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KIHON WAZA
1 Zenkutsu Dachi / Gedan barai avana Oizuki 2 Zenkutsu Dachi/ Jodan Age Uke (Zenkutsu Dachi) p/ frente e recuando 3 Zenkutsu Dachi / Chudan Soto Uke (Zenkutsu Dachi) p/ frente e recuando 4 Zenkutsu Dachi / Chudan Uchi Uke (Zenkutsu Dachi) p/ frente e recuando 5 Zenkutsu Dachi / Guedan Barai(Zenkutsu Dachi) p/ frente e recuando 6 Kokutsu Dachi / Shuto Uke (Kokutsu Dachi) p/ frente e recuando 7 Zenkutsu Dachi / Maegueri (Zenkutsu Dachi) p/ frente e girando 8 Kiba Dachi / Yokogueri Keage (Kiba Dachi) p/ lateral ( cruzando pernas)
KATA
1 Heian Shodan (1o Kata) com Aplicao
KUMITE
Sambom Kumite 1 Ataque: Oizuki Jodan, Oizuki Chudan e Maegueri (direito). 2 Defesa: Age uke Soto uke Gedan barai (com Kiai)
PARTE TERICA 1 O que significa Seito? Resposta: Aluno 2 O que Dojo? Resposta: Local de Treinamento 3 O que significa Heian? Resposta: Mente tranqila ou primeira forma.
Ataca OI ZUKI JODAN - defende AGE UKE e contra-ataca aps a 5 defesa com GUIAKU ZUKI.
KARATE ZINZE Exame de Faixa AMARELA Karate Shotokan Ataca OI ZUKI CHUDAN - defende SOTO UKE e contra-ataca aps a 5 defesa com GUIAKU ZUKI.
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HISTRICO
Diz a lenda que um mestre de Karat-D em suas andanas numa noite de lua cheia pressentiu no chispar dos galhos secos, ao transpor numa clareira na mata, a presena do mal. So salteadores armados, em tocaia seu instinto guerreiro e defensivo o pe em Kamae, atitude de luta. Est imvel. Abdomem contrado, punhos cerrados. Atento, olhando nada e vento tudo. Altamente concentrado, esprito vivo e aguado. Vai lutar ! Seu repudio ao mal, seu Kimono intocvel, sua honra, seu nome e sua vida, tudo est simbolizado no Kamae. Sua mente visualiza ao longe, num halo de luz, seu velho mestre, que em atitude de ZEN inspira-o. Suas sbias palavras de ensinamento ecoam ainda: ANTES QUE LHE TOQUEM A PELE, TOCA-LHES OS OSSOS. Inconscientemente curva-se reverente e brada: OSS atacado ! Pela esquerda, brilha a lamina. Consciente e veloz bloqueia e ataca com kime. As suas costas, um segundo de lana em riste. Bloqueia firme e forte. Ele sabe que DEVE ENFRENTAR O ADVERSRIO, MAS, NUNCA SEU ATAQUE. Est na base ZENKUTZU e defesa GUEDAN-BARAI. Seguro pelo punho. Recolhe girando o brao e golpeia no ombro com martelo TATE-TETSUI-UCHI. Completa com um soco (OI-ZUQUI) fundo e seco, tirando toda chance do agressor. Da esquerda em p sibila. o terceiro agressor. Como um raio, um bloqueio GUEDAN-BARAI. Quase simultaneamente um basto corta o ar cobrindo a lua vrias vezes. O inimigo bate recuando de cima para baixo. As defesa so AGE-UKE protegendo a cabea, a terceira mais rpida e mais funda, a fim de partir o brao na altura do cotovelo. Nesse golpe o mestre emprega toda sua fora e toda sua velocidade. Solta um grito do fundo de suas entranhas; um grito de guerra num berro de morte: o KIAI. Nada o Detm. H uma transformao total no corpo e no espirito. A mutao de fora em poder; de massa em energia, de gua em fogo. Estar possuido de KIAI despertar a ARMA MORTAL DA POMBA ENFURECEIDA, o KARAT-D. Silncio na mata. Passa a perplexidade. atacado pela direita. O mestre gira o campo de luta, defende e ataca. O instinto vira-lhe a cabea quando pelas costas o primeiro atacante insiste com a faca. Suas pernas trocam de direo da base. Rolando seus quadris como um eixo, seus braos tal uma espada acompanhando o impulso do corpo descem em diagonal. No momento do contato dos UDES, um acrscimo de velocidade e toro desarma o adversrio. Antes que tente recuar alcanado com OIZUQUI. O terceiro ergue-se a sua esquerda estocando-lhe com um basto, recebe um GUEDAN-BARAI e um OI-ZUKI andando; como resiste mais dois OI-ZUKI, sendo o segundo com KIAI. O KIAI d-lhe firmeza, fora e resoluo de PARAR o adversrio, em Karat-D, no h meia defesa, nem meio ataque. Desesperado o da esquerda bate com a lana da direita para esquerda de fora para dentro e vice-versa. O mestre gira em base KO-KUTZU e com dois cutelos (SHUTO-UKE) parte a arma. O ltimo imita a agresso e sente no poder das mos em forma de faca, a devassar a mata ao redor, o poderio do Karat-D. A luta chega ao fim. Por um instante mantm-se imvel na ltima defesa. Volta a postura inicial de KAMAE. Lembra seu SEI-PAI em sua posio de ZEN e procura-o. Em vo; j no consegue v-lo mais. Isto KATA, ZEN, KARAT-D