Orientacao C Prec PQDT 2017

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CURSO DE PRECURSOR PARAQUEDISTA ORIENTAO AO CANDIDATO
PRECEDE, GUIA E LIDERA!

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SUMRIO
1. CONSIDERAES INICIAIS .................................................................... 3

2. FINALIDADE ............................................................................................. 3
3. REFERNCIA ............................................................................................ 3
4. O CURSO .................................................................................................. 4
5. OBJETIVOS GERAIS DO CURSO ........................................................... 4
6. FUNCIONAMENTO DO CURSO .............................................................. 5
7. O ALUNO E O C I Pqdt G P B.................................................................... 6
8. O ALUNO E A ADMINISTRAO.............................................................. 7
9. O ALUNO E A INSTRUO....................................................................... 10
10. CONDIES DE APROVAO.............................................................. 11
11. O ALUNO E A PREPARAO DO MATERIAL ........................................ 12
12. O ALUNO E A PREPARAO FSICA .................................................... 25
13. O ALUNO E A PREPARAO INTELECTUAL ....................................... 26
14. O ALUNO E A PREPARAO PSICOLGICA ....................................... 27
15. PRESCRIES DIVERSAS ................................................................... 27
16. CONSIDERAES FINAIS .................................................................... 29
ANEXO A EQUIPAMENTO INDIVIDUAL .................................................... 30

ANEXO B NUMERAO DO MATERIAL .................................................. 31
ANEXO C COMPOSIO DOS KITS ........................................................ 32
ANEXO D PROPOSTA DE TREINAMENTO .............................................. 39

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1. CONSIDERAES INICIAIS
A Equipe de Instruo do Curso de Precursor Paraquedista apresenta os cumprimentos

pela sua escolha e a oportunidade de ser um PRECURSOR PARAQUEDISTA e pertencer
ao Bero das Tropas Especiais do Exrcito Brasileiro.
A presente nota visa a orientar a sua preparao material, fsica, intelectual e
psicolgica. Leia-a atentamente e siga as orientaes nela contidas.
Esta a sua oportunidade de estar no curso de especializao combatente mais
tradicional organizado nas Foras Armadas Brasileiras. Portanto, fique atento s seguintes
orientaes.
2. FINALIDADE
a. Ambientar os candidatos ao Curso de Prec Pqdt (C Prec Pqdt) quanto aos objetivos
gerais do curso, o seu funcionamento e as condies de aprovao;
b. Orientar os candidatos ao C Prec Pqdt quanto s normas internas essenciais da
Escola de Paraquedistas, as normas administrativas e a rotina de instruo; e
c. Orientar os candidatos ao C Prec Pqdt quanto preparao do material, fsica,
intelectual, e psicomotora.
3. REFERNCIAS
a. Condies de funcionamento do C Prec Pqdt para Of/ST e Sgt, publicado nas

Portarias Nr 099, 061-EME, de 1 de abril de 2014;
b. Calendrio geral de cursos e estgios gerais no Exrcito Brasileiro para o ano de
2017, publicado nas Portaria Nr 099-DECEx de 2 de junho de 2016;
c. Documento de Currculo do C Prec Pqdt, publicado no BI Nr 029/DEE, de 29 de
maro de 2012;
d. Plano de disciplina do C Prec Pqdt Of/ST e Sgt, publicado no BI Nr 029/DEE, de 29
de maro de 2012;
e. Programa de treinamento do C Prec Pqdt, de 27 de maro de 2015;
f. IRISM/C I Pqdt G P B IR 60-17, BE Nr 13, de 30 de maro de 2012.

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4. O CURSO
O Curso de Precursor Paraquedista foi o primeiro curso de especializao combatente

