Ministrio da Educao

Departamento do Ensino Secundrio

PROGRAMA DE EDUCAO FSICA

10 Ano Profissionalizante

Autores
Joo Jacinto (Coordenador)
Ldia Carvalho
Joo Comdias
Jorge Mira

Agosto 2002

Programa elaborado por Joo Jacinto, Joo Comdias, Jorge Mira e

Ldia Carvalho, a partir da reviso dos programas de Educao Fsica do
Ensino Secundrio realizada pelos mesmos autores.

NDICE
1 - INTRODUO .................................................................................................... 3
2 - APRESENTAO DO PROGRAMA ........................................................................ 6
2.1 - FINALIDADES .............................................................................................. 6
Extenso da Educao Fsica................................................................................ 7

QUADRO 1- Extenso da Educao Fsica .................................................8

2.2 - OBJECTIVOS GERAIS ................................................................................... 9
Objectivos comuns a todas as reas .................................................................... 9
Objectivos das reas de opo........................................................................... 10
2.3 - VISO GERAL DOS CONTEDOS - Nveis de especificao e organizao
curricular ........................................................................................................... 12

QUADRO 2 - COMPOSIO CURRICULAR................................................ 14

2.4 - SUGESTES METODOLGICAS ................................................................... 16
2.5 - AVALIAO ............................................................................................... 19
Normas de referncia para a definio do sucesso em Educao Fsica ............. 20
Aspectos Operacionais....................................................................................... 21
Ensino Secundrio 10 ano profissionalizante ................................................ 22
2.6 - RECURSOS ................................................................................................. 23
3 - DESENVOLVIMENTO DO PROGRAMA................................................................ 28
3.1 - ESPECIFICAO DO PROGRAMA DO 10 ANO PROFISSIONALIZANTE ....... 28
3.1.1 - DESENVOLVIMENTO DAS CAPACIDADES MOTORAS CONDICIONAIS E
COORDENATIVAS ............................................................................................... 28
3.1.2

APRENDIZAGEM

DOS

PROCESSOS

DE

DESENVOLVIMENTO

MANUTENO DA CONDIO FSICA................................................................. 32

3.1.3 - APRENDIZAGEM DOS CONHECIMENTOS RELATIVOS INTERPRETAO E
PARTICIPAO NAS ESTRUTURAS E FENMENOS SOCIAIS EXTRA-ESCOLARES,
NO SEIO DOS QUAIS SE REALIZAM AS ACTIVIDADES FSICAS .......................... 33
3.1.4 - ACTIVIDADES FSICAS ........................................................................... 34
Especificao do Programa Actividades Fsicas ............................................... 35
4 - BIBLIOGRAFIA ................................................................................................ 36

1 - INTRODUO
A disciplina de Educao Fsica tem hoje, no quadro organizativo do Sistema Educativo,
um papel fundamental no processo de desenvolvimento integral do jovem e adolescente,
mantendo-se no currculo dos alunos desde o incio at ao fim da escolaridade secundria.
Tal facto acarreta para todos os intervenientes neste processo responsabilidades
acrescidas, j que os processos de progresso, solidificao e ampliao dos efeitos desta
rea curricular no podem permanecer indiferentes a esse processo de continuidade.
Sem dvida que existe um conjunto de factores que afectam esse processo, alguns dos
quais no so directamente controlados pelos docentes enquanto responsveis ltimos do
processo educativo, como o caso da qualidade e adequao das instalaes para a
Educao Fsica.
Outros factores no esgotaram ainda todas as possibilidades de potenciar as suas
virtualidades e procuram, num processo dinmico, novas achegas para aumentar os seus
contributos para a melhoria e a qualidade da disciplina.
Neste caso esto sem dvida os Programas Nacionais de Educao Fsica, que se tm
vindo a mostrar ajustados e com possibilidades de fazer emergir ainda mais as suas
virtualidades, como foi reconhecido pelas vrias entidades participantes no processo de
reviso curricular.
A possibilidade da sua construo integrada, permitindo um processo relativamente
estabilizado de articulao vertical e horizontal, forneceu-lhes uma consistncia que, aliada
a um conjunto de decises estratgicas e de ampla participao de diferentes sectores do
mundo das actividades fsicas e desportivas, lhes permitiu atravessar o tempo sem desgaste
nem significativa desactualizao.
Assim sendo, todos os programas que surjam no quadro desta rea disciplinar tm,
inevitavelmente, de se enquadrar na sua filosofia, sujeitando-se ao quadro global das
decises da sua construo, bem como aos aspectos nele referenciados que, sendo de
ordem genrica e transversal aos diferentes programas, devem concorrer de forma idntica
para todo e qualquer programa nesta rea.
Esta a deciso bsica e estruturante do presente programa, enquadrando-o no conjunto
de todos os restantes da rea da Educao Fsica e procurando que se torne mais um elo de

composio curricular, sofrendo as influncias das decises j anteriormente tomadas, mas

igualmente fornecendo novos motivos de reflexo e de enriquecimento.
importante referir que, semelhana da Educao Fsica do currculo do Ensino
Secundrio (cursos gerais e cursos tecnolgicos), a Educao Fsica dos cursos do 10 ano
profissionalizante integra tambm a componente de formao geral da matriz curricular.
neste contexto que se entende que a concepo, o modelo curricular e os princpios e
pressupostos de elaborao dos programas nacionais de Educao Fsica se mantenham
neste programa. Nesse sentido, esta disciplina, embora tenha contornos especficos prprios
deste curso e da sua organizao curricular, deve assumir as mesmas finalidades da
Educao Fsica do Ensino Secundrio.
Naturalmente que as especificidades do presente curso devero marcar as decises mais
particulares da sua estruturao, mas essas particularidades devero assentar no quadro j
estabilizado da disciplina e da lgica que presidiu sua estruturao ao longo dos anos de
escolaridade.
Assim, este programa no repetir aspectos que esto j plasmados nos Programas
Nacionais de Educao Fsica, mas remeter para os mesmos sempre que as orientaes
agora sugeridas tenham por base decises tomadas para os referidos Programas.
Sempre que for caso disso, introduzir as especificidades, alertando para os aspectos
globais que devero ser equacionados para melhor interpretao deste programa.
Naturalmente que o presente curso no pode ganhar foros de marginalidade na
organizao global da disciplina e no conjunto de decises tomadas pelo Grupo de Educao
Fsica. Pelo contrrio, os seus aspectos particulares devem ser objecto de ateno especial,
garantindo-lhe eventuais meios que melhor possam contribuir para o sucesso duma
populao escolar com especificidades marcadas.
Assim, um dos aspectos particulares mais relevantes deste curso , sem dvida, a
possibilidade muito forte de os jovens conclurem neste ano a sua escolaridade. neste
contexto que a promoo do gosto pela prtica regular de actividade fsica, no sentido de
um estilo de vida activo, se assume, neste programa, como uma prioridade essencial.
Realce-se aqui a primeira finalidade da Educao Fsica, transcrita adiante, que, na
perspectiva da Sade e bem-estar, considera a aprendizagem dos conhecimentos relativos
aos processos de elevao e/ou manuteno da Aptido Fsica e o desenvolvimento de uma
atitude positiva face prtica regular de actividade fsica, bem como a promoo de hbitos

e conhecimentos que lhes permitam continuar o processo de desenvolvimento das

capacidades fsicas at a conseguido, para alm da permanncia na escola (educao
permanente).

