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TERA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
1-2
4-5
6 - 15
3
5-6-7
16
3
4-8-9
17
3
10 - 11 - 12
18 - 19
3
9 - 13
20
CAF
ALMOO
JANTAR
CARDPIO:
123456789101112131415161718192021-
Obs: Depois de completar o stimo dia voc ter emagrecido mais ou menos seis quilos.
Poder voltar aos hbitos alimentares normais e no engordar por trs anos.
Modificou o metabolismo do seu corpo.
No poder alterar as ordens dos alimentos e nem dos dias, seguir rigorosamente.
Durante o dia poder tomar ch com adoante.
Caso queira emagrecer mais, recomear o regime novamente.
s quilos.
SBADO
DOMINGO
3
14
4-5
3
6-7
21