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R l ação e C dados Pós- oper at ór i eabi t i ui o

Reabilitação e Cuidados Pós-operatório
Após a cirurgia da mama, algumas complicações podem surgir no braço do lado que foi operado. As principais são: - Dor - Dificuldade para movimentar o ombro - Alteração da sensibilidade na parte interna e superior do braço (formigamento, anestesia, dormência etc.), - Aumento do volume (inchaço) do braço e do colo no lado operado

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Para todas essas complicações, existem orientações que podem prevenir, diminuir ou melhorar os sintomas. Caso você tenha feito reconstrução da mama, solicite informações específicas para o seu caso. Quanto antes você iniciar um programa completo de exercícios e seguir as orientações, maiores serão as chances de se evitar as complicações e incomodos. EXERCÍCIO PARA PREVENIR TROMBOSE: 1º Mantenha as pernas esticadas e elevadas. 2º Dobre os pés para cima e para baixo lentamente. 3º Faça 15 movimentos circulares com os pés sempre que se sentir disposta.

Primeiros dias após a cirurgia (até a retirada dos pontos) Logo após a cirurgia,mantenha o braço do lado da mama operada apoiado sobre um travesseiro para que ele fique um pouco mais alto que o ombro. A posição deve ser confortável.

EXERCÍCIO DE TOSSE E RESPIRAÇÃO PROFUNDA

1 º Relaxe os ombros 2 º Abrace seu travesseiro 3º Encha o peito de ar pelo nariz com a boca fechada 4º Solte o ar lentamente pela boca e tente tossir Repita estes movimentos, pelo menos, duas a seis vezes ao dia

POSIÇÃO NO LEITO
cl i acr i pa. com . br / i dex. php?vi w t i l &i =64% 3Ar eabi acao- pos- m ast ect om i &t m pl com pon… n ic p n e =ar ce d t i l a = 1/ 9

não vale a pena exagerar. Durante a estadia no hospital sempre caminhe acompanhada. Coloque as mãos sobre a barriga e respire bem fundo. pois ajuda a prevenir pneumonia e trombose nas pernas. puxando o ar pelo nariz e soltando-o pela boca. Depois.pos. Neste momento do tratamento. Procure usar os braços para se pentear. Lembre-se dos drenos. Neste momento. se vestir etc. eles não devem ser intensos a ponto de provocar dor ou deixá-la muito cansada. comer. faça o mesmo movimento. EXERCÍCIOS INICIAIS Os exercícios são muito importantes durante toda a fase de recuperação. php?vi w t i l &i =64% 3Ar eabi acao. Dobre os joelhos e coloque-os para fora da cama.10/ 01/ 13 R l ação e C dados Pós. tomando cuidado para não se machucar.oper at ór i eabi t i ui o Para se sentar na cama: Vire para o lado contrário ao da cirurgia. VOLTANDO A CAMINHAR E A ATIVIDADES DO DIA-A-DIA Andar é muito importante.Assim que for possível sair da cama. levante e abaixe os ombros vagarosamente. e em pequenas quantidades. Apóie-se no cotovelo para levantar o tronco. br / i dex. Faça seus exercícios com poucas repetições e bem lentamente. com os braços soltos ao lado do corpo e a coluna reta. É importante praticá-los várias vezes ao dia. Sentada. lavar o rosto. Você pode começar a fazer algumas atividades domésticas.m ast ect om i &t m pl com pon… n ic p n e =ar ce d t i l a = 2/ 9 . com um ombro de cada vez. procure caminhar de forma bastante natural. com . Eleve a barriga ao puxar o ar e comprima-a suavemente quando soltar o ar. cl i acr i pa.

Devagar. o máximo que conseguir. coloque a mão na cabeça. sem dobrar os cotovelos.10/ 01/ 13 R l ação e C dados Pós. Em caso de dúvidas.pos. também até o ombro. juntas pernas e eleve os braços. você também deve evitar levantar os braços acima do ombro.m ast ect om i &t m pl com pon… n ic p n e =ar ce d t i l a = 3/ 9 . php?vi w t i l &i =64% 3Ar eabi acao. No início. mas com a prática diária de exercícios. você vai se sentir cada vez melhor. consulte seu fisioterapeuta. acima da cabeça.você pode sentir repuxamentos e desconfortos na região operada. com . Faça este movimento deitada. cl i acr i pa. 6 vezes ao dia. APÓS A RETIRADA DOS PONTOS Após o fechamento da cicatriz. Repita os exercícios. Caso prefira. Em seguida. pelo menos. pode segurar uma toalha ou bastão para facilitar o movimento. repetitivos e com peso. Até a retirada dos pontos. tente esticar os braços para trás. sentada e em pé. Você pode usar os braços à vontade. br / i dex. como se fosse abotoar o sutiã. Levante os braços até a linha do ombro. tente colocar os braços para trás. mas lembre-se de que deve evitar os movimentos rápidos.para frente e para trás. EXERCÍCIOS Segurando as mãos. Coloque as palmas das mãos para dentro. é hora de começar a fazer movimentos completos do braço. Depois abra os braços.oper at ór i eabi t i ui o Faça movimentos em círculos com a cabeça para um lado e para o outro.

