Atualizado em 08/01/2016

No e Low Poo
Perguntas e
Respostas
Manual do Iniciante

Elaborado por Naty Silva

*clique no boto Apresentar

Introduo
Quantos de ns j tivemos a sensao de que aquele shampoo lavou demais os
fios? Pois , isso ocorre por conta de substncias presentes no shampoo,
responsveis pela grande quantidade de espuma, que lavam muito mais que a
sujeira: elas removem lipdios naturais do cabelo e do couro cabeludo, responsveis
no s pela sedosidade, como tambm pela proteo capilar.

NO POO e LOW POO so tcnicas que priorizam a utilizao no s de sulfatos

mais leves para a limpeza, como tambm de substncias que tratem o cabelo por
completo, sem mascarar a sade dos fios.

Introduo
altamente recomendvel que voc acesse esse manual de forma online.
Caso voc baixe-o no seu computador, procure acessar e fazer o download
da verso digital e atualizada atravs do endereo abaixo:

https://goo.gl/gkrsGL

AVISO
Qualquer uma das tcnicas (NO ou LOW POO) podem ser
aplicadas em TODOS os tipos de cabelos, sejam eles:
Lisos, Crespos, Cacheados, Ondulados, Oleosos, Secos,
Mistos, Normais, com e sem Qumicas, e etc

Todos podem ser beneficiados pelas tcnicas :)

Tcnica
Low Poo

O que Low Poo?

Low = Pouco
Poo = Shampoo
Low Poo = Pouco Shampoo
Ento s diminuir a quantidade de shampoo para ter um cabelo lindo?
Nada disso, o Low Poo uma tcnica de cuidados capilares onde so usados
shampoos sem sulfatos e produtos sem substncias nocivas sade capilar (so os
chamados petrolatos: leo mineral, parafinas e afins).
* Para entender porque tantas pessoas praticam essa tcnica veja os prximos
slides.

Quais so as substncias nocivas ao cabelo?

So os petrolatos (que podem estar presentes em condicionadores, mscaras e
cremes de pentear).
Eles formam uma pelcula em torno do fio que impede que a hidratao saia, mas da
mesma forma tambm impede que a hidratao entre. Ou seja, eles vo impedir a
eficincia dos outros componentes bons (vitaminas e etc).
Eles funcionam como uma "maquiagem", que no tem funo de hidratao ou
tratamento nenhum para o cabelo, s formam uma camada que deixa o cabelo
temporariamente mais brilhoso. Alm disso, esses componentes precisam de
sulfatos para serem removidos dos fios. Ento alm de no estar hidratando
propriamente o cabelo, voc vai ter que usar algo ressecante e danoso depois.

Quais so as substncias nocivas ao cabelo?

Segue a relao dessas substncias proibidas:

* Lembrando que todos os componentes acima so petrolatos, e se aparecer

qualquer um deles em alguma parte do rtulo do produto, esse produto proibido.

Por que evitar sulfatos no shampoo?

Os sulfatos so detergentes super fortes usados para limpar o cabelo e esto
presentes em, eu diria, 99% dos shampoos vendidos por a. Porm, os sulfatos so
comprovadamente muito agressivos aos fios dos cabelos, tendo um efeito
progressivo de danos e ressecamento.
Para entender o que o sulfato faz nos fios, pense assim:
Quando usamos produtos que contm petrolatos eles criam uma pelcula em
torno dos fios de cabelo, ento o sulfato vem e arranca (tanto a pelcula como a
proteo natural e os benefcios do cabelo) a voltamos a encapar e desencapar, o
que acaba danificando muito.

Quais so os sulfatos proibidos?

Se voc quiser se livrar dos sulfatos nos seus shampoos, aqui est a lista de
substncias que voc tem que evitar:

* No se preocupe em decorar esses nomes, porm interessante t-los no celular

ou impressos quando for fazer comprinhas para os cabelos.

Exemplos de
Shampoos Sem
Sulfatos
Lembrando que existem muitos
outros no mercado atualmente.
Verificar o rtulo antes de
comprar porque as fabricantes
podem alterar a composio sem
aviso prvio.

E por que a traduo pouco shampoo?

