Fobia Social V

Fobia significa um medo desproporcional causa. Ou seja, a pessoa sabe que o objeto da
Fobia no justifica tanto medo mas mesmo assim no consegue evit-lo.
Fobia Social (na maioria das vezes vem com timidez, mas nem sempre), atrapalha sua vida
em determinadas situaes, como por exemplo:
Falar em pblico.
Numa apresentao, mesmo conhecendo o assunto parece que d um branco.
Participar de entrevistas ou exames orais.
Freqentar lugares sozinho, por exemplo, entrar num restaurante ou Shopping ou cinema
desacompanhado ("o que os outros vo pensar ?")
Paquerar, especialmente se estiver emocionalmente envolvido ou interessado.
Assinar documentos, tomar um cafezinho sem tremer, se algum estiver olhando.
Comportamento de evitao de todas as situaes que podem provocar sintomas.
Sub aproveitamento profissional. So pessoas que tem um talento realmente desperdiado.
No recebem tantas promoes, no fazem tantos contatos importantes para sua vida profissional,
no impem suas idias, no discutem ordens, etc.
Perda dos melhores anos da vida em termos de relacionamentos sociais, sexuais, de
companheirismo, viagens, esportes de grupo, etc.
Risco aumentado para abuso de lcool, drogas e depresso
Essas pessoas perdem oportunidades na vida, por causa dos sintomas. Sabem a matria mas
quando o professor pergunta "d um branco". Esto preparados para uma entrevista mas na hora H
se atrapalham e no expem as idias de maneira correta.
Algumas pessoas chegam a ter verdadeiros ataques de pnico (taquicardia, sudorese, falta de
ar, tremor, fraqueza nas pernas, ondas de frio ou de calor, tontura, sensao de que o ambiente est
estranho, que a pessoa no est l, de que vai desmaiar, de que vai ter um infarto, de uma presso
na cabea, de que vai "ficar louco", de que vai engasgar com alimentos, diarrias, etc).
O tratamento, que costuma ser muito simples e rpido. A mudana quase sempre muito
rpida, todo mundo fica feliz.
Geralmente ele composto de duas partes:
Medicao, que acaba rapidamente com todos ou quase todos os sintomas, de modo que o
paciente pode comear a fazer a Psicoterapia.
Psicoterapia Cognitiva Comportamental, ou Treinamento de Habilidades Sociais, que
completamente diferente das Psicoterapias Analticas.
Nas psicoterapias analticas tenta-se descobrir a origem dos sintomas. Acontece que em
Fobia Social quase nunca precisa descobrir a origem dos sintomas. Alis, mesmo que se descubra a
origem dos sintomas, isso geralmente no traz nenhuma melhora para o paciente.
Em Fobia Social o tratamento psicolgico mais voltado para o presente e futuro e o
objetivo mudar o comportamento fbico,
Mas voc vai dizer "u, eu tento mudar esse comportamento h anos e nunca consegui.
Sim, nunca conseguiu justamente porque aqueles sintomas fsicos impossibilitavam uma srie de
atividades sociais.

Agora, com a medicao, voc consegue mudar seus comportamentos sem aquele tormento
da taquicardia, sudorese, tremor, etc.
Por isso, em termos de Fobia Social, remdio mais terapia significa que 1 + 1 = 3 e no 2,
porque um tratamento potencializa o outro.
O crculo vicioso sintomas fracasso - mais sintomas ainda mais fracasso ainda se
transforma num crculo virtuoso no ter sintomas sucesso ter menos sintomas ainda mais
sucesso ainda.
Alm dos dois tratamentos acima, alguns cuidados sempre ajudam:
Um bom condicionamento fsico sempre importante, ainda mais para quem est sujeito a
ter crises de taquicardia.
Yoga, meditao, massagem de relaxamento.
Diminuir lcool e cafena (caf, ch preto, ch mate, refrigerantes).
A melhor imagem que j vi para descrever Fobia Social a daqueles presos de antigamente
que andavam com uma corrente e uma bola de ferro presa no p. difcil ir para a frente assim.
Com o tratamento o paciente se livra desse peso e deslancha.