O ANTDOTO DE DEUS PARA ANSIEDADE Srie: Combate ao Estresse - Parte 1

Autor: Rick Warren Pezzato Traduo: Dimas A.

Salmo 23 O Problema da Ansiedade improdutiva irracional prejudicial O Antdoto Confiar que Deus _____________________________________________________________ "O SENHOR o meu pastor; de nada terei falta." (Salmo 23.1) O que um pastor faz ? - Ele _______________________________ - Ele ________________________________ - Ele ________________________________ - Ele ________________________________

"Como um pastor cuida do seu rebanho, assim o SENHOR cuidar do seu povo. (Isaas 40.11) "O meu Deus suprir todas as necessidades de vocs, de acordo com as suas gloriosas riquezas em Cristo Jesus. (Filipenses 4.19)

Como Deus se torna meu Pastor? Receber __________________________________ O SENHOR o meu pastor. Jesus disse: Eu sou o bom pastor; conheo as minhas ovelhas, e elas me conhecem ... as minhas ovelhas ouvem a minha voz, e elas me seguem. (Joo 10.14, 27) Quem est no contrle da sua vida? Agir em lugar de Deus a raz da ansiedade.

Colocar____________________________________________________ No andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela orao e splicas, e com ao de graas, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo entendimento, guardar o corao e a mente de vocs em Cristo Jesus. (Filipenses 4.6-7) Lancem sobre Deus toda a sua ansiedade, porque Ele tem cuidado de vocs. (1 Pedro 5.7)

Viver_______________________________________________________ No fiquem preocupados com o dia de amnh, pois o dia de amanh trar as suas prprias preocupaes. Para cada dia bastam as suas prprias dificuldades. (Mateus 6.34) D-nos hoje o nosso po de cada dia. (Mateus 6.11) O seu Pai Celestial j sabe perfeitamente bem o que vocs precisam e lhes conceder todas essas coisas se vocs O colocarem em primeiro lugar nas suas vidas e viverem do modo como ele quer. (Mateus 6.32-33)

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Autor: Rick Warren Pezzato Traduo: Dimas A.

Estamos comeando uma nova srie que estou entitulando Combate ao Estresse. Vamos estar considerando sete das maiores fontes de estresse. Elas esto todas no Salmo 23. E os antdotos tambm esto no Salmo 23. O Salmo 23 o salmo mais querido da Bblia; ele nos apresenta como Deus realmente . uma autntica fotografia de Deus. O meu objetivo para as prximas seis semanas que, quando chegarmos ao fim desta srie, voc tenha uma descrio realista de Deus e saiba o quanto Ele realmente ama voc, e quanto que a sua vida importa pr Ele. O mais que conhecemos a Deus, mais facilidade teremos para confiar nEle. A primeira causa de estresse que queremos considerar a Ansiedade. Ns todos temos ansiedades de estimao: finanas, trabalho, relacionamentos pessoais, casamento, filhos, sade fsica, etc. Ansiedade algo problemtico por trs razes: ela improdutiva, irracional e nociva. Ela improdutiva porque nunca produz coisa alguma; ela nunca resolve coisa alguma. como se movimentar, mas sem sair do lugar. como acelerar o motor do carro com o cmbio em ponto morto. Voc faz bastante barulho, mas no vai a lugar algum. Ansiedade nunca resolveu qualquer tipo de problema. Ansiedade no pode alterar coisa alguma do nosso passado. Ansiedade no pode controlar o nosso futuro; ela serve apenas para tornar o nosso presente miservel. improdutiva. imprestvel. Ela irracional. Ela amplifica seus problemas, tornando colinas em montanhas. Ela simplesmente faz com que os problemas paream cada vez maiores. O mais que voc pensa a respeito de uma dificuldade, maior ela fica. Preocupar-se sobre algo que voc no tem controle intil. Preocupar-se sobre algo que voc tem controle estupidez ... faa o que precisa ser feito e pronto. Em ambos os casos, no fique ansioso! Ela prejudicial. O organismo humano no foi feito para ficar ansioso; contrrio sua natureza. Quando voc fica ansioso voc contrai lceras, fica com dor nas costas, dor de cabea, insnia. No fomos criados para cultivar ansiedade. Plantas e animais no ficam ansiosos. A nica criao de Deus que sofre de ansiedade so as pessoas. Ns ficamos ansiosos, mas no fomos criados para ficar ansiosos. A ansiedade nos torna infelizes e doentios. Em Ingls arcaico, a palavra usada para ansiedade era estrangular ou sufocar. isso o que a ansiedade faz; ela estrangula, sufoca a nossa vida. Mas isso no natural. Ningum ansioso de nascena; algo que se aprende. necessrio prtica para se ficar bom nisso! A boa notcia que se ansiedade algo que se aprende, ento ela pode ser desaprendida. QUAL O ANTDOTO PARA A ANSIEDADE CONFIAR QUE DEUS VAI CUIDAR DE MIM "O SENHOR o meu pastor; de nada terei falta." (Salmo 23.1). Se eu creio que Deus vai cuidar de mim, eu no vou ficar ansioso. Como que o fato de tornar Deus o nosso pastor serve de antdoto contra estresse? Voc precisa saber o que pastores fazem:

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1. 2. 3. 4.

O pastor supre as necessidades. Prov alimentao, abrigo; as necessidades bsicas da ovelha O pastor protege. Ele defende contra inimigos e perigos. O pastor guia. Ele mostra o caminho quando a ovelha est confusa, sem saber pr onde ir. O pastor corrige. Qualquer dificuldade ou problema que aparece, ele corrige.

O fato extraordinrio o seguinte: Deus tem prometido fazer essas quatro coisas por voc, se voc confiar nEle, se voc convid-Lo para ser o seu pastor. Ele diz Eu suprirei suas necessidades. Eu protegerei voc. Eu dirigirei a sua vida. Eu farei a correo dos problemas na sua vida ... se voc me conceder a oportunidade de ser o seu pastor. Isaas 40.11 Como um pastor cuida do seu rebanho, assim o SENHOR cuidar do seu povo. Deus est dizendo Eu cuidarei de voc, guiarei, protegerei, corrigirei. Eu vou lhe ajudar, se voc me conceder a oportunidade de ser o seu pastor. Deus se torna ainda mais especfico em Filipenses 4.19: O meu Deus suprir todas as necessidades de vocs, de acordo com as suas gloriosas riquezas em Cristo Jesus. Isso no significa que Deus vai fazer todas as suas vontades. H um diferena entre necessidades e vontades. Se Deus fizesse todas as suas vontades, voc seria a criatura mais egosta do universo. Ele no vai satisfazer todas as suas vontades. Eventualmente, voc ficaria descontente. Mas Deus est dizendo: Eu suprirei todas as suas necessidades. Deus est dizendo: Eu suprirei. Ele no est dizendo talvez ou vou pensar a respeito ou possivelmente. Isso significa que o carter de Deus est em jogo aqui. Ele vai cumprir o que disse ou Ele um mentiroso. Quando Deus faz uma promessa, Ele coloca o prprio carter em jogo. Ou Ele cumpre o que prometeu, ou Ele um mentiroso. Deus est dizendo: Eu suprirei todas Qual a abrangncia da palavra todas? Contas a pagar? Prestaes? Necessidades espirituais? Necessidades financeiras? Sade fsica? Relacionamentos quebrados? Sim. Todas as necesidades. Se Deus promete suprir todas as suas necessidades, dar proteo, dar direo e corrigir os problemas na sua vida, ser que sobra alguma coisa com que voc possa se preocupar? Nada! Uma vez que voc adquire uma aplice de seguro, voc no precisa se preocupar com as coisas asseguradas. Se alguma coisa acontecer, tudo o que estiver assegurado lhe ser restitudo. Na Bblia existem mais de 7.000 promessas essa a cobertura que Deus coloca sobre a sua vida. Quando voc se apropria dessas promessas, sobra alguma coisa com que ficar ansioso? Se Jesus Cristo o seu Pastor, ficar ansioso no somente improdutivo, irracional e prejudicial desnecessrio. Cultivar ansiedade uma atitude atesta. Equivale a dizer que Deus no ir cumprir o que Ele prometeu, que Ele no ir suprir as minhas necessidades e, portanto, eu terei que dar um jeito na situao. Cada vez que voc fica ansioso, voc est se comportando como um atesta. Ansiedade atesmo na prtica; dizer que Deus no vai fazer o que Ele disse que faria.

