L M M2 J V S D

Septembrie post
1 mazare 2 carne 3 proteine
4 oua 5 6 branza 7 8 peste 9 linte 10 amidon
carne 11 12 13 cartofi 14 15 16 oua 17 fructe si legume
orez 18 branza 19 20 peste 21 22 carne 23 24
oua 25 fasole 26 27 28 29 mazare 30
Octombrie
branza 1
2 peste 3 4 carne 5 6 oua 7 linte 8
branza 9 10 11 cartofi 12 13 14 peste 15
pilaf 16 carne 17 18 oua 19 20 branza 21 22
peste 23 fasole 24 25 26 27 naut 28 carne 29
30 oua 31

Noiembrie
1 branza 2 3 peste 4 quinoa 5
carne 6 7 8 mazare 9 10 11 oua 12
naut 13 branza 14 15 peste 16 17 caren 18 19
oua 20 21 22 23 24 25 branza 26
pilaf 27 peste 28 29 carne 30