ANLISE BIOMECNICA DE UM APARELHO DE REMADA

Joelly Mahnic de Toledo, Pedro Ruschel Corra de Oliveira, Jefferson Fagundes Loss
Escola de Educao Fsica Universidade Federal do Rio Grande do Sul UFRGS Porto Alegre.

Resumo: Diferentes torques de resistncia so encontrados em mquinas de musculao de diferentes marcas que se
prope a trabalhar o mesmo grupo muscular. O objetivo desse estudo foi avaliar o torque de resistncia oferecido por
um aparelho de remada, relacionando-o com as caractersticas de fora e distncia perpendicular da musculatura
extensora do ombro. A anlise biomecnica do aparelho ocorreu a partir do desenho esquemtico da mquina com todas
as foras atuantes: fora resultante resistente dos cabos (FRR), peso do brao da mquina (Pm) e fora humana (Fh). A
Fh foi calculada para trs pegadas diferentes: neutra, pronada alta e baixa. Os resultados mostram um comportamento
do torque de resistncia crescente bastante similar entre as trs pegadas, entretanto, com diferenas em sua magnitude.
O torque de resistncia crescente apresenta um comportamento distinto da capacidade de produo de fora e da
distncia perpendicular da musculatura extensora do ombro.
Palavras Chave: remada, torque, musculao.
Abstract: Different resistance torques are found in different makes of weightlifting machines that are suppose to work
the same muscular group. The objective of this study was to evaluate the resistance torque offered by a rowing exercise
machine while establishing a relationship between the resistance torque and shoulder extensor muscle force and
moment arm. The analysis of the machine biomechanics was based on the machine design with all acting forces: cables
resistant resultant force (RRF), machine arm weight (MW) and human force (HF). The human force was calculated for
three different grips: neutral, high and down pronated. The results show a very similar pattern of increasing resistance
torque in the three grips, though with variations in magnitudes. The increase in resistance torque obtained with this
machine is different from the shoulder extensor muscle force production capacity and moment arm commonly reported
in the literature.
Keywords: row exercise, torque, strength-training exercise.

diferenas nos torques de resistncia oferecidos por

INTRODUO
Exerccios realizados em mquinas de

mquinas de diferentes marcas que se prope a

musculao tm sido amplamente utilizados como

trabalhar o mesmo grupamento muscular. Assim,

alternativa para treinamento de fora muscular. A

torna-se importante conhecer o aparelho com o

fora refere-se habilidade de desenvolver uma

qual estamos trabalhando no que se refere ao

ao contra uma determinada carga em uma

comportamento do torque de resistncia que ele

contrao

oferece ao executante.

nica

de

durao

irrestrita.

treinamento de fora de grande interesse, no

Com isso, o presente estudo se props a

apenas para atividades esportivas, mas tambm

avaliar o torque de resistncia oferecido por um

para atividades de vida diria como um meio de

aparelho de remada, relacionando-o com as

restaurar, manter ou melhorar a funo articular

caractersticas de fora e distncia perpendicular da

normal [1].

musculatura extensora do ombro.

Existe uma oferta muito grande de mquinas

no mercado para os mais diferentes tipos de

MATERIAIS E MTODOS

exerccio. Uma forma de quantificar a carga destas

mquinas atravs do torque de resistncia, que

O exerccio de remada realizado neste

depende da fora de resistncia envolvida, da

aparelho consiste na execuo da extenso

distncia desta fora at o eixo de rotao e da

horizontal associada flexo de cotovelos, com o

direo desta fora [2]. possvel encontrar

indivduo sentado.

868

A anlise do aparelho ocorreu a partir do

ngulo do antebrao do indivduo com o brao da

desenho esquemtico da mquina com todas as

mquina, o qual foi medido com um gonimetro

foras atuantes, conforme a Figura 1:

manual com resoluo de 2mm. A dh representa a

distncia perpendicular da Fh, considerando-se que
a linha de ao da Fh se manteve na horizontal no
decorrer do exerccio. A dh foi calculada por meio
de uma anlise trigonomtrica, alm da utilizao
de uma fita mtrica com resoluo de 1mm.
A dh variou ao longo da execuo do
exerccio segundo o ngulo da linha de ao da Fh
com o brao mvel da mquina e entre as trs

Figura 1 - Desenho esquemtico da mquina.

diferentes pegadas que o aparelho proporciona para

O torque de uma fora pode ser avaliado

pelo produto entre a distncia perpendicular (d) e

executante.

