Voc sabe o que a linguagem corporal? J ouviu falar? Pois sobre isso que falaremos durante as prximas semanas.

s. Hoje, vamos aprender e entender um pouco mais sobre do que trata a linguagem corporal. Charlie Chaplin: Um mestre da linguagem corporal

Apesar de a maioria das pessoas acreditarem que a fala a nossa maior e melhor forma de comunicao, parecer ser atravs dos gestos corporais que nos comunicamos de fato. O conjunto de gestos corporais praticados por uma pessoa durante determinada situao conhecido como linguagem corporal. Essa linguagem j era utilizada como forma de comunicao pelos seres humanos, mesmo antes do desenvolvimento da linguagem oral, e continua sendo extremamente importante para a nossa comunicao, ainda que no notemos isso de forma consciente.

Talvez a melhor forma de entender a linguagem corporal seja assistir a filmes de cinema mudo, em que os atores conseguem passar toda a mensagem para o telespectador apenas atravs de gestos corporais e faciais. Com relao comunicao humana, estima-se que aproximadamente 7% da mensagem verbal (somente palavras), 38% vocal (incluindo tom de voz e outros sons) e 55% no-verbal (gestos e posies corporais e faciais). Pesquisas nessa rea tm demonstrado que, no mundo dos negcios, a linguagem corporal pode ser responsvel por at 80% das mensagens transmitidas. Alm disso, as pessoas, em sua maioria, formam sua opinio a respeito de um desconhecido em apenas quatro minutos, atravs da anlise de seu comportamento corporal e gestual. Voc j teve a intuio de que algum no estava falando a verdade? Isso provavelmente aconteceu porque voc notou, de forma inconsciente, os gestos corporais que denunciavam a mentira de tal pessoa. A maioria de ns no consegue disfarar alguns sinais corporais que demonstram o contrrio daquilo que falamos, porque eles so inconscientes e automticos. No entanto, algumas pessoas conseguem captar esses sinais e desconfiam que o outro est mentindo. Nesse ponto, as mulheres tm maior percepo quando comparadas aos homens, segundo pesquisas realizadas por psiclogos. As mulheres tendem a acertar mais frequentemente o que est acontecendo em uma cena sem o udio. Uma pesquisa feita nos EUA demonstrou acerto de 87% das mulheres, contra 42% dos homens, na anlise dos acontecimentos em cenas mudas. Em geral, a leitura da linguagem corporal mais simples em crianas, que a demonstram puramente. Adultos simulam e disfaram de forma mais eficaz. Porm, para pessoas com prtica em linguagem corporal, fcil entender o que realmente a pessoa est querendo dizer atravs da anlise do conjunto de sinais corporais. A anlise da linguagem corporal requer prtica, ateno e, principalmente, senso de totalidade. Gestos isolados podem enganar uma pessoa que esteja tentando ler a linguagem corporal de outra. Cada parte do corpo de um indivduo tem um posicionamento em determinada situao, e todas as partes devem ser analisadas em conjunto com o meio em que o indivduo est inserido e a situao pela qual est passando. Entenderemos um

pouco mais sobre os significados de cada gesto e atitude corporal durante as prximas semanas. Aguarde!

Linguagem corporal II
Agora que voc j sabe que nosso corpo tambm fala, ou seja, emite sinais que correspondem aos nossos pensamentos ou sensaes, vamos falar um pouco mais sobre como agimos em determinadas situaes, posicionando braos e pernas para demonstrar o que sentimos. Vamos entender, hoje, por que uma pessoa que permanece o tempo todo de braos cruzados durante uma palestra absorve menos o contedo passado do que outra pessoa que permaneceu de braos descontrados.

