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Obesidade
Obesidade
Apresentao
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04
A respeito da celulite
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Para os obesos
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06
06
O valor do jejum
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09
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Voc e voc
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A penitncia do Yang
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A penitncia do Yin
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Frmulas
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Grfico
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APRESENTAO
Esta apostila mostra a voc, numa lngua fcil e acessvel, como a Filosofia Chinesa
trata a obesidade e como ela encara a interao do ser humano com a natureza, e tambm
que voc deve entender que no devemos nos tornar perseguidores obsessivos do
emagrecimento, mas procuradores naturais da boa sade.
diferente,
do
qual
voc
est
Estima-se que 150 mil pessoas morrem ao ano ( Brasil ) devido a problemas ligados
direta ou indiretamente a gordura.
mulheres tendem ser mais obesas, podendo causar cncer , infertilidade, parto difcil,
doenas cardiovasculares, hipertenso, clculo biliar, diabetes, AVC. a 2a. enfermidade do
mundo e no consta nos livros antigos da China.
A obesidade mais comum em sociedades que consomem mais gordura. Por exemplo
os americanos consomem 40% das calorias em forma de gordura, ao passo que os chineses
15%. Apesar dos chineses consumirem maior quantidade de calorias no total, (proveniente de
cereais, amido, vegetais) a pouca obesidade na China.
A obesidade pode existir por comer-se muito doce e alimentos quentes desde jovem,
depois de aborto ou parto, causa herdada dos pais, erros alimentares, emoes alteradas,
traumatismos.
O grande aumento de produtos novos ricos em energia mais com poucos nutrientes.
A grande e moderna tecnologia substituiu o trabalho braal por maquinas e aparelhos
que produzem o mesmo trabalho, poupando energia.
A televiso e o automvel dominaram as atividades de lazer.
Enquanto as pessoas fazem menos exerccios e comem mais alimentos calricos, a
obesidade avana.
Uma funo endcrina alterada pode levar tambm a obesidade.
Exemplo:
Frmula
Kg M2
E A RESPEITO DA CELULITE !
A Celulite um fantasma que atinge 90% das mulheres em idade adulta ou na
puberdade. Mesma as magras esto sujeitas a celulite ou lipodistrofia.
O QUE A CELULITE?
A celulite uma modificao da textura dos tecidos subcutneos superficiais,
caracterizado por aumento da espessura e consistncia e diminuio da mobilidade. Essas
mudanas so conhecidas como "pele casca de laranja ou queijo suo". Os locais mais
comuns so barriga, coxa, ndegas, culotes, cintura e parte interna dos joelhos.
Os responsveis so o desequilbrio hormonal, erros alimentares, stress, problemas
digestivos, vida sedentria, problemas vasculares e intestinais.
Existem hoje no mercado diversos tipos de tratamentos como a mesoterapia,
pressoterapia, ultra som, eletrolipoforese, lipoescultura . que trazem resultados alguns
duvidosos outros de efeitos relativos Contudo o mais importante voc deve fazer como
atividades fsicas e mudanas de hbitos de vida.
A Brasil-Oriente criou com exclusividade para voc o CELL 14 composto de
substancias medicinais NATURAIS que visam estimular a circulao de retorno do Fgado e
de eliminao dos Rins.
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PARA OS OBESOS
Emagrecer at que fcil. uma seqncia de dias de relativas restries.
Come-se de tudo, mas talvez no de
forma desejada.
peso conquistado.
Quem gordo
dia
tem
foi
gordo,
quando
se
um nmero maior de
Por isso, alimentar-se uma cincia e uma arte. Requer conhecimento do valor
dos alimentos, relacionados a quantidade, qualidade e combinao entre si. Nem tudo
que atualmente rotulado como prprio para o consumo bom para o organismo. A
grande manipulao industrial atravs das grandes propagandas, embalagens atraentes e
"gosto saboroso", tem feito-nos consumir alimentos desnaturados, cheios de corantes,
estabilizantes, conservantes e outros antes, atendendo s a fatos econmicos e aos
caprichos de um apetite no natural. Juntando-se ainda, os maus efeitos de um regime
errneo criado e difundido como sendo da mais alta qualidade.
Talvez porque no saiba o que certo e o que errado. E possvel tambm, que
o mtodo errado produza efeitos mais rpidos.
