Externato São Miguel de Refojos

Autoconhecimento e
autoestima

TRABALHO REALIZADO POR:

ANA LEITE
MIGUEL MAGALHÃES
PROFESSORA:
ANA CATARINA
O que é o
autoconhecimento?
 Capacidade de reconhecer e compreender os
nossos estados internos, emoções, bem como,
os efeitos que temos sobre as outras pessoas.
Conhecer as nossas forças e os nossos limites.
O que é o
autoconhecimento?
 Uma das principais características
do autoconhecimento é que possibilita que o
indivíduo se enxergue como ele realmente é, e não
quem pensa ser. Em outras palavras, quer dizer
que a pessoa tem clareza de sua personalidade,
das suas atitudes e de suas emoções diante de
situações e adversidades que são enfrentadas e
vivenciadas em sua jornada.
  A importância do autoconhecimento
profissional é acima de tudo acreditar que é
Autoconhecimento possível alcançar aquela etapa tão desejada.
Lembre-se de que o único responsável pelo seu
profissional sucesso na carreira é você, por isso, valorize
suas habilidades técnicas e faça o possível para
estar em constantemente atualizado.
  Quando o indivíduo desenvolve
o autoconhecimento toma consciência das
suas metas, desejos, objetivos e propósitos,
repensa nas suas atitudes, fortalece suas
Autoconhecimento qualidades, enfrenta as eventuais
mudanças de cabeça erguida, repensa nas
pessoal suas atitudes, potencializa sua coragem,
reconhece e aceita as suas emoções
negativas e trabalha para que elas sejam
modificadas.
O que é a autoestima?

 A autoestima refere-se a um componente de autoconceito que diz respeito aos

afetos e emoções que acompanham a descrição de nós mesmos .

 É o julgamento que vocês faz de si mesma, a opinião e o sentimento que

cada pessoa tem por si mesma .

 É ser capaz de se respeitar , confiar e gostar de si.

Níveis de
autoestima
 A nossa autoestima pode ser

elevada, média ou baixa e,

como resultado, cada um destes

níveis terá um impacto na nossa

qualidade de vida.

 
Autoestima
Elevada
 Sentir-se confiante, adequado á

vida, competente e merecedor. A

pessoa não está em guerra

consigo mesma ou com os

outros. Não tem receio de

desenvolver as suas habilidades,

de tentar coisas novas, novas

experiencias.

 
 Autoestima média

 O individuo oscila entre sentir-se adequado

e inadequado, certo ou errado como pessoa e
esta inconsistência reflete-se no seu
comportamento.
 A autoestima média é um dos três principais
tipos de níveis de autoestima existentes,
sendo os outros dois altos e baixos. As
pessoas que têm essa característica têm
muitos dos traços de pessoas com alta
autoestima, mas também se sentem
inseguras em algumas ocasiões, dependendo
do contexto e do que lhes acontece.
 Autoestima baixa
 Bom, a pessoa que tem a autoestima baixa costuma apresentar alguns
comportamentos. Alguns estão descritos abaixo:

 exaltação os próprios defeitos e as qualidades de outras pessoas;

 falta de confiança na sua própria opinião;

 medo de enfrentar desafios;

 dureza consigo mesmo, indulgência com os outros;

 ansiedade frequente e agitação emocional;

 dificuldade de aceitar as próprias limitações;

 timidez em excesso;
  Pessoas que possuem alta autoestima costumam ser
mais fortes, resistir a situações adversas por
Como acreditarem mais em seu próprio potencial de mente
e ação. Mas como praticar uma boa autoestima?
melhorar a Aqui vão 2 atitudes que podem te ajudar.

autoestima?
 1ºNão generalize suas experiências
 Não é porque você cometeu um erro no passado que
agora irá cometê-lo novamente. Os conceitos que
criaram para nós ou que nós mesmos criamos não podem
nos aprisionar. Assim, podemos nos movimentar o tempo
todo e visualizar as situações dessa forma ajuda para que
Como esse movimento se torne mais natural, mais leve.
2ªConfie em si mesmo
melhorar a  Não espere que os outros te deem a motivação necessária
para agir. Ou seja, encontre forças em si para confiar nos
autoestima? seus movimentos e levar sua vida para onde você deseja.
Assim, é muito mais fácil conseguir alcançar seus
objetivos quando sua mente já está inclinada em acreditar
no seu sucesso. 
Atividade
prática
O que me faz feliz?
Quais são as qualidades
que as pessoas mais
gostam em mim?
Como sou visto
pelas pessoas
ao meu redor?
O que não
gostas na tua
personalidade?
Será que é bom ter
autoestima
demasiado elevada?
O que já fizeste de
muito bom e te
orgulhas muito?
O TAP ajuda as pessoas na autoestima, dando “exercícios”
para melhorar tal, ou se por vezes for muito elevada a
autoestima ajudar essa tal pessoa que, porque por vezes
pensam que podem fazer tudo e não é bem assim. No
autoconhecimento também podemos dar exercícios que o
ajuda a conhecer mais de si no que é bom a fazer ou não.