21 diferentes exercícios de

arteterapia para diferentes

emoções

Organizado por Vera Lúcia Ravagnani

Esta Foto de Autor Desconhecido está licenciado em CC BY-SA-NC

É em momentos como este que você poderia
tentar alguma 'arteterapia'.

Basicamente, a única
preparação que você precisa fazer
para isso é pegar um lápis e uma
folha de papel. Depois é só
começar a desenhar. Não importa
o que você desenha. Dentro de um
certo tempo, seus pensamentos se
tornarão mais harmoniosos e
você se acalmará.

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1. Cansado:
desenhe flores.
 2. Irritado :
desenhe linhas.

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3. Com dor: construa
um modelo.
Entediado: pinte
uma folha de
papel de várias
cores.
5. Triste: pinte
um arco-íris
6. Assustado: tricotar
algo.

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 7. Preocupação:
faça uma boneca
 8. Indignado:
rasgar um pedaço
de papel
9. Ansioso: faça algum origami.
10. Tempo: desenhe padrões.

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11. Nostálgico:
desenhe um
labirinto.
12. Decepcionado:
copie um retrato
ou pintura.
 13. No
desespero:
trace sua saída.
 14. Confuso:
desenhe
uma mandala
15. Para restaurar
suas forças: faça
uma pintura de
paisagem.

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16. Para entender
seus sentimentos:
pinte um
autorretrato.

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 17. Nostalgia:
desenhe alguns
padrões
coloridos.
18. Para colocar seus
pensamentos em ordem:
desenhe favos de mel ou
quadrados.

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19. Para fazer a
escolha certa:
desenhe ondas e
círculos
20. Se você está
preso em uma
rotina: desenhe
espirais
 21. Para entender seu
objetivo mais importante:
desenhe símbolos de alvo.
fonte
• https://www.scoopwhoop.com/a
mp/life/art-hacks-to-control-your
-mind/

• https://www.scoopwhoop.com/
amp/life/art-hacks-to-control-
your-mind/