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Auto-Sugestão-Guia de Exercicios Silva
Auto-Sugestão-Guia de Exercicios Silva
- Manual de Referncia -
NDICE ...
CONTEDO
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Introduo
Comecemos...
Despertando ao Gnio em Voc
Histria
Conceitos
Desenvolvimento do Ser Humano
Usando Todo o Crebro
Meditao
38 Visualizao e Imaginao
39 A Tela Mental
No to Segredo
41 Imaginao
42 Melhora Sua Memria
43 Tcnica: 3 Dedos
Estacionamento
45 Tcnica: Espelho da Mente
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Limpando a Mente
3 Passos para Limpar Sua Mente
F: Sistema de Crenas
O Crebro
Evoluo do Crebro
Tomando Conscincia
Perspectiva Amplia
Hipnose
A Praticar ...
46 Lei de Atrao
47 Programao
Refora a Programao
49 Exerccio: Espelho da Mente
O Espelho de Moldura Azul
50 Controle de Hbitos
51 Correr ou Brigar
53 Programa Fcil: Controle de Peso
54 Controle de Hbitos: Peso
Relaxamento
Tcnicas para Aprofundar
Entrando ao Nvel Alfa
Ingressando ao Nvel
Alcana o que voc Desejar
Crenas que Limitam voc
Muda suas Crenas
Tcnica de Controle para Dormir
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Afirmaes
A Importncia de Dormir
Ateno aos Detalhes
Faz uma Lista
Exerccio: Controle para Dormir
Tcnica: O Relgio
Exerccio: O Relgio
Controle para Ficar Desperto
Exerccio: Ficar Desperto
Controle dos Sonhos
Exerccio: Controle dos Sonhos
Controle da Dor de Cabea
Usos Criativos dos 5 Passos
Exerccio: Dores de Cabea
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OUCH!
Projeo Efetiva Sensorial
Pontos de Referncia
Laboratrio e Conselheiros
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Recomendaes
Seus Resultados...
Lista de Praticas
Lista de Resultados
Continuemos em Contato
Introduo
O descobrimento de que a inteligncia humana pode aprender a funcionar
com conscincia nas frequncias Alfa e Teta do crebro, vai passar histria
como um dos maiores logros do homem. Sem duvida este descobrimento vai
mudar nossos conceitos da mente, Psicologia, Psiquiatria, Psicanlises, Hipnose, anlises e Subconsciente.
Jos Silva
Bem-vindo e parabns por uma das decises mais importantes de sua vida. Ao estudar
o Mtodo Silva voc vai aprender a usar sua
mente como os grandes gnios de todos os tempos e conseguir melhorar diversos aspectos de
sua vida. Agora voc um dos milhes
de pessoas em todo o mundo que tem aproveitado este programa nico.
A Mdia nacional e internacional como: New York
Times, Life, The Nacional Observer, Chicago
Sun Times, The Boston Globe, Harpers Bazaar, Coronet, Mademoiselle, The Woman, APA Monitor, Milwaukee Sentinel, Caballero, Midni
ght, Ingnue, The Detroit News, The Enquirer,
Playboy, The Tucson Daily Citizen, Family Circle, e muitos outros nos Estados Unidos e do
mundo escreveram artigos favorveis sobre o
Mtodo Silva
OS PRIMRDIOS
Pessoas de todo o mundo aprenderam a viver
uma vida mais saudvel, feliz e produtiva. O Mtodo Silva o lder mundial do ensino de aplicaes prticas e a otimizao de poderosos exerccios e tcnicas mentais.
O Mtodo Silva ensina como utilizar as ferramentas e tcnicas que iro melhorar a sua imaginao, intuio, criatividade e a sua capacidade de
resolver problemas, integrando o lado intuitivo e
o lado racional da sua conscincia.
A descoberta revolucionria de Jos Silva esclareceu que um extraordinrio funcionamento men-
COMECEMOS...
TUS METAS
O que voc quer alcanar ou realizar? Tudo
possvel. Mas primeiro voc deve definir claramente seus objetivos.
Este espao para voc escrever com clareza, seus objetivos. Escolha algo que desejvel, credvel e que voc possa experimentlo com os seus sentidos e emoes.
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Histria
O Mtodo Silva de Controle Mental o primeiro programa desenvolvido para ajudar as pessoas a aprender a entrar no Estado Alfa com
controle da conscincia, para que voc possa
aprender a usar o hemisfrio cerebral direito
para pensar.
A pesquisa que deu origem ao Mtodo Silva
comeou em Laredo, Texas, em 1944. O objetivo inicial de Jos Silva era encontrar uma
maneira de ajudar seus filhos a melhorar a
sua capacidade de concentrao e memria
para saber mais e obter melhores notas na
escola. Esta pesquisa que a base do Mtodo Silva ajudou-me a melhorar as vidas de
milhes de pessoas em todo o mundo.
vida.
RESULTADOS SURPREENDENTES
Conceitos
Se voc quer aprender a pensar com o hemisfrio direito, voc deve primeiro aprender a acalmar o seu crebro para o nvel alfa, como voc
se voc tiver entre 7 e 14 anos novamente.
Se traarmos um grfico da forma como se desenvolve o uso de nosso crebro, isso seria formar um "Y". A base da coluna representa as frequncias baixas, frequncias usadas por bebs e
adultos em um sono profundo.
A linha que sobe desde a base, representa uma
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MEDITAO
A Meditao descreve um estado de introspeco em que voc concentra sua ateno num
pensamento ou objeto. Geralmente se relaciona a meditao como parte de religies orientais, onde foi praticado por mais de 5.000 anos.
Agora uma corrente importante nas culturas
ocidentais. Ela abrange uma ampla variedade
de prticas espirituais que enfatizam a atividade mental ou aquiescncia. A meditao pode
ser usada para o desenvolvimento pessoal, para
focar a sua mente para Deus ou para alcanar a
paz.
Comumente definido como Meditao:
O estado de concentrao relaxado sobre a
realidade presente;
O estado que vivenciado quando a mente
est livre de todo pensamento;
A concentrao qual a ateno livre de
qualquer preocupao;
O foco da mente em um objeto especfico,
como um estado religioso, a prpria respirao
ou um mantra;
Para chamar a ajuda de um guia ou o poder
supremo.
No comeo, voc deve usar uma rotina especfica at que voc tenha a experincia necessria
para funcionar em estado Alfa. Mais tarde, vai
alcanar todos os benefcios do estado Alfa, sem
passar pela rotina de relaxamento.