Essas

trs

pegadas

foram

a magnitude desta fora. A d, por sua vez,

denominadas conforme o posicionamento do

antebrao no segmento mvel da mquina: pronada

definida como a menor distncia entre a linha de

alta, pronada baixa e neutra.

ao da fora e o eixo de rotao [3]. O exerccio

A FRR a resultante entre os dois cabos (A

foi considerado sendo executado com velocidade

e B) que cruzam a roldana presa ao segmento

baixa e aproximadamente constante. Sendo assim,

mvel da mquina. Os cabos da mquina sofrem

todos os torques em torno do eixo de rotao,

mudanas de direo dadas por quatro roldanas

gerados pelas foras representadas na Figura 1 se

simtricas fixas e uma roldana simtrica mvel, a

anulam, conforme a Equao 1:

qual est localizada no brao da mquina, como

Fh dh = FRR dFRR + Pm dpm (1)

mostra a Figura 1.

Onde:

Sendo as quatro roldanas fixas e assumindo-

Fh = Fora humana;

se um atrito desprezvel para as mesmas, a fora do

dh = Distncia perpendicular de Fh;

cabo apenas troca de direo ao transpass-las, no

FRR = Fora Resultante Resistente dos cabos;

ocorrendo nenhuma modificao no mdulo da

dFRR = Distncia perpendicular de FRR;

fora. A roldana mvel tem o papel de somar os

Pm = Peso do brao da mquina;

efeitos da poro do cabo que chega nesta roldana

dpm= Distncia perpendicular de Pm.

e a poro que sai. Caso estas duas pores do

O lado esquerdo da igualdade na Equao 1

cabo fossem paralelas entre si, a fora resultante

representa o Torque Potente (TP) e o lado direito, o

seria a soma das duas pores. Entretanto, neste

Torque Resistente (TR), o qual tem contribuio de

aparelho os cabos no esto paralelos entre si e,

dois torques: o torque resultante dos cabos e o

por isso, faz-se necessrio o clculo da fora

torque do peso do brao da mquina.

resultante entre eles. Para tal, foi feita uma anlise

trigonomtrica

A Fh foi considerada como sendo aquela

levando

em

considerao

os

produzida pelo indivduo no segmento mvel da

ngulos dos cabos em relao ao brao da

mquina e sua linha de ao foi avaliada pelo

mquina.

869

fora

vetorial

dos

cabos

foi

decomposta em dois vetores perpendiculares entre

centro de massa do brao da mquina. Com isso, o

si utilizando-se como referncia o brao da

que foi possvel calcular foi o torque do peso do

mquina, ou seja, um dos vetores estaria realizando

brao da mquina (Tpm) e no o Pm e a dpm

uma fora longitudinal ao brao da mquina e o

separadamente.

outro uma fora perpendicular ao brao da

Esta metodologia consistiu em gerar um

mquina. Considerou-se para o clculo do torque

equilbrio de torques entre o brao da mquina

gerado

pela

apenas

as

(torque no sentido anti-horrio) e uma carga

que

as

externa conhecida (torque no sentido horrio).

componentes longitudinais no produzem torque

Neste caso, ambos estavam atuando sobre um

no brao da mquina.

basto rgido de madeira, como mostra a Figura 2.

componentes

fora

dos

cabos

perpendiculares,

As medies foram realizadas em trs

momentos da execuo do exerccio: incio, meio e
fim. O incio quando o brao da mquina est a
90 com a horizontal, o meio quando est a 75 e o
fim quando est a 65. Para cada momento, foi
verificada a angulao dos cabos A e B em relao
ao brao da mquina utilizando-se o gonimetro
manual.

Nas

posies

intermedirias,

foram

realizadas interpolaes desses valores obtidos.

Figura 2 - Equilbrio dos torques entre o brao da

Alm de conhecer o comportamento da

mquina e a carga externa.

fora resultante dos cabos, necessrio calcular

O brao da mquina foi posicionado em um

tambm a dFRR . Essa distncia foi considerada

ngulo de 50 com a horizontal. A carga externa

sendo aquela entre o eixo da roldana fixa no

utilizada para equilibrar o torque do brao da

segmento mvel da mquina ao eixo de rotao do

mquina,

mesmo.

posicionada a uma distncia de 74cm do centro de

nesta

angulao,

foi

de

29kg,

As outras variveis que influenciam o TR

rotao do basto. Para se determinar a d da carga

so o Pm e a dpm. Fazendo uma analogia com o

externa utilizou-se uma relao trigonomtrica a

pndulo, o brao da mquina no incio, est numa

partir do ngulo do basto. O basto utilizado

posio vertical, neutra, como um pndulo parado

possua uma massa de 0.9kg e um comprimento

e a ao de sua fora peso est apenas tracionando

total de 124cm. Quando posicionado para o

o eixo de rotao. Ao longo da execuo do

equilbrio dos torques, seu centro de massa estava

exerccio, o brao da mquina move-se no sentido

deslocado 20cm do eixo de rotao, com uma d de

de horizontalizar-se e, com isso, ocorre um

12,8cm, o que provocava uma contribuio do

basto no torque horrio.

