TECNICAS EXIGIDAS 1 GRAU FAIXA BRANCA

ROLAMENTO FRONTAL RETO

ROLAMENTO LATERAL COM AMORTECIMENTO
AMORTECIMENTO DE QUEDA FRONTAL
AMORTECIMENTO DE QUEDA LATERAL
AMORTECIMENTO DE QUEDA COSTAS
PULANDO POR CIMA DE OBSTACULO, ROLANDO E AMORTECENDO
PONTE E BARRIGADA
CONTROLE DE GUARDA, RETO, S ACOMPANHANDO
QUEDA O SOTO GARI
QUEDA BAHIANA RETA
DEFESA DE BAHIANA SPRAWL
SAIDA DE QUADRIL
CHAMANDO NA GUARDA FECHADA
ABERTURA DE GUARDA COM O JOELHO NO MEIO
PASSAGEM DE GUARDA TOREANDO
PASSAGEM DE GUARDA ABRAANDO AS PERNAS ESTICADAS POR CIMA
PASSAGEM DE GUARDA BUSCANDO A GOLA CRUZADA
GUARDA FECHADA, ESTRANGULAMENTO DE GOLAS
GUARDA FECHADA, APLICANDO ARM LOCK
GUARDA FECHADA, APLICANDO AMERICANA QUIMURA
GUARDA FECHADA, RASPANDO TESOURADA
GUARDA FECHADA, RASPANDO MATANDO O BRAO E A PERNA CONTRARIA,
SAIDA DE

QUADRIL

GUARDA FECHADA, BUSCANDO A FAIXA ATRAS E INVERTENDO A POSIO

GUARDA ABERTA, RASPANDO SEGURANDO OS CALCANHARES
ARM LOCK NA MONTADA
AMERICANA INVERTIDA NA MONTADA
ESTABILIZANDO O 100 KG. E MONTANDO NO OPONENTE
MATA LEO
ESCAPANDO DA POSIO DE 100 KG, MATANDO OS BRAOS DO OPONENTE.

TEORIA: EXPLICAR AS PRINCIPAIS POSIES, RASPAGEM, MONTADA, PASSAGEM DE

GUARDA, PEGADA DAS COSTAS, VANTAGEM

TECNICAS EXIGIDAS PARA 2 GRAU FAIXA BRANCA

LEVANTADA TCNICA
BAHIANA LATERAL
SINGLE LEG (01 TCNICA)
DEFESA DE SINGLE LEG, POSTURANDO E BUSCANDO A PERNA LATERAL
DEFENDENDO A BAHIANA, SPAWL, RODANDO PARA AS COSTAS
QUEDA O GOSHI
CONTROLE DE GUARDA, GIRANDO NOS OMBROS
ABRINDO A GUARDA, MATANDO A MO DO OPONENTE E SUBINDO
PASSAGEM DE GUARDA, ESGRIMANDO AS MOS E CAPOTANDO O OPONENTE
PASSAGEM DE GUARDA MATANDO O BRAO DO OPONENTE POR BAIXO DO QUADRIL
GUARDA FECHADA ESTRANGULAMENTO ABRAANDO O PESCOO POR CIMA
GUARDA FECHADA, APLICANDO TRIANGULO
RELGIO COM O OPONENTE DE 04 APOIOS
ESTABILIZANDO O 100 KG. E COLOCANDO O JOELHO NA BARRIGA POSTURANDO
GUARDA FECHADA, APLICANDO AMERICANA QUIMURA
RASPAGEM DE MEIA GUARDA, ABRAANDO A PERNA E MATANDO O BRAO
RASPAGEM COM O OPONENTE EM P, COM O P NA VIRILHA E GANCHO POR TRS
DEFESA DE ARM LOCK, SAINDO DA GUARDA
DEFESA DE TRIANGULO, SAINDO AS GUARDA
RELOGIO APLICADO COM O OPONENTE NO 04 APOIOS
DEFESA DO RELGIO, APLICADO NO 04 APOIOS
ESCAPANDO DO 100 KG, COM A CABEA PRESA PELO OPONENTE
PASSAGEM DE MEIA GUARDA, CRUZANDO O JOELHO POR FORA