A Meditao pode ser usada para fins religiosos, mas antes que ele for introduzido no Ocidente, foi usado em contextos, tais como artes
marciais. Usado pela primeira vez pelos teosofistas e, depois, um grande nmero de religies
e movimentos espirituais, tais como Yoga e o
movimento da Nova Era.
Alguns sinnimos de Meditao so: Centralizao, Orao, Sonhar Acordado, Sonho, Relaxamento profundo, Nvel Alfa, Auto Hipnose, Contemplao, Plano Bsico.
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Limpando a Mente
Tudo que voc pode conceber, acreditar e desejar voc o pode conseguir quando voc aplicar as
habilidades aprendidas neste curso.
A Expectativa compromete voc com o resultado desejado. a crena de que o que voc quer
se manifestar. muito importante reconhecer
que o objetivo ou situao que pretende alcanar
comea na dimenso subjetiva e que uma realidade nesta dimenso. Ao compreender isso, s
resta voc continue visualizando suas metas
para ajud-lo a manifestar em sua realidade fsica.
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O Crebro
A vibrao mdia no estado de viglia ou conscincia tipicamente cerca de 20 vibraes, ou
ciclos por segundo. Frequncias cerebrais entre
14 e 21 ciclos por segundo so chamados de
Atividade de Ondas Cerebrais Beta. Elas esto
relacionadas com o mundo exterior. O crebro
percebe e coleta informaes usando os sentidos
externos ou fsicos, e est consciente do tempo e
do espao. Isso se relaciona a um nvel exterior
consciente da mente.
Identificamos as Frequncias Beta usando nossos sentidos externos e nos regemos pelas leis
de espao e tempo. O mundo fsico tudo o que
percebemos com nossos sentidos, incluindo o
que os cientistas e a tecnologia nos podem revelar. O mundo fsico tambm conhecido como o
mundo exterior ou o mundo objetivo.
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Evoluo do Crebro
mo esquerda, a faixa com os nmeros representam a velocidade com que vibra no crebro
em ciclos por segundo.
Verticalmente, dividido em sees chamadas
frequncias de ondas cerebrais nomeadas por
vrios cientistas como: Beta, Alfa, Teta e Delta.
Embora a Escala da Evoluo do Crebro desenvolvido em um plano bidimensional, no Mtodo Silva dito que voc "entra" no "baixa" ao
seu nvel e que voc "sai" e no "sobe" dele.
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Tomando Conscincia
Uma das coisas que aprendemos aqui como
agir com conscincia no nvel Alfa. Tambm vai
aprender a entrar no nvel Teta para corrigir problemas com razes neste nvel.
O plano bsico o nvel mostrado na tabela com
7 ciclos por segundo. O objetivo trabalhar de
forma consciente e corrigir problemas quando o
crebro opera em frequncias mais devagar como 7 ciclos por segundo. Voc pode aprender a
entrar no nvel Teta (5 ciclos por segundo) para
resolver os problemas com razes profundas neste nvel, mas quando sua mente est habilitado
para corrigir esses problemas, o seu crebro
reajustado para cerca de 10 ciclos por segundo.
Com a prtica, voc ser capaz de usar frequncias mais baixas e manter a conscincia. Alm
disso, voc vai entrar nveis mais profundos da
mente, isto significa que voc entrar em um
mundo no-fsico, que no podem ser identificados por meio de medies fsicas. uma experincia muito pessoal e subjetiva ao entrar nestes
nveis profundos da mente.
dido na vida? Esta uma programao que relaciona as boas qualificaes ao sucesso na vida.
Se as notas foram medocres, a programao ir
conduzir a um nvel de sucesso medocre na
vida.
Mas no todos os que tiveram qualificaes medocres permaneceram medocres depois. Nem
todos continuam a crescer e crescer. Essas so
as configuraes que podem ser modificadas.
Para alter-las, voc tem que inserir novas instrues no mesmo nvel em que as configuraes antigas foram armazenadas.
Muitas pessoas no treinadas caem no sono ao
tentar reduzir frequncias cerebrais. Com o Mtodo Silva voc vai aprender a atingir frequncias
mais baixas e se manter acordado, para alterar
as suas programaes anteriores.
VELHA PROGRAMAO
Muitas experincias de infncia so armazenadas em nveis muito profundos, e essas experincias influenciam nosso comportamento atual.
Por exemplo, voc pode incentivar a criana a
comer "tudo no seu prato e crescer muito" ... Isso
bom para uma criana que cresce rpido e
corre de l para c gastando muita energia. Mas
se um adulto tem a mesma programao profundamente enraizada e no mais crescente ou
no desperdia energia como antes, a velha programao "Come tudo ... e cresce muito" pode
ser um problema.
Alguma vez lhe disseram que voc tem que estudar muito para ter boas notas e ser bem suce-
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Perspectiva Ampla
A arquitetura do nosso corpo diz que nossa
conscincia usa a nosso crebro como uma ferramenta para coletar informaes e sua mente
tem o poder de especificar ou interpretar essas
informaes.
Dentro do nosso crebro e o sistema sensorial
do nosso corpo, nossa inteligncia coleta informaes para resolver problemas. O crebro, de
natureza fsica, regida pelas leis do tempo e do
espao, e limitado pelo que pode ser percebido.
A mente tem a capacidade de se concentrar ao
longo do tempo e do espao. Os seus olhos devem focalizar imagens prximas e distantes,
nossa conscincia focada atravs de nossas
mentes em eventos prximos e distantes, passado, presente ou futuro, fazendo com que o crebro possa funcionar em diferentes frequncias.
Na meditao, nossa mente est focada e reduzimos a nossa frequncia de ondas cerebrais.
Quando precisamos de estar conscientes, nossa
mente se volta a concentrar em uma frequncia
de ondas cerebrais mais elevadas.
A partir do Microcosmo ao Macrocosmo, a conscincia humana est sempre procura de informaes e tem a capacidade de encontr-las.
Neste curso voc vai aprender e ganhar experincia em como usar sua mente para promover a
mudana em seu mundo fsico. Com a prtica,
voc vai aprender a alcanar o que quiser.
HIPNOSE
A hipnose atualmente utilizado principalmente
para estudos cientficos de pesquisadores e praticantes.
A hipnose um processo natural psicolgico que
remove o poder do pensamento crtico e estabelece um pensamento e percepo especfico. A
pesar de que algumas pessoas experimentam aumento de susceptibilidade e sentimentos subjetivos de um estado alternativo de conscincia,
isto no comum. Alguns estados da hipnose
podem ser alcanados atravs de sugestes simples que alimenta a controvrsia sobre o estado
hipntico.