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> Como Deus se Torna o Meu Pastor? Deus no Pastor de todas as pessoas. Ele somente Pastor daqueles que Lhe do a oportunidade de os pastorear. RECEBER JESUS COMO MEU SENHOR O SENHOR o meu Pastor. O Senhor no pode ser o seu Pastor, enquanto o Pastor no for o seu Senhor. Os dois caminham juntos. No se pode pedir que Ele seja Pastor sem permitir que Ele tambm seja Senhor. necessrio deixar de agir em lugar de Deus, e deixar que Deus seja Deus. O que significa ser Senhor? Significa estar no controle. Senhor simplesmente significa aquele que est no comando. Hoje em dia dizemos chefe, gerente geral, CEO, presidente. Senhor significa aquele que est no controle, no tpo, que d as ordens. Jesus Cristo o Senhor da sua vida se Ele quem d as ordens na sua vida. Caso contrrio, Ele no o Senhor. E se Ele no Senhor, Ele no o Pastor. Porque o Senhor o meu Pastor. Receber a Jesus como Senhor significa trs coisas: Jesus disse: Eu sou o bom pastor; conheo as minhas ovelhas, e elas me conhecem ... as minhas ovelhas ouvem a minha voz, e elas me seguem. (Joo 10.14,27) As trs palavras que descrevem o significado de ter a Jesus como Senhor: conhecer a Jesus, ouvir a Jesus e seguir a Jesus. assim que Deus assume o comando. Toda ansiedade que temos seja ela qual for uma questo relacionada a estarmos ou no no controle da situao. A ansiedade, em essncia, o medo de no estarmos no comando da situao. Ansiedade sempre uma tentativa de se controlar o que incontrolvel. Ansiedade assumir uma responsabilidade que Deus nunca planejou nos dar. Sempre que voc tenta controlar aquilo que incontrolvel (filhos, a economia do pas, o meio ambiente, etc.) voc vai sentir ansiedade. Ansiedade um sinal de alerta. um sinal de que voc est tentando controlar demais. Esta a raz da ansiedade. Toda vez que voc comea a sentir ansiedade porque voc est tentando controlar algo que voc no pode controlar. Quem est no controle da sua vida? O prprio Deus quem nos concede essa escolha. Ele no se impe na vida de pessoa alguma. Existem duas opes: eu estar no controle da minha vida ou colocar nas mos de Deus o controle da minha vida. Deus no aceita ser co-piloto. Deus sabe o que bom para a nossa vida, melhor do que ns mesmos. Ele tem o poder para fazer com que coisas boas aconteam, mas mesmo assim Ele nos d a opo de escolha. Se voc est comandando a sua prpria vida, voc est agindo em lugar de Deus. Agir em lugar de Deus a raz da ansiedade. Toda vez que voc assumir o lugar de Deus, voc vai ficar ansioso. Quando a gente tenta controlar coisas que esto fora do nosso controle h uma voz no nosso interior que diz: A quem voc est querendo enganar? Voc sabe que voc no Deus e tanto voc quanto Deus sabem da sua incapacidade. , simplesmente, um questo de quem est no comando das coisas.