Qual a nossa primeira reao quando nos sentimos ameaados por algo ou algum? Procuramos nos proteger atrs de uma barreira, correto? E exatamente isso o que fazemos, mesmo quando no h local possvel para usarmos como escudo. Em uma situao incmoda, ou na presena de algum inconveniente, automaticamente cruzamos os braos, sinalizando que no estamos confortveis com aquela situao. Os braos funcionam como forma de proteo, como barreira contra aquilo ou aquele que nos ameaa. H diversas formas de cruzar os braos, mas todas elas refletem primariamente um desconforto com algo que acontece quele indivduo. Braos cruzados sobre o peito refletem uma atitude defensiva e, geralmente, adotado por pessoas em situaes pblicas, como filas, elevadores e outros lugares onde a pessoa no se sinta completamente vontade. Braos cruzados com os punhos cerrados refletem uma atitude tanto hostil, quanto apreensiva. J braos cruzados com as mos segurando os braos opostos, ou apenas um dos braos cruzados segurando o outro, ou, ainda, as duas mos unidas na frente do tronco refletem insegurana e necessidade de acolhimento. Por outro lado, os braos tambm podem demonstrar atitudes positivas. Uma pessoa de braos cruzados com polegares para cima demonstra dvida. Caso esse gesto esteja associado a outros que reflitam atitude positiva, pode ser encarado tambm como um gesto positivo. J braos relaxados ao longo do tronco ou sobre um mvel refletem uma atitude positiva e receptiva. Outra forma de demonstrar sentimentos com os braos est relacionada ao manuseio de determinados objetos. Pessoas nervosas ou tmidas tendem a mexer diversas vezes em objetos prximos ao punho, seja ele um relgio, ou a manga da camisa. Outras vezes, a pessoa pode demonstrar atitude defensiva apenas segurando um objeto em frente ao tronco, com a mo oposta ao lado em que se encontra o objeto. Esses sinais so sutis e no so feitos propositadamente. No entanto, pesquisas demonstram que, quando alunos so instrudos a assistir determinada palestra com os braos cruzados o tempo todo, absorvem menos as informaes passadas do que quando permanecem com os braos relaxados. As pernas so mais difceis de controlar, no que diz respeito linguagem corporal. Seus gestos e suas posies so totalmente inconscientes, e, raramente, controlveis. Pessoas na posio sentada que contam uma mentira tendem a mexer os ps mais vezes do que pessoas que no esto mentindo. Mulheres que no se interessam por um homem sentado ao seu lado cruzam a perna em direo oposta a ele, mandando a mensagem de

acesso negado. H quatro posies bsicas que as pessoas, em geral, usam para permanecer em p: Posio de sentido: Ps juntos e apontados para frente. Demonstra atitude neutra. Pernas afastadas: Ps afastados e peso do tronco um pouco para trs. Posio predominantemente masculina, que demonstra dominao. P a frente: Um dos ps apontado para a frente, com o peso do corpo sobre o quadril correspondente. Demonstra a direo aonde a pessoa deseja ir, que pode ser para dentro da conversa, ou para longe daquele local. Pernas cruzadas: Demonstram insegurana ou desconforto. Pessoas que no esto envolvidas em uma conversa costumam cruzar os tornozelos um sobre o outro quando na posio sentada. A mulher tmida geralmente cruza o tornozelo por detrs da perna oposta, mantendo, assim, uma posio que lhe proporciona conforto. O homem sentado com pernas cruzadas e joelhos afastados demonstra sensao de poder. Se esse homem segurar com as mos por sobre a canela, ento voc est lidando com uma pessoa teimosa e obstinada. E a, est gostando de saber mais sobre a nossa linguagem corporal? Ento, fique atento, pois continuaremos conversando sobre isso nas prximas semanas!

Linguagem Corporal III

Chegamos ao ltimo de nossos textos sobre a linguagem corporal, e, nele, voc vai saber um pouco mais sobre as expresses faciais e seus significados, analisando gestos de olhos e de boca. Voc vai ver que, inconscientemente, olhamos para determinados lugares de acordo com aquilo que estamos tentando lembrar. Ou ainda, conseguir diferenciar um sorriso de uma expresso falsa na boca que, na verdade, significa insatisfao. Preparado? Ento, vamos l!

A posio do olhar pode dizer muito sobre o que uma pessoa pensa ou lembra.

Que tal comear pelos olhos? muito comum dizer que as pessoas sinceras conversam olhando nos olhos de seu ouvinte; mas, ser que isso faz sentido? Por incrvel que parea, essa histria faz sentido apenas at certo ponto. verdade, sim, dizer que os sinceros olham seus ouvintes nos olhos. Porm, experincias tm demonstrado que a

maioria dos mentirosos mantm contato olho no olho com seu ouvinte enquanto contam uma mentira, tentando evitar que sejam pegos. Alm disso, nem todas as pessoas que desviam o olhar esto, necessariamente, mentindo; elas podem apenas ser tmidas.

