Conhecendo a auto eficcia em diferentes situaes

A auto-eficcia a percepo que um indivduo tem sobre a sua auto estima e

o sentido de adequao, eficcia e competncia. Bandura foi um dos autores
que realizaram diversos estudos sobre a Auto-eficcia. Os seus estudos
evidenciaram que as pessoas com um elevado ndice de auto-eficcia
acreditam ser capazes de lidar com os diversos acontecimentos da sua vida.
Estas pessoas imaginam-se capazes de ultrapassar obstculos, procuram
desafios e persistem para os vencer. Por outro lado, as pessoas com baixos
ndices de auto-eficcia tendem a sentir-se inteis e desconfiam da sua
capacidade para ultrapassar obstculos. Estas pessoas tendem a desistir
facilmente face a um obstculo, por no acreditarem que a sua atitude faa
diferena.
Em investigaes mais recentes tem-se associado a auto-eficcia prestao
escolar de crianas e prestao profissional de adultos. Segundo este
conceito, a Auto-eficcia regula o comportamento de um indivduo sendo
determinante para as tarefas e desafios que estes indivduos escolhem, bem
como o esforo e persistncia com que a realizam.

Bandura realizou muitas pesquisas sobre a auto-eficcia, descrita como o
senso de auto-estima ou valor prprio, o sentimento de adequao, eficcia e
competncia para enfrentar os problemas.Seu trabalho demonstrou que as
pessoas com grau elevado de auto-eficcia acreditam ser capazes de lidar com
os diversos acontecimentos da vida. Elas imaginam ser capazes de vencer
obstculos, procuram desafios, persistem e mantm um alto grau de confiana
na sua capacidade de obter xito e de controlar a prpria vida.

As pessoas com baixo grau de auto-eficcia sentem-se inteis, sem
esperana, acreditam que no conseguem lidar com as situaes que
enfrentam e que tm poucas chances de mud-las. Diante de um problema,
tendem a desistir na primeira tentativa frustrada. No acreditam que sua atitude
faa alguma diferena nem que controlam e podem mudar o prprio destino.

A pesquisa de Bandura mostrou que a crena no nvel de auto-
eficcia influencia vrios aspectos da vida. Por exemplo: pessoas com elevado
grau de auto-eficcia tendem a obter notas altas, a analisar mais opes de
carreira, a obter maior sucesso profissional, a estabelecer metas pessoais mais
altas e a apreciar mais a sade mental e fsica do que as com baixa auto-
eficcia. No geral, constatou-se que o homem tem a auto-eficcia mais elevada
do que a mulher. Tanto no homem como na mulher, o pico da auto-
eficcia ocorre na meia-idade e diminui depois dos 60 anos.

Parece bvio que o alto grau de auto-eficcia produz efeitos positivos em
praticamente todos os aspectos da vida. O estudo demonstrou que as pessoas
com grau elevado de auto-eficcia sentem-se melhor e mais saudveis, menos
estressadas, suportam mais a dor fsica e tendem a recuperar-se mais
rapidamente de uma doena ou de uma cirurgia do que as de baixa auto-
eficcia. A auto-eficcia afeta tambm o desempenho escolar e profissional.
Por exemplo: constatou-se que empregados com elevado grau de auto-eficcia
sentem-se mais realizados profissionalmente, so mais comprometidos com a
empresa e mais motivados para realizar bem as tarefas e os programas de
treinamento do que os funcionrios de baixa auto-eficcia.
Bandura descobriu tambm que os grupos desenvolvem nveis coletivos de
eficcia que influenciam no desempenho de diversas tarefas. A pesquisa com
grupos como equipes de esportes, departamentos corporativos, unidades
militares, comunidades de bairro e grupos de ao poltica mostrou que "quanto
mais intensamente percebida a eficcia coletiva, mais elevadas so as
aspiraes do grupo e maior a motivao para realizaes; quanto mais
intensa a persistncia diante de impedimentos e obstculos, mais elevados so
o moral e a capacidade de recuperao diante do estresse, e maios a
realizao de proezas"