m ast ect om i &t m pl com pon… n ic p n e =ar ce d t i l a = 4/ 9 .oper at ór i eabi t i ui o Sentada. sem dobrar os cotovelos. Com a mão apoiada na cintura. com . Coloque as palmas das mãos para dentro. eleve o braço do lado operado. junte as pernas e eleve os braços.10/ 01/ 13 R l ação e C dados Pós. tocando com os dedos a orelha do lado oposto. acima da cabeça. php?vi w t i l &i =64% 3Ar eabi acao.pos. coloque as mãos atrás da cabeça e incline o seu corpo para um lado e depois para o outro. por cima da cabeça. br / i dex. o máximo que conseguir. cl i acr i pa.

Esportes . vá aumentando o percurso.deitada ou sentada.evite passar grandes quantidades de roupas de uma única vez. pois favorece a movimentação do braço.se você tiver filhos pequenos.podem ser realizados quando você achar que está na hora. Você poderá solicitar mais explicações caso tenha interesse em praticá-los.para arrumar o lençol. logo de início. mas tudo a seu tempo. de forma vagarosa. principalmente no início. Evite torcer roupas. você mesmo saberá quando parar para descansar.é uma atividade que deve ser iniciada após a retirada dos pontos. evitando erguê-las do chão.10/ 01/ 13 R l ação e C dados Pós. Gradativamente. começe devagar. porém. Mais uma vez.inicialmente. Após algum tempo. procure aconchegá-los do lado não operado. Superfícies ásperas. Trabalhos manuais . Passar roupas . Varrer e limpar a casa . Arrumar a roupa .pode iniciar esta atividade devagar. repuxão. Arrumar armários e gavetas . Tome muito cuidado para não se queimar. ginástica.superfícies lisas e pequenas podem ser varridas a partir de aproximadamente três semanas. com movimentos amplos. O mesmo serve para os jogos com bola. parando a cada 20 ou 30 minutos para exercitar os braços. Procure evitar movimentos rápidos e repetidos. Ocupação . Dirigir – após liberação do médico e quando você se sentir segura. Brinque com as crianças. se possível. você pode lavar roupas íntimas e leves. conforme adquira confiança. tenha cuidado de levantar o colchão com a mão do lado não operado. No entanto. desde que em pequenas quantidades. só devem ser varridas e limpas. pois requerem muita carga e velocidade. evitando o uso de produtos químicos irritantes e. também peças leves e médias. É importante lembrar dos cuidados que deverão ser incorporados no seu dia-a-dia. assim como a lavagem e enceramento do chão . como carpete. Cuidado e atenção aos filhos . por serem agressivos. só deve ser iniciado após orientação médica e fisioterapêutica. que dependerá de sua profissão e de sua evolução. Finalmente. Inicie-os de maneira progressiva e com intervalos para exercícios. você pode começar a dirigir. com .os esportes competitivos não são indicados até a recuperação total e por um longo período após a cirurgia. Cozinhar . Os esportes como natação.é uma atividade que pode ser iniciada logo. vale lembrar que a direção deverá ser retomada em pequenos trajetos e. podendo esfregá-las. usando luvas. sendo um ótimo exercício para facilitar o retorno dos movimentos do braço. esfregando por partes. O retorno deverá ser de forma bastante gradativa: no início. Tenha o cuidado de usar luvas para evitar queimaduras. quando você não tiver mais sintomas como dor. inchaço etc.o trabalho é um ótimo remédio. Inicialmente evite estender roupas grandes e pesadas.m ast ect om i &t m pl com pon… n ic p n e =ar ce d t i l a = 5/ 9 .é uma boa atividade. corrida etc. Pendurar roupas . deve ser intercalada com períodos de descanso e/ou outra atividade. Lavar louça . Evite colocar o braço operado dentro do forno e carregar panelas pesadas. Procure fazer atividades em que você se sinta bem. php?vi w t i l &i =64% 3Ar eabi acao. br / i dex. AUTO-MASSAGEM LINFÁTICA cl i acr i pa.pos. peças maiores.oper at ór i eabi t i ui o RETOMANDO SUAS ATIVIDADES Lavar roupas . sem dor e após a retirada dos pontos. podem ser iniciados após completar o processo de cicatrização.