Pergunte a voc mesmo. Estou disposto a fazer algumas mudanas bsicas no meu
estilo de vida? Se responder sim e esta decidido a aprender novas maneiras de
viver, ento ter xito.
Mastigar bem (30 a 50 vezes cada bocado). importante para fazer do alimento um
bolo macio, de fcil digesto e para que a ptialina atue de forma tima.
Procure comer sempre um pouco menos do que deseja, o apetite que ainda restou ao
levantar-se desaparecer em poucos minutos.
Existe um ditado que diz: Ns vivemos de 1/3 do que comemos, o mdico com os
outros 2/3.
Aps as refeies, movimentar-se ou sentar-se bem ereto durante 15/30 minutos para
facilitar a digesto.
Procure usar um pouco de produtos com gros integrais, como arroz integral, po,
bolo e macarro integral. Estes produtos contm riqueza de vitaminas e sais minerais
que promovem purificao do sangue e contm elementos da sade.
Tenha sempre em mente de estar comendo com prazer satisfazendo seu senso de
beleza, seu olfato e seu paladar.
Procure fazer, sempre que possvel ou 1 vez por semana, uma mono dieta, ou seja,
um dia s com gua, suco (tipo Yang), ou chs estimulantes (tipo Yin).
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O VALOR DO JEJUM
Conforme uma recente publicao em uma revista, mais de 100.000 pessoas
morrem por dia devido a fome ou em
conseqncia
dela.
problema
de
subnutrio srio.
morre
tambm
homem
quando
O jejum do qual
rao diria. Jejuar no comer absolutamente nada, mas apenas beber gua pura ou sucos
alcalinos, durante certo perodo de tempo, conforme a doena ou o respectivo tratamento.
A partir da, podemos nos colocar dentro do mundo "TERRA" e interagir com ele.
H uma "troca" entre o homem e tudo o que h no mundo, em maior ou menor grau.
Assim, os fatores naturais entram em contato com o corpo do animal, atravs, ou por
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intermdio das suas alteraes. O calor, o frio, o vento, a umidade, a secura so fatores
que contatam constantemente conosco. So elementos existentes do clima , que podem
nos afetar diretamente.
Como vemos , cada elemento pode ser bsico, como o calor e o frio, ou ainda
composto por duas formas bsicas , como o vento gerado pelo encontro dos dois
anteriores. Por a entendemos a existncia e co-existncia de uma dualidade, de uma
polaridade, designada na Filosofia Chinesa por "YIN/YANG", ou negativo /positivo, ou
mnimo /mximo, etc.
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para o vegetal = madeira, que pode dar origem ao fogo, gerando cinzas = terra, de onde
se retira o metal. Desta forma, cria-se um ciclo de gerao, a seguir representado:
fgado
raiva
fogo
corao
alegria / tristeza
terra
estmago
pensamento
metal
pulmo
preocupao
gua
rim
medo
Como se pode ver, alm da relao elemento / rgo, h na tabela uma terceira
coluna com sentimentos tambm participando desta interao. Assim, voc pode estar
prejudicando seu fgado ao manter sentimento de raiva em relao algum ou um
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fato. Do mesmo modo, voc j ouvir falar em algum que tenha falecido por ataque
cardaco aps uma grande alegria ou tristeza.
Nascemos com uma energia chamada vital , que representa a energia "captada" a
partir dos nossos pais, e por este motivo, chamada na Medicina Chinesa de energia
ancestral. Esta energia responsvel pelo nosso crescimento e desenvolvimento desde a
formao do ovo na fecundao at a nossa morte. A esta energia vo se somando as
energias adquiridas pela alimentao e pela respirao, os dois, bsicos para a existncia
devida. Desta forma, no paramos de crescer e de apresentarmos desenvolvimento
neuro-psico-motor, pela renovao e manuteno de nossa energia corporal.
facilidade passa a fazer parte do nosso dia a dia, transformando nossas vidas num
constante conviver com fantasmas de dores e problemas. Por isso, uma "friagem" pode
nos fazer ter ou sentir dores antes no sentidas. Uma dor nos joelhos, a partir de uma
certa idade, uma companheira constante, se no passado cometemos exageros fsicos ou
psquicos.
No encontramos, entretanto, na Medicina Chinesa, somente informaes
negativas.
