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Mdulo de Ergonomia

IDAAM Gama Filho


Eng. Marcelo Macedo
Apresentao
Marcelo de Carvalho Macedo
Tcnico de Segurana do Trabalho (ETFAM 1995)
Engenheiro de Segurana do Trabalho (UFAM-2003).
Especializao em Ergonomia (Ergo Ltda - BH - em curso).
Lead Assessor Ambiental BVQI - 2001.
Lead Assessor de SST QSP - 2003.
Chefe da Diviso de Consultoria Tcnica da Sociedade Fogs
Ltda.
Experincia de 10 anos em Segurana do Trabalho na Indstria
do GLP.
Participante do Comit Brasileiro de combustveis CB-09, na
elaborao da nova NBR de rea de armazenamento de
recipientes transportveis de GLP.
Apresentao
Membro da Diretoria de Operaes do Sindigs
Sindicato Nacional das empresas distribuidoras de
GLP.
Professor do mdulo de Gerncia de Riscos do
curso Tcnico de Segurana da Materdei - 2005.
Professor do mdulo de Gerncia de Riscos da
Especializao em Eng. de Seg. do Trabalho do
IDAAM Gama Filho - 2006.
Palestrante do I e II Simpsio de Segurana do
Trabalho AESTAM, nos anos de 2003 e 2004, com
o tema Gerenciamento de Riscos.
Apresentao
Palestrante do Seminrio de Gerenciamento de
Riscos do SESI-AM em 2005.
Palestrante do XIV Congresso Nacional de
Segurana Integral - CONSIN em Belo Horizonte-
MG (Junho/05), com o tema Gerenciamento de
Riscos para sistemas de gesto de sade e
segurana do trabalho baseado nas normas
OHSAS 18001 e BS8800.
Contedo programtico e Plano de
aula
Segunda
13/08
Tera
14/08
Quarta
15/08
Quinta
16/08
- Introduo
ergonomia.
-Fundamentos da
biomecnica.
- Solues
ergonmicas.
- Antropometria.
- Exerccios.
- LPR
- Exerccios.
- ndice de Robustez
de Goulene.
- Check-list de
Couto.
- Moore e Garg.

- Censo de
desconforto em
membros
superiores.
-Anlise de postos
em computador.
- Avaliao da
qualidade da
cadeira.
- Anlise
ergonmica objetiva
e participativa.
- NR-17 e manual de
aplicao.
- Exerccios de
Anlise Ergonmica.
- Equipe estratgica
de ergonomia.
- Exerccio acidente
areo.
Introduo Ergonomia
Definio de ergonomia em 5 palavras:
ADAPTAO DO TRABALHO AS
PESSOAS.

(visando produzir bem com CONFORTO e
SEGURANA).
Evoluo do conceito de ergonomia
Motor a vapor (1870)
Revoluo Industrial (sculo XIX)
Manifesto Comunista (1847)
Administrao Cientfica (1900) Carl Marx
Tempos e Mtodos (incio do sculo XX)
Linha de montagem; ritmo de trabalho ditado pela
esteira; trabalhador em posio fixa; produo em srie
(1911)
ERGONOMIA (1950)
Projeto da capsula espacial (1960)
Ergonomia nos tempos atuais (Reestruturao produtiva)
Ergonomia
o conjunto de cincias e tecnologias
que procura o ajuste produtivo,
confortvel e seguro entre o ser
humano e o seu trabalho basicamente
procurando adaptar o trabalho s
caractersticas do ser humano.
Momento Escola Bblica
...em fadigas obters da terra o sustento durante todos os dias de
tua vida. Gnesis 3:17

