ORIENTAÇÃO

ORIENTAÇÃO

Caracterização e objetivo

Mapa de orientação

Mapa simples

Simbologia

Baliza e picotador

Características do terreno

Cartão de controlo

Orientação do mapa

Cálculo de distâncias
 ORIENTAÇÃO | Caracterização e objetivo

A orientação tem um caráter desportivo, juntando a realização

de percursos com a competição.

O objetivo é realizar, no
mais curto espaço de
tempo possível, um
trajeto entre pontos
marcados num mapa e
assinalados no terreno
através de balizas de
orientação.

Percurso de orientação
 ORIENTAÇÃO | Mapa de orientação

O mapa de orientação é uma representação simplificada da superfície da terra, vista de

cima e reduzida, e indica as características do terreno, como, por exemplo, o tipo de relevo.
Cada mapa apresenta uma escala, que contém informação sobre a distância total do
percurso e acerca das distâncias entre pontos de controlo.

Se num mapa encontrares

uma escala de 1/10 000 ou
1/15 000,
isso significa que cada
centímetro no mapa
corresponde,
respetivamente, a 100 ou
150 metros no terreno.
 ORIENTAÇÃO | Mapa simples

Nas aulas de Educação Física, podem ser utilizadas, ou construídas, plantas de espaços desportivos,
da escola ou de espaços próximos da escola, por exemplo.

Croqui Planta

Representação simplificada de uma

Planta de escola, vista de cima.
área, reduzida e vista de cima.
ORIENTAÇÃO | Simbologia

Para representar um percurso num mapa são utilizados vários símbolos:

• Triângulo: representa o ponto de partida.
• Círculos numerados: representam os pontos de controlo.
• Segmentos de reta: representam as ligações entre os pontos de controlo.
• Duas circunferências concêntricas: representam o ponto de chegada do percurso.

Representação de um percurso
ORIENTAÇÃO | Baliza e picotador

• No terreno, o ponto de controlo é indicado por uma baliza.

• Cada baliza possui um picotador, para registares no cartão de controlo a tua passagem.

Baliza e picotador
 ORIENTAÇÃO | Características do terreno

Num mapa de orientação, as características do terreno são

apresentadas através de:
• Relevo (a castanho): representação de curvas de nível e
alguns símbolos especiais para indicar elevações, vales ou
buracos.
• Terreno rochoso e pedras (a cinzento e a preto): as
rochas são representadas a cinzento e a preto para se
distinguirem de outros elementos de relevo.
• Água e pântanos (a azul): representação de zonas
aquáticas e de linhas de água.

• Vegetação (a verde e a amarelo): quanto mais escura a cor, mais densa é a

vegetação que se representa. A cor amarela representa áreas bastante abertas, com
pouca ou nenhuma vegetação.
• Elementos construídos (a preto): representação de construções feitas pelo Homem
(exemplos: casas, caminhos de ferro, vedações).
 ORIENTAÇÃO | Cartão de controlo

• O cartão de controlo é utilizado para registar a passagem nos pontos de controlo

assinalados no mapa.
• Podem ter diversos formatos, mas todos incluem:
- Quadrados numerados para a picotagem nos sucessivos pontos de controlo.
- Espaços para o nome do participante, as horas de partida e de chegada, e o tempo
demorado a realizar o percurso.
 ORIENTAÇÃO | Orientação do mapa

A orientação correta do mapa é essencial para conseguires encontrar os diferentes pontos de controlo,
no menor tempo possível. Para isso, poderás utilizar as seguintes técnicas:

Pontos cardeais
Os pontos cardeais, colaterais e subcolaterais são referências que indicam com precisão qualquer
direção.

Pontos cardeais Pontos colaterais Pontos subcolaterais

N – norte NO ou NW – noroeste NNE – nor-nordeste SSO ou SSW – su-sudoeste
S – sul SE – sudeste ENE – és-nordeste OSO ou WSW – oés-sudoeste
E ou L – este NE – nordeste ESE – és-sudeste ONO ou WNW – oés-noroeste
O ou W – oeste SO ou SW – sudoeste SSE – su-sudeste NNO ou NNW – nor-noroeste

Pontos de referência no terreno

Deves selecionar três pontos característicos da paisagem e localizá-los no mapa.
Roda o mapa até que os pontos do terreno e do mapa coincidam.
 ORIENTAÇÃO | Orientação do mapa

Bússola
Deves colocar a bússola na horizontal, em cima do mapa, rodando em seguida o mapa, de modo a
fazer coincidir a agulha do norte magnético da bússola com as linhas transversais de norte
desenhadas no mapa.

Bússola, com indicação dos pontos

cardeais e pontos colaterais
 ORIENTAÇÃO | Cálculo de distâncias

Aferir o passo
Usando a técnica de aferir o passo, podes determinar a distância percorrida durante um percurso
de orientação.
Conta o número de passos que dás para completar um distância de 50 m. Repete o exercício três
vezes e calcula o valor médio das três tentativas. Utiliza esse número como referência.

Técnica do polegar
• Deves colocar o polegar no mapa sobre o local
exato onde te encontras.
• Sempre que te deslocas, o polegar deve
acompanhar o movimento.
• Desta forma, vais saber sempre onde te
encontras.