organizado no nosso Exrcito e sua histria se confunde com a da prpria Bda Inf Pqdt.
Ao longo de mais de 60 anos de atividades desenvolvidas pelos precursores no mbito
das Foras Armadas, outras especializaes e atividades operacionais foram criadas.
No Brasil, tudo comeou em 1948, quando o ento 1 Ten CELSO NATHAN GUARAN
DE BARROS, o primeiro precursor brasileiro, retornando dos Estados Unidos da Amrica,
aps ter concludo o Curso de Pathfinder do Exrcito daquele pas, se props a transmitir
seus conhecimentos recm-adquiridos conduzindo o primeiro curso no incio da dcada
de 50, com a designao de Curso de Precursor Aeroterrestre. Desses tempos iniciais at
hoje, muitas foram as transformaes ocorridas na capacitao desse especialista, a fim
de acompanhar as evolues da guerra moderna.
Ministrado pela Seo de Ensino II, o C Prec Pqdt funciona em 24 (vinte e quatro)
semanas e divididas em 4 (quatro) fases bem definidas, a saber:
1 Fase Nivelamento Tcnico Operacional (seis semanas)
2 Fase Mestre de Salto (quatro semanas)
3 Fase Lanamento Precursor (cinco semanas)
4 Fase Operaes de Precursores (nove semanas)
5. OBJETIVOS GERAIS DO CURSO
a. Proporcionar ao aluno conhecimentos que permita o desempenho dos cargos e

funes inerentes ao Precursor Paraquedista.
b. Habilitar capites, tenentes, subtenentes e sargentos, nos nveis que lhes couber,
dentre outros, ao exerccio das seguintes atividades:
1) Realizar Operaes de Zona de Desembarque (Zona de Lanamento, Zona de
Pouso de Avies e Zona de Pouso de Helicpteros), em Operaes Aeroterrestres e
Aeromveis;
2) Realizar Operaes de Inteligncia, Reconhecimento, Vigilncia e Aquisio de
Alvos (IRVA);
3) Realizar Operaes de Apoio aos rgos Governamentais e de Pacificao;
4) Compor o EMG, assessorando o Comando no Exame de Situao, sendo um

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instrumento de apoio deciso do Comandante no processo de conduo das Operaes

Militares;
5) Realizar o estudo e o acompanhamento meteorolgico da rea de operaes para
a conscincia situacional dos comandantes de diferentes nveis;
6) Planejar e conduzir a infiltrao aqutica, terrestre e area de uma Equipe de
Precursores Paraquedista;
7) Selecionar alvos e conduzir o apoio de fogo terrestre e areo (GAA);
8) Estabelecer e manter a ligao entre o EB e as Unidades Areas de Transporte
de Tropa;
9) Auxiliar na navegao area e estabelecer inicialmente o controle do trfego
areo em Zonas de Trfego de Aerdromo (ATZ) e ;
10) Cooperar no planejamento e organizao do embarque/desembarque e
carregamento/descarregamento de pessoal/material das aeronaves;
11) Realizar aes diretas em objetivos estabelecidos; dentre outras atividades.
6. FUNCIONAMENTO DO CURSO
a. Durao
- O C Prec Pqdt tem a durao de 24 (vinte e quatro) semanas, com apresentao
prevista em 270700 Mar 17. O candidato dever se apresentar com uniforme 8 B2,
devendo conduzir tambm o uniforme 9 C2, o 14 e o 15 (para os militares no
pertencentes ao EB, os respectivos uniformes equivalentes).
b. Regime de trabalho
1) As sesses de instruo tm a durao de 50 (cinquenta) minutos com 10 (dez)
minutos de intervalo entre elas.
2) A carga horria semanal de 40 (quarenta) horas diurnas e 20 (vinte) horas
noturnas, podendo variar conforme necessidade do curso.
3) O quadro de trabalho semanal no ser de conhecimento do aluno (QTS
fechado).

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7. O ALUNO E O C I Pqdt G P B
a. Deveres e direitos
1) Deveres: Art 45 do R-126 Alm de outros claramente expressos no regulamento
do EE, so deveres do aluno:
a) Assistir integralmente a todos os trabalhos escolares previstos para seu curso
ou estgio;
b) Dedicar-se ao seu prprio aperfeioamento;
c) Contribuir para o prestgio do EE a que pertence;
d) Conduzir-se com probidade em todas as atividades desenvolvidas pelo EE;
e) Cooperar para a conservao do material do EE a que pertence.
Obs: O aluno dever saber a cano do C I Pqdt G P B, e a cano do Precursor
Paraquedista, ambas disponveis no site do C I Pqdt G P B.
2) Direitos: Art 46 do R-126 e Art 57 do R-36 Alm de outras prerrogativas

