I DA DE :

A P ARTI R Iasmin
Tonon
DOS 08 ANOS .

Psicóloga e
Neuropsicóloga
InfantoJuvenil

RECURSO:

MEU PLANO
DE AÇÃO
Objetivo:
- Aj udar crianças e adolesce n t es a l idarem, d e forma as s er t iv a, com a
tristeza/desânimo.
- Incentivá- los a falar sobr e as s u as emoçõe s e s en t imen t os ;
- Mostrar para eles que t od os nós p ass amos p or m omen t os r u in s , qu e
temos proble mas, crises e con fl it os, e q u e não d evem os t er ver gon h a
disso, muito menos de pedir aj uda, s e for n eces s ário ;
- Mostrar que, aos poucos , vamos ap r en den do a lidar com es s as
situações e lembrá- los qu e as fas es r u in s n ão du r am par a s em pr e.

Materiais necessários:
Recurso impresso e caneta/lápis.

Instruções de uso:
Imprima o recurso e ent r egue p ara a cr iança/ado les cen t e. Em s eg u ida
solicite que ele(a) responda as q u es t õe s q u e con t ém n o mes m o.
Enquanto respondem, vocês p od em conv er s ar s obr e cada
questionamento, e j unto s t al ve z poss am bu s ca r s o lu ções pa r a cada
problema/conflito/crise.

Se puder, compartilhe e me marque lá no Instagram: @iasminpsineuro.

Iasmin Teixeira Fernandes Tonon - Psicóloga e Neuropsicóloga - CRP 20/04885 RO.
ICI - Instituto de Crescimento Integrado - Rua Tabajara, nº 469, bairro Panair - Porto Velho - R0.
 Meu Plano de Ação
Cite aqui o que tem te deixado triste/desanimado(a):
1

Coloque aqui o nome de três pessoas com Cite aqui seis coisas que você gosta de fazer:
quem você pode conversar/desabafar/pedir 1
ajuda:
1 2

2 3
4
3
Escreva aqui algo que você diria para 5
um amigo que está triste/desanimado:
6
Faça aqui uma lista de autocuidado:
1
Trace quatro objetivos, dois a curto prazo
e dois a longo prazo: 2
1
3
2
4
3
5
4
6
Vamos fazer uma lista de possíveis soluções para
os seus problemas:
1

Este recurso foi desenvolvido por Iasmin Teixeira Fernandes Tonon - Psicóloga e Neuropsicóloga - CRP 20/04885 - RO. É proibida a reprodução e venda.