Porque alm de trocarmos o shampoo COM sulfato por um shampoo SEM sulfato,
tambm recomendado no utilizar shampoo em todas as lavagens (o shampoo
SEM sulfato tambm resseca um pouco o cabelo).
PERGUNTA: E o que usado nas lavagens sem shampoo?
R: Usamos um mtodo de limpeza chamado co-wash (lavagem com condicionador)
que ser explicado mais adiante.
PERGUNTA: Todos que fazem Low Poo tem que fazer co-wash?
R: No. Muitos que fazem Low Poo lavam com shampoo sem sulfato em todas as
lavagens. O importante usar o shampoo liberado pelo menos a cada 07 dias para
limpar os silicones insolveis.

Resumindo...
Para que possamos usar shampoos SEM sulfatos (que no agridem tanto o cabelo)
precisamos tambm cortar os petrolatos dos demais produtos (condicionadores,
mscaras, cremes sem enxgue, etc).
PERGUNTA: E se eu usar um shampoo SEM sulfato e continuar usando meus outros
produtos proibidos (com petrolatos)?
R: Os petrolatos iro se acumular nos fios, afinal o shampoo sem sulfato no vai
conseguir remov-los, e como consequncia poder haver quebra e opacidade dos
cabelos.

Tcnica
No Poo

O que No Poo?
No = Sem
Poo = Shampoo
No Poo = Sem Shampoo
Parece radical falar chega de shampoo, mas vamos entender como cuidar dos fios e
mant-los limpos e muito bem cuidados mesmo sem utilizar shampoo.
* mais recomendado para pessoas que tm cabelos mais ressecados (cabelos
crespos tm esta tendncia e este tipo de cabelo depende de mais cuidados, porm
possvel seguir o No Poo em qualquer tipo de cabelo, inclusive os oleosos).

Qual a diferena entre No e Low Poo?

A diferena que alm dos componentes que vimos que so proibidos no Low Poo
(ver lista de petrolatos) deixamos de lado o shampoo e os produtos que contenham
silicones insolveis.
Voc pode at achar que impossvel ficar sem usar nenhum tipo de shampoo e que
seu cabelo vai ficar terrivelmente oleoso, mas SIM possvel ter um cabelo limpo
sem usar shampoo nunca mais.
Mas para isso teremos que abolir tambm os silicones insolveis e usar o mtodo do
co-wash nas lavagens (explicaremos ambos a seguir).

Quais so os silicones insolveis?

Na tcnica Low Poo esses silicones so permitidos porque o shampoo sem sulfato
consegue remov-los tranquilamente. Mas como na tcnica No Poo no usamos
nenhum tipo de shampoo, temos que evitar esses silicones:

* Para ajudar a memoriz-los, veja que os seus nomes sempre terminam com:
cone, xane ou conol

Mtodo de Limpeza
Co-Wash

O que Co-Wash?
Co = Condicionador
Wash = Lavar
Co-Wash = Lavar com Condicionador
O co-wash no uma tcnica, mas sim uma forma de limpeza que no utiliza
shampoo, e prioriza a utilizao de agentes de limpeza mais leves e com substncias
que tratam os fios por completo, sem mascarar a sade do cabelo.
Essa limpeza dos fios feita com condicionadores sem nenhum tipo de silicones
(nem solveis e nem insolveis).

Tanto o No Poo quanto o Low Poo fazem uso do mtodo Co-Wash

Como fazer
Co-Wash?

Como fazer Co-Wash? [vdeo]

https://www.youtube.com/watch?v=kzO9wrlvU-M

Anftero Betanico
(cocoamidopropyl
betaine)
Como a Mari Morena falou no vdeo
anterior sobre essa substncia
(permitida), vamos explicar melhor do
que se trata.

Anftero Betanico
(cocoamidopropyl
betaine)
Continuao do texto
do slide anterior

Exemplos de
Condicionadores
para Co-Wash
Lembrando que existem muitos outros
no mercado atualmente.
Verificar o rtulo antes de comprar
porque as fabricantes podem alterar a
composio sem aviso prvio.

[Co-Wash]

Importante!

1)

Todo condicionador que serve para Co-Wash tambm serve para ser usado nas
tcnicas de No e Low Poo;

2)

Se o condicionador serve para No Poo no significa que serve tambm para

Co-Wash, afinal condicionadores de No Poo podem SIM conter silicones
solveis;

3)

Aps o Co-Wash voc pode partir, se quiser, direto para a finalizao (creme de
pentear, protetor trmico, etc), mas h quem prefira tambm condicionar
usando um condicionador mais hidratante aps o Co-Wash.

