Se voc deseja eliminar a priso de ventre, melhorar a digesto, combater o envelhecim ento precoce e de quebra perder peso, o suco

verde timo para o seu caso. Esses su cos so ricos em vitaminas, nutrientes e minerais: aminocidos, oligoelementos, fito qumicos e principalmente enzimas. Alguns deles possuem ao antioxidante que melhora a qualidade sangunea e ajustam o metabolismo, proporcionando uma sensao de bem-esta r. Leia tambm: Isabelle Drummond usa gelo no rosto para manter a pele linda Alimentos exterminadores de gordura Antes de comear a sugerir as receitas, a nutrloga Liliane Oppermann d uma dica de f ruta que combate o mau humor. O abacate uma fruta que age no sistema nervoso cent ral fazendo a manuteno dos hormnios. rica em vitamina B3 e beta-sistosterol que blo queia as taxas de cortisol, hormnios do estresse, alm de melhorar o humor , diz ela. A alface outro alimento benfico que combate a irritao e um timo calmante, produzido pela substncia lactucina. Veja 5 receitas de sucos verdes: SUCO A BASE DE COUVE Rico em vitaminas, o suco de couve ajuda a combater as seguintes doenas: depresso, lceras e at elimina as substncias cancergenas. Auxilia no bom funcionamento do inte stino. Alm disso, a couve anti-inflamatria e cicatrizante. Receita Calorias: 40 calorias por copo 2 folhas de couve lisa 2 folhas de couve-de-bruxelas 1 rama de couve-flor 1 rama de brcolis 4 cenouras 1 ma pequena (pode ser feito com outras frutas) 1 copo de suco de laranja Bata no liquidificador e adoce com mel. SUCO DE ESPINAFRE COM GENGIBRE Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso. Receita Calorias: 25 cal por copo 2 xcaras (ch) de espinafre 2 copos de pepinos cortados 1 cabea de aipo 1 colher (ch) de gengibre 1 poro de salsa 2 mas cortadas Suco de limo Bata no liquidificador e adoce com mel SUCO DE SALSINHA, CENOURA E FRUTAS Possui efeito diurtico e desintoxicante. O ideal consumi-lo no perodo da manh: d ene rgia e limpa o organismo. Calorias: 60 cal por copo 2 1 2 2 fatias grossas de melancia mao pequeno de salsinha mas talos de salso com as folhas

3 talos de erva-doce (ou funcho) 1 cenoura 2 laranjas 2 folhas de couve 1 pepino inteiro 1 pra 1 punhado de brotos de alfafa Bata no liquidificador e adoce com mel SUCO REGULADOR Ideal para mulheres grvidas ou que j estejam amamentando. Ajuda na produo de leite. Receita Calorias: 45 cal por copo 1 cenoura 1 ma descascada 2 talos de salso ramos de hortel suco de 1 limo copo de gua mineral. Bata no liquidificador e adoce com mel SUCO REJUVENESCEDOR antioxidante. Promove o rejuvenescimento, garantindo uma pele mais saudvel. Receita Calorias: 50 cal por copo xcara de manga cortada em cubos (pode ser mamo ou caqui tambm) 1 cenoura cortada em rodelas mao de hortel suco de 1 limo mdio Bata no liquidificador e adoce com mel Todos os sucos so batidos no liquidificador. Tambm podem ser coados ou consumidos naturalmente com os gomos, peles e sementes.