Meditao da luz

Imagine que h uma luz na nossa

frente.Tragamos a luz atravs de nossa
fronte para dentro da cabea.
Deixemos a cabea ficar cheia de luz.
Onde quer que haja luz, no pode
haver escurido.

Nossa mente
preenchida de bons
pensamentos. Nossa
mente est cheia de
amor.
Agora, trazemos a luz
para nosso corao.

Imaginemos uma rosa.Quando a luz atinge a flor

ela comea a se abrir, ptala por ptala, at se
tornar uma linda flor. Nosso corao se torna
puro.

Nosso corao preenchido com amor e

compaixo.
Agora, trazemos a luz pra nossos braos e
nossas mos.Ambas mos se enchem de luz.
Ns cumpriremos nosso dever com o melhor de
nossa habilidade. Vamos servir a todos com
amor e compaixo

Agora, levemos a luz para baixo at nossos ps.

Ambos ps se enchem de luz.
Iremos andar para frente em nossa vida,
com amor e autoconfiana.
Andaremos por bons lugares.
Andaremos com pessoas boas.

Agora, levemos a luz para cima, atravs do corpo,

para nossa boca;
deixemos nossa boca e lngua se encherem de luz.
Ns falamos a verdade, ns falamos s aquilo que bom e til.
Nossas palavras so cheias de amor e compaixo.

Agora, trazemos a luz para nossos ouvidos. Ambos

so inundados de luz. Ns ouvimos coisas boas.
Ouvimos a todos com amor e compaixo.

Agora, levemos a luz para nossos olhos.

Ambos os olhos so preenchidos de luz.
Ns olhamos a todos com um amor e compaixo.
Vemos o bem todos e em todas as coisas.

Agora, trazemos a luz de volta a

cabea. Deixemos a cabea ser
preenchida de luz. Estamos
cheios de amor e sabedoria.

Agora, irradiamos essa luz de ns

mesmos
e levamos essa luz a nossos pais
que nos deram o nascimento e
cuidaram de ns.
Possam nossos pais estar cheios de
paz.

Levemos a luz para nossos professores que nos

deram conhecimento e sabedoria.
Possam nossos professores estar cheios de paz.

Irradiemos esta luz para nossos parentes e amigos.

Expanda-se esta luz a todas as pessoas e animais.

Deixemos esta luz encher toda esta Terra.

Que o mundo todo possa estar cheio de paz e amor.

Expandimos a luz englobando

o universo todo.
Em todo lugar h luz.

Ns estamos na luz.
A luz est em ns.
Ns somos a luz.

Permaneam envolvidos na luz e

paz por um tempo antes de terminar a meditao.