SOL

INIMIGO

Carlos Azevedo & Helder Patrício

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COMPREENDER O SOL
O sol é indispensável à vida na Terra, uma
radiação solar adequada proporciona bem-estar
e relaxamento;

A luz do sol é constituída por raios visíveis

e invisíveis. Os raios visíveis – IV – são os
menos perigosos, e os invisíveis – UV – os mais
perigosos;

A nossa pele possui um factor natural de

defesa contra o sol, a MELALINA. No entanto,
nem todos os tipos de pele são capazes de
produzir este pigmento em quantidade e
velocidade suficientes para nos proteger
totalmente dos raios solares;
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COMPREENDER O SOL
As crianças, quanto mais jovens mais sensíveis são ao sol, porque
a sua pele é mais frágil;

Queimaduras solares sofridas em crianças, duplicam a hipótese

de vir a desenvolver-se cancro da pele na idade adulta.

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COMO FAZER DO SOL UM AMIGO??

Há determinados mitos sobre a exposição solar que podem
ter repercussões negativas, por isso presta atenção:

 À sombra não bronzeamos! – FALSO, por isso muitas

pessoas apanham escaldões nos dias nublados;

 Usando protector solar podemos expor-nos sem receios! –

FALSO, tem que se renovar regularmente a aplicação do
protector ao longo do dia;

 Os produtos solares dispensam outras protecções! –

FALSO, os dermatologistas também aconselham o uso de
óculos de sol, chapéu e t-shirt.

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É sua responsabilidade
proteger o seu filho do sol e
para tal, aqui ficam alguns
conselhos:

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Algumas recomendações para as

CRIANÇAS
Crianças com menos de 2 anos, não devem ser expostas
directamente ao sol;
Vista roupa fresca ao seu bebé;
Utilize sempre filtro solar de factor superior a 30;
O creme solar deve ser aplicado 30m antes da
exposição solar e reaplicado de 2 em 2h, ou consoante as
necessidades;
Faça uma habituação progressiva ao sol e evite o
período de maior intensidade solar (entre as 11 e as 17
horas);

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Algumas recomendações para as

CRIANÇAS
Nos primeiros dias de praia, as crianças devem
ser protegidas com uma camisola de algodão de
cor clara, com chapéu de abas largas (que proteja
o rosto e orelhas) e calção ou fato de banho;
Após o banho, exponha-se o suficiente para se
secar;
Proteja, particularmente bem as zonas mais
sensíveis do corpo, como os lábios, rosto, ombros,
pescoço;
A criança deve beber bastante água para evitar
a desidratação;

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Algumas recomendações para as

CRIANÇAS
 Consuma frutos, legumes, quando estiver ao sol,
estes, ajudam a pele a defender-se da agressão das
radiações solares;

 Tenha cuidado especial com as crianças que têm

sinais, cicatrizes ou “manchas”. Nestes casos,
utiliza sempre um factor de protecção mais
elevado;

 Examine frequentemente a pele das crianças para

verificar o aparecimento ou alteração de sinais
existentes;

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Algumas recomendações para

as CRIANÇAS
 Deve aplicar-se o filtro solar também nos dias
enevoados, porque a acção dos raios solares é
idêntica;

 Pessoas com problema de pele devem consultar o

médico; o sol é benéfico para alguns e nefasto
para outros;

 As nuvens não actuam como filtro face aos raios

UV. Chapéus e sombrinhas, proporcionam apenas
uma barreira relativa;

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Algumas recomendações para as

CRIANÇAS
 O vento, embora propicie uma agradável
sensação de frescura, não reduz a
intensidade das radiações;

 Se o seu filho estiver a tomar um

antibiótico, jamais deve expô-lo ao sol;

 Se o seu filho apresentar a pele vermelha, se

estiver cansado, mal disposto convém que
nesse dia não se exponha ao Sol;

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Algumas recomendações para os

ADOLESCENTES
 Evite a exposição ao sol, após uma depilação ou
um “peeling”, porque a pele está muito sensível;

 Evite aplicação de perfumes ou ingestão de

substâncias fotossensíveis;

 Evite excessos de higiene antes de ir para o

sol; Após a exposição solar, aplique os produtos
para depois do sol, que são calmantes e
hidratam a pele;

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; SOL
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Algumas recomendações para os

ADOLESCENTES
 Nunca deixa a depilação para a véspera da
exposição. Independentemente do método
utilizado convém deixar passar uns três a
quatro dias antes de se expor ao sol;

 A exposição ao sol favorece a formação de

varizes pelo seu efeito calorífico;

 Devem ser usados óculos escuros, de

preferência com lentes protectoras dos raios
solares;

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Algumas recomendações para os

ADOLESCENTES
 Evitar lâmpadas de bronzeamento artificial;

 Os contraceptivos orais e certos antibióticos

podem causar pigmentações anormais na
pele, durante a exposição;

 Mesmo que esteja bem bronzeado, não deixe

de usar protector solar;

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O que fazer
em caso de
queimaduras
solares
ligeiras??

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O que fazer em caso de

queimaduras solares ligeiras??

 È aconselhável ficar um ou dois dias sem

apanhar sol, pelo menos na zona afectada, até
a pele acalmar;

 Aplicar compressas de água alivia os sintomas;

 Aplicar um bom hidratante;

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O que fazer em caso de

queimaduras solares ligeiras??
Se houver bolha ou se a queimadura for
grave, pode ser necessária medicação,
pelo que deve consultar o seu médico;
           
Se surgir febre, arrepios contacte de
imediato os cuidados de saúde;

Nas crianças um golpe de calor pode ser

muito grave, por isso, todo o cuidado é
pouco.

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Conheça o seu tipo de

pele e saiba como
protege-la!!

Carlos Azevedo & Helder Patrício

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Consideram-se 6 tipos de pele:

1
Queimam-se Tempo de auto Factor de
Ruivos, louros e sempre e nunca protecção – 5 a protecção – 21 a
sardentos se bronzeiam 10 minutos. 30

2
Queimam-se Tempo de auto Factor de
Pele muito clara facilmente; protecção – 10 a protecção – 16 a
bronzeiam-se 20 minutos. 20
com dificuldade

3
Raramente se Tempo de auto Factor de
Pele clara queimam; protecção – 20 a protecção – 11 a
bronzeiam-se 30 minutos. 15
gradualmente.

Carlos Azevedo & Helder Patrício

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Consideram-se 6 tipos de pele:

4 Pele morena Raramente se queimam;

bronzeiam-se facilmente.
Factor de protecção –
6 a 10

5
Praticamente nunca sofrem
Árabes e indianos queimadura solar; Factor de protecção –
bronzeiam-se sempre 2a5

6 Raça negra Nunca sofrem queimadura

solar
Factor de protecção –
2a5

Carlos Azevedo & Helder Patrício

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NÃO SE ESQUEÇA, O SOL PODE

SER UM AMIGO OU
INIMIGO!!!!!!
POR ISSO

USE MAS NÃO ABUSE

Trabalho elaborado por:

Carlos Azevedo
Helder Patrício

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