H uma distino importante entre as teorias da
hipnose em um "estado" e " no estado". Os tericos do "estado" da hipnose acreditam que o estado alterado de conscincia o principal centro de
Hipnose, enquanto os tericos do "no estado" da
hipnose acreditam que simples processos psicolgicos como o foco de ateno e expectativa so
suficientes para explicar o fenmeno hipntico.
Uma definio fisiolgica dos estados de hipnose
diz que voc pode resolver problemas como o
tabagismo, controle de peso, fobias, melhora nos
esportes, etc. entrando no nvel Alfa.
Outra definio fisiolgica estabelece que Teta
necessria para introduzir uma mudana teraputica. O estado Teta est relacionada com a hipnose porque usado para cortar a sensao de dor
em cirurgia e reduzir a sensao na pele (Teta e
Delta).
Ler, assistir filmes e a meditao podem ser formas de hipnose.
Fonte: Wikipedia
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A PRATICAR...
Relaxamento
Na primeira parte do curso do Mtodo Silva voc
vai aprender a se relaxar em qualquer momento
que voc precisar ou desejar. Uma relaxamento
controlado o estado de linha de base de fixao usados nos exerccios e para executar as
tcnicas.
No Mtodo Silva voc vai aprender a se relaxar
fsica e mentalmente estando em estado alfa.
Relaxar-se os 15 minutos recomendados por dia
reduz os nveis de estresse, e no processo, fortalece o sistema imunolgico tornando-o mais resistente doena. Os cientistas descobriram que
enzimas de estresse se dissolvem quando se
est relaxado.
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INGRESANDO AO NIVEL
Entrar no nvel to fcil quanto fechar os olhos e fazer uma
respirao profunda. Embora, recomendamos usar uma
das tcnicas do Mtodo Silva para que possa controlar
melhor suas experincias. Aqui tem algumas:
* Mtodo de 5 a 1
* Contagem Regressiva
* Tcnica dos 3 Dedos
* Mtodo de 3 a 1
* Tcnica do Copo de gua
* 3 Respiraes Profundas
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Demande os resultados ou a
sua recompensa.
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assim ser.
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AFIRMAES
Uma afirmao uma auto sugesto onde expressamos uma inteno ou condio desejvel
que voc medita ou repete intencionalmente para anexar ou implant-la em sua mente. Afirmaes podem ser percebidos positivamente ou negativamente. Positivamente como o
uso de seus recursos internos e negativamente como uma auto lavagem cerebral.
Supe-se que as declaraes so uma boa maneira de programar ou reprogramar a mente
inconsciente. Sendo mais eficaz quando realiza repeties em um estado de mente e corpo
de calma e tranquilidade.
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A Importncia do Sono
Os estudos sobre a privao do sono indicam
importante estar em nvel alfa boa parte do sono.
H problemas graves se voc dormiu sem sono
Alfa, a pessoa tende a ser irritvel, ter problemas
com a memria e o aprendizagem, e s vezes
tem alucinaes curtas.
Plulas para dormir induzem o sono e reduzem a
frequncia de ondas cerebrais at Teta e permanece l por boa parte da noite. Portanto, no
desfrutam de um ritmo normal de ciclos de sono
e foram privados de sono que voc poderia gastar em Alfa.
Normalmente, quando uma pessoa no pode ter
um sono de boa noite ou dorme mal e acorda
cansado pela manh, porque ele esteve pensando em um problema. Distraes e atividade
mental tm tornado difcil a adormecer, ficar sonolentos na parte da manh e se recusar a se
levantar e enfrentar um novo dia.
Na tcnica de controle do sono, voc precisa a
suficiente atividade mental para mant-lo ocupado, e no se possa concentrar em seus problemas. A atividade mental tem muito detalhe,
repetitivo e chato, to chato que coloca voc para dormir.
lia. Em outras palavras, voc alcana seu objetivo de dormir j que Alfa se encontra mais perto
do estado de sono que o Beta. Outra razo a
repetio mental das palavras "mais profundo".
Alm disso, a tcnica muito eficaz porque incorpora a contagem de 100 para 1. A tcnica de
usar contagens regressivas para acessar nveis
mais profundos de suas mentes, tm sido usada
em outros exerccios.
Usando a tcnica de Controle do Sono e estar
determinado a ter resultados, voc vai realizar
esta tcnica at cair no sono. Sua mente no
quer gastar tempo numa tareia como esta, quando a sua mente se da conta da que suas intenes so srias, sua mente prefere deixar seu
corpo dormir a passar tempo com essa tcnica.
Esta tcnica utiliza todo o seu crebro. O lado
esquerdo est preocupado com os nmeros e
escreve "mais profundo" no quadro negro, enquanto o direito se ocupa com o processo visual,
a imagem do quadro negro e da ao de escrever sobre ele. Voc no precisa de uma imagem
clara no quadro negro, com a prtica voc ter
sucesso. noite, basta lembrar o que parece um
quadro-negro, isto visualizar.
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Depois, escreva o nmero 100 bem grande dentro do crculo. Agora apague-o cuidando no apagar o crculo. Uma vez excludo o nmero 100,
com a mo direita e fora do crculo sobrescreve
ou repassa a palavra "Mais Profundo".
Toda vez que voc repasse a palavra "Mais Profundo" vai se introduzir num nvel mental mais
profundo, um sono normal, natural e psicologicamente saudvel.
Continue a escrever e apagar nmeros em escala decrescente: 99, 98, 97, 96, etc ... at que voc entra num sono normal, natural e psicologicamente saudvel.
Sempre que voc aplicar a tcnica para controlar
o sono e, por algum motivo alguma pessoa o
chama ou h uma emergncia, voc vai abrir
seus olhos, voc est acordado, saudvel e sentindo-se melhor e melhor.
Sempre que voc aplicar a tcnica de controle do
sono vai acordar na hora que voc costuma fazelo ou na hora que voc determinou. Vai acordar
sentindo-se muito descansado e pronto para comear suas atividades dirias com uma excelente disposio e bom humor.
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Tcnica: O Relgio
Na tcnica do Relgio, usamos a nossa mente
como um sistema automatizado que nos ajuda a
alcanar nossos objetivos no dia a dia. Vamos
explicar isso mais tarde para aprender outras
tcnicas que podem ser aplicadas para resolver
problemas e alcanar seus objetivos.
A conscincia humana trabalha com habilidade
inata, como batimentos cardacos ou a respirao, mas tambm tem habilidades conscientes,
tais como a resoluo de problemas ou escrever
um livro. Ambas as habilidades tm o poder de
acordar sem despertador.
