BOLETIM INFORMATIVO KARIS
Ano 1 – Número 006 – 09 de dezembro de 2018
Não deixe que o estresse te domine!
Diariamente, a rotina do trabalho, casa,
família, nos levam ao esgotamento. O dia
parece que tem menos de 24 horas e não
temos tempo para fazer tudo o que
precisamos. Que angústia e aflição que isso
dá! A consequência é que estamos mais
cansados, estafados, com uma alimentação
péssima e abrindo portas para doenças
como a depressão, síndromes do toc,
pânico e principalmente doenças
desencadeadas pelo estresse.
A psicóloga Nathália Franquito, explica:
“O estresse é uma resposta do organismo
ao esforço físico, psicológico e emocional.
Ele pode ser causado pela ansiedade e pela
depressão devido à mudança brusca no
estilo de vida e à exposição a um
determinado ambiente, que leva a pessoa a
sentir-se angustiada.” Quantos crentes
angustiados e depressivos nós temos visto
ao nosso redor. E muitos ainda têm
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Rua do Ouro, 258 – Sobrado – Palma/MG
preconceito, pois acham que o crente está
livre de ser dominado pelo estresse.
Para combater o estresse precisamos
entender que nosso corpo é Templo do
Espírito Santo, e também identificar as
principais causas do estresse para não
cairmos numa emboscada. Geralmente,
pensamos que somente a rotina de
trabalho é responsável por provocar
estresse. Mas angústias e situações de
irritabilidade e tristeza também levam
nosso corpo a uma reação física pela qual
somos surpreendidos.
Entrega o teu caminho ao Senhor, confia
nele, e o mais ele o fará. Salmos 37:5
Não permita que o estresse o domine,
aja! Se você está numa rotina frenética ou
com uma alimentação errada, ou ainda está
sobre pressão e vive com ansiedade e
preocupação, precisa saber que não está
vivendo a vida que Deus tem para você,
pois na Bíblia fala que a vontade de Deus é
boa, perfeita e agradável (Romanos 12.2) e
se você parar para ouvir a Deus, você vai ter
o melhor (Isaías 1.19). “Vale a pena abrir
mão do que achamos que somos e temos,
para simplesmente ser o que Deus quer que
sejamos e tenhamos”, conclui Dr. Aldrin.
Você precisa ter o filtro: não importa o
quanto de estresse eu enfrento, mas sim
minha atitude, a forma como reajo a esse
estresse! Entregue nas mãos de Deus!
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Porque devo ir ao culto?
Se Deus está em todo o lugar,
porque eu devo ir ao culto? Quem
nunca pensou assim???
Em uma realidade espiritual,
quando vamos à reunião prestar nosso
culto a Deus, estamos recebendo bem
mais do que oferecemos. Quando nos
reunimos como congregação, estamos
afirmando que fazemos parte do Corpo
de Cristo, e assim, recebemos nele
todas as bênçãos e promessas de Deus
para os seus filhos.
Segundo o Salmo 133, esta benção
é derramada quando estamos
reunidos, como irmãos, em comunhão.
Além disso, temos uma advertência
desta necessidade na Palavra:
Não deixemos de reunir-nos como
igreja, segundo o costume de alguns,
mas encorajemo-nos uns aos outros,
ainda mais quando vocês veem que se
aproxima o Dia. Hebreus 10:25.
Agora, que você já sabe, venha
estar conosco domingo às 19.30.
Visite nossas Células:
Célula Karis – Quarta 19:30
Rua do Ouro, 258 – Sobrado
Célula Videira – Quinta 19:30
Rua Valdir Freitas, Pq Palmeiras
Venha estar conosco e receber a
benção do conhecimento da
Palavra de Deus.
Ano 1 – Número 006– 09 de Dezembro de 2018
O DIA DA BÍBLIA!!!
Por tradição, nós evangélicos
temos um dia especial onde
comemoramos a Palavra de Deus. É
hoje, segundo domingo de dezembro!
Vejam o que diz 2 Timóteo 3:16-17:
"Toda a Escritura é divinamente
inspirada, e (é) proveitosa para
ensinar, para redarguir, para corrigir,
para instruir em justiça; Para que o
homem de Deus seja perfeito, e
perfeitamente instruído para toda a
boa obra."
