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adolescentes
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Modelo Cognitivo
A Terapia Cognitivo-
Comportamental (TCC) é uma
abordagem terapêutica que se
destaca por sua ênfase na
compreensão dos padrões de
pensamento e comportamento. O
modelo cognitivo, uma parte
essencial da TCC, oferece uma
estrutura sólida para entender e
intervir nos desafios emocionais
enfrentados por adolescentes.
Ao capacitar os adolescentes
a desafiar e alterar padrões
de pensamento prejudiciais,
a TCC busca promover a
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resiliência.
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Em que a terapia pode me ajudar?
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RODA DA VIDA
Faça uma avaliação pessoal nos setores que são
essenciais para encontrar o equilíbrio no dia a dia.
A LIDADE SAÚD
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IÇÃ
COMO USAR
Preencha a roda da vida pintando Você também pode alterar
as casas de acordo com sua os itens conforme as áreas
satisfação pessoal em cada área que são essenciais para você.
da roda. Clique
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Sobre mim:
O que gosto em mim?
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Curtograma
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Emoções
Emoções e Comportamento:
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O que é a ansiedade
A ansiedade é uma emoção normal que todos experimentamos
em determinados momentos da vida. É a resposta natural do
corpo a situações de perigo, desafio ou estresse. No entanto,
quando a ansiedade se torna excessiva e persistente, pode se
tornar um problema.
O que é Ansiedade?
Conclusão:
Entender a ligação entre sono e ansiedade é o primeiro passo para
melhorar seu bem-estar emocional. Ao fazer escolhas conscientes para
promover um sono saudável, você está investindo na sua saúde mental e
capacitando-se para enfrentar os desafios com mais calma e clareza.
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