O ritmo biolgico, o relgio biolgico e programaes mentais contribuem a que voc acorde naturalmente, sem despertador. A conscincia biolgica o que regula o nosso sistema de relgio
interno. Agora sabemos que o mecanismo do
nosso relgio biolgico est situado no que
chamado o Suprachiasmatic Nuclei. Igual, a sua
conscincia pode anular a inteligncia biolgica.
Temos testemunhado fenmenos difceis de explicar que sugere que a nossa conscincia tem o
seu prprio mecanismo do relgio biolgico. Por
exemplo, um hipnotizador pode dizer a um sujeito em um transe hipntico que em 2.586 minutos,
o seu nariz comear a coar e ele vai se arranhar por exatamente 1 minuto, ento a coceira
ir parar. O sujeito vai sair do transe aps o hipnotizador lhe disser para no se lembrar de
nada do que foi dito. No momento mencionado,
2.586 minutos depois, o sujeito vai comear a
coar o nariz e parar s aps 1 minuto.
Quem contou os minutos? Quem lhe fez lembrar
o programado? Quem lhe disse que ele podia
parar?
A Inteligncia consciente usa imagens para se
comunicar com a inteligncia inata. Isto significa
que voc pode mudar a programao com a qual
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Tcnica: O Relgio
Para usar a sua conscincia voc deve estar no
nvel Alfa e usar sua imaginao para definir ou
especificar a hora em que voc quer acordar.
Esta tcnica ir funcionar de forma mais eficaz
ao criar e exibir uma imagem forte e clara de um
relgio. Escolha a imagem de um relgio que
voc conhece e est familiarizado com ele.
Um sonho, uma buzina, o latido de um co ou a
voz de algum chamando voc pelo seu nome
podem acorda-lo, essas so formas em que a
sua mente, utiliza a sua imaginao para chamar
sua ateno.
A principal preocupao no como voc acorda
de manh, o objetivo real que voc desenvolva
e reconhea a sua capacidade de direcionar sua
mente para um objetivo, e estado em um determinado momento. Ao fazer isto, voc cria uma
base ou fundao de valor para que depois voc
possa aprender outras tcnicas.
Praticar esta tcnica vai ajudar voc a desenvolver e fortalecer o controle da mente e gesto da
mente e o corpo. Isto muito importante para
tratar casos de sade.
EXERCCIO:
O RELGIO
Voc pode usar essa tcnica para acordar sem
o uso de um despertador. Isso ir ajud-lo a
fortalecer seu controle da mente. Para usar esta
tcnica, pratique acordar sem o auxlio de
qualquer alarme fsica.
Esta tcnica ou programa que voc usa antes
de dormir. Primeiro que entrar no nvel de
base ou o nvel de 1, utilize o mtodo de 3 a 1.
J no nvel Alfa, visualize um relgio. Mentalmente programe no seu imaginrio este
relgio para indicar a hora em que voc quer
acordar e vai dizer mentalmente "Este o
momento onde eu quero acordar e este o
momento em que eu vou acordar."
Permanece no nvel do plano bsico e caia no
sono. Voc vai acordar quando voc programou, voc est bem acordado e pronto para
enfrentar mais um dia.
No incio deste curso do Mtodo Silva voc aprendeu a usar sua imaginao e relaxar o corpo
fsico. Agora dar mais um passo e aprender a
usar a sua imaginao como uma ferramenta de
comunicao com sua conscincia.
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Como outras tcnicas do Mtodo Silva, esta tcnica para permanecer desperto voc deve realiza-la no nvel 1, utilizando o processo de 5 etapas (Guia 5 Passos para Conseguir o que Deseja).
A tcnica de ficar desperto um programa poderoso, cujo resultado uma injeo de energia,
que vai durar por horas. Alm disso, a cincia
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H benefcios bvios do uso da tcnica de controle do sonho. Uma vantagem que voc tem
certeza que vai ter o tipo de sonho que voc deseja. Outro benefcio que, enquanto estiver
sonhando, voc pode explorar memrias, lembranas, e nveis de conscincia internos para
trazer solues criativas para seus problemas.
Outros benefcios podem ser uma grande habilidade para criar e controlar as imagens no estado
Alfa. Se voc tiver um pesadelo, voc pode usar
esta tcnica para elimin-lo. Enquanto estiver no
nvel, reconhece o problema e diz: "Eu tive este
pesadelo Eu nunca quis sonhar com isso antes.
Eu tenho sonhos que contribuem para um resultado positivo "e faz o processo dos 5 passos para eliminar o pesadelo.
Parece que uma pessoa tem um mnimo de 4
ciclos de dormir e sonhar durante uma noite de
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DATA
Para aprender a entender seus sonhos, primeiro voc deve escrever eles, depois
deve ficar atento a acontecimentos e notcias que acontecerem nos dias seguintes.
Tente de estabelecer uma relao entre os acontecimentos e seus sonhos.
DETALHE DO SONHO
SE RELACIONA COM
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Visualizao e Imaginao
voc uma pessoa visual, voc cria uma imagem de um relgio-esculpido, se voc for mais
sinestsico, levante os braos e com os dedos
vai ajustar os ponteiros do relgio.
VISUALIZAO
Visualizao o processo de lembrar e reviver
memrias que incluem todos os seus sentidos. A
visualizao inclui mais do que imagens mentais.
Ao lembrar experincias sons auditivas, voc
est vivendo tanto quanto experincias visuais.
IMAGINAO
Se voc aprender usando o seu sentido da audio, firmemente vai dizer "Esta a hora em que
eu quero acordar e este a hora na que eu vou
acordar."
Os outros sentidos, o gustativo e o olfativo, com
menor dominncia, podem ser preferidos por
algumas pessoas.
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A Tela Mental
A Tela Mental uma ferramenta interativa onde
voc pode projetar imagens de todos os tipos.
usado para projetar e desenvolver sua capacidade de visualizao e imaginao. Enquanto voc
desenvolver essas habilidades, a tela mental
permite que voc mentalmente corrigir qualquer
coisa que voc precisa corrigir.
NO TO SEGREDO
Enquanto algo esteja em sua forma fsica, no
podemos fazer nenhuma alterao com energia
mental.
Projetamos na nossa tela mental o que no funciona e fazemos as mudanas que queremos. A
imaginao tem o papel de alterar ou modificar o
que voc precisa.
A Tela Mental permite que voc faa alteraes
em sua realidade mental. Quando a alterao
feita pode-se manifestar.
Em nosso dia a dia, temos lugares especiais para algumas tarefas como a cozinha para cozinha,
e o quarto para dormir, e outros. Utilizamos a
Tela Mental para transferir informaes do que
ao que queremos, onde voc pode realmente
fazer ajustes.
