6 dietas malucas que as celebridades j seguiram

Livia Aguiar 11 de agosto de 2011

Ateno! Nenhuma das dietas abaixo saudvel ou deve ser copiada! Elas so medidas desesperadas que algumas pessoas tomam para entrar no padro de magreza vigente. Se voc quiser emagrecer, procure ajuda mdica e tenha fora de vontade para mudar seus hbitos.

Isso dito, vamos lista das dietas absurdas que esto na moda entre celebridades, modelos, gordinhos desesperados e adolescentes inseguros. Ah, vale dizer que no comer nada ou vomitar e tomar laxantes no so dietas, so doenas.

Dieta do martni

Calma, no bem o que voc est pensando, ningum bebe martni para emagrecer nessa dieta. A regra a seguinte: a pessoa s pode comer o que cabe dentro de uma taa de 90 mililitros, onde geralmente se serve o drink preparado com gim. H boatos de que Eva Longoria e Kate Beckinsale seguiram esta dieta por algum tempo. Haja fora de vontade: s so permitidas trs refeies dirias. E no vale encher a taa de chocolate!

Dieta do ovo cozido

Nicole Kidman revelou que durante as filmagens de Cold Mountain, comia apenas ovos cozidos em todas as refeies. O pior que outros atores, como Adrien Brody, tambm seguiram essa dieta. Sua verso mais hard comer apenas 3 ovos cozidos por dia: um pela manh, um tarde e outro noite. J outras pessoas investem em pequenas refeies com legumes e carnes magras grelhadas no almoo, alm dos ovos. Mas ateno, Adrien Brody confessou que nunca havia se sentido to triste quanto na poca que fez essa dieta.

Dieta da papinha de nenm

Essa dieta est to na moda nos Estados Unidos que as mes esto tendo dificuldade de encontrar papinha para seus bebs. A maior vantagem que essa dieta prega que as pores de papinha por potinho so to pequenas que a pessoa no exagera na refeio. Esqueceram de falar que ns no somos mais bebs e precisamos de um pouco mais de calorias para sobreviver. Reese Whitherspoon, Cheryl Cole e Jennifer Aniston j confirmaram seguir essa dieta.

Dieta Master Cleanse

gua filtrada, limo, pimenta caiena e maple syrup. Quem obedece a essa dieta come apenas isso! Alm da falta bvia de protenas, vitaminas e minerais neste regime, vale dizer que as pessoas que obedecem essa dieta podem alterar o metabolismo e fazer com que ele entre no modo fome extrema. Isso significa que cada caloria que consumir se convertir em gordura. Desta forma, aps a dieta a pessoa ganha muito peso rapidamente, mesmo comendo pouco. Beyonc confessou ter entrado nessa loucura por 14 dias e encolheu tanto que as pessoas perguntavam se ela estava bem e claro que ela no estava!

Dieta do morango e do feijo

Existe muita fofoca em torno da ex-Spice Girl Victoria Beckham quando no est grvida, a mulher praticamente um esqueleto que se move. Pelo que os paparazzi observam, ela vive na dieta do morango e do feijo e come apenas isso (quando come alguma coisa) quando vai a restaurantes com o marido David Beckham.

Dieta intravenosa

Essa , com certeza, a dieta mais extrema e insana de todas. No coma nada, absolutamente nada, e v ao hospital para injetar protenas, vitaminas e mineirais direto na veia. Algumas celebridades fazem isso quando precisam aparecer peladas em frente s cmeras- ou quando tm que ir a uma premiao como o Oscar. Qual o problema da comida, minha gente?