Podemos atravs dela vislumbrar uma alternativa para resoluo de muitos de
nossos problemas. Encontramos, nessa rea uma srie enorme de teraputicas sempre
naturalistas, voltadas para o seu humano que se integra com o meio na forma de alto
respeito, de alto estima e de alto conhecimento. Apenas para citar alguma coisa,
lembremo-nos da acupuntura, do-in, tui-n, fitoterapia chinesa, tai-chi-chuan, etc.
Temos que conhecer um pouco mais sobre ns mesmos, sabendo se somos Yin
ou Yang. Se precisamos de mais ou menos calor em nosso corpo, e assim por diante,
como teremos oportunidade de ver nas pginas a seguir.
VOC E VOC
Tenha conscincia de alguns detalhes, antes de seguir adiante com sua leitura:
1. No persiga a balana diariamente, no fique obcecado por ela. Determine um dia
para se pesar, na semana, na mesma balana e com a mesma roupa (se possvel sem
roupa).
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2. No acredite se disserem a voc que ir perder um certo nmero de quilos por dia,
semana ou ms. Isto besteira! As pessoas so diferentes, perdem ou ganham peso
de forma e ritmo diferentes, sempre.
3. Prefira acreditar que voc ir se equilibrar, e depois perder peso.
4. bom, tambm, durante uma dieta, procurar anotar no s peso e medidas, mas o
nosso estado de esprito a cada dia.
5. Procure, antes da dieta, sentir-se. Quero dizer, faa uma pequena introspeco,
voltando-se para dentro de si, saia do seu cotidiano.
6. Relaxe.
7. A gua pode nos ajudar, como depurativo. Ao acordar tome um copo de gua. Faa o
mesmo meia hora antes do almoo e do jantar.
8. Alimente-se com calma sempre. mastigue os alimentos demoradamente, saboreandoos.
9. Encare com seriedade sua dieta. Ela o meio para que voc chegue ao seu objetivo:
PERDER PESO. No se esquea disso.
10. Orientao mdica vai bem, sempre.
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Super-alimentao
Msculos grandes e fortes
Gordura tipo andride, mais torcica,
peitoral e abdominal com tendncia a
inchaos na regio abaixo do umbigo.
Faces coradas, pele quente.
Respirao forte, voz alta, emoes
exaltadas, sudorese abundante.
Presso arterial tendendo a alta.
Sexualidade ativa.
Tendncia ao stress, angina e ao
enfarte.
Mos quentes e midas.
Cistites, ardncia nas vias urinrias,
afeces dentrias, faringites, amidalites,
sinusites.
Tipo YIN:
Paladar aguado.
Dorme pouco.
A gordura ginecoide.
Presso baixa. Celulites. Otites.
Tumores frios, colite irritativa.
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Estas pessoas apresentam urina escassa e mais para concentrada. As fezes tendem a
ser ressecadas, e por estes motivos ele precisa de uma dieta que o resfrie e elimine seu
excesso de gua. Assim, usamos dieta refrescante, feita por alimentos neutros, frescos e
frios, de sabores cido, amargo e doce. Usa- se tambm verduras, frutas, carnes "leves" e
alimentos neutros, como arroz, batata, milho, car e ervilha.
Usa- se saladas cruas, temperadas com limo, vinagre de arroz ou de ma, azeite de
oliva em pequena quantidade e pouco sal.
As frutas devem estar sempre presentes, mas sem combin-las com carnes.
PRESTE ATENO!
Voc ter agora uma lista de alimentos agrupados por afinidades entre si. Esta lista a
sntese para voc combinar bem os alimentos, de forma a emagrecer com maior facilidade do
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que voc esta acostumado. A combinao discutida logo depois da lista com trs exemplos
de maior para menor facilidade de peso.
LISTA A
Natureza fresca-fria
Abobrinha
Palmito
moyashi
Abbora
couve-flor
broto bamb
Gil
Nabo
champignon
Chicria
Couve
alga marinha
Obs: Usar crs ou semi-cozidos.
LISTA B
Aipin
arroz
Alface
Bertalha
Agrio
Vagem
alfafa
cenoura
repolho
escarola
beterraba
tomate
chuchu
maxixe
espinafre
brcolis
beringela
Natureza neutra
inhame
ervilha
Car
soja
milho
batata
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LISTA C
Frango
ostra
porco
Coelho
pato
Siri
Obs.: No combina com frutas.