Tudo o que existe o produto ou o resultado do
mundo subjetivo ou a dimenso espiritual. Primeiro voc tem que pensar para que depois se
torne realidade no mundo fsico.
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A Tela Mental
VISION
Sinta que sua tela est fora e longe de seu corpo. A rea que sua mente permite que voc veja
a sua tela mental.
Para melhorar o uso de sua tela mental voc
deve projetar imagens ou desenhos mentais na
tela, se concentrar em algo e projet-lo a toda
cor.
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Imaginao
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ESTACIONAMENTO
Os Graduados do Mtodo Silva tm encontrado
aplicaes interessantes e criativas da tcnica dos 3
dedos. Eles relataram que poderiam encontrar estacionamento, chaves, joias ou documentos importantes. Surpreendentemente, esta tcnica funciona
tambm para as pessoas que no fizeram o curso
Mtodo Silva.
OUTRAS APLICAES
Voc pode usar a tcnica dos 3 dedos quando
voc est com medo de certas situaes. Voc
pode programar-se para nunca mais ter medo
disso. Utiliza a tcnica dos 3 dedos para manter a
calma quando voc sentir que voc est perdendo
o controle, est perturbado ou por explodir, programe-se para manter o controle de suas emoes.
Voc pode se programar para ser mais intuitivo,
compreensivo, persuasivo e amoroso, e pode reduzir seus nveis de nervosismo, fome e esquecimento.
Ao viver no estado mental que voc quer, incluindo momentos que voc desfrutar enquanto voc
Alpha para melhorar a programao, j programou a frmula que voc est usando com a tcnica dos 3 dedos.
EXAMES
Tente a tcnica para fazer testes ou responder
questionrios, usando este mtodo 3-passo.
Primeiro Passo: Leia as perguntas do questionrio como voc sempre faz, mas no se demore
muito em nenhum deles. Se voc tem uma resposta imediata, anot-la. Se no, pass-la e continuar com a prxima.
Segundo passo: Use a tcnica dos 3 Dedos,
juntando as pontas de trs dedos, e prossegue
igual como no primeiro passo. Agora tome um
pouco mais de tempo em cada pergunta sem
resposta. Se voc receber sua resposta, anotla. Se no, pass-la e continue com a prxima.
Terceiro Passo: junte as pontas de trs dedos
em primeiro lugar, leia as perguntas no respondidas e se voc no souber a resposta, feche
seus olhos orientando-os ligeiramente para acima. Visualize ou imagine o que contem a resposta, o seu professor ou um livro, sua tela mental e
pede a resposta. Agora limpe a sua mente pensando em outra coisa e depois volte para tentar
lembrar a resposta. A primeira resposta que vem
mente a resposta correta e anot-la. Nunca
fornea questionrios sem respostas.
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A tcnica do Espelho da Mente usa a visualizao e a imaginao para alterar uma situao
existente e criar o que voc quer ter, fazer ou
ser.
Sua conscincia no vai funcionar para os problemas que no existem ou que voc est criando. Sua inteligncia construda para resolver
problemas reais. O maior problema e a necessidade de resolver, seu desejo de resolv-lo ser
muito forte. Ao abordar um desafio para arriscar
sua vida, o desejo de resolver o desafio enorme.
A Crena ajuda voc a se aceitar ou aceitar situaes que marcaram voc para toda sua vida. As
crenas so as que ajudam voc a esperar para
que se materializar o que foi subjetivamente criado.
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LEI DE ATRAO
Essa lei universal e funciona assim voc no
a conhea ou saiba dela. Seu poder pessoal como voc pensa e sente, acredita e espera
atrai a energia semelhante. Essa lei funciona
melhor se voc participar de forma consciente.
Crie o seu desejo, seguindo estes passos:
Saber claramente o que voc quer ou deseja.
Agora, se concentrar no que voc quer ou
deseja e mantem uma atitude positiva.
O que as imagens devem estar em linha ou
ser coerente com o que voc quer ou deseja.
Deixe o universo lhe dar retroalimentao.
Esta pode ser o mais difcil ou desafiador para
voc.
Tome medidas apropriadas.
Voc pode deixar o universo cuidar de cada
detalhe, as possibilidades so infinitas. Tudo
que voc precisa fazer esperar, agir como se
voc tivesse o que voc quer e agradea ao
universo por isso.
Voc deve sempre esperar coisas positivas e
saber que o que voc quer est em caminho.
Sempre espere receber o que voc quer, mesmo que for um milagre!
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Programao
Para ter altas suas expectativas, programe sua
mente da seguinte maneira: usando a tcnica do
espelho da mente e primeiro visualiza no espelho
com moldura azul, na frente de voc, a atual situao ou problema. Depois de resolver o problema, apague a imagem do problema. Agora,
mova o espelho para a sua esquerda, altere a
moldura do espelho branco e use sua imaginao para criar o que voc quiser e projeta isso no
seu espelho de moldura branca. Em outras palavras, transferindo o problema da dimenso objetiva para a dimenso subjetiva, onde voc pode
usar sua imaginao para alter-lo.
Enquanto no espelho de moldura branco, responda a seguinte pergunta: O que eu desejo?
Como vou fazer a minha vida diferente ou melhor? Quem vai me dar retroalimentao? Quando eu vou chegar a essa meta? Por que importante para mim?
Voc deve responder a estas perguntas visualmente para que voc tenha claramente definida a
imagem no seu espelho de moldura branca. Finalmente, segura o sentimento de vitria ou realizao utilizando a tcnica dos 3 dedos.
ESPELHO DA MENTE
Moldura Branca
Moldura Azul
REFORA A
PROGRAMAO
Visualize e enche de energia a
imagem da soluo no
espelho de moldura branca.
Entre ao seu nvel Alfa e visualize
a soluo 1 vez cada 3 dias
para refora-la, e fortalecer o seu
desejo e manter o seu entusiasmo.
Em projetos mais importantes, entre
ao nvel Alfa e
visualize todos os dias. Imagine ou
lembre-se os sentimentos associados ao sucesso.
Em todos os nveis, imagine que
J tem alcanado a meta.
J tem criado a semente na
dimenso mental, a dimenso fsica
ser o solo onde
crescer. Toma tempo que a
semente crescer e sobrepasse o
solo e possa ser realidade em
a dimenso fsica.
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Programacin
De agora em diante, quando voc pensa na atual
situao ou problema, visualiza a soluo que
voc criou. Para que sua programao tenha
sucesso voc deve considerar vrios fatores,
incluindo uma imagem claro ou precisa, aes
persistentes e ver o retroalimentao que voc
recebe.
Usando a tcnica do espelho da mente com os
ingredientes e intenes corretos atraram resultados positivos.
