CURSO TREINADORES FUTEBOL Nvel I

Associao Nacional Treinadores Futebol

Associao de Futebol de Braga
Federao Portuguesa de Futebol

Ensino/Treino da Manuteno e
Circulao da Posse da Bola

Maio 2007 - Braga

Joo Carlos Costa

Joo Brando

TAXIONOMIA DO
EXERCICIO
Individual (1 elemento);
Grupal (2 a 4 elementos);

TEMAS DO
EXERCCIO
- Organizao Ofensiva
- Transio Defensiva

Sectorial (1 Sector);
Inter-sectorial (2 Sectores);
Colectivo (+2 sectores);

- Organizao Defensiva
- Transio Ofensiva

CONDICIONANTES ESTRUTURAIS DO EXERCCIO (Castelo, 2006)

1. Regulamentar (simplificar a complexificar);
3. TcticoTctico-tcnica (balizas, relaes privilegiadas, aces motoras);
4. Tempo (tempo ataque);
5. Nmero (toques, passes, jogadores);
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2. Espao (dimenso, geometria, utilizao, diviso);

CONSTRUO E OPERACIONALIZAO DO EXERCICIO

PLANIFICAO

CONCRETIZAO

- Objectivo;

- Comunicao Objectivo;

- Seleco do exerccio;

- Organizao do grupo;

- Organizao do grupo;

- Condies de execuo;

- Organizao do espao e dos meios

necessrios;

- Explicao Demonstrao;
- Experimentao;

- Condies de execuo;

NOS EXERCCIOS DE MPB FUNDAMENTAL:

i. Criar um sentido de ataque;
ii. Manter a baliza como referncia basilar de todo o jogo;
iii. Impedir a inverso da importncia da MPB perante o golo;
iv. Adequar as condicionantes estruturais dos exerccios avaliao desempenho;
vi. Inserir os guarda-redes;
vii. No dar a bola de borla;
viii. Abandonar a atitude fechada dos tcnicos;
ix. Procurar profundidade na MPB;
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v. Identificar o momento oportuno para assumir maior risco;

CONSTRUO NO NOSSO EXERCCIOS

O Nosso Exerccio

O Nosso Jogo

Condicionantes
Estruturais

Nunca foi nossa inteno elaborar um conjunto de normas ou de receitas. Mas sim
promover o intercmbio de informao, discusso e reflexo que possam contribuir
a uma constante e reflectida aprendizagem pessoal, a partir duma interaco
positiva de diferentes pontos de vista na construo dos exerccios de treino.
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Joo Carlos Costa & Joo Brando

Exerccio Base

EXERCICIO N 1 Meio 3x1

1. Estrutura: Meios 3x1;
2. Elementos: Grupos de 4 jogadores;
3. Espao: 5m x 5m.
4. Objectivo: Passar e manter a posse da
bola; criar linhas de passe; enquadrar-se
com a zona de recepo e com a zona de
destino do passe.
5. Tempo : Perodos de 4 a 5 min.

Joo Carlos Costa & Joo Brando

1
1

EXERCICIO N 2 Posse com transio

1. Estrutura: 6 x 2+4;
2. Elementos: 12 jogadores;
3. Espao: 30 m x 15 m.
4. Objectivo: Manter e circular da posse
2

da bola nas zonas de menor

3

concentrao defensiva, utilizar a

4

superioridade numrica no seu espao

1
2

de posse, tirar a bola da zona de

preso.
5. Tempo: Perodos de 2 a 3 min.

Joo Carlos Costa & Joo Brando

EXERCICIO N 3 Posse em superioridade

1. Estrutura: 2 x 2+4;
2. Elementos: 8 jogadores;
3. Espao: 15 m x 15 m.
4. Objectivo: Manter e circular a posse

4
2

da bola; utilizao do apoio para

3
2

circular o jogo; criao de linhas de

passe perto e afastado do apoio em
posse.
5. Tempo: Perodos de 2 a 3 min.

Joo Carlos Costa & Joo Brando

EXERCICIO N 4 Posse com mltiplas balizas

1. Estrutura: Jogo 6x6+2 joker
ofensivos com vrias balizas;
2. Elementos: 14 jogadores;
3. Espao: 35 m x 40 m.
2

4. Objectivo: Manter e circular a posse

da bola; variar o jogo em funo da

3
2

organizao e concentrao defensiva

adversria. Ver as zonas com menor

concentrao defensiva, esperar pela

3

Joo Carlos Costa & Joo Brando

linha de passe na zona de finalizao;

5. Tempo: Perodos de 4 a 5 min.

EXERCICIO N 5 Posse com 6 balizas

1. Estrutura: Jogo 6x6+1 Joker
ofensivo com 3+3 balizas;
2. Elementos: 13 jogadores;
3. Espao: 35 m x 40 m.
4. Objectivo: Manter e circular a posse
1

da bola; variar o jogo em funo da

organizao defensiva adversria;

Identificao das zonas com menor

4
2
A

6
2

bola em elevada velocidade de

5
3
6

1
5

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concentrao defensiva, circulao da

transmisso.
5. Tempo: Perodos de 4 a 5 min.