Igualmente pelas caractersticas especiais que, eventualmente, possa ter a populao-alvo

destes cursos, e na perspectiva da promoo do gosto pela actividade fsica atrs referida,
bem como de uma atitude positiva e favorvel face escola, prescreve-se que os alunos
possam seleccionar e praticar actividades das suas preferncias, respeitando uma matriz
que garanta os benefcios variados prprios de uma Educao Fsica eclctica.

2 - APRESENTAO DO PROGRAMA
2.1 - FINALIDADES
Visando a Aptido Fsica, na perspectiva da melhoria da qualidade de vida, Sade e bemestar:
-

consolidar e aprofundar os conhecimentos e competncias prticas relativos aos

processos de elevao e manuteno das capacidades motoras;

alargar os limites dos rendimentos energtico-funcional e sensrio-motor, em

trabalho

muscular

diversificado,

nas

correspondentes

variaes

de

durao,

intensidade e complexidade.
Favorecer a compreenso e aplicao dos princpios, processos e problemas de
organizao e participao nos diferentes tipos de actividades fsicas, na perspectiva da
animao cultural e da educao permanente, valorizando, designadamente:
-

a tica e o esprito desportivo;

a responsabilidade pessoal e colectiva, a cooperao e a solidariedade;

a conscincia cvica na preservao das condies de realizao das actividades

fsicas, em especial a qualidade do ambiente.

Reforar o gosto pela prtica regular das actividades fsicas e aprofundar a compreenso
da sua importncia como factor de Sade ao longo da vida e componente da cultura,
quer na dimenso individual, quer social.
-

Assegurar o aperfeioamento dos jovens nas actividades fsicas da sua preferncia,

de acordo com as suas caractersticas pessoais e motivaes, atravs da formao
especfica e opcional, num conjunto de matrias que garanta o desenvolvimento
multilateral e harmonioso da Aptido Fsica, considerando nesse conjunto os
diferentes tipos de actividades fsicas:
-

as

actividades

fsicas

desportivas

nas

suas

dimenses

tcnica,

tctica,

regulamentar e organizativa;
-

as actividades fsicas expressivas (danas), nas suas dimenses tcnica, de

composio e interpretao;

as actividades fsicas de explorao da natureza, nas suas dimenses tcnica,

organizativa e ecolgica;

os jogos tradicionais e populares.

Extenso da Educao Fsica

No quadro 1 esto representadas as sub-reas que caracterizam os diferentes tipos de
actividades, em cada uma das reas definidas pelas finalidades.
Identificam-se tambm as matrias dentro dessas reas e/ou sub-reas, considerando as
formas tpicas das habilidades, os regulamentos, a constituio de grupos e as qualidades
biolgicas e psicolgicas solicitadas.
Algumas reas surgem com maior discriminao do que outras, o que resulta no s da
sistematizao terica das actividades fsicas, mas tambm das correces introduzidas
aps se considerarem os critrios de exequibilidade e desenvolvimento da Educao Fsica.

QUADRO 1- Extenso da Educao Fsica

1. ACTIVIDADES FSICAS DESPORTIVAS

JOGOS DESPORTIVOS
COLECTIVOS

GINSTICA ATLETISMO RAQUETAS

COMBATE

Futebol

Solo

Corridas

Badminton

Luta

Voleibol

Aparelhos

Saltos

Tnis

Judo

Basquetebol

Rtmica

Lanamentos

Tnis de Mesa

Andebol

Acrobtica

Corfebol
Rguebi

PATINAGEM
Patinagem
Artstica
Hquei
Corridas

4.
2.
3.
ACTIVIDADES
ACTIVIDADES
JOGOS
EXPLORARTMICAS TRADICIONAIS
O
EXPRESSIVAS
E
NATUREZA
POPULARES
NATAO
Natao

Dana Moderna
Danas
Tradicionais
Portuguesas

Infantis
Outros

Orientao
Montanhismo/
Escalada
Vela

Danas Sociais

Canoagem

Aerbica

etc.

Hquei em campo
Softebol/Basebol

A. DESENVOLVIMENTO DAS CAPACIDADES MOTORAS CONDICIONAIS E COORDENATIVAS

B. APRENDIZAGEM DOS PROCESSOS DE DESENVOLVIMENTO E MANUTENO DA CONDIO FSICA
C. APRENDIZAGEM DOS CONHECIMENTOS RELATIVOS INTERPRETAO E PARTICIPAO NAS ESTRUTURAS E FENMENOS SOCIAIS
EXTRA-ESCOLARES, NO SEIO DOS QUAIS SE REALIZAM AS ACTIVIDADES FSICAS

2.2 - OBJECTIVOS GERAIS

O conjunto destes objectivos sintetiza as competncias a desenvolver e aparece
organizado em dois sub-conjuntos: um que traduz os objectivos transversais a todas as
reas e actividades da Educao Fsica, e outro relativo s reas e sub-reas de opo dos
alunos (ver cap. 2.3. Viso Geral dos Contedos).

Objectivos comuns a todas as reas

1. Participar activamente em todas as situaes e procurar o xito pessoal e do grupo:
- relacionando-se com cordialidade e respeito pelos seus companheiros, quer no papel
de parceiros quer no de adversrios;
-

aceitando o apoio dos companheiros nos esforos de aperfeioamento prprio, bem

como as opes do(s) outro(s) e as dificuldades reveladas por ele(s);

- interessando-se e apoiando os esforos dos companheiros com oportunidade,

promovendo a entreajuda para favorecer o aperfeioamento e satisfao prpria e
do(s) outro(s);
-

cooperando nas situaes de aprendizagem e de organizao, escolhendo as aces

favorveis ao xito, segurana e bom ambiente relacional na actividade da turma;

apresentando iniciativas e propostas pessoais de desenvolvimento da actividade

individual e do grupo, considerando as que so apresentadas pelos companheiros com
interesse e objectividade;

assumindo compromissos e responsabilidades de organizao e preparao das

actividades individuais e/ou de grupo, cumprindo com empenho e brio as tarefas
inerentes;

combinando com os companheiros decises e tarefas de grupo com equidade e

respeito pelas exigncias e possibilidades individuais.

2. Analisar e interpretar a realizao das actividades fsicas seleccionadas, aplicando os

conhecimentos sobre tcnica, organizao e participao, tica desportiva, etc.
3. Conhecer e interpretar os factores de Sade e risco associados prtica das actividades
fsicas e aplicar as regras de higiene e de segurana.

4. Conhecer e aplicar diversos processos de elevao e manuteno da condio fsica de

uma forma autnoma no seu quotidiano, na perspectiva da Sade, qualidade de vida e
bem-estar.
5. Elevar

nvel

funcional

das

capacidades

condicionais

coordenativas

gerais,

particularmente de resistncia geral de longa e mdia duraes, da fora resistente, da

fora rpida, da flexibilidade, da velocidade de reaco simples e complexa, de
execuo, de deslocamento e de resistncia, e das destrezas geral e especfica.

Objectivos das reas de opo

6. Cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo dos Jogos Desportivos
Colectivos, realizando com oportunidade e correco as aces tcnico-tcticas, em
todas as funes, conforme a posio em cada fase do jogo, aplicando as regras no s
como jogador mas tambm como rbitro.
7. Compor, realizar e analisar esquemas individuais e em grupo da Ginstica (Acrobtica,
Solo, Aparelhos ou Rtmica), aplicando os critrios de correco tcnica, expresso e
combinao das destrezas, e apreciando os esquemas de acordo com esses critrios.
8. Realizar e analisar, em equipa, provas combinadas do Atletismo (saltos, lanamentos,
corridas e marcha), cumprindo correctamente as exigncias tcnicas e do regulamento,
no s como praticante mas tambm como juiz.
9. Apreciar, compor e realizar sequncias de elementos tcnicos da Dana em coreografias
individuais e de grupo, correspondendo aos critrios de expressividade, de acordo com
os motivos das composies.
10. Realizar com oportunidade e correco as aces tcnico-tcticas de Jogos de Raquetas,
garantindo a iniciativa e ofensividade em participaes individuais e a pares, aplicando
as regras no s como jogador mas tambm como rbitro.
11. Realizar com oportunidade e correco as aces do domnio de oposio em Jogo
formal de Luta ou Judo, utilizando as tcnicas de projeco e controlo, com
oportunidade e segurana (prpria e do opositor) e aplicando as regras, quer como
executante quer como rbitro.
12. Utilizar adequadamente os patins, em combinaes de deslocamentos e paragens, com
equilbrio e segurana, em composies rtmicas individuais e a pares (Patinagem

10

Artstica), cooperando com os companheiros nas aces tcnico-tcticas em jogo de

Hquei em Patins, ou em situao de Corrida de Patins.
13. Praticar jogos tradicionais populares de acordo com os padres culturais caractersticos.
14. Realizar actividades de explorao da natureza, aplicando correcta e adequadamente as
tcnicas especficas, respeitando as regras de organizao, participao e especialmente
de preservao da qualidade do ambiente.
15. Deslocar-se com segurana no meio aqutico, coordenando a respirao com as aces
propulsivas especficas das tcnicas seleccionadas.

11

2.3 -

VISO

GERAL

DOS

CONTEDOS

Nveis

de

especificao e organizao curricular

O contedo de cada uma das matrias encontra-se no Programa Nacional de Educao
Fsica, especificado em trs nveis:
-

Introdutrio, onde se incluem as habilidades, tcnicas e conhecimentos que

representam a aptido especfica ou preparao de base (fundamentos);

Elementar, nvel em que se discriminam os contedos que representam o

domnio (mestria) da matria nos seus elementos principais e j com carcter
mais formal, relativamente aos modelos de prtica e organizao da actividade
referente;

Avanado, que estabelece os contedos e formas de participao nas situaes

tpicas da actividade referente, correspondentes ao nvel superior que poder ser
atingido no mbito da disciplina de Educao Fsica.

Preconiza-se um regime de opes no seio do curso, de modo que cada aluno possa
aperfeioar-se nas seguintes matrias (conforme os objectivos gerais): duas ou uma de
Jogos Desportivos Colectivos, duas ou uma da Ginstica ou da Dana ou da
Patinagem ou do Atletismo, uma de Desportos de Combate ou de Desportos de
Raquetas, uma de Outras (Actividades de Explorao da Natureza, Natao, etc.).

REAS E SUB-REAS DE
MATRIA

Categoria I

JOGOS
DESPORTIVOS
COLECTIVOS

NMERO DE
MATRIAS A
SELECCIONAR

2 ou 1

GINSTICA

ou
DANA
Categoria II

ou

PATINAGEM

2 ou 1

ou

Categoria III

ATLETISMO
DESPORTOS DE
RAQUETAS
ou

(Actividades de
Explorao da
Natureza, Natao,
etc.)

DESPORTOS DE
COMBATE
OUTRAS
Categoria IV

12

No caso das categorias I e II em que se indica a possibilidade de se poder seleccionar uma

ou duas matrias de cada uma delas, significa que se seleccionar duas matrias de uma
categoria s se pode seleccionar uma da outra. No total, devem ser seleccionadas cinco
matrias.
Esta diminuio do nmero de matrias seleccionadas que compem o currculo dos
alunos, quando comparado com a Educao Fsica dos cursos gerais e dos cursos
tecnolgicos do Ensino Secundrio, justifica-se fundamentalmente pela diminuio de cerca
de metade da carga curricular da Educao Fsica do 10 ano profissionalizante em relao
aos restantes cursos do Ensino Secundrio, isto , de trs horas por semana (cursos gerais
e cursos tecnolgicos) para dois tempos de 45 minutos (10 ano profissionalizante).
O agrupamentos das matrias pelas categorias atrs descritas resultado das seguintes
opes:

categoria I - Jogos Desportivos Colectivos, no sentido de se valorizar actividades com

bola e em equipa;

categoria

II

Ginstica,

Dana,

Patinagem

ou

Atletismo,

actividades

predominantemente de natureza individual que implicam habilidades em que o controlo

do prprio corpo no espao um aspecto fundamental e em que as trs primeiras
exigem uma dominante expressiva (a sequncia na ginstica ou a coreografia na dana);

categoria III Desportos de Raquetas ou Desportos de Combate, actividades realizadas

fundamentalmente a pares, em situaes de cooperao/oposio directa;

Categoria IV Outras (Actividades de Explorao da Natureza, Natao, etc.), outras

actividades com especial relevo para as de explorao da natureza.
O modelo de organizao curricular adoptado permite que os alunos se aperfeioem

nas matrias da sua preferncia, mas tambm que, no seu conjunto, essas actividades
apresentem,

globalmente,

um

efeito

de

elevao

da

Aptido

Fsica

geral

de

desenvolvimento multilateral do aluno, nos diferentes modos de prtica, de operao

cognitiva

de

interaco

pessoal

caractersticos

das

reas

da

Educao

Fsica,

representadas no quadro de extenso curricular (Quadro 1).

Dever-se- seguir o princpio adoptado para a aplicao da generalidade dos programas
de Educao Fsica - os nveis de exigncia do currculo real dos alunos e a durao e
periodizao das actividades (matrias) sero definidas pelo professor no plano de turma, a
partir da avaliao inicial e tendo por referncia os objectivos gerais.

13

QUADRO 2 - COMPOSIO CURRICULAR

1 CICLO

JOGOS

JOGOS

(INTRODUTRIO)

(ELEMENTAR)

MATRIAS

2 CICLO

JOGOS

AVANADO

FUTEBOL
VOLEIBOL
BASQUETEBOL

PERCIAS E
MANIPULAES

GINSTICA

ANDEBOL
GIN. SOLO
GIN. APARELHOS

DESLOCAMENTOSE
EQUILBRIOS

PATINAGEM
(INTRODUTRIO)

PERCURSOS NA
NATUREZA

PERCURSOS NA
NATUREZA

DANA
(INTRODUTRIO)

JOGOS
DESPORTIVOS
COLECTIVOS

A V A N A D O

PARTE AVANADO

PARTE ELEMENTAR

P A R T E

A V A N A D O

PARTE AVANADO

A V A N A D O

PARTE AVANADO

INTRODUTRIO

PARTE
INTRODUTRIO
PARTE ELEMENTAR
PARTE ELEMENTAR

GIN. RTMICA

INTRODUTRIO
INTRODUTRIO

P A R T E

E L E M E N T A R
P A R T E

A V A N A D O

ELEMENTAR+ PARTE AVANADO

P A R T E

E L E M E N T A R

(AVANADO)

ELEMENTAR
PARTE AVANADO
ELEMENTAR+ PARTE
AVANADO
ELEMENTAR

GINSTICA
(AVANADO)
OU
ATLETISMO

P A R T E

A V A N A D O

PARTE AVANADO

(RAQUETAS MADEIRA)

E L E M E N T A R

ELEMENTAR

(AVANADO)

PARTE ELEMENTAR

E L E M E N T A R

ELEMENTAR

DANA

PARTE ELEMENTAR

E L E M E N T A R

ELEMENTAR

(AVANADO)

ORIENTAO

(Percursos na Natureza)

I N T R O D U T R I O

J. TRADICIONAIS

(PROGRAMA DE ESCOLA)

INTRODUTRIO

(Desportos de Combate)

RAQUETAS

DANA

DANA

11/12 ANOS

P A R T E

PATINAGEM

(INTRODUTRIO)

10 ANO

ELEMENTAR

GIN. ACROBTICA

ATLETISMO

3 CICLO

LUTA
MATRIAS
ALTERNATIVAS

(PROG. ESCOLA)

OUTRAS

AERBICA, CAMPISMO/PIONEIRISMO, CANOAGEM, CICLOCROSSE/CICLOTURISMO, CORFEBOL, CORRIDAS EM PATINS, DANAS SOCIAIS,

DANAS TRADICIONAIS PORTUGUESAS, GOLFE, HQUEI EM PATINS, HQUEI EM CAMPO, JOGO DO PAU, JUDO, MONTANHISMO/ESCALADA,
NATAO, ORIENTAO, PRANCHA VELA, RGUEBI, SOFTEBOL/BASEBOL, TNIS DE MESA, TNIS, BADMINTON, TIRO COM ARCO, VELA, etc

14

Neste quadro (quadro 2) no aparece a rea de treino das capacidades motoras, nem as que
representam os conhecimentos e as atitudes.
Segue-se o princpio de que essas reas devero ser tratadas no s como caractersticas ou
elementos intrnsecos actividade motora dos alunos, mas tambm atravs da exercitao e
exigncias especficas em todas as aulas, qualquer que seja a matria/tema principal da aula
(e, obviamente, de maneira adequada a esse tema, quer como condio ou complemento de
aprendizagem, quer como compensao ou contraste).

15

2.4 - SUGESTES METODOLGICAS

As sugestes metodolgicas gerais relativas aplicao deste programa no 10 ano
profissionalizante so as enunciadas nos programas de Educao Fsica do Ensino Secundrio,
no que se refere lgica e princpios do projecto curricular de Educao Fsica e da elaborao
do plano da turma, pese embora alguma especificidade deste programa.
A filosofia do programa e a concepo de Educao Fsica mantm-se, como se refere na
introduo; considerando esta rea disciplinar na componente de formao geral, comum a
todos os indivduos, as preocupaes pedaggicas so as mesmas, considerando as diferenas
relativas s caractersticas da populao-alvo.
Alguns aspectos merecem, contudo, uma ateno particular, nomeadamente nas decises de
composio do currculo dos alunos face s suas caractersticas e carga horria prevista. So,
de facto, estes factores que sofrem alterao na disciplina de Educao Fsica destes cursos e
que esto interligados.
A organizao dos horrios uma condio de garantia de qualidade da Educao Fsica que
no pode ser descurada, sob pena de coarctar o desenvolvimento dos alunos, designadamente
ao nvel das possibilidades de desenvolvimento da Aptido Fsica e do seu efeito sobre a
Sade.
O nmero de sesses semanais e a forma como so distribudas ao longo da semana
so um dos aspectos crticos na organizao dos recursos temporais. Estando, neste curso, a
carga semanal da Educao Fsica reduzida a 90 minutos, este programa foi elaborado na
condio de existirem no mnimo duas sesses de Educao Fsica por semana, com
tempo til de 45 minutos, em dias no consecutivos, por motivos que se prendem, entre
outros, com a aplicao dos princpios do treino e o desenvolvimento da Aptido Fsica na
perspectiva da Sade.
A organizao do tempo de aula em perodos de tempo til cria a necessidade de o
Departamento de Educao Fsica colaborar com os rgos responsveis da escola na definio
de critrios que visem encontrar os melhores cenrios de organizao dos horrios de
Educao Fsica, garantindo as condies necessrias plena realizao da mesma.
O facto de o nmero de sesses semanais e de a carga horria total serem reduzidos pode
condicionar o nvel de desenvolvimento das competncias, comparativamente com os
restantes cursos do Ensino Secundrio, embora se mantenham vlidas as referncias
essenciais explicitadas nos Objectivos Gerais.

16

No entanto, e considerando que este ser provavelmente o ltimo ano da escolaridade dos
alunos que frequentam este curso, torna-se muito importante que se privilegie a promoo de
hbitos e de gosto pela actividade fsica ao longo da vida.
particularmente importante, neste contexto educativo, que os alunos adquiram as
competncias essenciais que lhes permitam a assuno de um estilo de vida activo, que passa
pela promoo da autonomia na realizao de actividade fsica, de acordo com preceitos
metodolgicos correctos.
Refora-se a ideia, j expressa nas Sugestes Metodolgicas da Educao Fsica dos cursos
gerais e tecnolgicos do Ensino Secundrio, de que todas as situaes educativas devero ter
presente aquela finalidade, apresentando, no quadro da promoo da autonomia e do gosto
pela actividade fsica, as seguintes caractersticas genricas:

inclusivas, pois nenhum aluno pode ser excludo por dificuldades ou aptido
insuficiente,

nem

por

exigncias

gerais

que

deixem

de

considerar

as

suas

possibilidades;

proporcionando muito tempo de prtica de actividade fsica com significado e

qualidade, isto , adequada s necessidades e caractersticas dos alunos;

significativas, correspondendo s expectativas de aperfeioamento pessoal do aluno.

Os desafios devem ser colocados acima das suas possibilidades do momento, mas
acessveis a curto prazo. No seu conjunto, a actividade do aluno deve ser de moderada
a intensa, constituindo-se como carga fsica que permita a elevao do nvel funcional
das capacidades motoras. Esta caracterstica assume, neste curso, uma predominncia
de relevo e implica, portanto, uma ateno especial por parte do professor, de forma a
minimizar os efeitos da reduo da carga curricular da Educao Fsica;

agradveis, possibilitando que os alunos realizem a actividade de que necessitam,

mas tambm a de que gostam, conciliando-a com motivaes, gostos e interesses;

variadas, solicitando diferentes capacidades e colocando exigncias diversificadas do

ponto vista motor e do tipo de esforo;

realizadas num ambiente pedaggico que promova a cooperao e entreajuda, o

respeito pelos outros, o sentido da responsabilidade, a segurana e o esprito de
iniciativa, reconhecendo-se que as actividades especficas da Educao Fsica se
realizam fundamentalmente em grupo (em cooperao/oposio), apresentando-se
como terreno excelente para a Educao para a Cidadania.

17

O presente programa foi elaborado, como se refere na introduo, de modo a que alunos e
professor seleccionem, no mbito do plano da turma, as matrias que compem o seu
currculo, escolha essa que deve ser condicionada, de modo a garantir o desenvolvimento de
competncias diversificadas.
Esta escolha, semelhana do 11 e 12 anos dos cursos gerais, deve ocorrer aps o perodo
de avaliao inicial em que os alunos experimentam as actividades que a escola lhes pode
oferecer, em simultneo com o processo de avaliao inicial conduzido pelo professor.
No que se refere ao programa de conhecimentos, pelas razes atrs evocadas (tempo
disponvel

caractersticas

dos

alunos),

as

competncias

devero

ser

trabalhadas

desejavelmente em contexto de actividade fsica, dando especial nfase aos assuntos

relacionados com o desenvolvimento da Aptido Fsica e a promoo da Sade.

18

2.5 - AVALIAO
A avaliao dos alunos em Educao Fsica realiza-se de maneira equivalente s restantes
disciplinas da componente de Formao Geral do curso, aplicando-se as normas e princpios
gerais que a regulam.
No que se refere especificidade da disciplina, a avaliao decorre dos objectivos, os
quais explicitam os aspectos em que deve incidir a observao dos alunos nas situaes
apropriadas. Os objectivos enunciam tambm, genericamente, as qualidades que permitem ao
professor interpretar os resultados da observao e elaborar uma apreciao representativa
das caractersticas evidenciadas pelos alunos.
Considera-se que o reconhecimento do sucesso representado pelo domnio/demonstrao
de um conjunto de competncias que decorrem dos objectivos gerais.
O grau de sucesso ou desenvolvimento do aluno no decurso da Educao Fsica corresponde
qualidade revelada na interpretao prtica dessas competncias nas situaes
caractersticas (inscritas na prpria definio dos objectivos e.g., jogo 3x3, percurso,
composio, etc.).
Os critrios de avaliao estabelecidos pelo Departamento de Educao Fsica e pelo
professor permitiro determinar concretamente esse grau de sucesso. Os critrios de avaliao
constituem, portanto, regras de qualificao da participao dos alunos nas actividades
seleccionadas para a realizao dos objectivos e do seu desempenho nas situaes de prova,
expressamente organizadas pelo professor para a demonstrao das qualidades visadas.
Neste processo de construo do sistema de avaliao, cabe ao Departamento de Educao
Fsica definir claramente quando se considera que o aluno est apto a aprender um nvel mais
exigente do programa, isto , explicitar os critrios que permitiro interpretar o modo de
participao dos alunos nas actividades, e concluir que o aluno cumpre determinada etapa da
aprendizagem de uma dada matria (por exemplo, est apto a aprender o Nvel Elementar do
Andebol).
Os processos e os resultados da avaliao devem contribuir para o aperfeioamento do
processo de ensino-aprendizagem e, tambm, para apoiar o aluno na procura e alcance do
sucesso em Educao Fsica no conjunto do currculo escolar e noutras actividades e
experincias, escolares e extra-escolares, que marcam a sua educao (repouso, recreao,
alimentao, convvio com os colegas e adultos, etc.), directa ou indirectamente representadas
neste programa.

19

Os procedimentos aplicados devem assegurar a utilidade e a validade dessa apreciao,

ajudando o aluno a formar uma imagem consistente das suas possibilidades,
motivando o prosseguimento ou aperfeioamento do seu empenho nas actividades educativas
e, tambm, apoiando a deliberao pedaggica.
Esta acepo mais ampla da avaliao confere-lhe um carcter formativo, tornando-a um
instrumento pedaggico.

Normas de referncia para a definio do sucesso em Educao Fsica

semelhana do definido para o Ensino Bsico e cursos gerais e tecnolgicos do Ensino

Secundrio, estas normas tm o propsito de tornar mais claras e visveis (e coerentes) as
condies genricas de obteno da classificao de 10 valores, independentemente de
outros parmetros de avaliao definidos pela escola.
A determinao da fronteira entre o aluno apto e no apto na Educao Fsica tem de
assentar em pressupostos que conjuguem a grande diversidade de condies das escolas, as
diferentes capacidades dos alunos e a prpria filosofia do programa quanto sua gesto e
diferenciao das matrias que compem o currculo.
A preocupao fundamental destas normas de referncia est em concorrer e potenciar as
caractersticas mais importantes da Educao Fsica e do Programa Nacional de Educao
Fsica, nomeadamente as apostas na formao eclctica do jovem, bem como o apelo e
valorizao da flexibilidade de tratamento dos contedos programticos.
No entanto, as matrias leccionadas devem aproximar-se o mais possvel das que esto
previstas neste programa, sendo desejvel que nenhuma das categorias consideradas seja
excluda, diminuindo assim as possibilidades de formao do jovem.
Embora partindo do pressuposto que nos 2 e 3 ciclos todas as matrias nucleares do
programa nacional so leccionadas, a aplicao destas normas no fica inviabilizada quando
tal no se verificar.
Igualmente importante assegurar o princpio de ajustamento do programa ao estdio de
desenvolvimento dos alunos, o que equivale a dizer que as normas que se apresentam tm de
proporcionar o equilbrio e potenciar os pontos fortes dos alunos, garantindo que para todos se
encontra a sua mais-valia.

20

Este conjunto de princpios no se pode desvirtuar com a aplicao das normas, sob pena de
se estarem a introduzir elementos conflituais no processo de ensino-aprendizagem e a
contribuir para disfunes no desenvolvimento da disciplina.
Naturalmente que o aluno no pode, em qualquer circunstncia, ser prejudicado se a escola
no lhe proporcionar o currculo adequado, mas estamos igualmente convictos de que estas
situaes esto progressivamente a desaparecer e ser de admitir que a sua extino seja um
desgnio a concretizar a muito breve prazo.
No processo de determinao do sucesso em Educao Fsica devem, antes de mais, ser
considerados os critrios e parmetros gerais de avaliao definidos pela escola e pelo
Departamento de Educao Fsica. Com base nessas decises, os grupos disciplinares
devero continuar a alimentar os procedimentos para uma correcta determinao do nvel de
cada aluno em cada uma das matrias, bem como para a traduo desses elementos numa
classificao do aluno.
Avaliados os alunos em todas as matrias que integram o seu currculo, s depois
ganham verdadeiro sentido e oportunidade as presentes normas, no intuito claro de
procurar atingir a sua principal finalidade harmonizar um patamar de sucesso no quadro da
disciplina de Educao Fsica.

Aspectos Operacionais
Consideram-se, como referncia fundamental para o sucesso nesta rea disciplinar, trs
grandes reas de avaliao especficas da Educao Fsica, que representam as suas grandes
reas de extenso: A - Actividades Fsicas (Matrias), B - Aptido Fsica e C Conhecimentos relativos aos processos de elevao e manuteno da Aptido Fsica e
interpretao e participao nas estruturas e fenmenos sociais no seio dos quais de realizam
as Actividades Fsicas.
A operacionalizao das presentes normas tem como referncia a especificao de cada
matria do programa em trs nveis introdutrio, elementar e avanado.
Considera-se que cada aluno pode situar-se em relao a cada matria num dos seguintes
nveis: a) no atinge o nvel introdutrio; b) nvel introdutrio (I); c) nvel elementar
(E) e d) nvel avanado (A).
Para as presentes normas, um aluno considerado no nvel introdutrio ou elementar
quando est apto a aprender um nvel mais exigente do programa, respectivamente o nvel
elementar ou o avanado.

21

Essa considerao, bem como a de quando se determina que um aluno se encontra no nvel
avanado em dada matria, cabe, naturalmente, ao Departamento de Educao Fsica, em
momento apropriado do ano lectivo.

Ensino Secundrio 10 ano profissionalizante

Matrias Leccionadas
As seleccionadas de acordo com as condies de composio do currculo apresentadas no
programa.
Agrupamento das matrias para execuo das presentes normas
Consideram-se as categorias e matrias ou os agrupamentos de matrias que integraram a
composio do currculo de acordo com as condies apresentadas: Jogos Desportivos
Colectivos, Ginstica/Patinagem/Dana/Atletismo, Raquetas/Combate e

Outras (Natao,

Actividades de Explorao da Natureza, Jogos Tradicionais, etc.).

Referncia para o sucesso em Educao Fsica
Consideram-se as trs grandes reas de avaliao especficas da Educao Fsica:

Actividades Fsicas - o aluno nas matrias seleccionadas evidencia

competncias de
3 Nveis Introdutrio
2 Nveis Elementar

Aptido fsica o aluno encontra-se na Zona Saudvel de Aptido Fsica (b)

Conhecimentos () o aluno revela os conhecimentos definidos pelo

Departamento de Educao Fsica, relativos aos objectivos do Programa do 10
ano profissionalizante.

b) referncia ZSAF - Fitnessgram

22

2.6 - RECURSOS
Em relao aos recursos materiais para a Educao Fsica deste curso, colocam-se os
mesmos pressupostos e indicaes expressos no Programa de Educao Fsica dos cursos
gerais e tecnolgicos do Ensino Secundrio.
Eventualmente, para fazer face a caractersticas especficas das populaes-alvo do 10 ano
profissionalizante, sugere-se que a escola adquira equipamento e material ou estabelea
protocolos de parceria com outras instituies, no sentido de viabilizar a prtica de actividades
que, pela sua natureza, no so usuais no currculo da Educao Fsica no Ensino Secundrio
( o caso, por exemplo, das actividades de explorao da natureza).
Esta listagem de materiais no pode constituir-se como nica referncia para o
apetrechamento das escolas no que Educao Fsica diz respeito. Deve ser entendida como
referncia para posteriores estudos que, face s caractersticas de cada uma das escolas,
determinem o tipo de equipamentos e materiais, quanto s suas caractersticas, qualidades e
quantidades.
O tipo de apetrechamento de cada escola dever ser decidido em funo dos espaos de
aula e suas caractersticas (espaos interiores/exteriores, dimenso, grau de polivalncia,
etc.), do nmero de turmas em funcionamento simultneo e do nmero de alunos por turma,
entre outras.
Esta lista apenas indica materiais indispensveis ao desenvolvimento das matrias
nucleares do programa de Educao Fsica dos cursos gerais e tecnolgicos, no mbito do qual
o presente programa se enquadra. As restantes matrias determinam outro tipo de
equipamentos e materiais que, dada a sua variedade e extenso, no se encontram aqui
descritos. No feita qualquer referncia s instalaes prprias para a leccionao da
Educao Fsica.
A lista encontra-se organizada por REAS E MATRIAS PROGRAMTICAS.

23

DESENVOLVIMENTO DAS CAPACIDADES MOTORAS CONDICIONAIS E

COORDENATIVAS
Cordas de Saltar
Halteres
Bolas Medicinais
Ciclo Ergmetro
Material necessrio ao protocolo de avaliao da Aptido Fsica adoptado

ACTIVIDADES FSICAS DESPORTIVAS

Materiais comuns:
Coletes
Cones de sinalizao
Cronmetros
Apitos
Marcadores

JOGOS DESPORTIVOS COLECTIVOS

NOTA: O material deve ter caractersticas diferenciadas, adequando-se s instalaes e pisos
onde vai ser utilizado e ao nvel dos alunos, nomeadamente no que se refere s dimenses e
revestimento das bolas, facilitando a aprendizagem e aperfeioamento dos alunos.

FUTEBOL
Bolas de Futebol
Balizas

VOLEIBOL
Postes de Voleibol
Bolas de Voleibol

24

BASQUETEBOL
Tabelas com cestos e redes
Bolas de Basquetebol

ANDEBOL
Bolas de Andebol
Bolas de Andebol de iniciao ( afveis)
Balizas

GINSTICA
NOTA: Os equipamentos devero ser adequados aos espaos de aula onde vo ser utilizados,
garantindo a sua polivalncia e por isso devero ser de fcil manuseamento, regulveis e,
sempre que possvel, mveis.
Trave
Tapetes
Rolo/praticvel
Barra fixa
Paralelas assimtricas
Paralelas
Minitrampolins
Boques
Plintos
Trampolins reuther
Espaldares
Bancos Suecos

ATLETISMO
NOTA: Os equipamentos devero ser adequados aos espaos de aula onde vo ser utilizados
(exterior/interior), devero ser de fcil manuseamento e regulveis.
Tacos de partida
Discos

25

Pesos
Bolas de arremesso
Dardos
Postes e fasquia de salto em altura
Elsticos para salto em altura
Barreiras
Fitas Mtricas

RAQUETAS
NOTA: O material dever adequar-se s caractersticas dos alunos, nomeadamente no que se
refere s dimenses das raquetas de tnis, de modo a facilitar a aprendizagem e
aperfeioamento dos alunos.

TNIS
Raquetas de Tnis
Postes
Redes de Tnis
Bolas de Tnis

BADMINTON
Raquetas de Badminton
Postes
Redes de Badminton
Volantes

PATINAGEM
NOTA: Os patins devem ser regulveis ou de tamanhos variados, de modo a contemplarem
todos os tamanhos de p dos alunos.
Patins de 4 rodas (regulveis em tamanhos diferentes)
Sticks
Bolas de Hquei

26

Patins em Linha

ACTIVIDADES RTMICAS EXPRESSIVAS

DANA
Aparelhagem udio
Outros instrumentos de ritmo

ACTIVIDADES DE EXPLORAO DA NATUREZA

ORIENTAO
Bssolas
Mapas
Alicates
Balizas

JOGOS TRADICIONAIS E POPULARES

Material de acordo com o programa da escola

APRENDIZAGEM DOS PROCESSOS DE DESENVOLVIMENTO

CONDIO FSICA

E MANUTENO DA

APRENDIZAGEM
DOS
CONHECIMENTOS
RELATIVOS

INTERPRETAO
E
PARTICIPAO NAS ESTRUTURAS E FENMENOS SOCIAIS, EXTRA-ESCOLARES, NO
SEIO DOS QUAIS SE REALIZAM AS ACTIVIDADES FSICAS
Retroprojectores
Vdeos (Gravadores e Monitores)
Computadores com ligao Internet
Obras e documentos de apoio

27

3 - DESENVOLVIMENTO DO PROGRAMA
3.1 - ESPECIFICAO DO PROGRAMA DO 10 ANO
PROFISSIONALIZANTE

3.1.1

DESENVOLVIMENTO

DAS

CAPACIDADES

MOTORAS

CONDICIONAIS E COORDENATIVAS

RESISTNCIA
1. O aluno realiza, em situao de corrida contnua, de jogo, em percursos de habilidades, ou
noutras situaes:
1.1. Aces motoras globais de longa durao (acima dos oito minutos), com intensidade
moderada a vigorosa, sem diminuio ntida de eficcia, controlando o esforo, resistindo
fadiga e recuperando com relativa rapidez aps o esforo.
Corrida numa direco e na oposta (Vai-Vem), percorrendo de cada vez uma distncia
de 20 m, aumentando o ritmo da passada em cada minuto, atingindo ou ultrapassando
o nmero de percursos de referncia (Zona Saudvel de Aptido Fsica - ZSAF).
FORA
2. O aluno realiza com correco, em circuitos de treino ou exercitao simples, com volume e
intensidade definidos pelo professor:
2.1. Aces motoras vencendo resistncias fracas a ligeiras, com elevada velocidade de
contraco muscular.
Salto horizontal a ps juntos na mxima distncia, partindo da posio de parado, com
ps paralelos, atingindo ou ultrapassando o nvel de prestao definido.
Lanamento de uma bola medicinal de 3/4 kg, partindo da posio de p com a bola
agarrada junto ao peito, mxima distncia, atingindo ou ultrapassando o nvel de
prestao definido.

28

2.2. Aces motoras de contraco muscular localizada, vencendo resistncias de carga fraca
ou ligeira, com elevada velocidade em cada aco, em esforos de durao relativamente
prolongada, resistindo fadiga, sem diminuio ntida de eficcia.
O maior nmero de flexes/extenses de braos, rpidas e bem executadas, partindo
da posio de deitado dorsal no solo com braos e pernas estendidos, suspendendo-se
na barra ou trave (ao alcance dos braos estendidos), atingindo ou ultrapassando o
nvel de prestao definido (ZSAF).
O maior nmero de extenses/flexes rpidas e completas de braos (a 90), num
ritmo aproximado de

uma flexo em cada 3 segundos, partindo da posio facial,

mantendo o corpo em extenso, atingindo ou ultrapassando o nvel de prestao

definido ( ZSAF).
O maior nmero possvel (at aos 75) de flexes do tronco (at ao limite definido),
partindo da posio de deitado dorsal, com os membros superiores junto ao corpo e os
membros inferiores flectidos (140), com os ps totalmente apoiados no cho,
atingindo ou ultrapassando o nvel de prestao definido (ZSAF).
O maior nmero de elevaes rpidas do tronco, at horizontal, em 30 segundos,
partindo da posio de deitado facial num plano elevado (exemplo: cabea do plinto),
com os ps fixos no espaldar ou pelo companheiro, atingindo ou ultrapassando o nvel
de prestao definido.
Saltos a ps juntos de frente, por cima de um obstculo (banco sueco), o maior nmero
de vezes, em 30 segundos, com um apoio (saltitar) intermdio entre cada salto,
atingindo o nvel de prestao definido.

29

VELOCIDADE
3. O aluno, nas situaes definidas pelo professor, respeitando os tempos de trabalho e de
recuperao adequados:
3.1. Reage rapidamente a um sinal conhecido, iniciando aces motoras previstas,
globais ou localizadas.
3.2. Reage rapidamente e com eficcia, iniciando aces motoras globais ou localizadas,
em situao de seleco, combinao ou correco de resposta.
3.3. Realiza aces motoras acclicas com a mxima velocidade, sem perda de eficcia
dos movimentos.
3.4. Realiza aces motoras cclicas com a mxima velocidade em cada execuo
singular, sem perda de eficcia dos movimentos.
3.5. Realiza aces motoras globais cclicas, percorrendo curtas distncias no menor
tempo possvel, sem perda de eficcia.
3.6. Realiza aces motoras globais de curta durao (at 45") com o mximo de
intensidade naquele tempo, sem diminuio ntida de eficcia.

FLEXIBILIDADE
4. O aluno, respeitando as indicaes metodolgicas especficas do treino de flexibilidade
(activa):
4.1. Realiza aces motoras com grande amplitude, custa de elevada mobilidade articular e
elasticidade muscular (contribuindo para a qualidade de execuo dessas aces).
Chega com as duas mos frente, o mais longe possvel, sentado no cho (seatand
reach), alternadamente com uma e outra perna flectida, deixando a outra estendida,
mantendo o alongamento mximo durante pelo menos 1, alcanando ou ultrapassando
( 4 tentativa) a distncia definida (ZSAF).
Mantm durante alguns segundos uma e outra das pernas em extenso completa, a um
plano mais alto que a bacia, apoiando o p no espaldar ou num companheiro.

30

Toca as pontas dos dedos atrs das costas, com um brao por cima do ombro e outro
por baixo do cotovelo, com um e outro brao.
Afasta lateralmente as pernas em extenso (posio de espargata), aproximando a
regio pubo-coccgea do solo a uma distncia definida.

DESTREZA GERAL
5. O aluno realiza movimentos de deslocamento no espao associados a movimentos
segmentares, com alternncia de ritmos e velocidade, em combinaes complexas desses
movimentos, globalmente bem coordenadas e eficazes.

31

3.1.2 - APRENDIZAGEM DOS PROCESSOS DE DESENVOLVIMENTO E

MANUTENO DA CONDIO FSICA

O aluno:
1. Relaciona Aptido Fsica e Sade e identifica os factores associados a um estilo de vida
saudvel, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras, a composio
corporal, a alimentao, o repouso, a higiene, a afectividade e a qualidade do meio
ambiente.

2. Compreende a relao entre a dosificao da intensidade e a durao do esforo, no

desenvolvimento ou manuteno das capacidades motoras fundamentais na promoo da
Sade.
3. Conhece e interpreta factores de Sade e risco associados prtica das actividades fsicas,
tais como doenas, leses, substncias dopantes e condies materiais, de equipamentos e
de orientao do treino, utilizando esse conhecimento de modo a garantir a realizao de
actividade fsica em segurana.
4. Conhece processos de controlo do esforo e identifica sinais de fadiga ou inadaptao
exercitao praticada, evitando riscos para a Sade, tais como: dores, mal estar,
dificuldades respiratrias, fadiga e recuperao difcil.

32

3.1.3

APRENDIZAGEM

DOS

CONHECIMENTOS

RELATIVOS

INTERPRETAO E PARTICIPAO NAS ESTRUTURAS E FENMENOS

SOCIAIS EXTRA-ESCOLARES, NO SEIO DOS QUAIS SE REALIZAM AS
ACTIVIDADES FSICAS

O aluno:

1. Identifica fenmenos associados a limitaes das possibilidades de prtica das

Actividades Fsicas, da Aptido Fsica e da Sade dos indivduos e das populaes, tais
como o sedentarismo e a evoluo tecnolgica, a poluio, o urbanismo e a
industrializao, relacionando-os com a evoluo das sociedades.

33

3.1.4 - ACTIVIDADES FSICAS

A especificao das matrias j se encontra nos Programas Nacionais de Educao Fsica

dos cursos gerais e tecnolgicos do Ensino Secundrio. No sentido de no repetir
desnecessariamente o que j est apresentado e do conhecimento dos professores, optou-se
por sintetizar as matrias e os nveis de especificao correspondentes, identificando as
pginas dos Programas de Educao Fsica do Ensino Secundrio onde se encontram.
Como j se referiu anteriormente, dever-se- seguir o princpio adoptado para a aplicao da
generalidade dos programas de Educao Fsica - os nveis de exigncia do currculo real dos
alunos sero definidos pelo professor no plano de turma, a partir da avaliao inicial e tendo
por referncia os objectivos gerais. Os nveis das matrias apresentados no quadro a seguir
devem ser entendidos como uma referncia essencial para os professores, j que assentam
numa lgica de reviso e de continuidade com o 3 Ciclo.

34

Especificao do Programa Actividades Fsicas

JOGOS DESPORTIVOS
COLECTIVOS

NVEL
FUTEBOL
VOLEIBOL
BASQUETEBOL
ANDEBOL
CORFEBOL
HQUEI EM CAMPO
RGUEBI
SOFTEBOL/BASEBOL

GINSTICA

SOLO
APARELHOS
ACROBTICA
RTMICA

PG.

NVEL

PG.

Parte Avanado
Avanado
(10 ano)
Parte Avanado
Avanado
(10 ano)
Parte Avanado
Avanado
(10 ano)
Elementar
Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Parte Avanado
Avanado
(10 ano)
Elementar + Parte
Avanado
Avanado (10 ano)
Elementar
Avanado
(10 ano)
Introdutrio/Elementar/Avanado

ou
ARTSTICA

PATINAGEM

HQUEI
CORRIDAS

Elementar (10 ano)

Elementar (10 ano)
Elementar (10 ano)

Avanado
Avanado
Avanado

DANA

ou

ou
ATLETISMO

DANA
SOCIAIS
TRADICIONAIS
AERBICA
ATLETISMO

BADMINTON

RAQUETAS TNIS
TNIS DE MESA

ou
COMBATE LUTA

OUTRAS

JUDO
NATAO
CANOAGEM
C./CICLOTURISMO
GOLFE
MONTANHISM0/ESC.
ORIENTAO
TIRO COM ARCO
PRANCHA VELA
VELA
J. TRADICIONAIS

Elementar (10 ano)

Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Parte avanado
(10ano)

Avanado

Elementar (10 ano)

Avanado
Elementar (10 ano)
Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado
Introdutrio/Elementar/Avanado

35

4 - BIBLIOGRAFIA
Obras de referncia relativas ao FUTEBOL que auxiliam o professor na tomada de
decises de organizao e gesto do processo de ensino-aprendizagem
Dietrich, K. (1978). Le Football, Aprentissage et pratique par le jeu. Paris: Vigot.
Artigos que apresentam propostas metodolgicas relativas a aspectos particulares e
essenciais do ensino do FUTEBOL
Queiroz, C. (1983). Para uma Teoria do Ensino/Treino de Futebol- Anlise
Sistemtica do Jogo. Futebol em Revista, 4 srie, n. 2, 27 - 31.
Queiroz, C. (1983). Para uma Teoria do Ensino/Treino de Futebol. Futebol em
Revista, 4 srie, n. 1.
Queiroz, C. (1986). Estrutura e Organizao Dos Exerccios De Treino Em Futebol.
Lisboa: Ed. FPF. pp. 69 a 92.
Obras de referncia relativas ao VOLEIBOL que auxiliam o professor na tomada de
decises de organizao e gesto do processo de ensino-aprendizagem
Bento, J. (1987). O Voleibol na escola. Lisboa: Horizonte.
Fraga, F. (1995). Conhecer o Voleibol. Lisboa: Ed. Universitrias Lusfonas.
Mesquita, I. (1994). Proposta metodolgica para o ensino do Voleibol. O ensino dos
Jogos Desportivos. Porto: Centro de Estudos Dos Jogos Desportivos/ FCDEF-UP.
Artigos que apresentam propostas metodolgicas relativas a aspectos particulares e
essenciais do ensino do VOLEIBOL
Bento, J. (1986). Que Voleibol na escola?. Horizonte, II (12), 208 213.
Mesquita, I. (1991). O ensino do Voleibol na escola. Horizonte, VIII (43), 31-37.
Moutinho, C. (s/d). A Estrutura Funcional Do Voleibol. FCDEF, 157 203.
Obras de referncia relativas ao BASQUETEBOL que auxiliam o professor na tomada
de decises de organizao e gesto do processo de ensino-aprendizagem
Adelino, J. (1991). As Coisas Simples do Basquetebol. Associao Nacional de
Treinadores de Basquetebol.
Barreto, H. & Gomes, M. (1989). A Concretizao de uma Unidade Didctica em
Basquetebol. Linda-a-Velha: IDAF.
Artigos que apresentam propostas metodolgicas relativas a aspectos particulares e
essenciais do ensino do BASQUETEBOL
Barreto, H. (1984). Basquetebol, Tcnica Individual Ofensiva. Horizonte, I(4),
115-120.
Lima, T. (1979). Drible, uma Tcnica para Aprender Cedo e Treinar Sempre. O
Treinador, 6, 19-27.
Lima, T. (1981). Passe - Tcnica que faz o Jogador de Equipa. ANTB, 8, pp. 25-39.
Lima, T. (1985). O Ensino do Lanamento na Passada- uma Soluo. Horizonte,

I (5), 156-158.
36

Obras de referncia relativas ao ANDEBOL que auxiliam o professor na tomada de

decises de organizao e gesto do processo de ensino-aprendizagem
Barcenas, D. & Rman, J. (1991). Balonmano, Tcnica y metodologa. Madrid:
Gymnos.
Garcia, J. (1992) . Balonmano, Fundamentos Y Etapas de aprendizaje. Madrid:
Gymnos.
Oliveira, F. (1995). Ensinar o Andebol. Campo das Letras.
Ribeiro, M. (1998). O Andebol na Escola. Oeiras: Cmara Municipal de Oeiras.
Obras de referncia relativas GINSTICA que auxiliam o professor na tomada de
decises de organizao e gesto do processo de ensino-aprendizagem
Borrmann, G. (1980). Ginstica de aparelhos. Lisboa: Estampa.
Carrasco, R. (1981). Pedagogia dos aparelhos. So Paulo: Manole.
Carrasco, R. (1981). Tentativa de Sistematizao da Aprendizagem da Ginstica
Olmpica. So Paulo: Manole.
Carrasco, R. (1983). Pedagogia dos Aparelhos. Cadernos Tcnicos do treinador.
As rotaes frente. So Paulo: Manole.
Martin, P. (1997). A Ginstica Feminina (A tcnica. A prtica. A competio).
Lisboa: Estampa.
Peixoto, C. (1990). Trampolins Elsticos Sistematizao da Aprendizagem. Cruz
Quebrada: FMH.
Obras de referncia relativas GINSTICA ACROBTICA que auxiliam o professor na
tomada de decises de organizao e gesto do processo de ensino-aprendizagem
Guimares, M. (2000). Documento de apoio a professores, in Regulamento
Especfico de Ginstica. Lisboa: GCDE.
Guimares, M. & Serranito, P. (1991). Regulamento Orientador para os
Desportos Gmnicos. Lisboa: GCDE.
Sotirov, S. (1982). Primeiros passos na Acrobtica. Sofia, Bulgria: Medica.
Zielinska, G. (1987).Womens pair and trios in sport acrobatics. Varsvia, Polnia:
PZAS.
Artigos que apresentam propostas metodolgicas relativas a aspectos particulares e
essenciais do ensino da GINSTICA ACROBTICA
Guimares, M. (2000). Acrobtica na escola. IV Jornadas Europeas de Intercambio
de Experiencias de Educacin Fsica en Primaria y Secundaria. Medina del
Campo Espanha.
Obras de referncia relativas ao ATLETISMO que auxiliam o professor na tomada de
decises de organizao e gesto do processo de ensino-aprendizagem
Garcia, R. (1993). O Ensino do Atletismo - As corridas, os saltos e os lanamentos.
Oeiras: Cmara Municipal de Oeiras.
Schmolinski, G. (1992). Atletismo. Lisboa: Estampa.
Seners, P. (1989). L'Enseignement de l'Athltisme en milieu scolaire. Paris: Vigot.

37

Artigos que apresentam propostas metodolgicas relativas a aspectos particulares e

essenciais do ensino do ATLETISMO
Bondarchuk, A. (1992): O Ensino do Atletismo na Escola. Conferncia proferida
no mbito do Plano de Desenvolvimento do Atletismo, CML/FPA/AAL.
Artigos que apresentam propostas metodolgicas relativas a aspectos particulares e
essenciais do ensino do BADMINTON
Quinaz, L. (1986). Badminton: a criana e o Jogo. Horizonte, Dossier.
Obras de referncia relativas ao TNIS que auxiliam o professor na tomada de
decises de organizao e gesto do processo de ensino-aprendizagem
Federao Portuguesa de Tnis. Manual de Treinadores Nvel I e Nvel II
Federacin Alemana de Tenis. El Tenis. Golpes Basicos
Hohm, J. Tennis-tecnique-tactics-training
Sturm, K. (s/d). Tennis. Lisboa: Estampa.
Obras de referncia relativas PATINAGEM que auxiliam o professor na tomada de
decises de organizao e gesto do processo de ensino-aprendizagem
Gourinches, A. & Millet-Le-Breton, E. (1990). Patinage Roulettes. Paris: EPS.
Honrio, E. (1988). Hquei em Patins - Aspectos Especficos da Modalidade.
Lisboa: ME/DGD.
Artigos que apresentam propostas metodolgicas relativas a aspectos particulares e
essenciais do ensino da DANA
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Face enorme quantidade e diversidade de pginas existentes na Internet, sugerem-se, como
possveis pontos de partida para acesso a pginas relativas a informao diversificada
(Federaes, Instituies, bibliografia, modalidades, etc.), os sites:
http:www.infordesporto.pt
http:www.abre.net/ed.fisica

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