H diversos tipos de olhar, e cada um deles tem determinado significado. Fazer contato visual com algum e erguer a sobrancelha conhecido mundialmente como gesto de Oi, voc bem vindo.. Por outro lado, quando a resposta a um olhar inicial olhar para baixo, desviando o olhar, a mensagem passada de submisso. Pessoas que mentem tendem a piscar mais do que pessoas que dizem a verdade, enquanto pessoas que se encontram em situao pouco agradvel tendem a no manter contato visual com o interlocutor, olhando para diversos lugares em pouqussimo tempo. Quando estamos irritados ou agressivos, abaixamos as sobrancelhas, demonstrando esse sentimento aos outros. Por ltimo, podemos falar sobre como se comportam os olhos enquanto nos lembramos de alguma coisa que nos aconteceu. Quando nos lembramos de algo, nossos olhos se posicionam para cima, na diagonal, quando nos lembramos de algo que vimos, de uma imagem; quando a lembrana sobre um som ou algo que escutamos, nosso olhar automaticamente se posiciona lateralmente; lembranas de sentimentos so reveladas com olhares para baixo e para a direita, enquanto olhar para baixo e para esquerda demonstra uma reflexo, ou conversa consigo mesmo. Alm do olhar, outra expresso que nos diz muito sobre o que uma pessoa sente ou pensa o sorriso. Voc sabe reconhecer um sorriso sincero? O sorriso sincero produz rugas caractersticas no rosto da pessoa que sorri, ao redor dos olhos e da boca. Por outro lado, o sorriso falso, como aquele que damos em fotografias, produz apenas um efeito de levantamento das bochechas, sem a mudana ao redor dos olhos, ou o abaixamento caracterstico das sobrancelhas que pertencem ao riso sincero. Como mensagem geral, o sorriso diz ao outro que a pessoa no constitui ameaa e deseja manter um contato amigvel. Pesquisas demonstraram que, quanto mais uma pessoa sorri aos demais, mais respostas positivas ela recebe dessas pessoas. Os tipos mais comuns de sorriso so os seguintes:

Sorriso de lbios cerrados os lbios se mantm cerrados e distendem-se atravs do rosto, ocultando os dentes. Esse sorriso usado quando a pessoa que sorri tem uma opinio que no quer dizer, ou quando a situao no lhe agrada. Geralmente, usado para demonstrar insatisfao. Sorriso torto formado por expresses opostas, uma de cada lado do rosto. Como se um lado sorrisse e o outro estivesse zangado. O significado desse sorriso bastante claro: sarcasmo. Sorriso de lado, olhando para cima um sorriso em que se puxa um dos cantos da boca, e o olhar mandado para cima, na direo de seu ouvinte. Usado nos momentos de conquista, principalmente pelas mulheres, demonstra um ar divertido e misterioso.

O primeiro passo da paixo a troca de sorrisos.

O sorriso um ponto muito importante na hora da conquista. Estudos feitos com casais demonstram que a mulher sorri mais para o homem que lhe atrai, sendo que o oposto tambm verdadeiro: os homens se interessam mais por mulheres que sorriem para eles, ou riem de suas piadas.

Espero que tenham gostado dos textos sobre linguagem corporal. Esse um assunto longo, cheio de detalhes e de estudos. Se voc se interessou em aprender um pouco mais sobre isso, vale a pena ir atrs de livros e artigos: h muitos deles por a!

Introduo o Corpo e o Movimento

anotaesexerccios

Sei que todos ns sabemos onde ficam as mos, os ps, as pernas, os braos... Mas ser que sabemos o que eles realmente so capazes de fazer? Voc sabia que cada parte do corpo responsvel por um ou mais movimentos, e que a somatria desses movimentos leva realizao de uma atividade motora mais complexa?

O corpo humano consegue realizar movimentos a partir de alguns pontos especficos, afinal, vocs j devem ter percebido que alguns pontos do corpo, como a regio entre o joelho e o quadril, por exemplo, no realizam movimentos. O movimento ocorre apenas nas articulaes, sendo que elas podem permitir movimentos de pequena ou grande amplitude.Quando aprendemos melhor sobre cada parte do corpo, estamos aprimorando nossa conscincia corporal. Atravs dela, conseguimos identificar mais rpido um movimento e quais as regies do corpo envolvidas. preciso entender que, durante

todos os movimentos que realizamos, nosso corpo inteiro tem algum tipo de participao. Assim, quando um atleta realiza o movimento do bloqueio no voleibol, por exemplo, ele estar movimentando articulaes, como a do tornozelo, joelho, coluna vertebral, ombro, cotovelo, punho, mo, enfim, deve haver um encadeamento de movimentos que ocorrem de forma sincronizada e articulada.
O que estamos querendo mostrar que numa atividade fsica utilizamos o corpo todo, mas precisamos aprender quando usar mais uma regio ou outra, pois esta seleo e graduao dos grupos musculares envolvidos torna os movimentos mais eficientes e acaba economizando energia.