previstas no Regulamento do EE, so direitos do aluno:
a) Solicitar reviso de avaliao, de acordo com as normas em vigor;
b) Recorrer, quando se julgar prejudicado, autoridade competente, conforme
estabelecido no regulamento Disciplinar do Exrcito (RDE);
c) Solicitar trancamento de matrcula ou desligamento do curso, de acordo com o
previsto neste regulamento; e
d) Ser submetido recuperao de aprendizagem, caso no alcance o
rendimento mnimo previsto, conforme o estabelecido neste regulamento.
b. Frequncia e pontualidade
1) Art. 25. A frequncia dos alunos aos trabalhos escolares obrigatria, sendo
considerado ato de servio. Para efeito deste artigo, consideram-se trabalhos escolares:
a) Aulas ou sesses de instruo;
b) Estgios constantes do planejamento anual de ensino;
c) Atividades presenciais e no presenciais;
d) Avaliaes; e
e) Outras atividades constantes da grade curricular ou da complementao do
ensino.

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2) Art. 26. O aluno perde 1 (um) ponto por tempo de aula, instruo ou de atividades
escolares, a que deixar de comparecer ou a que no assistir integralmente, se sua falta
for justificada e 3 (trs) pontos, se no for justificada, independente das sanes
disciplinares, quando cabveis.
a) O aluno perde um mximo de 10 (dez) pontos se deixar de comparecer ou se
assistir parcialmente a um trabalho escolar de durao superior a 8 (oito) horas, quando
sua falta for justificada, e o triplo de pontos, se no justificada.
b) O nmero total de pontos perdidos pelo aluno ser publicado mensalmente no
Boletim Interno do EE, mediante Nota para BI, enviada pelo Instrutor chefe do Curso ao
Ch Div Al.
3) Art. 27. vedado ao instrutor dispensar o aluno de qualquer trabalho escolar.
4) Art. 28. So consideradas faltas justificadas as decorrentes de:

a) Necessidade do servio;
b) Doena grave do aluno ou de dependente legal, desde que comprovada, e que
esteja obrigado a dar assistncia; e
c) Outros motivos de fora maior, decidido pelo Diretor de Ensino, mediante
proposta do Chefe da Diviso de Alunos. O limite mximo de pontos perdidos, para os
alunos do C Prec Pqdt, no poder ultrapassar 25% da carga horria por disciplina ou
das seguintes atividades escolares complexas: operaes em quaisquer das fases;
estgios fora de sede; e viagens de instruo.
8. O ALUNO E A ADMINISTRAO
a. Dependncias do C I Pqdt G P B
1) Alojamento de alunos
a) A ocupao do alojamento de alunos e seus encargos administrativos
(distribuio de armrios, camas, etc.) sero a cargo da Diviso de Alunos, durante as 02
(duas) semanas administrativas que antecedem o incio do curso. vedado ao aluno ter
qualquer tipo de material guardado em local diferente do alojamento de alunos;
b) A troca do traje civil pelo uniforme e vice-versa dever ser feita no respectivo
alojamento, quando for o caso;

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c) A segurana dos objetos guardados no armrio caber ao aluno.
2) Estafeta
a) recomendvel que o Turno (Equipe de alunos) tenha um ou mais estafetas
para o cumprimento de misses em geral.
b) O estafeta dever ser um militar (Cb/Sd), do Ncleo Base, servindo em
qualquer Unidade da Bda Inf Pqdt. Este militar dever ser cadastrado pela 2 Seo do
C I Pqdt G P B.
c) Os estafetas devero apoiar o Turno como um todo, sendo proibida a utilizao
exclusiva de 1 (um) estafeta por 1 (um) aluno, a no ser no caso de haver 1 (um) estafeta
para cada aluno. Ou seja, os estafetas devero ser distribudos pelo Turno (equipe de
alunos) de forma que no haja nenhum aluno sem estafeta.
d) O contato do aluno com este estafeta dever ser feito na rea da Diviso de
Alunos (alojamento), somente durante o expediente do C I Pqdt G P B. Os alunos so
os responsveis em orientar os estafetas acerca desses horrios.
3) Cantina, alfaiataria e barbearia

