Sample Schedule for Camden (3 Months old)*
6:00am: Camden wakes up. Feeding/burping
6:30-7:30am: moisturize, play, diaper change
7:30-9:00am: nap [Approx 1.5 hr]
9:00am: Feeding/burping
9:30-10:30am: neck exercises/play, diaper change
10:30-12pm: nap [Approx 1.5hr]
12pm: Feeding/burping
12:30-2:00pm: diaper change, Afternoon stroller walk
2:00pm-3:00pm: nap [Approx 1 hr]
3pm: Feeding/burping
3:30-4:00pm: moisturize, diaper change
4:00 – 5:00pm: play
5:00-6:00pm: nap [Approx 45 mins-1hr]
6:00pm: Feeding/burping
6:30-7:30PM: play. Diaper change
7:30PM: extra feeding before bedtime
8:00PM: goal bedtime
*For illustrative purposes only. Feed on demand. Limit naps to no longer than 2 hours. Goal
daytime naptime = 5 hours total.
To do’s while Camden is napping
- Cleaning bottles/pacifiers/dishes. Sterilize bottles
- Laundry – wash dry, fold - as needed
- Keep Camden’s play areas neat and clean
- Tidy up living room / kitchen
As needed
- Bath, if needed or 2x a week
- Clothing change, if clothes are soiled. Use soap/water in sink to remove all fecal matter from
clothes/sheets/etc. before putting anything in the laundry machine
o A clothing change is a good time to moisturize as well
Feeding
- 4oz of breast milk if available, or formula. Make sure he eats the full 4 oz, even if he needs short
breaks. Supplement with an additional 1-2oz if he is still hungry
o Breast milk is good for 2 hours after warming, discard anything remaining. Do not
reheat
o Formula should be discarded 1 hour after being made
- Additional Supplements
o Probiotic drops: 5 drops in ~9AM feeding
o Vitamin D drops: .25ml in ~12pm feeding
Moisturizing
- 2x a day
o Happy Cappy lotion on body
o Mustela Cleansing water on cotton pad on face. Then thin layer of Tubby Todd on face
o Thin layer of Aquaphor on body and face
Sleeping
- Sleep in crib in bedroom preferred. Bassinet is ok too
Playtime
- Tummy time 2-3x a day
- Neck exercises at least 1x a day
- Babybjorn bouncer, playmat or toys
Cleaning bottles
- Dawn and bottle brush to clean used bottles
- 1x a day – put clean bottles in Avent sterilizer and sterilize in microwave for 4 mins
Laundry
- Run washing machine if there is enough dirty clothes
o Anything that has been soiled by urine or fecal matter should go in the washer
o Burp clothes that are overly soiled from spit up should go in the washer
Safety
- Changing table: Camden must be strapped in while on the changing table, he has the ability to
roll off and cannot be unsupervised when on the changing table
- If you need to step away, place Camden in his pack n play crib, bassinet or bouncer. Anything
else requires supervision as he is starting to roll.
Stroller Walks
- 30-45 mins walk along the marina only
- Keep Camden covered from the sun for now
Other
- Wash hands regularly
- Do not administer medicine unless discussed
Phone Numbers
- Jessica: 917-420-0081
- Chris: 917-826-9700
- Building Gate Code: 0509
- Apartment number: 4-502
Exemplo de cronograma para Camden (3 meses)*
6h: Camden acorda. Alimentação/arrotos.
6h30-7h30: hidratação, brincadeira, troca de fralda.
7h30-9h00: cochilo [Aproximadamente 1,5 horas].
9h: Alimentação/arrotos.
9h30-10h30: exercícios/brincadeiras para o pescoço, troca de fraldas.
10h30-12h: cochilo [aproximadamente 1h30].
12h: Alimentação/arrotos.
12h30-14h00: troca de fraldas, passeio de carrinho à tarde.
14h00-15h00: cochilo [Aproximadamente 1 hora].
15h: Alimentação/arrotos.
15h30 às 16h: hidratação, troca de fralda.
16h00 – 17h00: jogo.
17h00-18h00: cochilo [aproximadamente 45 minutos-1h].
18h: Alimentação/arrotos.
18h30 às 19h30: jogo. Troca de fralda.
19h30: alimentação extra antes de dormir.
20h: meta de hora de dormir.
*Apenas para fins ilustrativos. Alimente sob demanda. Limite os cochilos em no máximo 2
horas. Meta de cochilo diurno = 5 horas no total.
O que fazer enquanto Camden está cochilando?
-Limpeza de mamadeiras/chupetas/pratos. Esterilize garrafas.
-Lavanderia – lavar, secar, dobrar – conforme necessário.
-Mantenha as áreas de lazer de Camden arrumadas e limpas.
-Arrumar sala/cozinha.
Conforme necessário
Banho, se necessário ou 2x por semana.
Troca de roupa, se a roupa estiver suja. Use água e sabão na pia para remover toda matéria fecal de
roupas/lençóis/etc. antes de colocar qualquer coisa na máquina de lavar.
Uma troca de roupa também é um bom momento para hidratar.
Alimentação
-4 onças de leite materno, se disponível, ou fórmula. Certifique-se de que ele coma 4 onças completas,
mesmo que precise de pequenas pausas. Suplemente com 1-2 onças adicionais se ele ainda estiver com
fome.
-O leite materno fica bom por 2 horas após o aquecimento, descarte o que sobrar. Não reaqueça.
-A fórmula deve ser descartada 1 hora após ser preparada.
Suplementos Adicionais
-Gotas probióticas: 5 gotas na alimentação às 9h.
-Gotas de vitamina D: 0,25 ml na alimentação às 12h.
Hidratante
2x por dia.
Loção Happy Cappy no corpo.
Mustela Água de limpeza em algodão no rosto.
Em seguida, uma fina camada de Tubby Todd no rosto, fina camada de Aquaphor no corpo e rosto.
Dormindo
-Durma no berço do quarto de preferência. O berço também está ok.
Hora de brincar
Hora de dormir 2-3x por dia.
Exercícios para o pescoço pelo menos 1x por dia.
Segurança, tapete ou brinquedos Babybjorn.
Limpeza de garrafas
Dawn e escova de garrafas para limpar garrafas usadas.
1x ao dia – coloque mamadeiras limpas no esterilizador Avent e esterilize no microondas por 4 minuto.
Lavanderia
Ligue a máquina de lavar se houver roupas sujas suficientes.
Qualquer coisa que tenha sido suja com urina ou matéria fecal deve ir para a máquina de lavar.
Roupas para arrotar que estão muito sujas por causa do cuspe devem ir para a máquina de lavar
Segurança
Trocador: Camden deve estar amarrado enquanto estiver no trocador, ele tem a capacidade de rolar e
não pode ficar sem supervisão quando estiver no trocador.
Se você precisar se afastar, coloque Camden em seu berço, berço ou segurança. Qualquer outra coisa
requer supervisão enquanto ele começa a rolar.
Passeios de carrinho
30-45 minutos a pé apenas ao longo da marina.
Mantenha Camden protegido do sol por enquanto.
Outro
Lave as mãos regularmente.
Não administre medicamentos a menos que seja discutido.
Números de telefone
- Jessica: 917-420-0081.
- Chris: 917-826-9700.
- Building Gate Code: 0509.
- Apartment number: 4-502.
