- Com a vítima deitada, colocar

a cabeça em extensão
- Coloque o braço que está
junto a si dobrado com a
palma da mão virada para cima

- Coloque o braço oposto

dobrado, com a mão
encostada à face da vítima

- Segurando a mão, flectir a

coxa do lado oposto, e rodar
lentamente o bloco
cabeça - pescoço - tronco

- Rodar o corpo até ficar

EQUALCHANCE deitado, mantendo a
Consultoria e Formação, Lda.
extensão da cabeça e a perna
Avenida General Norton de em angulo
Matos, Nº 35, 2º Andar
Sala 5 - Ajustar a mão debaixo da
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