- Com exceo da 1 Fase, os alunos podero utilizar os servios da cantina,
alfaiataria e barbearia, durante os intervalos das instrues, quitando suas dvidas ao final
de cada ms.
4) Rancho
a) Todos os alunos estaro automaticamente arranchados no rancho da Colina
Longa Pqdt, sendo terminantemente proibido deixar de avanar a qualquer refeio
prevista;
b) Os Of Alu e os ST/Sgt Al avanaro no refeitrio dos sargentos, sentando-se
nas mesas identificadas, sendo vedado ao aluno sentar-se em mesa diferente;
c) Nenhum militar no pertencente ao C Prec Pqdt estar autorizado a sentar-se
mesa com os alunos, devendo o aluno mais antigo da mesa, inform-lo do mesmo.
5) Telefone
a) Para ligaes urbanas, os alunos podero utilizar os dois telefones pblicos
prximos ao Corpo da Guarda do C I Pqdt G P B, em horrios que no prejudiquem a
instruo;
b) As ligaes interurbanas em telefones que faam ligao externa s sero
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realizadas mediante autorizao do Cmt C I Pqdt G P B;

c) Os alunos somente sero chamados para atender telefonemas durante a
instruo em caso de extrema necessidade. Isso deve ser avisado aos familiares;
d) O porte e o uso de telefone celular, smartphones e tablets durante as
instrues estaro expressamente proibidos, ficando o mesmo restrito a ser utilizado na
rea da Diviso de Alunos (alojamento). A mesma observao valer para as viagens,
visitas e estgios.
e) Durante os isolamentos para as operaes terminantemente proibida a
utilizao de telefones celulares.
6) Foto-filmagem
- No ser permitido aos alunos o emprego de mquinas fotogrficas ou
filmadoras de qualquer tipo, em nenhuma atividade do curso. Este tipo de trabalho ser
executado pela equipe de instruo nos momentos oportunos.
7) Informtica
a) Existe 01 (um) computador com acesso internet na sala de instruo, que se
destina a apoiar as instrues do curso. Entretanto, esta mquina tambm poder e
dever ser utilizada pelos alunos com a finalidade de realizar trabalhos especficos;
b) Caso seja necessrio, fora dos horrios de instrues, os alunos podero
utilizar o computador para acessar a internet. Para isto, ser criada uma conta (ambiente
de acesso), cuja administrao ser do aluno mais antigo, que dever orientar e fiscalizar
os contedos navegados, a fim de evitar danos provocados por vrus.
8) reas restritas
a) Os alunos estaro proibidos de transitar nas seguintes reas do C I Pqdt G P B:
Pavilho de Comando, Diviso de Ensino, Diviso de Instruo Militar, Sala dos
Instrutores e Monitores, Reserva de Material e corredor interno dos cursos.
b) A no observncia desta restrio ser encarada como falta grave, e estar
sujeita s sanes disciplinares.
c) Para falar com um instrutor o aluno dever se dirigir at a lateral do tanque de
manuteno, que existe entre a piscina e o porto da Seo Logstica do C Prec Pqdt e
chamar at seja atendido.

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9. O ALUNO E A INSTRUO
Orientaes teis a fim de melhorar o rendimento do aluno nas atividades

desenvolvidas durante todas as fases do curso:
a. Antes da instruo
1) Saiba o assunto que vai ser ministrado;
2) Prepare o material a ser utilizado;
3) Faa uma leitura prvia do texto;
4) Assinale o que voc no entendeu.
b. Durante a instruo
1) Coloque na mesa tudo o que ir precisar;
2) Mantenha viva a sua ateno;
3) Anote tudo o que considerar importante e o que o instrutor ressaltar;
4) Assinale e retire a(s) dvida(s) to logo a(s) tenha.
c. Aps a instruo
1) Faa um resumo do que foi ensinado;
2) Troque idias sobre o assunto com o restante do turno;
3) Enriquea seu conhecimento consultando outras fontes;
4) Procure saber como outras especialidades (inclusive de outros pases)
desenvolvem aquela atividade;
5) Arquive o seu resumo em pastas por disciplinas.
d. O estudo extraclasse
1) Habitue-se a estudar sempre no mesmo local;
2) Busque um local sossegado e que tenha luz suficiente;
3) Descubra o horrio que o seu estudo renda mais;
4) Organize um escaninho com seu material didtico separado por disciplinas;
5) Interrompa o estudo por 10 (dez) minutos a cada 50 (cinquenta) minutos;
6) Tenha em mente que voc ter pouco tempo para o estudo extraclasse; desta
forma, a melhor maneira de estudar prestar ateno em sala de aula e retirar suas
dvidas.