6 Dietas malucas feitas por celebridades

Quem quer perder peso tem o (pssimo) costume de seguir todas as recomendaes mdicas todas ao contrrio: fazem dietas malucas, comem pouqussimas refeies durante o dia e quase sempre riscam alimentos do cardpio. Quase todo mundo tem a conscincia que a reeducao alimentar a melhor forma de perder peso com sade e permanentemente, mas a dificuldade em mudar os hbitos alimentares e o apelo das dietas fceis faz com que regimes malucos tenham cada vez mais espao. O nmero de dietas bizarras com nomes estranhos interminvel, e as celebridades so as primeiras a test-las, afinal, sob os holofotes, a imagem chega a ser mais importante que a sade. Confira 6 dietas divulgadas e utilizadas por celebridades e a anlise de nutricionistas sobre elas, algumas nem so to malucas e podem ser adaptadas para o dia-a-dia de pessoas normais! 6. A dieta de comida de beb

Os paparazzis passam horas esperando ansiosamente pela sada das celebridades dos restaurantes e boates da moda, mas talvez tivessem mais sucesso esperando por elas na ala de comidas infantis no supermercado. Vrias atrizes j afirmaram comer o alimento preparado para bebs na tentativa de perder peso. A nutricionista Susan Bowerman, da Universidade Politcnica da Califrnia, nos Estados Unidos, admite que a ideia boa.

O alimento no tem amidos adicionados, e pode ser uma boa fonte de nutrio, porque so feitos de purs de vegetais, frutas ou carne, diz a especialista. Agora, se vale a pena criar este hbito outra histria: um modo muito criativo de controlar a quantidade de comida e calorias, mas poucas pessoas fora do berrio vo se interessar em uma comida insossa e maante, completa.

Stephen Gullo, psiclogo e especialista em alimentao, afirma que este tipo de dieta muito severa. Gullo sugere que, em vez de comer sempre a mesma papa infantil, a pessoa se alimente de almoos e jantares semelhantes e bsicos. O especialista sugere uma sopa com torradas integrais no almoo e um peixe com saladas ou vegetais no jantar. Deste modo, no necessrio tomar decises dirias quanto alimentao e voc pode comer alimentos menos insossos, diz. 5. A dieta dos cookies

No se engane, a dieta no consiste em comer deliciosos cookies de chocolate para perder peso. Esta dieta, famosa em Hollywood, feita da seguinte forma: a pessoa come de quatro a sete cookies proticos todos os dias, que somam aproximadamente 600 calorias. Alm disso, a pessoa pode comer uma refeio leve de protenas e vegetais, somando mais 300 calorias.

Vrias marcas produzem os cookies e muitos livros que falam sobre a dieta j foram lanados. Alm disso, o regime j criou seguidores: uma marca estadunidense lanou uma dieta semelhante com brownies, que so preparados em casa a partir de uma receita industrializada bsica. A dieta famosa, mas no gostosa: os cookies tm fama de ter uma consistncia seca, parecida com barras de cereais.

Os cookies tm protenas, aminocidos, fibras, vitaminas e minerais, e so feitos para suprimir a fome e liberar acar no organismo. Apesar de se auto-afirmar saudvel, especialistas afirmam que a dieta pode ser seguida por alguns dias, mas no saudvel por grandes perodos. Nada deve substituir as protenas magras, frutas e vegetais da sua dieta, afirma Susan Bowerman.

Mesmo com problemas, a dieta no completamente descartada por especialistas. Muitas mulheres tero melhores resultados em uma dieta que permite que elas comam algo mais gostoso, em vez de uma barra de cereais. que parecido, mas no parece to bom, afirma Gullo. Alm disso, pesquisas apiam a ideia que comer pequenas refeies durante o dia estimula o organismo a trabalhar mais rpido, completa.

Infelizmente, voltar alimentao normal desta dieta pode ser problemtico: Mulheres que fizeram esta dieta no aprenderam a comer alimentos saudveis, e podem no confiar em si mesmas para voltar a comer normalmente depois de emagrecer, afirma Bowerman. 4. A dieta do vinagre

Tomar um trago de qualquer coisa antes das refeies parece mais um jeito fcil de ir para o Alcolicos Annimos do que para emagrecer, mas algumas celebridades criaram este hbito com vinagre de ma. Parece estranho, mas esta dieta, que

foi criada na dcada de 70, j foi adotada por Fergie e a modelo Heidi Klum, que teve um filho h pouco mais de um ms e j est de volta forma para o desfile anual da marca de lingeries Victorias Secret.