1 situao ergonmica inadequada e a sua soluo:
Ento veio Amaleque e pelejou contra Israel em Refidim, Com isso,
ordenou Moiss a Josu: Escolhe-nos homens e sai, e peleja contra
Amaleque; amanh, estarei eu no cume do monte e o bordo de
Deus estar na minha mo.
Fez Josu como Moiss lhe dissera e pelejou contra Amaleque;
Moiss, porm, Aro e Hur subiram ao cume do monte.
Quando Moiss levantava a mo, Israel prevalecia; quando, porm,
ele abaixava a mo, prevalecia Amaleque.
Ora, as mos de Moiss eram pesadas; por isso, tomaram uma
pedra e a puseram por baixo dele, e ele nela se assentou; Aro
e Hur sustentavam-lhe as mos, um de um lado, e o outro, do
outro; assim lhe ficaram as mos firmes at ao por do sol. E Josu
desbaratou a Amaleque e a seu povo a fio de espada. Ex. 17:8-13
Principais reas da ergonomia
Trabalho fisicamente pesado.
Trabalho em ambiente de altas temperaturas
Trabalho em ambientes frios
Biomecnica: esforos, uso da coluna, posturas, uso dos membros
superiores, cadeira e organizao ergonmica dos postos de
trabalho uso do computador.
Mtodo e posto de trabalho.
Condies para o trabalho intelectual.
Problemas de gesto com repercusses em ergonomia.
Melhoria da confiabilidade humana.
Preveno de acidentes. (32% dos atos inseguros so por
condies anti-ergonmicas).
Preveno da fadiga.
Prejuzo para as organizaes pela
falta de Ergonomia
Absentesmo e perda da produtividade.
Gastos com afastados.
Indenizaes pelo dano fsico.
Contingente de trabalhadores com restrio
(trabalho compatvel).
Deteriorao nas relaes humanas.
A presso do fenmeno social LER sobre a
empresa.
8 motivos do Alto Investimento em
Ergonomia na atualidade
Porque o certo de se fazer.
Quando o custo de no se fazer supera o custo de se
fazer.
Alto custo e dificuldades administrativas com o rescaldo
de casos antigos.
Quando a empresa est muito pressionada.
Retorno do investimento. (US$1,00 / US$ 125,00)
Certificao ISO e OHSAS.
Adensamento do trabalho das pessoas.
Necessidade de versatilidade.
As modificaes na realidade do
trabalho
Estabilidade no emprego.
Impossibilidade de manter postos de trabalho mais leves para
indivduos lesionados.
Processos de indenizao pelo dano.
Dificuldade com o rescaldo de casos antigos.

Atuao do Ministrio Pblico do Trabalho.
Inviabilidade da Previdncia Social.

Mudana no enfoque da Previdncia Social.

Relao de Doenas Relacionadas com o Trabalho.

Taxao de risco diferenciada.

Emisso da CAT mudana no enfoque.
Lei 8213,1991




CF Art.127-129


Lei 9528,1997

Dec. 3048, 1999

Lei 9732, 1998

IN 98, 2003
Fundamentos da biomecnica
Fundamentos da biomecnica aplicada
ao trabalho
A afirmao abaixo est correta ou errada ?

O ser humano uma mquina de alta
capacidade de fazer fora fsica no trabalho.
Alavanca de 1 grau (Interfixa)
Potncia
Resistncia
Ponto de Apoio
Msculo
Carga
Osso
Articulao
Alavanca de 2 grau (Inter-resistente)
Potncia
Resistncia
Ponto de Apoio
Msculo
Carga
Osso
Articulao
Alavanca de 2 grau (Inter-potente)
Potncia
Resistncia
Ponto de Apoio
Msculo
Carga
Osso
Articulao
Resistncia
Carga
Potncia
Msculo
Ponto de Apoio
Articulao
Osso
Qual a alavanca de menor esforo ?
Potncia
Resistncia
Ponto de Apoio
Potncia
Resistncia
Ponto de Apoio
Potncia
Resistncia
Ponto de Apoio
Regra n 1 da Biomecnica
O sistema musculo-esqueltico do
ser humano o habilita a desenvolver
movimentos de grande velocidade,
de grande amplitude, de enorme
preciso, porm contra pequenas
resistncias.
Consequncias do mau uso da fora
fsica
Distenses musculo-ligamentares.
Lombalgias.
Dorsalgias.
Tendinites (tenossinovites).
Compresso de nervos.
Leses por esforos repetitivos e traumas
cumulativos.
Regra n 2 da Biomecnica
Contraes musculares dinmicas
SIM.

Contraes estticas, NO !
10 situaes de contrao esttica
Corpo fora do eixo vertical natural.
Sustentao de cargas com os membros
superiores.
De p, parado.
Apoio do corpo sobre um dos ps.
Braos acima do nvel dos ombros.
Manuseio, levantamento e carregamento de
cargas pesadas.
10 situaes de contrao esttica
Sentado, em posio esttica.
Pequenas contraes estticas, porm por muito
tempo.
Braos ou antebraos suspensos.
Usar a mo como morsa.
Componentes da capacidade muscular
Fora
Potncia mxima que pode ser exercida numa nica contrao.
Fatores que influenciam:
Sexo, Idade (20 a 29 fora mxima, > 45 anos reduo da fora).
Resistncia
Capacidade de persistir. definida e medida como a repetio
de contraes sub-mximas ou tempo de sustentao sub-
mximo.
Flexibilidade
Amplitude de movimento atravs do qual os membros de mover-
se. Depende no s do msculo.
Componentes da capacidade muscular
Velocidade
Inclui o tempo de reao e o tempo de movimento.
Muito til em esportes competitivos.
Potncia
a combinao da fora e velocidade (distncia
percorrida pelo msculo em determinada carga em
determinado tempo).
Agilidade
Capacidade de mudar de posio e direo
rapidamente, com preciso e sem perda do equilbrio.
Componentes da capacidade muscular
Equilbrio
a capacidade de manter o posicionamento correto
do corpo durante movimentos vigorosos.
Depende tambm da capacidade de integrar o
estmulo visual com informaes dos canais semi-
circulares e receptores do msculo.
Coordenao ou habilidade
Relao harmoniosa, fluxo de movimentos em unio
uniforme dos mesmo ao executar a tarefa.
Fundamental em tarefas automatizadas.
Qual a melhor postura para trabalhar ?
Sentado.
Alternado, sentado e de p.
De p, parado.
De p, andando.
Carregando.
De ccoras.
(mais que 4 h/dia)