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10. CONDIES DE APROVAO
a. Para que o aluno conclua com aproveitamento o C Prec Pqdt, faz-se necessrio
que esteja na Situao Normal e obtenha, ao final do curso, nota igual ou superior a 5,0
(cinco), na mdia final das provas escritas (PE) e prticas (PP) das disciplinas comuns a
cada fase, que so:
1 FASE NIVELAMENTO TCNICO OPERACIONAL

a) Comunicaes I
b) Explosivos e Destruies
c) Tcnicas de Infiltrao Area I
d) Tcnicas de Infiltrao Aqutica
e) Tcnicas de Infiltrao e Exfiltrao I
f) Tcnicas de Infiltrao Terrestre
g) Navegao e Orientao
2 FASE MESTRE DE SALTO

a) Deveres do Mestre de Salto
b) Inspeo de Pessoal
c) Lanamentos de Mestre de Salto
d) Tcnicas de Preparao de Fardos, Pacotes e Mochilas
3 FASE LANAMENTO PRECURSOR

a) Comunicaes II
b) Lanamento Precursor
c) Meteorologia
d) Apoio de Fogo I
4 FASE OPERAES DE PRECURSORES

a) Apoio de Fogo II
b) Tcnicas de Infiltrao Area II
c) Operao de Zona de Lanamento
d) Operao de Zona de Pouso de Avies
e) Operao de Zona de Pouso de Helicpteros
f) Organizao e Emprego dos Precursores
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g) Inteligncia
h) Tcnicas de Infiltrao e Exfiltrao II
11. O ALUNO E A PREPARAO DO MATERIAL
a. A preparao minuciosa do material a ser utilizado durante o C Prec Pqdt muito

importante e requer uma ateno especial.
b. O material descrito nos itens abaixo ser fornecido aos alunos do C Prec Pqdt
pelo C I Pqdt G P B. No entanto, os alunos podem providenciar o seu prprio material,
adquirindo-o e/ou pegando-o sob cautela nas reservas de suas respectivas OM. Estes
materiais devem ser preparados de acordo com estas orientaes ao candidato.
Recomenda-se, ainda, que os alunos tenham materiais diversos e itens do equipamento
e fardamento estocados no armrio, como reserva para reposio imediata.
QUANTIDADE
N MATERIAL
POR ALUNO
1 Suspensrio e cinto NA 1
2 Porta-carregador de fuzil 2
3 Porta-curativo individual para cinto NA 1
4 Coldre para Pst 1
5 Mochila de grande capacidade 1
6 Marmita e talher articulado 1
7 Uniforme operacional de combate 3
8 Lanterna (do tipo soliterna) 1
9 Poncho 1
10 Coturno de couro marrom 1
11 Bssola 1
12 Camiseta meia manga camuflada 5
13 Gorro de aluno 1
14 Porta-cantil 2
15 Cantil 3
16 Saco de dormir 1
17 Snorkel e mscara para mergulho 1
18 Nadadeira operacional 1
19 Bandoleira para fuzil de 3 pontos 1
20 Mochila de assalto 1
21 Refil para gua do Tipo camelback 1
22 Saco VO 1

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c. O padro dos cadaros de linha velame que todos estejam sem o miolo e
falcaceado nas pontas.
d. O padro da numerao do material o de acordo com o Anexo A Numerao

do Material, desta orientao.
e. Os seguintes materiais devem ser providenciados desde j:
1) gorros e capacete
a) A partir da 1 Fase os alunos utilizaro o gorro de aluno, numerado, a ser

distribudo pelo C Prec Pqdt durante as semanas administrativas;
b) O capacete utilizado durante o curso ser o de fibra balstica padro OTAN,
que dever ser providenciado pelo aluno. O capacete dever ser numerado de acordo
com a padronizao prevista. Uma tira de borracha de cmara de ar dever ser colocada
de modo a moldar a coifa no capacete;
c) O capacete dever ser conduzido na mochila para todos os eventos que
envolvam salto e tiro, alm das oportunidades que sejam acionados para isolamento.
Fig 1. Capacete padro
2) Uniformes
a) Durante o curso sero utilizados os seguintes uniformes: 8 B2, 9 C2, o 14
e o 15. Militares de outras Foras ou de Naes Amigas devero providenciar os
respectivos correspondentes.
b) Durante todo o perodo do curso, no uniforme 9 C2 dever constar apenas o
sutache com o nome do aluno (bordado) sobre o bolso direito, e o sutache do C Prec Pqdt
sobre o bolso esquerdo, a ser distribudo durante as semanas administrativas. No
permitido o uso de brevs e distintivos de Arma/Quadro/Servio e Posto/Graduao, bem
como o uso de seus respectivos velcros (sombras). No permitida a utilizao de
velcros nos uniformes, a exceo dos bolsos;