RECONHECE A RETROALIMENTAO
A retroalimentao a informao que chega a
voc em resposta ao que voc programou e pode orientar o seu prximo passo. Essa retroalimentao no nem positiva nem negativa, no
tem nenhuma polaridade .
Se depois de se programar voc comea a se
sentir melhor e perceber que voc est se movendo em direo a seus objetivos, ento a retroalimentao vai te dizer que voc est no
caminho correto. Se nada acontecer, ento a
retroalimentao que estamos recebendo que
voc precisa de fazer ajustes em sua programao. Pode ser necessrio reavaliar as suas imagens de desejo, a crena de expectativa, ou
mental.
O problema visualizado corretamente?
Representa a sua situao atual?
O que voc imaginou como um resultado ou
objetivo o melhor para voc?
Voc realmente acha que seu objetivo algo
que voc pode manifestar?
Voc est limitando os endereos de onde voc
obtm resultados?
Suas aes, comportamentos e pensamentos
internos e externos vo para sua meta?
Voc no pode reconhecer a retroalimentao se
voc est em negao. s vezes voc quer algo
tanto que voc se fecha verdadeira resposta e
decide ignor-la. Reconhecendo a retroalimentao, voc ir projetar sua vida.
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Controle de Hbitos
"Maus hbitos so um comportamento destrutivo. Os Hbitos, bons ou maus, tem mecanismos
de reforo e de recompensa. Uma pessoa refora um comportamento atravs da repetio que
tornam hbeis em um hbito particular.
Voc pode ter bons hbitos em qualquer rea de
sua vida, so positivos e ajud-lo em suas atividades dirias. Dizer "obrigado", escovar os dentes, aes automticas para se vestir ou usar um
par de sapatos, so s exemplos de bons hbitos.
Outros hbitos podem restringir ou interferir com
a sua vida feliz e produtiva. Estes hbitos podem
ser preocupaes, adiar tarefas, fumar ou ser
irresponsvel.
Assim seus hbitos sejam bons maus ou restritivos todos so iguais. Eles o recompensam e
melhoram seu comportamento para produzir e ter
essa recompensa novamente. A memria deste
galardo como se voc estivesse vivendo novamente.
TIPOS DE DEPENDNCIA
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Controle de Hbitos
Tentando parar de fumar, alimentos que engordam ou lcool, indica que voc est pensando
sobre o problema e no na soluo. Este o
pensamento negativo, e voc se concentrar no
que voc quer perder ou deixar: alimentos, cigarros ou lcool.
Se voc imaginar ter o que voc perca ou tem
saudades, voc no pode perd-la por um longo
tempo e ento voc o vai ter. Voc deve concentrar sua ateno sobre o novo comportamento.
ENCONTRE UM "NO LUGAR DE"
O que voc quer em vez de um cigarro? Quer
respirar melhor? Quer poupana de dinheiro?
O que voc quer em vez de tomar lcool? Quer
se sentir no controle e ser mestre do seu destino? Quer ser um bom exemplo para sua famlia?
O sentimento de satisfao sempre desejvel e
quero que este sentimento mesmo que o comportamento o impacto positivo ou negativo.
por isso que to difcil mudar hbitos negativos.
Uma boa maneira de mudar um hbito negativo
imaginar que voc est experimentando o novo
comportamento do novo hbito. Viv-lo como se
tivesse acontecido.
Reforce o resultado desejado usando a tcnica
dos 3 dedos e dizendo mentalmente: "Toda vez
que voc tem o desejo ou a necessidade de pensar ou agir desta maneira, s precisa usar a tcnica dos 3 dedos e assim ser". Isso ir reforar
o comportamento positivo e uma sensao de
satisfao.
CORRER O BRIGAR
O mecanismo de correr ou lutar uma resposta
primitiva perigo percebido. Ela evoluiu a
partir de uma base fsica para o emocional.
Medo e raiva tm substitudo a luta e correr ou
fugir.
Quando algo ameaa sua vida, o mecanismo
de correr ou lutar so ativos e tm resultado em
estresse.
Aps a ativao do estresse, vai respirar mais
rpido, procura de energia, os nossos frequncia cardaca aumenta, os msculos tensos
em antecipao da luta ou fuga. A adrenalina
enche, o nosso acar no sangue aumento, os
nveis de energia ainda mais. O sistema digestivo desligado para estar pronto para a ao.
De repente voc tem muita energia e voc
deve de alguma forma se dissipar. Hoje muito
poucas vezes voc briga ou corre, voc reage
emocionalmente ao invs de optar por uma
resposta apropriada. Como voc reage ao estresse pode resultar em maus hbitos.
Quando voc sente o estresse, importante se
relaxar imediatamente. Existem muitas tcnicas e exerccios do Mtodo Silva para ajudar
voc a gerenciar o estresse de forma eficaz:
expira depois de tomar uma respirao profunda, lembre-se seu lugar onde voc pode se
relaxar e use a tcnica dos 3 dedos para conseguir o controle e relaxamento imediato .
51
Controle de Hbitos
Ao lembrar o sentimento de satisfao pela recompensa de novo hbito antes de que voc
realmente o realize, o mantem incentivados a ter
um comportamento positivo.
Encontre algo que voc gosta, como o sentimento que lhe gera um mau hbito e us-lo para sua
vantagem.
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Controle de Hbitos
Aqui tem algumas recomendaes:
PROGRAMA FACIL:
CONTROLE DE PESO
Estar informado um passo positivo em
direo ao sucesso.
Saiba qual o seu peso ideal para ter uma
sade ptima.
Verifique a sua histria familiar e descobre
as caractersticas genticas de seus antepassados.
Qual o peso em que voc se sentir melhor,
mais forte, mais saudvel e com mais energia?
Reconhece que a reduo de peso um
processo constante e lenta. Reduzir o seu
peso faz com que voc o possa manter e voc
uma pessoa saudvel.
Teste e estude dietas nutricionais, de peso e
planos alimentares. Descobre o que funciona
para voc.
Faa pequenas mudanas incrementais para
sua dieta, hbitos alimentares e exerccio
fsico de rotina. Pequenas mudanas podem
resultar em 1 quilo menos de um ms, mas
de 12 quilos por ano e provavelmente ser
uma melhoria permanente.
No caia prisioneiro de "derrotas" e retrocessos na gesto de seu programa de controle de
peso e hbitos. D-se permisso para quebrar
a rotina de vez em quando. Se voc tem um
revs, basta entrar no seu nvel alfa, e reprograme seu caminho.
o corpo que voc tem. Mantenha seu objetivo em mente e continue a se respeitar e
amar sempre.