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Se voc est no controle da sua vida, sem levar em conta a direo de Deus, voc tem toda a razo para ficar ansioso. A maior parte de tudo o que acontece em nossa vida est fora do nosso controle. Portanto, h razes de sobra para a ansiedade. Por outro lado, se Deus quem est no comando da sua vida e Ele o seu Senhor e seu Pastor, voc sabe que Ele pode controlar todas as coisas, e voc no precisa se preocupar. Eu escolho Jesus como o Senhor da minha vida. COLOCAR TODA A VIDA DIANTE DE DEUS Fale com Deus a respeito de tudo que lhe causa ansiedade. Simplesmente converse com Deus. Ele deseja a sua amizade, a sua comunho. Voc no tem tempo para orar? Mas voc tem tempo para ficar ansioso? Se ns orssemos por tudo o que nos traz ansiedade, ns teramos bem menos coisas com que nos preocupar. A ansiedade no muda coisa alguma; a orao muda. Ansiedade agitao que no produz coisa alguma. Enquanto que a orao nos coloca em contato com Deus que pode mudar todas as coisas. Toda vez que eu sinto ansiedade, eu fico diante de duas opes: eu posso entrar em pnico ou eu posso orar. Filipenses 4.6 No andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela orao e splicas, e com ao de graas, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo entendimento, guardar o corao e a mente de vocs em Cristo Jesus. Em tudo. No ore simplesmente por coisas religiosas. A maioria das pessoas, quando elas oram, elas fazem oraes que elas acham que Deus quer ouvir. Ore por tudo. Se suficiente para produzir ansiedade, ento suficiente para ser apresentado em orao. A habilidade de Deus maior que a nossa ansiedade. Lancem sobre Deus toda a sua ansiedade, porque Ele tem cuidado de vocs. (1 Pedro 5.7) Lanar significa descarregar, despejar. A palavra grega literalmente significa soltar, liberar. Orao uma incrvel terapia de combate ao estresse. Tudo --- seja l o que for que lhe deixa estressado, irritado, agitado. Lance tudo sobre Ele. Descarregue sobre Ele. O problema que a maioria de ns lana ansiedade do mesmo jeito que a gente pesca. Lanamos nossas ansiedades e, logo depois, rebubinamos a carretilha. Jim: Em outubro passado, minha vida estava em transio. Achei um negcio que parecia bom demais para ser verdade. Uma casa sendo vendida por um preo bem barato, com bastante terreno e muitos cmodos para abrigar animais. Colocamos nossa casa venda por um preo que a vendesse rapidamente o que acabou acontecendo mas logo descobrimos que aquele velho ditado verdade: Se um negcio parece ser bom demais pr ser verdade, provavelmente ! Aquela casa no passou nem mesmo pela vistoria inicial. De repente, l estvamos com a nossa casa vendida por uma quantia bem abaixo do valor de mercado, e sem uma outra casa de valor comparvel para a qual pudssemos nos mudar. Naquela situao, havia duas escolhas: ficar ansiosamente preocupado ou esperar e confiar. Meu sogro engenheiro arquiteto e nos encorajou a comprar um terreno e se prontificou a nos ajudar a construir uma casa. Ns oramos e pedimos a direo de Deus. No domingo seguinte, ao chegarmos aqui para a reunio da igreja, advinha qual era o ttulo da mensagem projetada na tela? Tempo de Construir. Pensei comigo mesmo: Sim, isto