LISTA D
Laranja
Abacaxi
ovo mole
peixe magro
ovo poche ou cozido mole
melo
morango
Tangerina
Uva
ma
melancia
pra
CONDIMENTOS: limo, vinagre de arroz ou ma, shoyu, azeite, pouco sal, folha de
hortel.
EVITAR: bolos, doces, confeitos, sorvetes, acar, lcool, refrigerante, caf, chocolate,
salame, peixe gordo, carne defumada, vaca, camaro, carneiro, lingia, gordura animal,
queijo gordo ou de cabra, queijo cremoso, manteiga, creme de leite, ervas e condimentos
de sabor forte.
Obs: Com moderao, queijo fresco . Tof vontade.
A PENITNCIA DO YANG
Escolha 3 vegetais e 3 frutas para ingerir abundantemente neste dia, retirados da
lista abaixo:
Abobrinha, alface, tomate, palmito,, repolho, brcolis, pepino, broto de feijo,
champignon, couve-flor, vagem, couve, cenoura, beterraba, chuchu e abbora.
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As frutas devem ser de natureza neutra, como a ma que fica ainda melhor
assada ou cozida, com canela. O damasco pode ser usado seco ou na forma de gelia,
sem acar.
O indivduo Yin deve evitar leite e derivados, pois eles so geradores de umidade
interna com estagnao das energias do corpo. Da mesmo forma, deve evitar farinhas e
massas, sendo liberados torradas e po de centeio, alm da bolacha de gua e sal.
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LISTA A
Couve
aspargo
Abbora
Aipo
bertalha
Chicria
Alho
brcolis
Espinafre
Chuchu
cebola
Cenoura
Obs: Usar refogados ou semi cozidos.
LISTA B
taioba
nabo
pimento
repolho
Natureza neutra
LISTA C
couve-flor
alga marinha
abobrinha
vagem
feijo
lentilha
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LISTA D
Cereja
mamo
damasco
Nectarina
ma
figo
pssego
Obs.: Usar nos intervalos das refeies ou aps uma refeio sem carne.
ERVAS: canela, alho, casca de ma, ma seca, cidreira, catuaba, estigma de milho, folha
de abacateiro, guaran em p.
EVITAR: Laticnios como leite, queijo, creme de leite, coalhada, doces, balas, confeitos,
sorvetes, acar, refrigerantes, bebidas alcolicas, farinhas e massas.
Obs: Com moderao, po de centeio, torradas, biscoito gua e sal.
A PENITNCIA DO YIN
Escolha 3 vegetais e 3 frutas para ingerir abundantemente neste dia, retirados da lista
abaixo:
Aipo, algas marinhas, aspargos, brcolis, bertalha, couve, couve-flor, espinafre,
quiabo, vagem, repolho, cenoura, chuchu e abbora.
Mamo, ma, pssego, cereja, nectarina e figo.
Neste dia sua alimentao se consistir somente deles, em qualquer forma: suco,
cozido ou cru. MAIS NADA!
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USO CLNICO: Tira a ansiedade, acalma o esprito, normaliza o sono, normaliza a fome pela
ansiedade, tranqiliza a mente, nutre o corao e sangue, normaliza o ritmo cardaco. Nutre o
intestino.
COMPONENTES: Pteria margarifica - Succinum - Os Draconis - Biota Orientalis - Glycyrrhiza
Uralensis - Massa Fermentada.
CONTRA-INDICADO na gravidez.
COMPONENTES: Ligustrum lucidum - Crataegus pinnatifida - Alisma plantago - Mirabilitum Artemisia capillaris - Garcinia.
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HORN BFALO
(CALOR E UMIDADE)
Tipo Yang
Embalagem com 100 CPSULAS
USO CLNICO: Excesso de apetite, uso de bebidas e fumo, rubor facial e cianose, boca
amarga, fezes secas, palpitaes, insnia, menstruao irregular, dor nos flancos, urinria e
abdominal, cefalias, urina amarela.
JOBI WAN
(FRIO E UMIDADE)
Tipo Yin
Embalagem com 100 CPSULAS
USO CLNICO: Transforma o fleuma frio do bao e estmago, seca a umidade, regula a
energia, para vmitos, distenso abdominal, dores abdominais, edemas, excesso de gordura
corporal, friagem excessiva.