TEORIA: PONTUAO, A DIFERENA ENTRE RASPAGEM E INVERSO

TCNIDAS EXIGIDAS PARA 3 GRAU FAIXA BRANCA

QUEDA SINGLE LEG, ABRAANDO A PERNA, CABEA PARA FORA E DERRUBANDO
CHAMANDO NA GUARDA E RASPANDO LATERAL
QUEDA IPPON SEOI DE JOELHOS
DEFESA DE SINGLE LEG, APLICANDO UM BALO
SAIDA DAS COSTAS, MATANDO O BRAO
PASSAGEM DE GUARDA, ESGRIMANDO AS MOS E TROCANDO A BASE
PASSAGEM DE MEIA GUARDA, ESGRIMANDO O BRAO, DANDO PRESSO NO PESCOO
DO OPONENTE E ABRINDO COM OS PS
PASSAGEM DE GUARDA, TRAVANDO AS PERNAS DO OPONETENTE NO TATAME E
PASSANDO LATERAL, JOGANDO O OMBRO NO PEITO DO OPONENTE.
RASPAGEM TRIP, COM OS PS NA VIRILHA E GANCHO ATRS
EZEQUIEL APLICADO NA MEIA GUARDA E NA MONTADA
CHAVE DE OMOPLATA, SAINDO DA GUARDA FECHADA
PEGANDO AS COSTAS, PARTINDO DO OPONENTE DE 04 APOIOS
ESTRANGULAMENTO DE LAPELA, SAINDO DA GUARDA FECHADA
ARM LOCK, DA GUARDA FECHADA USANDO A LAPELA DO OPONENTE
RASPAGEM DE MEIA GUARDA, INVERTENDO COM PONTE
COM O OPONENTE MONTADO, REPOR A GUARDA, EMPURRANDO OS JOELHOS

TEORIA:

REGRAS

TCNIDAS EXIGIDAS PARA 4 GRAU FAIXA BRANCA

ENTRADA DE BAHIANA, OPONENTE EXECUTA SPWAL, MATA O BRAO, GIRA E VAI PARA
AS COSTAS.
ENTRADA DE BAHIANA, OPONENTE EXECUTA SPWAL, MATA O BRAO GIRA E VAI PARA AS
COSTAS, EXECUTA CONTROLE DE GUARDA PARA A REPOSIO.
QUEDA KATAGURUMA
QUEDA TANI OTOSHI
DEFESA DA CHAVE DE OMOPLATA
VARIAO DE ATAQUES OMOPLATA, TRIANGULO E ARM LOCK NA GUARDA
PASSAGEM DE GUARDA COM A MO POR DENTRO, VARIANDO OS DOIS LADOS DA
PASSAGEM, ABRAANDO A CABEA E TROCANDO A BASE.
PASSAGEM DE MEIA GUARDA, COM A CANELA NO ABDOMEN DO OPONENTE
CHAMANDO NA GUARDA, APLICANDO BALO
APLICANDO CHAVE QUIMURA, PARTINDO DA POSIO 100 KG.
DOMINANDO NO 100 KG, COLOCANDO O JOELHO NA BARRIGA E APLICANDO UM ARM
LOCK GIRANDO
PARTINDO DO 100 KG, APLICANDO CHAVE DE BRAO RETA INVERTIDA
KATAGATAME, SAINDO DA POSIO 100 Kg.
RASPAGEM DE MEIA GUARDA, ENTRANDO EM BAIXO, ABRAANDO A PERNA E ROLANDO
LATERAL
RASPAGEM GUARDA DELARIVA SIMPLES, PUXANDO O BRAO E ESTICANDO A PERNA
CHAMANDO NA GUARDA E APLICANDO ARM-LOCK

TEORIA:

REGRAS