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literalmente Deus nos dando um sinal. Dentro de um ms compramos um terreno. Onze meses se passaram, e hoje estou aqui neste palco onde vi aquela mensagem projetada. Onze meses se passaram e no terreno que comprei ainda s tem barro. Tivemos onze meses de vrios testes e relatrios sobre o meio ambiente, e ainda no recebemos permisso para construir. Durante todo esse tempo a nossa f que tem sido testada. O nosso mundo pode desmoronar, mas Deus tem sido a nossa rocha. Isso no significa que no temos nos sentido estressados; o fato que a nossa f nos tem capacitado a crer que todas as coisas acontecem conforme o tempo estabelecido por Deus. Ainda no chegou o nosso tempo de construir, e no sabemos quando ser. Mas confiando em Deus, ao invs de ficar tentando entender os contratempos, que comeamos a ver a mo de Deus atravs de muitas das nossas experincias. H dois meses atrs, eu tive que tomar uma deciso muito difcil. Um dos meus negcios no estava indo bem, e o dinheiro estava mais saindo do que entrando. Quando chegou o dia da semana em que costumamos entregar o nosso compromisso financeiro com a igreja, eu comecei a sentir dvida, se por ventura no seria mais sensato segurar o dinheiro. Meu corao estava dizendo uma coisa, minha cabea outra. Na semana seguinte eu recebi a confirmao de um servio que estava pendente. Eu havia me enganado nos clculos, e logo percebi que aquele servio renderia dez vezes a quantia que eu havia ofertado para a igreja. Isso que combate ao estresse! Para mim, foi uma outra confirmao de que se eu confiar em Deus, ao invs de ficar ansioso, Ele assume a responsabilidade de suprir as nossas necessidades. Mateus 6.32-33 O Pai de vocs, que est no cu, sabe perfeitamente quais so todas as suas necessidades, e Ele lhes dar todas essas coisas se vocs O colocarem no primeiro lugar de suas vidas e viverem do modo como Ele quer que vocs vivam. Alm de confiana em Deus, uma outra fonte de combate ao estresse a comunho com outros crentes. Considerando-se que todos experimentamos os mesmos tipos de preocupao, podemos nos ajudar mutuamente durante os tempos de provao em casa e no trabalho. Eu e minha esposa temos recebido muito auxlio das pessoas que fazem parte do nosso grupo de comunho, durante as situaes em que somos tentados a ficar ansiosos. Eu oro para que eu continue buscando a companhia de pessoas certas vocs que compartilham do meu amor pelo Senhor. Para mim, um antdoto importante no combate ansiedade est em Jeremias 29.12 Eu conheo os planos que tenho para vocs, planos para o bem e no para o mal, planos para lhes dar um futuro e uma esperana. Tenho aprendido que quando eu decido confiar no plano de Deus para a minha vida, a esperana expulsa a ansiedade da minha mente. Esta semana fui de avio para So Francisco; o Vale de So Fernando e toda a regio de Orange County estava sob uma densa neblina. Depois que o avio atingiu uma altitude acima da neblina, o cu estava todo brilhante e ensolarado. Algumas vezes, ansiedade como uma neblina. Quando ela chega, a gente no consegue enxergar claramente. Voc j dirigiu um carro quando uma cerrao est cobrindo a estrada? A gente no consegue enxergar adiante. O que se v uma iluso. O mesmo acontece com a ansiedade. Ansiedade e neblina criam iluso. A Agncia Nacional de Medidas descobriu que se pegssemos uma densa neblina que cobre sete blocos de uma cidade, com 100 ps de profundidade, e condensssemos toda essa neblina, ela no conseguiria produzir humidade suficiente para encher um copo de gua. isso que a ansiedade faz. Ela amplifica e exagera os nossos problemas. H uma terceira coisa que precisamos fazer para lidar com a ansiedade: VIVER UM DIA DE CADA VEZ.