Isto significa que o autor da Bíblia é
Deus quem a soprou, quem a produziu.
Assim sendo a Bíblia é a Palavra de
Deus. Além disso, o texto acima
também nos diz que a Bíblia é útil,
enumerando quatro motivos. A Bíblia é
útil para ensinar, responder, corrigir e
instruir em justiça.
Na Bíblia temos a vontade de Deus,
a verdade revelada, o alimento para a
alma, a clareza para o nosso caminho e
uma arma poderosa para vencer o
inimigo. O próprio Jesus a utilizou para
vender o inimigo quando foi tentado.
Quer ser um vencedor, LEIA A
BÍBLIA, alimente-se dEla. Seja no Papel,
na internet, no celular, da forma que
for, LEIA A BÍBLIA! Siga suas direções!
Agradeça a Deus por sua Maravilhosa
Palavra.
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REDUZINDO O ESTRESSE
Dicas preciosas – Parte 1:
1 – Ajude o próximo: Sim, ajudar os
outros nos faz bem e feliz. Quando
percebemos que os outros também
passam por dificuldades e sejam as vossas petições conhecidas diante
conseguimos ajudá-los de alguma
forma, isso nos faz muito bem!
2 – Reserve um momento do dia para
você: Você precisa de um momento
para refletir, orar e por que não dizer,
relaxar. Não abra mão disso.
3 – Ouça louvores alegres: Procure
ouvir sempre louvores alegres no
carro, no celular ou em casa. Esta é
uma das dicas espirituais valiosas para
aliviar a alma e alegrar o coração.
Confie em Deus para tudo!!!
MINISTRAÇÕES INDIVIDUAIS
Queremos cuidar de você, orar por
você, proclamar liberdade em sua vida.
Se sente preso, travado, transtornado?
JESUS PODE TE DAR VITÓRIA, CREIA!
Todo sábado de 14 as 17. Marque:
(32) 98453 7629
CAFÉ COM OS IRMÃOS
Todo o domingo às 8:30 nos
reunimos pela manhã à mesa e
desfrutamos de um café da manhã
acompanhado da Palavra de Deus.
Venha estar conosco!!!
Ano 1 – Número 006– 09 de Dezembro de 2018
LEITURA SEMANAL
LIDANDO COM O ESTRESSE
SEGUNDA: Filipenses 4: 6. "Não andeis
ansiosos por coisa alguma, mas em tudo,
pela oração e súplica com ações de graças
de Deus."
TERÇA: Hebreus 13: 5-6 "Mantenha suas
vidas livres do amor ao dinheiro e se
contentar com o que você tem, porque
Deus disse:" Nunca vou deixar você; .
Nunca te desampararei "Então nós dizer
com confiança:" O Senhor é o meu auxílio;
Eu não vou ter medo. O que meros mortais
podem fazer para mim? "
QUARTA: Mateus 11: 28-30. "Vinde a mim,
todos os que estais cansados e
sobrecarregados, e eu vos aliviarei Tomai o
meu jugo sobre vós e aprendei de mim,
porque sou manso e humilde de coração, e
você. encontrareis descanso para as vossas
almas. Porque o meu jugo é suave eo meu
fardo é leve "
QUINTA: Romanos 8:31. "Se Deus é por
nós, quem será contra nós?"
SEXTA: 1 João 4:18. "Não há temor no
amor, mas o perfeito amor lança fora o
medo, com medo tem um tormento. Aquele
que teme não é aperfeiçoado no amor"
SÁBADO: João 19:30.  "Quando ele tinha
recebido a bebida, Jesus disse:" Está
consumado. "Com isso, ele abaixou a cabeça
e entregou o espírito."
DOMINGO: Romanos 8:28.  "E sabemos que
todas as coisas Deus trabalha para o bem
daqueles que o amam, dos que [um] foram
chamados segundo o seu propósito."
Para Pensar: Orar é entregar a Deus
nossos temores e preocupações, deixando
de carrega-los para que Jesus possa cuidar
deles.