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COMPONENTES: Pinellia ternata - Poria cocos - Alisma plantago - Citrus reticulata Atractiloides lancea - Coix lacryma jobi - Glycyrrhiza - Talcum - Ephedra sinica - Coffea cruda
- Garcinia.
GARCINOL
Inibidor Natural do Apetite
Embalagem com 100 CPSULAS
FUNES: Inibidor do apetite que pode ser associado com outras formulas como Horn
Bfalo ou Obesity All- Converte a gordura em glicognio , dando sensao de saciedade
USO CLINICO: Excesso de apetite insacivel , colesterol e triglicrides.
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FEY YAN
(corpo de andorinha)
CELL 14
Anti- Celulitico
Embalagem com 100 cpsulas
FUNES: Ativa o sistema metablico e de drenagem
USO CLINICO: Excesso de celulite, obesidade ginecoide.
COMPONENTES: Ginkgo biloba, Glycyrrrihza, Gotu Kola (todos em extrato)
DOSAGEM: 2 cpsulas 2 vezes ao dia antes das refeies com gua.
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Terapia de Emagrecimento
Dose/
DIA
250 a
1000
mg
CASSIALAMINA 8% 200 a
600 mg
(ES)
100 a
200 mg
MAGNSIO
GLICILGLUTAMINA
CITRUS
AURANTIUM
EXTRACT 6%
(ADVANTRA Z)
200 mg
1000 a
1500
mg
GARCINOL
EXTRACT
(GARCINIA
COMBOJA)
1000 a
1500
mg
GYNMENA
EXTRACT 85%
CROMO
CHELAVITE.
200 mg
50 a
400
microg
ramas
COLEUS
FORSKOLII
250 mg
dia 30
minuto
s antes
das
refei
es
1000
mg dia
KELP 0,05%
IODINE
vsceras.
Contra indicado em hipertiroidismo.
CHITOSAN C
2000
mg
antes
das
refei
es com
muita
gua.
HORSE TAIL
EXTRACT
350
mg/dia
GOTU KOLA
EXTRACT
200 a
500
mg/dia
CLAE
(ACIDO
LINOLEICO
CONJUGADO)
1a2
cpsula
s 3 x ao
dia
KINOSPHERINE
1200
mg
VALERIANA
EXTRACT 0,8%
100 a
900
mg/dia
antes
de
dormir
calmante,
sedativa,
ansioltica,
- WWW.NATURALMED.COM.BR
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) 10
) 10
) 5
) 10
GORDURA DURA ?
LIGADA EM COMIDA E SEXO ?
OU MAIS LIGADA EM SEXO ?
QUASE NO TEM SONO,S COCHILA SE
EXAUSTO ?
( ) 10 DESCANA POUCO, SEMPRE IMPACIENTE ?
( ) 10 EXCESSO ANORMAL DE APETITE E SEDE ?
( ) 5 MUITO ANSIOSO, COME POR COMPULSO ?
( ) 10 PRISO DE VENTRE, FEZES RESSECADAS ?
( ) 10 PS E MOS FRIOS ?
( ) 10 SEMPRE OU COM FREQUNCIA
CANSADO ?
( ) 10 MAIS GORDA ABAIXO DA CINTURA ?
( ) 10 VOZ BAIXA E SUAVE ?
( ) 10 INTROSPECTIVO, INTROVERTIDO,
MELANCLICO ?
( ) 10 GORDURA MOLE ?
( ) 10 LIGA POUCO PARA SEXO E COMIDA ?
( ) 5 OU MAIS PARA COMIDA QUE SEXO ?
( ) 10 DORME MUITO FACILMENTE ?
( ) 10 COCHILA E DORME A TOA ?
( ) 10 PACIENTE DE FCIL
CONVIVENCIA ?
( ) 5 PRISO DE VENTRE, PORM COM
FEZES NORMAIS ?
( ) 15 COME POUCO, MAIS ENGORDA ?
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Com o resultado, ligue j e descubra em que estgio energtico est a sua obesidade.
FITOTERAPICOS OBESITY
TABELA DE APLICAO
YIN
YANG
-70 - 60 - 50 - 40 - 30 - 20 - 10 0 10 20 30 40 50 60 70
JOBI WAN
CELL 14
HORN BUFALO
CINNABARIN (C)
GARCINOL (A)
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