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Focalize, concentre-se em viver um dia de cada vez. Mateus 6.34 No fiquem preocupados com o dia de amanh, pois o dia de amanh trar as suas prprias preocupaes. Para cada dia bastam as suas prprias dificuldades. Jesus est dizendo: No abra o guarda-chuva enquanto no estiver chovendo. Hoje o amanh sobre o qual voc se preocupou ontem. Quando ficamos ansiosos no alteramos coisa alguma a respeito do que j passou; no podemos controlar o que vai acontecer no futuro. Portanto, simplesmente estragamos o nosso presente. Os acontecimentos futuros podem nos ser amedrontantes. Assim sendo, Deus nos d o futuro em segmentos de 24 horas! Viva um dia por vez! Mateus 6.11 D-nos hoje o nosso po de cada dia. Vencer a ansiedade uma escolha a ser feita diriamente. No existe um comprimido para a cura da ansiedade. No existe um curso ou livro que nos impea de ficar ansiosos. No existe uma experincia espiritual pela qual possamos passar e que nos torne imunes contra ansiedade. O antdoto para ansiedade uma questo de escolha diria, s vezes, hora aps hora, momento aps momento, em que dizemos Eu creio que o Senhor o meu Pastor ou Eu sou o meu prprio senhor! Quem est comandando a minha vida? Quem est dando as ordens? Se eu que estou no comando, ento eu tenho razo de sobra para ficar ansioso. Mas se Deus est no comando, a responsabilidade dEle e Ele tem capacidade pr dar conta do recado. O que que deixa voc ansioso? O que que tira voc do srio, que leva voc a indagar Ser que algum dia as coisas vo dar certo? O que que, quando lhe vem mente, provoca um frio no estmago? Eu no sei o que possa ser, mas no importa. Deus sabe. Deus sabe exatamente tudo o que se passa com voc. O seu Pai Celestial j sabe perfeitamente o que vocs precisam e lhes conceder todas essas coisas se vocs O colocarem em primeiro lugar nas suas vidas e viverem do modo como ele quer. (Mateus 6.3233) Ao chegar de volta sua casa, hoje, leia o Salmo 23. Voc vai encontrar os pronomes eu, meu e minha dezessete vezes em seis versos. Este um salmo intensamente pessoal. A palavra tu (ou Senhor) com referncia a Deus ocorre cinco vezes. Ele ou Seu usado umas 7 ou 10 vezes. Este salmo fala de um relacionamento pessoal com Deus. Este o antdoto para o seu estresse. Nenhuma religio pode parar a ansiedade. No de religio que voc precisa. Voce precisa de um relacionamento. Voc precisa de um Pastor algum que supre necessidades, protege, d direo e corrige. Deus diz: para isso que Eu criei voc. No criei voc para ser religioso. Criei voc para me conhecer. Deus sabe tudo a seu respeito; Ele quer que voc O conhea. Foi por isso que Deus enviou Jesus Cristo. Eu convido voc a tomar o primeiro passo, abrindo a sua vida para Jesus Cristo, se voc ainda no fez isso. Pea que Jesus Cristo se torne o seu Senhor seu chefe, comandante e Pastor, assim como Ele prometeu fazer. Wilbur Chapman recebeu um pedido para que fosse visitar um menino de 10 anos que estava morrendo com cancer. Wilbur foi at a casa do menino. O menino estava apreensivo a respeito da morte e Chapman lhe disse: Quero lhe ensinar uma coisa. Me d a sua mo. A Bblia diz: O Senhor o meu Pastor. Toda vez que voc sentir apreenso sobre o seu futuro, pense nessa frase O Senhor o meu Pastor e aperte

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o seu dedo indicador. Duas semanas mais tarde, o menino faleceu. Sua me o encontrou, de manh, segurando o dedo indicador. Eu no sei sobre o que voc est apreensivo ou estressado, mas de uma coisa estou certo: Deus ama voc. Ele se importa com seu estresse, e Ele pode ajud-lo. O Senhor o meu Pastor. Coloque nfase em cada palavra. O Senhor o meu Pastor. h somente um verdadeiro Senhor; todos os demais so falsos, imitaes. O Senhor o meu Pastor no pode ser. Ele ser, Ele sempre foi, Ele sempre ser. O Senhor o meu Pastor Voc pode fazer esta afirmao com segurana? O Senhor o seu Pastor? O Pastor o seu Senhor? Ele no pode ser um, sem ser o outro. Quando voc fizer esta afirmao com sinceridade, a sua ansiedade vai acabar. Pare de carregar esse peso. desnecessrio. Jesus Cristo, eu no sei todas as coisas, mas eu tenho ouvido que o Senhor promete suprir as minhas necessidades, se eu confiar em Ti. E eu reconheo que a ansiedade simplesmente um sinal de que eu estou no controle da minha prpria vida. Eu quero que o Senhor venha comandar a minha vida. Eu quero que o Senhor seja o meu Gerente, o Senhor da minha vida. Eu quero Te conhecer . Eu quero que o Senhor me ensine os planos para os quais o Senhor me criou. Amm.