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QUER SUBIR?
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55
pensamentos. Qualquer um tem o mesmo potencial para alterar as propriedades fsicas da gua
com o pensamento. Isso pode tornar a gua um
catalisador para receber e enviar informaes e
uma ferramenta poderosa para a cura e resoluo de problemas.
GELO
INTERESSANTE
O Dr. Masaru Emoto, no seu livro As
Mensagens Escondidas na gua, mostra
imagens de cristais formados em gua gelada a partir de fontes diferentes, usando fotografia de alta velocidade. Ele descobriu
que, quando mencionou palavras de carinho ou uma forte concentrao em direo
gua, mesmo quando as palavras so escritas em papel e este toca o copo, cristais
aparecem em forma de flocos de neve complexos, brilhantes e coloridos. Por outro
lado, quando mencionou palavras ou pensamentos negativos apenas foram encontrados padres assimtricos e cores opacas.
Dr. Emoto descobriu que a gua tem a capacidade de copiar e memorizar informaes. Ele suporta e sustenta a eficcia da
tcnica de copo de gua.
56
te ou de manh ou na manh
seguinte e se lembrar o que
voc sonhou e informaes que
voc precisa para resolver o
problema.
Com essa tcnica, voc no
precisa usar o mtodo de 3 a 1,
voc vai entrar ao nvel alfa
automaticamente quando voc
fechar os olhos e torn-los um
pouco acima do horizonte, enquanto toma gua.
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Tcnica: Levitao de Mo
PRATIQUE ENTRAR NO NVEL TETA
Voc pode definir pontos de referncia para entrar no nvel Teta, ajudando-o a entrar neste nvel
mais rpido e mais fcil a cada tentativa. Isto o
que voc faz para praticar a arte da levitao de
mo, aumentando o seu controle sobre o nvel
Teta.
Para executar a tcnica de levitao Mo corretamente, voc deve executar o movimento de
levantar a mo. Isso no vai fazer voc entrar no
nvel Teta, mas elevar automaticamente sua
mo um indicador de que voc entrou o nvel
Teta.
A Levitao de Mo ajuda voc a chegar ao nvel
Teta voc sozinho. D-lhe acesso a condies
problemticas que podem ser resultado de experincias de infncia e seu crebro esteve trabalhando principalmente no nvel teta. Ao entrar
numa condio problemtica no nvel Teta voc
ser capaz de corrigi-la em Alfa.
Alguns problemas so mais acessveis desde
Alfa e outros desde Teta. Se voc receber um
aviso de um problema em nvel Teta, seu crebro
automaticamente vai se acelerar para corrigi-lo
em estado alfa.
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Exerccio: Levitao de Mo
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Mesmo se voc no tiver completamente desenvolvido a tcnica pode funcionar em uma emergncia. O senso de urgncia e da necessidade
de parar ou eliminar a dor e sangramento so
energia suficiente para fazer a tcnica eficaz.
60
61
OUCH !
A dor, assim como outras sensaes fsicas fazem
parte do sistema nervoso do nosso corpo que carrega
a informao para o crebro. O crebro processa a
informao e escolher qual ao tomar.
A dor uma forma de informao e parte do sistema de defesa do corpo. A dor desencadeia estratgias mentais para resolver problemas e acabar com a
experincia de dor e estimula o aprendizado vai
evitar procura de repetir a situao.
Os sinais de dor so transmitidos atravs de substncias qumicas que criaram pequenas exploses de
uma corrente eltrica passando de clula para clula.
A corrente elctrica para passar de uma clula para
outra, a primeira a secretar um transmissor qumico
que visa a receptores especficos em clulas vizinhas. Alguns neurotransmissores excitar as outras
clulas, produzindo uma corrente eltrica. Outras
clulas inibem a segunda clula destinadas a evitar
desencadear um sinal. Esta a base da Teoria de
Controle da Portas.
A Teoria de Controle de Portas afirma que existe um
mecanismo de portas dentro da coluna vertebral que
abre e fecha dependendo das mensagens que recebe.
As clulas com a funo de fechar as portas so
grandes neurnios que so estimulados ao tocar sua
pele, sem dor ou a direo das clulas cerebrais que
ativam um caminho para bloquear a dor. Para isso, o
crebro recebe informaes no s a dor, mas pode
influenciar a informao recebida e decidir se importante para registr-lo.
De acordo com a Teoria de Controle da Porta da
Dor, os nossos pensamentos, crenas e emoes
podem afetar a intensidade de dor que pode sentir
uma sensao fsica.
Por exemplo, se voc est fazendo ou pensando
62
FUNO NATURAL
H chances de que voc tenha momentos experientes da intuio naturalmente, sem treinamento para desenvolver esta habilidade.
Portanto, mantemos a famlia de iniciais de PES,
mas ns mudamos o significado para Projeo
Efetiva Sensorial. No Mtodo Silva, voc vai
comear a desenvolver a capacidade de usar os
seus sentidos para perceber a conscincia subjetiva e informaes com mais eficincia. Alm
disso, vai projetar esses sentidos para encontrar
a informao que voc quer para resolver problemas.
Voc pode acessar qualquer informao se voc
est em sintonia com ela. Voc pode projetar sua
mente, que o sentido principal do ser humano,
estar atento s informaes disponveis.
63
so possveis.
No primeiro mdulo do Mtodo Silva voc aprendeu a encontrar o seu estado ideal interno, o que
ajuda voc a encontrar e corrigir as reas de sua
vida que precisam ser melhoradas e abre a porta
para a descoberta.
SOLUO TOTAL
PONTOS DE REFERNCIA
Aprenda a operar no mundo espiritual muito parecido com que voc usa no mundo fsico. Voc
deve definir parmetros ou indicadores que usam
seus poderes para discernir perceber a informao e
torn-lo algo que voc pode usar.
Os pontos de referncia priorizam a informao
que voc tenha recolhido, este um processo de
ensino-educativo e os pontos de referncia que
voc tem, a sua capacidade de resolver os problemas vai crescer.
64
Laboratrio e Conselheiros
Esta parte do Mtodo Silva mostra o gnio de
Jos Silva e representa o importante e valioso de
pesquisa e seu programa para o mundo. Nesta
parte voc vai entrar em contato com o seu potencial de gnio usando uma rotina controlada.
Para chegar ao seu nvel de Laboratrio voc
deve ajustar a sua dimenso criativa, onde voc
pode criar um ambiente que facilitar o fluxo de
informaes e resolver problemas.
Seus conselheiros representam sua conscincia
e sua ligao a todo o que existe. Vai orientar as
decises e desenvolver solues criativas.