aumento da d do peso do brao da mquina. Para

Para determinar a fora que o brao da

determinar o TR gerado pelo peso do brao da

mquina,

foi

utilizada

uma

mquina

metodologia

estava

exercendo

sobre

basto,

resolveu-se a Equao 2:

alternativa, j que no poderamos desmontar o

Fm dm = Fc dc + Pb dPb (2)

aparelho para verificar tanto o seu peso como o

870

Onde:

Onde:

Fm = Fora da mquina sobre o basto;

Fh = Fora humana;

dm = Distncia perpendicular de Fm;

dh = Distncia perpendicular de Fh;

Fc = Fora da carga externa;

FRR =Fora Resultante Resistente dos cabos;

dc = Distncia perpendicular de Fc;

dFRR = Distncia perpendicular de FRR;

Pb = Peso do basto;

Tpmh = Torque do peso do brao da mquina na

horizontal;

dPb = Distncia perpendicular do Pb.

= ngulo do brao da mquina com a horizontal.

Sendo assim, obteve-se uma fora conhecida

aplicada mquina capaz de sustentar o Tpm
somado com o torque gerado pelos cabos nesta

RESULTADOS

posio. O torque realizado pelos cabos nesta

mesma

A Tabela 1 contm os valores encontrados

metodologia utilizada para os momentos de incio,

para os ngulos dos cabos, assim como o valor da

meio e fim. A partir da Equao 3, novamente

FRR em cada momento de execuo do exerccio.

angulao

foi

calculado

atravs

da

baseada no equilbrio dos torques sobre o brao da

Tabela 1: Relao entre a posio dos cabos nas

mquina, pode-se encontrar o Tpm a 50 em

diferentes angulaes do brao da

relao horizontal.

Fb db = FRR dFRR + Tpm

mquina e suas respectivas FRR.

(3)

Onde:

Cabo B

(graus)

(graus)

Incio

55

55

1,64

Meio

52

93

1,79

Fim

50

100

1,75

Fb = Fora do basto;
db = Distncia perpendicular de Fb;
FRR = Fora Resultante Resistente dos cabos;
dFRR = Distncia perpendicular de FRR;

FRR

Cabo A

(x carga
selecionada)

Tpm = Torque do peso do brao da mquina.

Como este valor est relacionado com a

A dFRR encontrada foi de 40cm e tinha um

posio de 50, necessrio estabelecer uma

comportamento constante ao longo da execuo do

relao trigonomtrica para encontrar o valor do

exerccio.

isso,

O valor encontrado para Fm (Equao 2) foi

calculou-se o valor correspondente horizontal

de 39,34kg. Considerando-se a Lei de Ao e

(Tpmh) e por meio do produto deste valor pelo

Reao, 39,34kg tanto a fora que o brao da

cosseno do ngulo de interesse, encontra-se o Tpm

mquina faz sobre o basto, quanto a fora que o

para cada ngulo.

basto faz sobre o brao da mquina. Com esse

Tpm

nas

diferentes

angulaes.

Para

valor, foi possvel calcular o Tpm a 50 em relao

Ento, com a determinao de todas essas

horizontal,

que

foi

de

variveis, possvel determinar o comportamento

800kg.cm

e,

da Fh ao longo de todo o exerccio, reescrevendo a

posteriormente, o Tpmh, que foi de 1250kg.com.

As Figuras 4, 5 e 6 apresentam os valores de

Equao 1, conforme mostra a Equao 4:

Fh dh = FRR dFRR + Tpmh cos (4)

Fh para as trs pegadas diferentes e para diferentes

cargas escolhidas no aparelho (10kg, 30kg, 50kg,

871

70kg, 90kg, 110kg) durante toda a execuo do

exerccio.
Pode-se perceber que o comportamento da
Fh

nas

trs

pegadas

bastante

similar,

apresentando diferenas apenas na sua magnitude.

O comportamento da Fh apresenta-se crescente ao
longo de toda execuo do exerccio, tendo seu
valor mximo sempre no final do movimento,
quando o brao da mquina encontra-se em uma
angulao

de

aproximadamente

65

com a

Figura 6 - Fora humana no exerccio de remada

horizontal.

com a pegada neutra

A pegada pronada alta foi a que apresentou

maiores valores de Fh para as respectivas cargas

DISCUSSO

estudadas, quando comparada com as outras duas

pegadas.

Os extensores de ombro apresentam uma

capacidade de produo de fora descendente de
90 at a posio neutra [1]. O aparelho permite
uma faixa de trabalho que inicia um pouco antes
dos 90 e ultrapassa a posio neutra, chegando
hiperextenso. Neste sentido, o comportamento
apresentado pelo torque de resistncia do aparelho
na pegada neutra, no est de acordo com a
capacidade de produo de fora apresentada na
literatura [1] na regio em que as posies

Figura 4 - Fora humana no exerccio de remada

articulares permitem comparao direta. Nesta

com a pegada pronada alta

perspectiva, este aparelho de remada est exigindo

mais dos extensores de ombro justamente quando
este grupo muscular possui uma menor capacidade
de produo de fora.
A caracterstica de torque de resistncia do
aparelho nas pegadas pronada alta e baixa similar
pegada neutra, sendo tambm crescente ao longo
da execuo. Nestas pegadas, porm, a amplitude
articular

ligeiramente

maior,

saindo

de

praticamente zero grau de flexo horizontal e

chegando a hiperextenso horizontal. Em estudo

Figura 5 - Fora humana no exerccio de remada

eletromiogrfico [4] realizado com contraes

com a pegada pronada baixa

isomtricas mximas e submximas em ngulos

872

especficos da extenso horizontal (0, 30, 60,

este

90), os resultados mostraram uma maior atividade

independente da pegada (Figuras 4, 5 e 6), no

eletromiogrfica dos msculos envolvidos na

coincide

extenso

musculatura.

horizontal

nos

ltimos

graus

do

aspecto,

com

uma

exigncia

caracterstica

crescente

mecnica

da

movimento (60 a 90). Os msculos relacionados

foram: peitoral maior, bceps braquial, trceps

CONCLUSO

braquial, deltide (clavicular, acromial e espinhal),

trapzio (superior e inferior), grande dorsal,

O comportamento do torque de resistncia

redondo maior, rombide, serrtil anterior e

do aparelho estudado crescente, independente do

infraespinal. Associando esta maior atividade

tipo de pegada, diferente do comportamento da

eletromiogrfica uma maior capacidade de

fora e da distncia perpendicular da musculatura

gerao

certa

extensora do ombro, as quais apresentam um

concordncia destes resultados com a caracterstica

comportamento crescente-decrescente ao longo do

de torque de resistncia do aparelho nas pegadas

movimento.

de

fora,

pode-se

admitir

pronada alta e baixa.

Em relao s distncias perpendiculares

REFERNCIAS

musculares, as quais representam a vantagem

[1] Kulig K, Andrews JG, Hay JG. Human
Strength Curves. Exercise and Sports Science
Reviews 1984; 12: 417-66.

mecnica de um msculo e podem auxiliar na

compreenso da funo muscular [3], os msculos
que apresentam maior distncia perpendicular para

[2] Rassier DE, MacIntosh BR, Herzog W. Length

dependence of active force production in
skeletal muscle. Journal of Applied Physiology
1999; 86 (5):1445-1457.

extenso so redondo maior, grande dorsal,

peitoral maior e redondo menor, nesta ordem
respectivamente. Esses msculos apresentam um
comportamento varivel. Partindo de 80o de flexo

[3] Liu J, Hughes RE, Smutz WP, Niebur G, An

KN. Roles of deltoid and rotator cuff muscles
in shoulder elevation. Clinical Biomechanics
1997; 12(1): 32-38.

h um acrscimo nos valores de distncia

perpendicular,

chegando

ao

mximo

em

aproximadamente 40-50 de flexo e, aps,

[4] Anders C, Bretschneider S, Bernsdorf A,

Schneider W. Activation characteristics of
shoulder muscles during maximal and
submaximal efforts. European Journal of
Applied Physiology 2005; 93: 540-546.

apresentam uma fase descendente [5]. Para a

situao

envolvendo

extenso

horizontal

(pegadas pronadas alta e baixa) os msculos que

apresentam maior distncia perpendicular para
extenso

horizontal

so

deltide

[5] Kuechle DK, Newman SR, Itoi E, Niebur GL,

Morrey BF, An KN. Shoulder muscle moment
arms during horizontal flexion and elevation.
Journal of Shoulder and Elbow Surgery 1997;
6: 429-39.

posterior,

infraespinal, supraespinal e redondo menor. Esses

msculos so considerados os motores primrios
deste movimento e apresentam os seus picos de

e-mail:

distncia perpendicular em aproximadamente 50-

joellytoledo@hotmail.com

60 de flexo horizontal e, aps, apresentam uma

jefferson.loss@ufrgs.br

fase descendente [5]. Levando em considerao

873