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  • Dieta 2000 Calorias

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    zasalamil
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    Este documento fornece uma dieta de 2000 calorias por dia dividida em refeições e lanches, com substituições possíveis para alguns itens como manteiga ou requeijão por chá ou limonada. A dieta inclui alimentos como leite, pão, margarina, frutas, arroz, feijão, carne magra e legumes.

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    Dieta 2000 Calorias

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    Dieta 2000 calorias

    Dieta de 2000 calorias

    Refeies leite Po Margarina Caf com adoante Fruta Arroz Feijo Carne magra Legumes Salada Sobremesa Fruta Leite Po Margarina Ch com adoante

    Quantidade Caf da Manh 1 copo 1 unidade 1 colher (ch) vontade Lanche da manh 1 poro Almoo / Jantar 5 colheres (sopa) 3 colheres (sopa) 1 poro 1 poro 1 poro 1 fruta Lanche da Tarde 1 poro 1 copo 1 unidade 1 colher (ch) Lanche da noite vontade

    Substituies Grupo H Grupo F Manteiga, requeijo Ch ou limonada Grupo G Grupo Grupo Grupo Grupo Grupo Grupo B D E C A G

    Grupo G Grupo H Grupo F Manteiga, requeijo Caf ou limonada

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