EXERCICIO N 6 Posse em superioridade com finalizao

1. Estrutura: GR+3+3 x 3+3+GR;
2. Elementos: 12 jogadores e 2 GR;
3. Espao: 40m x 40m.
4. Objectivo: Manter e circular a posse da
bola em superioridade numrica; esperar,
7

identificar e aproveitar dos desequilbrios

4

defensivos. Ser paciente, mobilidade dos

1

jogadores com maior profundidade, apoio ao

portador da bola.

2
4
5

Joo Carlos Costa & Joo Brando

5. Tempo: Perodos de 4 a 5 min.

EXERCICIO N 7 MPB da defesa

1. Estrutura: GR+4 x 2
5

2. Elementos: 6 jogadores e 1 GR.

3. Espao: 1/3 campo 35m x 70m.

4
7

5. Tempo: Perodos de 3 a 4 min.

Joo Carlos Costa & Joo Brando

4. Objectivo: Manter e circular a posse

da bola em superioridade numrica e
em organizao estrutural; Ser
paciente; procurar entrada no sector
seguinte; apoio ao portador da bola,
utilizao de todo o espao de jogo de
forma racional.

EXERCICIO N 8 MPB da defesa + Meio campo

1. Estrutura: GR+7 x 5
2. Elementos: 12 jogadores
e 1 GR.

3. Espao: 40m x 70m.

4
7
10

10
9
3

4. Objectivo: Manter e
circular a posse da bola em
superioridade numrica e em
organizao estrutural; Ser
paciente; procurar entrada no
sector mais avanao; apoio
ao portador da bola,
utilizao de todo o espao
de jogo de forma racional.
5. Tempo: Perodos de 3 a 4
min.

Joo Carlos Costa & Joo Brando

EXERCICIO N 9 MPB do meio campo + ataque

1. Estrutura: GR+4 x 5
2. Elementos: 9 jogadores e
1 GR.

3. Espao: 40m x 70m.

4

9
3

10

5. Tempo: Perodos de 2 a 3
min.

11

Joo Carlos Costa & Joo Brando

4. Objectivo: Manter e
circular a posse da bola em
superioridade numrica e em
organizao estrutural; Ser
paciente; seleccionar o
momeno adequado para
assumir maior risco; apoio ao
portador da bola.

EXERCICIO N 10 Posse em estrutura

1. Forma: 11x11 em estrutura;
2. Elementos: 22 jogadores;
3

11

3. Espao: 35 m x 50 m.

4. Objectivo: Manter e circular a

posse da bola em organizao
estrutural; identificar e utilizar as
linhas de passe de apoio e as
desmarcaes de ruptura. Ser
paciente, no sobrepor sectores,
manter triangulos posicionais, linha
de passe perto e longe da bola.

7
10
4

8
1

10
8
5

5. Tempo: Perodos de 4 a 5 min.

11
4
3
2

Joo Carlos Costa & Joo Brando

EXERCICIO N 11 Posse com entrada no ataque

1. Estrutura:
Jogo 7+1 x 7+1;
2. Elementos: 16 jogadores;
3. Espao: 40 m x 40 m.
11

4. Objectivo: Manter e
circular a posse da bola;

10

analisar a movimentao

9
6

e/ou desmarcao do
avanado e servi-lo;

aproveitar os espaos entre

10

os defensores adversrio

7
2
5

para servir o avanado.

5. Tempo de Exercitao:
Perodos de 8 a 10 min.

Joo Carlos Costa & Joo Brando

EXERCICIO N 12 Holandesa em posse

1. Estrutura: Jogo
GR+6x6+GR, com 6 em
espera e 2 apoios em
amplitude;
B

2. Elementos: 20 jogadores
e 2 GR;
3. Espao: Espao
compreendido entre as
duas reas,
aproximadamente 70 m x
40 m de largura.

7
2
2

5
7

4
1

3
6
7

4
5
5

Joo Carlos Costa & Joo Brando

4. Objectivo: Manter e
circular a posse da bola;
criar linhas de passe em
toda a amplitude; esperar
pela desorganizao
defensiva. Ser paciente;
retirar a bola da zona de
presso, mobilidade dos
jogadores com maior
profundidade, apoio ao
portador da bola e jogo em
amplitude.
5. Tempo: Perodos de 8 a
10 min.

EXERCICIO N 13 Posse com corredores

1. Estrutura: GR+8 x 8+GR + 2 Joker
2. Elementos: 18 jogadores e 2 GR.
3. Espao: Meio campo 50m x 70m,
com trs corredores de jogo
longitudinal.

7
2

11

4
B

4
6
1

9
6

5. Tempo: Perodos de 8 a 10 min.

7
11

Joo Carlos Costa & Joo Brando

4. Objectivo: Manter e circular a posse

da bola em superioridade numrica e
em organizao estrutural; Ser
paciente; mobilidade dos jogadores
com maior profundidade, apoio ao
portador da bola, utilizao de todo o
espao de jogo de forma racional,
sobretudo em amplitude.