4)

Voc pode fazer Co-Wash quantas vezes preferir.

Como iniciar as tcnicas

No Poo / Low Poo

Como iniciar o No ou o Low Poo?

1)

Limpe seus apetrechos de cabelo

Todos os seus pentes, escovas, elsticos, e presilhas possuem as substncias

proibidas (petrolatos) que voc usava antes.
Escolhida a tcnica imprescindvel fazer a devida higienizao desses apetrechos.
Para isso encha um balde com 01 litro de gua morna e adicione 03 colheres de sopa
de shampoo COM sulfato (e sem petrolatos!). Deixe os apetrechos de molho por 20
minutos e aps isso esfregue-os bem, principalmente as escovas e pentes.

Como iniciar o No ou o Low Poo?

2)

Verifique os produtos que voc j tem em casa

Antes de sair comprando tudo o que v pela frente, verifique se entre os produtos
que voc j tem em casa existe algum que ainda vai poder ser usado na tcnica que
voc escolheu (que no tenha nem petrolatos e nem sulfatos). Assim, voc s
substituir os produtos que realmente precisem ser trocados.

DICA: Para ver uma lista de produtos liberados, clique no link abaixo:
https://goo.gl/rpb2OY

Como iniciar o No ou o Low Poo?

3)

Faa sua ltima lavagem com shampoo COM sulfato

J com os produtos apropriados para a tcnica escolhida, faa uma ltima lavagem
dos cabelos com qualquer shampoo COM sulfato (e sem petrolatos!). Use-o de 02 a
03 vezes nessa ltima lavagem, pois assim os petrolatos sero definitivamente
retirados da fibra e da raiz capilar. Nessa lavagem s usado o shampoo COM
sulfato (e sem petrolatos!) e nada mais.

No precisa ser shampoo anti-resduos.

Aps isso, faa uma boa massagem usando uma mscara liberada de nutrio ou
hidratao, enxgue e finalize como preferir (tambm usando produtos liberados).

Voc j estar praticando

o No / Low Poo.

PRONTO!

A prxima lavagem j ser

totalmente de acordo com a tcnica
escolhida (j deixar de usar
produtos proibidos, inclusive aquele
shampoo COM sulfato).

Resumindo [vdeo]

https://www.youtube.com/watch?v=etuyL_eqn7s

Ainda tem
dvidas?
Clique no boto ao lado e
junte-se a ns no
Grupo No e Low Poo Iniciantes

Contedo Adicional:
Cabelos Super Saudveis

Cronograma Capilar

Cronograma Capilar
Quem nunca se perguntou por que o cabelo continua problemtico mesmo aps
tratar constantemente?
Pois bem, o problema maior pode estar no uso indevido dos tratamentos. Por
vezes oferecemos ao cabelo algo que ele NO precisa ao passo em que nos
esquecemos de suprir suas reais necessidades.
Uma maneira simples e eficiente de diagnosticar e, por consequncia, tratar as
reais necessidades de nossas madeixas adotando o Cronograma Capilar.

O Cronograma Capilar possui 3 etapas:

Como saber qual o tipo da mscara?

Analisando seus
componentes podemos
saber se a mscara H,
N ou R.
Somente assim
saberemos qual a
mscara ideal para cada
etapa do cronograma.

Etapa Nutrio - UMECTAO

Podemos potencializar a etapa nutrio fazendo um procedimento chamado
de UMECTAO CAPILAR.
A umectao consiste simplesmente na aplicao um leo vegetal puro (e de
preferncia extra-virgem) em todo o cabelo, da raiz s pontas.
leo de Coco, Azeite de Oliva, leo de Semente de Uva, leo de Amndoas,
no importa qual leo voc vai usar. O importante que ele seja VEGETAL e
PURO.
Pode parecer absurdo, mas o resultado impressionante! Mas para isso
devemos fazer o que chamamos de Mtodo UCPE para retirar o leo e no deixar
os fios pesados e com aspecto sujo.

Quando devo fazer cada etapa?

De acordo com o estado
em que o cabelo se
encontra, aplica-se o
cronograma necessrio.