será indicado um trajeto a ser feito.Meio círculo.oper at ór i eabi t i ui o Você aprenderá a fazer uma massagem.Repita o movimento 1.Faça movimentos circulares. com .Os mesmos movimentos descritos acima.m ast ect om i &t m pl com pon… n ic p n e =ar ce d t i l a = 6/ 9 . Não deixe os pés no ar. com toda a mão apoiada sobre a axila do lado oposto ao da cirurgia (40 vezes). CUIDADOS COM A POSTURA Quando estiver sentada encoste as costas totalmente no encosto da cadeira. Nunca erga objetos do chão com as pernas esticadas. vermelhidão. calor. Para levantar da cadeira ponha um pé à frente. 1. mas sem fazer força neles). iniciando o movimento na axila do lado operado até a virilha. Poderá ser iniciado após a retirada dos pontos.10/ 01/ 13 R l ação e C dados Pós. fique na ponta da cadeira e levante fazendo força com as pernas (apóie os braços na cadeira.Meio círculo. Faça este caminho 10 vezes. Caso apresente algum sinal como dor. suspenda a massagem e procure orientação médica. 2 . use um apoio no chão. A massagem deverá ser feita de forma bem lenta. br / i dex.pos. Para cada caso. iniciando acima do local da cirurgia. Faça este caminho 10 vezes. suave e superficial. 3. 5 . porém na virilha. se necessário. que tem por objetivo facilitar a circulação do seu braço do lado operado e com isso prevenir que o seu braço fique inchado. 6. deixando-a bem reta. do mesmo lado da cirurgia (40 vezes). 4. Dobre os joelhos e abaixe-se para pegá-los. php?vi w t i l &i =64% 3Ar eabi acao.Repita o movimento 2. cl i acr i pa. até a axila oposta.

oper at ór i eabi t i ui o Quando estiver fazendo alguma atividade em pé.m ast ect om i &t m pl com pon… n ic p n e =ar ce d t i l a = 7/ 9 . no batente de uma porta. As áreas listradas dos desenhos abaixo representam as regiões onde você deve sentir que está esticando. que tende a melhorar conforme você for fazendo os exercícios. e durante as suas atividades. mantenha os cotovelos voltados para fora. com . O ideal é fazê-los pela manhã. Qualquer dúvida. mantendo o tronco reto. entre em contato com a fisioterapeuta. Eles podem provocar uma sensação de “estiramento”. Segure as mãos na altura dos ombros. à noite. procure deixar o pé em um apoio. na rua. ou após a recomendação de um profissional de sua equipe de saúde (médico.10/ 01/ 13 R l ação e C dados Pós. cl i acr i pa. Comece devagar. no trabalho. ALONGAMENTOS Os alongamentos devem ser iniciados após o fechamento da cicatriz. inclinando-se vagarosamente para frente. NÃO faça movimentos bruscos e rápidos. php?vi w t i l &i =64% 3Ar eabi acao.pos. Eles podem ser realizados em qualquer lugar: em casa. antes de dormir. no carro. Os alongamentos (movimentos) devem ser mantidos por aproximadamente 30 segundos. ao acordar. br / i dex. trocando o lado de vez em quando. bem abertos. Com os dedos entrelaçados atrás da cabeça. dentro dos seus limites. fisioterapeuta ou enfermeiro).

Entrelace os dedos. br / i dex. Segure o cotovelo empurrando-o para trás. esticando o braço para frente.10/ 01/ 13 R l ação e C dados Pós. com . php?vi w t i l &i =64% 3Ar eabi acao. cl i acr i pa. Entrelace os dedos e vire as palmas para fora. Segure o cotovelo . encostar uma mão na outra.empurrando-o delicadamente por trás da cabeça.pos.oper at ór i eabi t i ui o Com uma toalha atrás da cabeça.tente.m ast ect om i &t m pl com pon… n ic p n e =ar ce d t i l a = 8/ 9 . esticando os braços acima da cabeça. com as palmas das mãos para fora. aos poucos. tentando encostar a mão nas costas.

Se sentir dor após os alongamentos. k. c. Cortar cutícula. Todas as dúvidas devem ser esclarecidas com a fisioterapeuta. moderados e não repetitivos. f. Receber soro. com . Cuidar para que os esforços sejam leves.pos. Usar relógios e/o pulseiras apertadas. f. l. g. Previra empurrá-las delicadamente. Medir a pressão arterial. c. h. e. b. Usar luvas acolchoadas para manusear o forno. br / i dex. d. e. Usar luvas de borracha para arrumar a cozinha.10/ 01/ 13 R l ação e C dados Pós. Realizar os exercícios orientados pelo fisioterapeuta. É NECESSÁRIO a. i. que ressecam a pele. começando com poucas repetições e aumentando-as conforme se sinta bem.m ast ect om i &t m pl com pon… n ic p n e =ar ce d t i l a = 9/ 9 . Manter soltas as mangas e os punhos das roupas. d. ferir ou arranhar o braço operado. Usar barbeador elétrico para remoção dos pelos axilares ou cortá-los com tesoura. Praticar movimentos repetitivos. suspenda-os e entre em contato com a fisioterapeuta para verificar o que está sendo feito de forma inadequada. h. g. Usar substâncias irritantes. Tomar injeções e/ou vacinas. Usar creme hidratante e nutritivo para a pele. Usar dedal para costurar. Fazer grandes esforços e carregar peso acima de 2Kg. cl i acr i pa. CUIDADOS APÓS O ESVAZIAMENTO AXILAR COMPLETO EVITAR NO LADO OPERADO: a. Colher sangue para exames. j. Expor-se excessivamente ao sol. php?vi w t i l &i =64% 3Ar eabi acao. Queimar. b. Picadas de insetos.oper at ór i eabi t i ui o LEMBRE-SE: Os alongamentos devem ser feitos lentamente.

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