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c) Deixe no mnimo 01 (um) uniforme 9 C2 (conforme descrito na letra b)

acima) separado para as instrues de natao operacional. proibida a utilizao de
bombachas nas Instrues de Infiltrao Aqutica, devendo estas estar costuradas
cala do uniforme. Tais medidas visam evitar danos aos equipamentos de manuteno da
piscina de instruo;
d) Os alunos devem usar luvas numeradas no cinto dos 9 uniformes em
todas as instrues. Sua colocao deve ser frente e, direita do corpo e no lado
oposto, retaguarda. Esta numerao dever ser providenciada pelo turno por ocasio
das semanas administrativas.
e) No permitido o uso de alianas, anis, cordes, pulseiras, etc.
recomendvel a utilizao de relgio.
3) Identificaes dos alunos

a) Os alunos devero providenciar plaquetas de identificao, de qualquer
modelo, em 02 (duas) vias. Estas plaquetas devero ser presas ao pescoo com cadaro
de linha de velame, sem o miolo, que dever ter as pontas unidas por aquecimento do
material, sendo proibida a unio das pontas por meio de qualquer tipo de n.
b) As plaquetas devem ser unidas por uma pequena liga de borracha para
propiciar o sigilo nos deslocamentos.
c) Cada plaqueta dever possuir os seguintes dados gravados em LETRA DE
FORMA MAISCULA:
(1) Nome completo;
(2) Nmero da identidade;
(3) Tipo sanguneo;
(4) Fator RH;
(5) Nr do PREC CP (para militares do EB).
(6) No verso, se possui ou no alergia a algum medicamento.
e) obrigatrio o uso das plaquetas em todas as atividades do curso.
f) Alm das plaquetas de identificao, dever ser providenciada uma cpia,
plastificada, da Identidade Militar e do Carto FUSEx, para militares do EB, ou documento
equivalente para os militares de outra fora, que deve ser portada no bolso superior
direito da gandola em todas as ocasies pelo aluno.
g) obrigatrio que todos os alunos possuam identidade civil.

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4) Boot
a) Os alunos devero possuir o Boot de lona marrom para todas as atividades
do curso (Cerimonial, atividades internas do C I Pqdt G P B, viagens de instruo,
estgios e lanamentos).
b) Nas atividades externas ao C I Pqdt G P B, operaes na selva e montanha,
operaes da 1 e 4 Fases, ser autorizado a utilizao opcional do boot de selva (lona
verde) ou do boot de montanha (de couro, com solado apropriado) mediante autorizao
oportuna equipe de instruo.
c) A amarrao padro ser a operacional com soltura rpida.
d) As meias devem ser pretas ou V.O.
Fig 2. Amarrao do boot com soltura rpida
5) Materiais para instrues de Infiltrao Aqutica (Implementos de posse

obrigatria):
a) Mscara preta, de qualquer modelo, numerada;
b) Snorkel (tubinho) preto, de qualquer modelo, numerado;
c) Nadadeiras pretas, de qualquer modelo, numeradas.
d) aconselhvel que o aluno possua seu prprio material j ajustado ao
corpo, como a mscara, por exemplo. Entretanto, esse material ser fornecido pelo C
Prec Pqdt.
e) Para as instrues especficas, os implementos devero ser sempre
conduzidos dentro de uma bolsa de velame de cor verde e numerada de forma
padronizada pelo turno.
6) Fardo aberto, composto dos seguintes itens:

a) Suspensrio
(1) Modelo em Y, contendo dois bolsos, V.O., sem ferragens e montado no
cinto N.A. com cadaro de linha velame;

