Monstrinhos do pensamento
Muitas vezes ficamos tristes, ansiosos ou com medo por
causa dos pensamentos que passam na nossa cabeça.
Os pensamentos que não ajudam podem ser como
monstrinhos colocando coisas ruins na nossa cabeça e
nos fazendo acreditar nelas.
Os monstrinhos do pensamento nos dizem coisas ruins.
Eles podem dizer que tudo vai dar errado, que ninguém
gosta de nós, que vamos ficar doentes, entre outras
coisas. Quando acreditamos no que os monstrinhos nos
dizem, podemos nos sentir muito mal.
Vamos conhecer alguns monstrinhos do
pensamento?
Esse é o monstrinho DUVIDÃO
Ele fica colocando várias dúvidas na sua
cabeça, e diz que você pode estar
esquecendo alguma coisa importante,
como o caderno ou uma atividade que
precisa entregar na escola.
As coisas que ele fala podem deixar você
nervoso, e assim você acaba obedecendo
o que ele manda e verificando se está
tudo certo várias e várias vezes.
Mas sabia que toda vez que você
obedece ele, você alimenta o DUVIDÃO e
ele fica cada vez mais forte?
Esse é o monstrinho MANDÃO
Ele fica dizendo para você que se tudo
não estiver organizado perfeitamente,
algo ruim pode acontecer com você ou
com sua família.
As coisas que ele fala podem deixar você
angustiado e com medo, e assim você
acaba obedecendo o que ele manda e
organizando e contando as coisas várias
e várias vezes.
Mas sabia que toda vez que você
obedece ele, você alimenta o MANDÃO e
ele fica cada vez mais forte?
Esse é o monstrinho PREOCUPÃO
Ele fica falando na sua cabeça que tudo
pode estar contaminado, que as coisas
tem germes e que você vai acabar
pegando uma doença.
As coisas que ele fala podem deixar
você ansioso e com medo, e assim você
acaba obedecendo o que ele manda, e
lavando as mãos para se livrar da
sujeira várias e várias vezes.
Mas sabia que toda vez que você
obedece ele, você alimenta o PREOCUPÃO
e ele fica cada vez mais forte?
Quando acreditamos nos monstrinhos do
pensamento e obedecemos o que eles falam, eles
ficam cada vez mais fortes.
Precisamos fazer o contrário do que eles mandam,
só assim eles vão perder a força e parar de falar
na nossa cabeça.
Agora é sua vez! Adivinha nas situações à
seguir qual o monstrinho do pensamento que
está falando na cabeça de Letícia. Ao lado,
coloque o que ela poderia fazer para o
monstrinho perder a força.
O que Letícia
Se eu não poderia fazer
organizar os lápis para enfraquecer
de cor direitinho,
o monstrinho?
algo ruim vai
acontecer.
Monstrinho:
O que Letícia
Essa porta com poderia fazer
certeza tem germes,
para enfraquecer
se eu não lavar
o monstrinho?
minha mão agora
vou ficar doente.
Monstrinho:
O que Letícia
Será que eu peguei
poderia fazer
meu estojo? Eu sei
que já conferi isso,
para enfraquecer
mas é melhor olhar o monstrinho?
de novo pra ter
certeza.
Monstrinho:
