Hbitos que destroem a

autoestima
por Eu Sem Fronteiras

Escrito por Eu Sem Fronteiras

ossa autoestima um processo que construmos gradativamente,

dependendo muito de nossas atitudes para com ns mesmos. A viso que

temos de ns influencia deveras no que condiz a ter ou no uma

autoestima elevada. Existem coisas que destroem nossa autoestima, e

outras que nos ajudam a constru-la. So elas:

Atitudes destrutivas

Perfeccionismo: o
perfeccionismo uma arma pura para a baixa autoestima, pois gera uma
cobrana exacerbada em cima de si mesmo. necessrio ter em mente que
ningum perfeito e que as coisas no precisam estar sempre nos
conformes.
Reclamaes: no h nada mais pessimista do que reclamaes, a
sensao de que tudo vai dar errado, ou que tudo est errado, traz uma
baixa autoestima, como se voc no estivesse realizando as coisas certas.
Comparaes: comparar-se uma atitude extremamente perigosa, ela faz
com que ignore as diferenas de habilidade e capacidade, fazendo com que
se diminua ou se desvalorize.
No aceitao: no aceitar-se como pode tornar-se uma caracterstica de
baixa autoestima. Ter noo das limitaes e disposies do seu corpo e
mente a melhor coisa para se autovalorizar.

Atitudes construtivas

Autoconhecimento: conhecer seus limites, defeitos, qualidades, uma

forma de manter a autoestima em alta.
Tudo na vida aprender: encarar seus erros e limites como um
aprendizado e uma forma de aperfeioamento excelente para se manter
a autoestima elevada.
Cuidar do corpo e sade: ter sade e cuidado com o corpo uma forma
de valoriz-lo e de respeit-lo. Alm disso, sade fundamental.
Acreditar em si mesmo: ter confiana e acreditar em si mesmo
essencial, traz foco e fora para a busca por realizaes. Um corpo esttico
se torna um poo de baixa autoestima, atraindo doenas como a
depresso.

Elevar a autoestima permite com que se sinta mais leve, com mais humor,
disposio, aceitao em relao ao prprio corpo, como tambm traz
satisfao e confiana para realizar e conquistar objetivos.

Escrito por Giulia Maquiaveli da Equipe Eu Sem Fronteiras.