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VAMOS ADORAR A DEUS
ATOS 2
Nós estamos aqui, Tão sedentos de Ti
Vem oh Deus, vem oh Deus
Enche este lugar, Meu desejo é sentir
Teu poder, Teu poder
Então vem me incendiar
Meu coração é Teu altar
Quero ouvir o som do céu
Tua Glória contemplar
Te damos honra, Te damos glória
Teu é o poder, Pra sempre, amém
Ano 1 – Número 006– 09 de Dezembro de 2018
OUSADO AMOR
Antes de eu falar , Tu cantavas sobre mim
Tu tens sido tão, tão bom pra mim
Antes de eu respirar, Sopraste Tua vida em mim,
Tu tens sido tão, tão bom pra mim
Oh, impressionante, infinito
E ousado amor de Deus
Oh, que deixa as noventa e nove
Só pra me encontrar
Não posso comprá-lo, Nem merecê-lo
Mesmo assim se entregou
Oh, impressionante, infinito
E ousado amor de Deus
Inimigo eu fui, Mas Teu amor lutou por mim
Tu tens sido tão, tão bom pra mim
Não tinha valor, Mas tudo pagou por mim
Tu tens sido tão, tão bom pra mim
Traz luz para as sombras, Escala montanhas, Pra
me encontrar...Derruba muralhas, Destrói as
mentiras, Pra me encontrar
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11 dicas espirituais para reduzir o estresse
1 – Ajude o próximo
Sim, ajudar os outros nos faz bem e feliz.
Quando percebemos que os outros também
passam por dificuldades e conseguimos
ajudá-los de alguma forma, estamos fazendo
um ótimo exercício mental. Descobrimos
que também podemos ajudar a nós mesmos
em situações difíceis.
2 – Reserve um momento do dia para você
Tente relaxar e apagar os pensamentos da
cabeça por alguns instantes. A prática de
Yoga, meditação e exercícios de respiração
ajudarão.
3 – Ouça músicas alegres
Procure ouvir sempre músicas alegres no
carro, no celular ou em casa. Esta é uma das
dicas espirituais valiosas para aliviar o
estresse.
4 – Mantenha o Salmo 66 sempre presente
Ore todos os dias o Salmo 66, para afastar
más energias.
5 – Defina bem o que é realmente
importante
Priorize suas necessidades e o que te faz
bem.
6 – Fale com seu anjo da guarda
Converse com o seu anjo da guarda
diariamente. Faça seus pedidos e orações a
ele.
7 – Tudo muda
Reconheça que tudo muda constantemente.
É importante sabermos que nossas vidas
Ano 1 – Número 006– 09 de Dezembro de 2018
estão sempre mudando. Momentos bons e
ruins virão. Prepare sua mente para ambos.
8 – Se conecte com a fé
Esta é uma das dicas espirituais para quando
você pensar algo ruim ou desagradável.
Estale os dedos diversas vezes, alcançando
seu polo mediúnico e conecte-se com sua fé
e seu mentor. Peça ajuda para situações
difíceis a Ele.
9 – Tenha o controlo emocional
Caso você sinta vontade de brigar ou xingar
alguém, utilize uma das valiosas dicas
espirituais: coloque sua língua no céu da
boca imediatamente e evite falar naquele
momento. Fique em silêncio e reflita sobre a
situação. Agindo assim, você terá mais
controle emocional.
10 – Se exercite
A nossa mente e corpo físico estão
conectados. Trabalhar o nosso corpo
fisicamente é uma das dicas espirituais para
combater o estresse. A prática ajuda
também a afastar pensamentos ruins.
Pratique exercícios, pois nosso organismo
libera endorfinas, que causam bem-estar e
acalmam a mente.
11 – Atenção plena
Pratique a técnica da atenção plena. Essa
técnica proporciona relaxamento
rapidamente para quem pratica. Desligue
seu celular para evitar interrupções e
escolha um objeto comum, como uma
caneta ou lápis. Respire lentamente e
mantenha seu foco no objeto. Descreva-o
para você mesmo, com bastante detalhes.
Após 3 minutos, você se sentirá mais calmo
e pronto para continuar suas tarefas.