). Sua
autoconfiança é suficientemente grande e você não cria uma relação de dependência. Trata as pessoas de forma a ter
o respeito de superiores e subordinados.