ISTO VAI FAZER VOC ADORMECER EM MINUTOS! http://www.curapelanatureza.com.br/post/10/2016/voce-luta-contra-insonia- isto-vai-fazer-voce-adormecer-em-minutos
Se voc tem insnia, vale a pena experimentar esta
receita. Ela um antigo remdio para insnia e de efeito comprovado ao longo de vrias geraes.
Voc s precisa beber um copo antes de dormir e
dormir maravilhosamente bem.
So apenas trs ingredientes.
E um deles a extraordinria erva-cidreira,
tambm conhecida como melissa.
H muitos trabalhos cientficos sobre esta planta.
A maioria desses trabalhos demonstrou que a erva-
cidreira apresenta efeitos ansiolticos em condies de estresse de leve a moderado.
O bom que, diferentemente dos calmantes
sintticos, a planta no interfere em atividades como dirigir e, por isso, pode ser ingerida em qualquer horrio. A erva-cidreira tambm age no sistema digestivo.
Ela tima nos casos de clicas intestinais e de
outros distrbios gstricos.
Alm disso, alivia clicas menstruais, tosses e
febres.
A erva-cidreira tambm um bom analgsico e
pode aliviar dores de cabea.
A receita que vamos ensinar proporciona todos esses
benefcios e tem a vantagem, em relao ao ch da planta, de ser muito mais saborosa.
A preparao original com leite.
No somos fs de leite e, por isso, sugerimos a
substituio por um leite vegetal.
Veja como fcil:
INGREDIENTES
2 colheres (sopa) de folhas secas de erva-cidreira
insonia_-_erva-cidreira_- _novo.jpg
1 copo (250 mL) de leite de vaca/cabra ou vegetal
(veja uma opo abaixo)
1 colher (ch) de mel puro (diabticos devem
substituir por estvia ou simplesmente no usar nenhum adoante)
MODO DE PREPARO
Leve o leite e a erva-cidreira ao fogo e desligue
depois de levantar fervura.
Espere amornar. Coe, acrescente o mel, mexa e tome logo em seguida.
RECEITA DE LEITE VEGETAL
H vrias opes: coco, amndoas, arroz, girassol...
Mas vamos ensinar a do leite de gergelim,
riqussimo em clcio.
INGREDIENTES
1 xcara de gergelim bege ou preto (o preto o que
tem mais clcio)
3 xcaras de gua filtrada ou mineral
MODO DE PREPARO
Deixe o gergelim de molho na gua de 8 a 12 horas.
Passado esse perodo, jogue a gua fora e fique s
com as sementes hidratadas de gergelim.
Bata no liquidificador com 3 ou 4 xcaras de gua (a
quantidade vai depender de voc querer um leite mais grosso ou no).
Coe e est pronto o leite de gergelim.
Guarde na geladeira e consuma em at 24 horas.
Com a sobra que ficou depois de coar o leite, voc pode fazer o queijelim, a ricota de gergelim.
The Art of Invisibility The World's Most Famous Hacker Teaches You How To Be Safe in The Age of Big Brother and Big Data by Kevin D. Mitnick, Robert Vamosi (PT)