DESPERTAR O GENIO EM VOC
Voc vai tomar as qualidades que voc atribui
aos seus Conselheiros. Se voc acha que seus
Conselheiros so gnios, ento voc age como
um gnio na dimenso subjetiva. Os Conselheiros no vo trabalhar para voc, eles vo ajudlo a aprender e evoluir.
Deve voc mudar seus conselheiros? No. Todos os Conselheiros vo lhe dar a mesma informao. Acreditando que eles esto corretos,
ento voc est certo. Quando eles pensam que
esta indo mal, voc vai errar.
65
Laboratrio e Conselheiros
A ORIGEM:
LABORATRIO E
CONSELHEIROS
Durante as investigaes de Jos Silva, ele
descobriu que as pessoas se sentem mais
vontade na dimenso subjetiva nas configuraes familiares na dimenso fsica. A
partir deste desenvolveu o conceito do
Laboratrio, incluindo todos os mveis e
ferramentas para resolver problemas.
Os conselheiros nasceram da necessidade
de ser entrevistados de se sentir protegidos.
Uma menina, entrevistada por Jos Silva,
se sentiu sozinha no laboratrio e o Senhor
Silva lhe pediu que criasse um amigo, a
imagem de um homem que est sempre l
para dar-lhe conselhos, apoio, faa ela se
sentir segura, no importa as circunstncias. Este atuou como guia e conselheiro e
a ajudou a corrigir problemas.
Um dia, durante a execuo de projees
mentais, sentia-se mais adequado para ter a
imagem de uma conselheira mulher, e
assim foi apresentado ao conselheiro do
sexo feminino.
Seus conselheiros so muito pessoais. Algumas pessoas escolhem os seus conselheiros conscientemente selecionar as pessoas com qualidades que eles admiram.
Outros permitem que a sua deciso seja do
subconsciente.
Seus conselheiros so criaes suas. Eles
so a ponte entre os mundos subjetivo e
objetivo.
66
EXPLORAO EFETIVA
Use suas mos para imaginar
formas, tamanhos, pesos, texturas,
distncia e temperatura.
Para aumentar a iluminao, o nmero, tamanho de algo, apenas estale os dedos de sua mo direita e
espere que a mudana acontea.
Para reduzir ou dar a volta seu
estado original, estale os dedos de
sua mo esquerda e espere que
a mudana acontea.
Para avanar ou retroceder no
tempo utilizando seu mecanismo de
tempo. Imagine um relgio na palma
da mo esquerda, e move as
mos no sentido horrio para
ir para o futuro ou contra do
sentido horrio para ir para o passado.
Atribui uma unidade especfica
de tempo em cada volta do relgio:
a hora, dia, semana, ms, ano.
Para entrar em sintonia com outra
pessoa, tempo, lugar ou coisa, conte lentamente de 10 para 1. Enquanto vai contando e se aproximando
ao 1, sente
como voc se aproxima. Executa
a conexo na contagem de 1.
67
O DILEMA DAS
VACAS
s vezes, o resolver problemas subjetivos ferramentas para resolver ferramentas objetivos diferentes. Isto o pode ver
melhor na histria de um homem que
morreu e deixou 11 vacas, em seu testamento, instrues de esquerda sobre
como dividir o gado entre seus 3 filhos:
o filho mais velho receberia a metade
das vacas, o segundo filho 1/4 vaca e o
mais novo 1/6 das vacas. A vontade
tinha a estrita condio de que nenhuma vaca seria sacrificada. Infelizmente,
a diviso das vacas foi em 5 1/2 vacas
para o maior, 2 3/4 para o segundo e 1
5/6 para o mais jovem.
Percebendo esse problema, as crianas
foram para um homem sbio para ajuda
e aconselha. Depois de meditar sobre o
assunto, o homem disse s crianas que
iria resolver o problema, tomando emprestada uma vaca dimenso imaginria espiritual para um total de 12
vacas. Ele passou a dividir as vacas de
acordo com a vontade. O filho mais
velho herdou 6 vacas, o segundo 3 vacas e 2 vacas ao menor, tendo um total
de 11 vacas. Com isto nenhuma vaca
foi sacrificada e se resolveu o problema, a vaca imaginria foi devolvida ao
mundo que ela pertence.
Tal como no dilema de vacas, a sua
mente, a ser equipado com todas as
ferramentas subjetivos, voc pode pesquisar os pontos de referncia e estar
ciente das informaes que podem ser
aplicadas de forma criativa para resolver problemas de todos os tipos.
CLARIVIDNCIA
A clarividncia refere-se a sensaes
psquicas em geral, mas h vrias
formas de sensaes.
Clarividncia significa viso clara. Pessoas visuais experimentam a informao atravs de imagens.
Clarisensao significa uma sensao
claro.
Pessoas sinestsicas utilizam a informao atravs do tato.
Clariaudincia significa audio clara.
Ouvindo as pessoas registram melhor
as informaes
por uma voz interior.
Se possvel, e melhor usar os 3 modos
de informao. Isto vai dar
experincia mais completa e precisa
e a capacidade de definir pontos
referncia adicionais.
Muitas pessoas experimentam o mesmo sentimento de favorecer a informao objetiva e subjetivamente. Por exemplo:
A pessoa que compra um carro usado
que essencialmente visual, usar a
sua vista para detectar problemas com
o carro.
Se tudo parece bom para o indivduo
visual ento voc vai gostar do carro.
A pessoa audincia ouvir o motor
ligado e vai ser avaliada como aceitvel.
A pessoa sinestsica vai tocar o cap
do carro para sentir o motor ligado e vai
se sentar nos assentos. Se tudo parece
bom ento a pessoa sinestsica vai aprovar o carro.
68
Recomendaes
A IMPORTANCIA DA PRTICA
RECONHECER O SUCESSO
69
70
SEUS
RESULTADOS...
Lista de Praticas
EXERCICIOS
DIAS
RESULTADOS
Relaxamento
______________________________________
Controle: Dormir
______________________________________
O Relgio
______________________________________
______________________________________
Controle: Os Sonhos
______________________________________
______________________________________
A Tela Mental
______________________________________
Trs Dedos
______________________________________
Espelho da Mente
______________________________________
______________________________________
______________________________________
O Copo de Agua
______________________________________
Levitao de Mo
______________________________________
Luva de Anestesia
______________________________________
Projeo Mental
______________________________________
Estudo de Casos
______________________________________
71
Lista de Sucessos
EXERCICIO
DIA
RESULTADOS
72
PARABNS!
Agora voc um Graduado do
Mtodo Silva de Vida
Continuemos em Contato
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