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(2) O bolso esquerdo deve conter 01 (um) apito, 01 (um) canivete (podendo
ser do tipo mltiplas funes ou apenas lmina) e 01 (uma) lanterna MAGLITE ou similar
( prova dgua). Este material deve ser ancorado ao suspensrio com fiel simples de
cadaro de linha de velame, com o comprimento que permita ao aluno empunhar o
material com o brao esticado;
(3) O bolso direito deve conter uma bssola, de qualquer modelo e ancorada
ao suspensrio da mesma forma que os itens do bolso esquerdo.
(4) O Anexo A explora melhor este item.
b) Cinto N.A.
(1) De qualquer modelo, sem ferragens e na cor VO;
(2) No permitido o uso de protetores de cinto N.A.
c) Coldre
(1) Do tipo fechado, contendo porta-carregador de pistola, V O, sem
ferragens e com passador, montado no cinto N A direita do corpo, para os destros e
esquerda para os canhotos. Deve ser fixado perna do aluno atravs de soltura rpida de
cadaro de linha velame;
(2) A pistola deve ser ancorada ao cinto N.A. atravs de um fiel duplo de
cadaro velame, sem miolo, sendo ancorada imediatamente retaguarda do coldre. O
comprimento do fiel deve permitir ao aluno tomar a posio de tiro de p, bem como evitar
que a pistola toque o solo, em caso acidental.
Fig 3. Coldre Fig 4. Fiel da pistola

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d) Porta-carregador de fuzil
(1) Em nmero de 02 (dois), de qualquer modelo V O, sem ferragens e com
passador, montado no cinto N A frente do corpo. Uma liga de borracha dever reforar
sua fixao ao cinto;
(2) No interior do porta-carregador da esquerda sero conduzidos dois
carregadores de fuzil municiados, identificados com fita adesiva BRANCA;
(3) No interior do porta-carregador da direita sero conduzidos o leno ttico
para manuteno. Este item dever ser padronizado no mbito do turno, devendo ser
confeccionado com material impermevel, em dimenses tais que caibam todas as peas
do PRA-FAL desmontado em 1 escalo mais a munio de 7,62mm e 9mm bem como
seus respectivos carregadores. As silhuetas das referidas peas devem estar pintadas no
leno ttico. O porta-carregador dever conter ainda uma chave de fenda, um
desmuniciador e um kit de anotao miniaturizado.
(4) Para os alunos canhotos, o lado do porta-carregador deve ser invertido,
bem como do coldre e faca MK-2.
Fig 5. Porta-carregador de fuzil
e) Faca de trincheira
(1) Montada no cinto N.A. esquerda do corpo, sem ferragens e com
passador. Sua lmina no pode ser cromada e seu cabo deve ser protegido com borracha
de cmara de ar de bicicleta tipo Caloi 10;
(2) A bainha deve ser protegida da mesma forma, sendo fixada perna do
aluno atravs de cadaro velame com soltura rpida;
(3) Poder ser pega na reserva de armamento do C I Pqdt G P B, mediante
cautela.
Fig 6. Faca MK-2

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f) Conjunto Porta-cantil/Cantil/Caneco
(1) De qualquer modelo, V O, sem ferragens e com passador, montado no
cinto N A a esquerda/retaguarda do corpo e direita/retaguarda (sem caneco) do corpo,
preso ao mesmo com tira de borracha de cmara de ar;
(2) O caneco deve ser protegido com saco plstico de boa espessura (o
mesmo dos Kits).
Fig 7 Porta-cantil, cantil e caneco protegido
g) Porta-curativo e curativo individual

(1) De qualquer modelo, V O, sem ferragens e com passador, montado ao
cinto N A retaguarda do corpo, preso ao cinto com tiras de borracha de cmara de ar;
(2) O curativo individual poder ser composto por 01 (um) curativo individual
padro do EB ou 01 (um) pacote de gaze hidrfila estril e 01 (um) rolo de atadura de 10
cm impermeabilizados. 01 (um) rehidratante do tipo Rehidrat ou similar,
impermeabilizado, 01 (um) antissptico do tipo Andolba ou similar e 01 (um) frasco de
repelente, que dever estar de fcil acesso.
Fig 8 Porta-curativo
7) Armamento e munio
a) Durante a Semana Zero, os alunos recebero o armamento individual a ser
utilizado durante o curso: Fz PRA-FAL com 06 (seis) carregadores, sendo que trs
estaro na mochila, devidamente municiados; Pst IMBEL com 04 (quatro) carregadores
sendo que dois estaro na mochila, devidamente municiados e Fz PAU-DE-FOGO.
Nesta ocasio, todo o armamento dever ser manutenido, conferido e numerado;