Esta dieta se apia na teoria que o vinagre destri a gordura do corpo como as da comida, mas isso tudo mentira, esclarece a nutricionista Madelyn Ferstrom, da Universidade de Pittsburgh (EUA). Bowerman afirma que os efeitos do vinagre no corpo so infrutferos, mas aponta um motivo pelo qual a dieta pode funcionar: Somente o cheiro do vinagre pode faze com que a pessoa perca o apetite, j que to desagradvel, diz.

No fim das contas, afirma Bowerman, o sucesso de qualquer dieta est na confiana que colocada no mtodo. uma forma de controle de comportamento, a pessoa fica se lembrando que est tentando perder peso, diz. 3. O regime da lancheira

Esta dieta pode fazer com que voc queira recuperar aquela lancheira dos Power Rangers que voc usava para ir escola: celebridades como Cameron Diaz e Keira Knightley j se apoiaram na dieta para perder peso. A ideia desta alimentao simples: a pessoa pode comer o caf da manh e jantar normalmente (sem exageros, claro!), mas, em vez de um almoo, elas podem comer durante toda a tarde o contedo de uma lancheira de tamanho normal.

A lancheira preenchida com alimentos que correspondem a 60% de vegetais, 30% de protenas e 10% de gorduras leves, como molhos para salada, queijos ou gelias. No h nada de mgico quando a esta dieta, mas parece que pode funcionar, porque ela tem uma boa quantidade de vegetais, afirma Fernstrom. Alm disso, a ideia da lancheira boa porque ajuda a controlar a poro de alimentos, j que voc se restringe a comer o que est l dentro, completa. 2. A dieta da comida crua

O culto aos alimentos crus comeou h algumas dcadas, mas nos ltimos anos vem atraindo vrios famosos. Os devotos desta alimentao acreditam que cozinhar os alimentos destri o valor nutricional da comida, ento todas as frutas, vegetais, nozes e gros consumidos por essas pessoas so crus ou, no mximo, cozidos a 46 graus. Por este motivo, carnes e frango ficam de fora da dieta.

O bom desta dieta que ela encoraja as pessoas a comer bastante comida natural e frutas e vegetais, que so muito benficos sade, diz a nutrloga Jana Klauer. Alm disso, a dieta tem baixos teores de gorduras saturadas e calorias, completa.

O ruim da dieta que ela pode rapidamente se tornar montona, a no ser que voc ache muito bom viver a base de saladas e batidas de frutas. Gullo afirma que muitas pessoas recorrem a este tipo de alimentao devido ao status que ela traz: Elas querem estar na moda mesmo na hora das refeies, afirma.

Outro problema que a dieta d poucas opes de alimentos proticos e com clcio, alm de dificultar a ingesto de vitaminas do complexo B, pois as nicas opes destas vitaminas seriam frutas oleaginosas e peixe cru. em sushis, sashimis ou pratos semelhantes. Alm disso, o excesso de frutas pode causar irritao intestinal, alm de aumentar os nveis de insulina e fazer com que o corpo estoque mais calorias em forma de gordura, diz o especialista. 1. A dieta de ar

Quem diria que um pastel de vento poderia fazer parte de uma dieta de emagrecimento? Ok, pode ser que ele no seja o mais adequado para exemplificar esta dieta, mas uma pesquisa realizada na Universidade da Pensilvnia, nos Estados Unidos, revelou que as pessoas comem muito menos quando a comida tem mais ar.

Os pesquisadores injetaram diferentes quantidades de ar nos alimentos comidos pelos participantes do estudo, e descobriram que, se os fabricantes de alimentos colocassem mais ar na comida, as pessoas poderiam perder peso. Nutricionistas acreditam que esta ideia faz sentido: A ideia de aumentar o volume da comida sem adicionar nada boa, afirma Fernstrom. As pessoas vo pensar que esto comendo mais do que realmente esto, diz.

Na realidade, especialistas acreditam que existe uma forte ligao entre a percepo da comida e a fome. Se parecer que voc est comendo a mesma quantidade, nos sentimos igualmente saciados, afirma Bowerman. claro que esta ideia aerada no funciona se a sua dieta s for composta por alimentos pouco saudveis: Folhas verdes sempre sero mais nutritivas do que um pacote de Cheetos cheio de ar, brinca a nutricionista.