* Exemplo de aplicao:
Segunda, Quarta e Sexta

Cronograma Simplificado
Para quem no est com
cabelos danificados e no
possui tempo para seguir
o cronograma 3x na
semana, tem essas opes
ao lado com 1, 2 ou 3x na
semana.

Como aplicar as mscaras de tratamento?

A sequncia certa de aplicao :
1)
2)
3)

Shampoo
Mscara Capilar
Condicionador

J se voc faz No Poo basta fazer:

1)
2)

Co-wash
Mscara Capilar

Tipos de Cabelos

Tipos de Cabelos
Para saber como identificar se
seu cabelo 1, 2a, 2b, 2c, 3a, 3b,
3c, 4a, 4b, ou 4c acesse o site
abaixo:
http://cacheia.
com/2014/02/tipos-de-cachocomo-identificar-o-seu-dicas/

Dicas de Finalizaes

Mtodo LOC
Este um mtodo que consiste em seguir uma ordem
de aplicaes de produtos especficos, essa tcnica
pode ser usada para finalizar ou nutrir os cabelos. Com
esse mtodo os cabelos cacheados ganham definio e
pouco volume.
A ordem de aplicao : Lquido - leo - Creme
1 etapa - Lquido
Nos cabelos, o efeito hidratante da gua pode ser
potencializado com a adio de glicerina, d-pantenol,
e/ou extrato ou suco de aloe vera.

Mtodo LOC
Continuao da 1 etapa (Lquido)...
Receitas para spray:
1 = 60ml de gua filtrada + 1 colher glicerina
2 = 60 ml de gua filtrada + 1 colher de Aloe Vera
3 = 60ml de gua filtrada + 1 colher de Bepantol Lquido
Escolha a receita de sua preferncia e coloque em um borrifador. Aplique esta
misturinha nos fios e no couro cabeludo, espere de 10 a 15 minutos antes de ir para a
prxima etapa.

Mtodo LOC
2 etapa - leo
Aps a pausa, escolha um leo vegetal extra-virgem de
sua preferncia e aplique nos cabelos. No h
necessidade de enxarcar os fios, caso esteja usando esta
tcnica para finalizar seus cabelos e se voc passar muito
leo os fios ficaro pesados.
Caso esteja nutrindo seus fios pode caprichar na
quantidade nas pontas, se estiverem danificadas.
Aguarde de 10 a 15 minutos at a prxima etapa.

Mtodo LOC
Nesta terceira e ltima etapa a
aplicao de um creme sem enxgue
de sua preferncia ou uma mscara
caso voc queira enxaguar depois
(respeite os minutos que a mscara
solicitar).

DICA PRECIOSA: aproveite essa

etapa para aplicar o creme de
pentear utilizando a tcnica de
FITAGEM que explicaremos no
prximo slide.

Tcnica de Fitagem
Essa tcnica super simples de fazer e o
resultado timo para quem deseja ter
cachos super definidos e com volume
controlado.

Basta separar o cabelo em mechas pequenas, aplicar um pouco de creme de pentear

espalhando bem nessa mecha, e passar os dedos entre os cabelos dividindo-os em
FITAS. Depois amasse essas fitas de baixo para cima para formar os cachos.
Mais detalhes clique aqui.

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https://goo.gl/gkrsGL

Referncias
<http://www.mariiimorena.com/2015/07/no-e-low-poo-quero-comecar-e-agora.html> Acesso em 10/10/2015 s 14h04
<http://www.mariiimorena.com/2014/09/como-saber-se-um-produto-para-cabelo-e.html > Acesso em 10/10/2015 s 13h15
<https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.785475851489292&type=1 > Acesso em 10/10/2015 s 12h55
<https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.850505158319694&type=1 > Acesso em 10/10/2015 s 13h23
<https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10204635587106699&set=oa.860466527323557&type=3&theater >Acesso em
10/10/2015 s 13h45
<https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.896868093683400&type=1 > Acesso em 10/10/2015 s 13h49
<https://www.facebook.com/groups/noelowpooiniciantes/ > Acesso em 10/10/2015 s 11h27
<https://www.youtube.com/user/veganmariii/videos > Acesso em 10/10/2015 s 11h10
<http://www.meucabelonatural.com.br/o-que-e-no-low-poo-pg-2714b > Acesso em 04/11/2015 s 22h11