Para cada tipo de esporte ou atividade fsica, nosso corpo exigido de forma diferente: s vezes o que muda so os grupos musculares envolvidos; em outros momentos a intensidade ou o ritmo dos movimentos; em outros pode ser a preciso ou fora, e assim por diante. E atravs de atividades especficas que conseguimos desenvolver cada movimento, por isso que para cada esporte existe um treinamento diferente.As aulas de Educao Fsica podem ser consideradas momentos muito ricos para a construo de nosso repertrio motor, afinal nas aulas que exploramos nossas diferentes possibilidades de movimentos, conhecendo nossas limitaes e potencialidades.Quem aproveita bem as aulas de Educao Fsica com certeza ter muito mais facilidade em praticar um esporte, porque nela que aprendemos a utilizar e desenvolver nossas habilidades motoras .
Enfim, para realizar uma atividade fsica, claro que no necessrio conhecer profundamente o funcionamento de todo o nosso corpo, mas com certeza alguns conhecimentos bsicos podem nos auxiliar bastante na eficincia e na qualidade dos movimentos.

Dana Moderna
A dana moderna surgiu no incio do sculo XX nos Estados Unidos rejeitando a formalidade e a rigidez da dana clssica, que era a maior expresso artstica corporal at o momento. O bal, grande representante da dana clssica, utilizava passos predeterminados, com movimentos que buscam a elevao, o equilbrio, a leveza e a graa. Rompendo com estes padres acadmicos, a dana moderna se baseia nos movimentos do cotidiano do homem, considerando seu histrico sociocultural e afetivo, na busca de novos caminhos para a expresso humana atravs da dana. Ela engloba uma grande variedade de estilos e tcnicas, com temas prprios de sua poca, proporcionando uma maior identidade entre os bailarinos e a platia.
Na dana moderna a intensidade do sentimento dos bailarinos comanda a intensidade do gesto, traduzindo seu impulso interior. Eles usam o corpo inteiro, largando as sapatilhas de ponta e colocando os ps no cho.

Os pioneiros da dana moderna buscavam maneiras pessoais de expressar o que sentiam por meio da dana, encontrando novas maneiras de se mover e criando tcnicas prprias. Eles transmitiam a seu pblico um senso de realidade interior e exterior. Os precursores foram Isadora Duncan, Louie Fller, Ruth St. Denis, Emile JacqueDalcroze, Rudolf Von Laban, Martha Graham entre outros.
A bailarina americana Isadora Duncan fez da improvisao e da espontaneidade as principais caractersticas de seu modo de danar, reencontrando o ritmo dos movimentos inatos ao ser humano. Ela danava com os cabelos soltos, tnicas esvoaantes e os ps descalos, rompendo totalmente com os padres clssicos.

A bailarina Ruth Saint Denis buscava inspirao nas danas orientais e a bailarina americana Martha Graham criou danas prprias ao seu tempo, dando nfase aos sentimentos e aos sonhos. Suas inovaes tcnicas exerceram enorme influncia no mundo inteiro.

ana Contempornea
anotaesexerccios Cia. Deborah Colker

A dana contempornea comeou na metade do sculo XX aprimorando as modificaes trazidas pela dana moderna e rompendo totalmente com o bal clssico. No se trata de uma tcnica ou movimentos especficos, mas de um conjunto de princpios e procedimentos, reunindo diversas prticas coreogrficas desenvolvidas a partir da dana moderna. O mais importante nesta dana a transmisso de ideias, sentimentos e conceitos. Dessa forma, em cada pas em que ela praticada, possvel encontrar peculiaridades em suas danas.

Dana

Na dana contempornea o bailarino ganha autonomia e constri suas prprias coreografias a partir de temas relacionados a questes polticas, culturais, sociais, comportamentais, cotidianas e autobiogrficas.

A dana solo e a improvisao so frequentes e a trilha sonora ganha total liberdade na sua composio. A utilizao do espao tambm se modifica: o palco no mais local nico de apresentaes, e espaos no tradicionais so utilizados para a dana.

Grupo de Pesquisa Potica Tecnolgica em Dana

Existe uma tendncia para a experimentao e uma mistura de linguagens artsticas, elementos prprios da arte contempornea. Na dana contempornea, podemos ver essa mistura de linguagens na criao do espetculo, nos quais projees, vdeos, fotografias, performance, msica, cenrios, softwares, internet etc se integram com a dana e se incorporam ao espetculos artsticos. Esse hibridismo de linguagens cria vertentes como a vdeodana e a dana telemtica.