(fadiga)


(hemorrida)
Presses nos discos lombares
conforme a postura
Consequncias da m postura no
trabalho
Varizes Em p parado, sentado sem apoio para os
ps.
Cansao na panturrilha P parado.
Lombalgias encurvado, levantamento de carga,
setando esttico.
Dorsalgia sentado esttico.
Degenerao dos discos da coluna vertebral
Levantamento de carga, sentado encurvado.
Fraqueza muscular.
Fadiga (posturas crticas).
Bursites e calos sseos asa aberta.
Tenso nos msculos do pescoo Monitor alto/baixo.
Escolha da melhor postura para o
trabalho
De p
Levantamento e manuseio de cargas mais pesadas que 2 kg.
Esforo muscular significativo.
Fazer fora para baixo.
Alcanar e pegar comandos ou pegar peas que estejam a
distncia maior que 35cm.
Montagem ou operaes em partes cuja altura no permita
trabalhar com os braos na posio vertical e nas quais no seja
possvel abaixar a esteira ou mesa.
Quando necessrio andar com frequncia.
Operaes muito no alto.
NECESSIDADE DE RODZIO SENTADO OU PAUSA.
Escolha da melhor postura para o
trabalho
Sentado:
Quando a atividade exigir preciso de movimentos.
Quando no existirem as situaes em que a posio
em p a indicada. Assim, SENTADO quando
houver:
Carga leve, esforos baixos.
Tudo na rea de alcance.
Espao para as pernas.
Predominantemente sentado.
LEVANTAR-SE DE TEMPOS EM TEMPOS, OU
RODZIO DE P.
Escolha da melhor postura para o
trabalho
Semi-sentado
Quando o posto de trabalho exigir que se fique parado
duratne grande parte do tempo. (sempre testar antes).
Principais situaes de sobrecarga
biomecnica no trabalho.
Exercer grande fora fsica
Esforo esttico
Alavanca biomecanicamente desfavorvel (sem
mecanismo de regulao).
Desagregao do esforo muscular.
Esforo no precedido de aquecimento ou
alongamento.
Trabalhador novo sem o devido tempo de
adequao de seus msculos e ligamentos.
Principais situaes de sobrecarga
biomecnica no trabalho.
Atividade laborativa de alta repetitividade no
precedida de tempo de preparo do automatismo.
Atividade de p, parado, ou com pouca
movimentao.
Sentado durante toda a jornada.
Posio forada do corpo.
Principais recomendaes visando
adequada biomecnica
Reduzir o esforo muscular na realizao da tarefa.
50% mximo ocasional.
33% mximo comum.
15% mximo esttico.
O tronco deve estar na vertical.
Eliminar as demais situaes de contrao esttica.
Exerccios de aquecimento e alongamento.
Em atividades estticas, prolongadas, pausas e ginstica
de distensionamento.
Principais recomendaes visando
adequada biomecnica
Escolher a melhor postura para a atividade.
Adotar a flexibilidade postural.
Quando a flexibilidade no for possvel, pausas.
Tapete anti-fadiga.
Degrau de descanso.
Apoio em situaes de contrao esttica.
Os 10 tipos de soluo ergonmica
1. Eliminao do movimento/postura crtica.
1. Reduo da frequncia.
2. Reduo do tempo na postura crtica.
2. Pequenas melhorias (Ver, agir, validar, documentar).
3. Equipamentos e solues conhecidas.
4. Projeto ergonmico (envolver engenharia).
5. Melhoria na organizao do trabalho (1T8M)
Tecnologia. Maquinrio.
Manuteno. Material.
Matria-prima. Mtodo.
Meio ambiente. Mo-de-obra.
Money.
Os 10 tipos de soluo ergonmica
6. Orientao ao trabalhador e cobrana de atitudes
corretas. Cuidado com permissividade: negligncia,
imprudncia e corrupo.
7. Condicionamento fsico.
1. Preparao fsica para o trabalho.
2. Ginstica de aquecimento e alongamento.
3. Ginstica de distensionamento.
4. Ginstica compensatria.
5. Ginstica de condicionamento muscular.
6. Ginstica de manuteno da capacidade aerbica.
7. Preveno e combate obesidade.
Os 10 tipos de soluo ergonmica
8. Rodzio nas tarefas (revezamento).
9. Seleo (mnima).
10. Pausas de recuperao.