19
b) Durante todo o curso sero utilizados o fuzil e a pistola sendo, quando

necessrio, distribudos outros tipos de armamento;
c) As munies sero distribudas durante as semanas -1 e 0.
d) Todos os carregadores municiados (fuzil e pistola) devero ser marcados
com fita adesiva BRANCA. Os carregadores colocados no PRA-FAL e na PISTOLA no
estaro municiados e no devero conter esta marcao;
e) Cada aluno dever possuir um saco plstico identificado, de boa espessura,
a fim de que possa ser reunida toda a munio;
f) O turno dever providenciar 2 (dois) cunhetes identificados com o nmero do
turno e pint-los de vermelho, a fim de que ao final da jornada de trabalho sejam
guardados os sacos de munio do turno no Corpo da Guarda do C I Pqdt G P B.
g) Fuzil, pistola e todos os carregadores do fuzil e da pistola devero ser
guardados na reserva de armamento do C I Pqdt G P B.
h) A bandoleira ser padronizada de acordo com a instruo a ser realizada.
8) Mochilas
a) Ser utilizada no decorrer do curso a mochila de grande capacidade, com
armao. As mochilas devem ser VO e devidamente numeradas;
b) Para a quarta fase, alm da mochila padro dever ser providenciada uma
mochila civil mdia padro estudante, de capacidade de, no mnimo, 30 Litros.
c) A mochila dever conter no mnimo o seguinte material:
(1) Manta velame;
(2) Saco de dormir;
(3) Poncho: Modelo padro EB ou americano.
(4) Lanterna a prova dgua
(a) Com lente transparente (no deve estar velada);
(b) Deve conter pelo menos 02 (duas) lentes coloridas (vermelho, azul,
verde);
(c) Ancorada na mochila com fiel simples ou duplo, de tal forma que
permita ao aluno com a mochila nas costas empunh-la com seu brao esticado.
(d) extremamente importante que a lanterna seja prova dgua,
evitando-se o uso de saco plstico que dificulte sua funcionalidade.

20
(5) Cantil extra

- Ancorado na mochila de maneira idntica lanterna (com capacidade
de, no mnimo, 1 litro);
- Por ocasio da 4 Fase poder ser substitudo por um Refil de gua do
tipo camelback.
(6) Rao R/2
- Ser distribuda pelo curso nas semanas -1 e 0.
(7) Lona preta
- Nas dimenses 1,20m X 1,50m, para proteo do material e organizao
durante os cerimoniais, bem como finalidades diversas.
(8) Conjunto marmita e talheres articulados
- Conjunto completo;
- Deve conter sacos plsticos finos para proteger a marmita dos resduos,
em nmero suficiente para 10 (dez) dias de operaes.
(9) Uniforme de muda
- Composto de 1 (uma) unidade das seguintes peas do uniforme:
gandola, cala, camisa, cinto V O, 3 (trs) pares de meias e cuecas (ou sunga preta e ou
bermuda trmica).
(10) Agasalhos diversos
- No mnimo 1 (um), do tipo malvino, malvininho, Gorotex ou
similares, V O ou camuflado. Tambm podero constar luvas, capuzes de l,
(11) Roupa civil para infiltrao e contatos
- Composta de cala (jeans ou brim), camisa, calado fechado, par de
meias e cinto. Outros itens como bons, culos, etc, tambm podero ser utilizados;
- No permitido o uso de camiseta regata, sandlias, bermuda, camisas
de campanhas polticas, clubes de futebol, abrigos ou afins.
(12) Cabo solteiro
- Na cor preta, com 05 (cinco) metros de comprimento por 10 (dez)
milmetros de espessura, enrolado com 23 (vinte e trs) voltas;
- O cabo solteiro dever ser acondicionado no lado esquerdo externo da
mochila, preso com borrachas de cmara de ar (passador superior e inferior da mochila) e
soltura rpida de cadaro velame (passador central).

21
borracha
cadaro velame
borracha
Fig 9 Acondicionamento do cabo solteiro
(13) Kits individuais

- Os kits individuais devem ser cuidadosamente acondicionados em
recipientes plsticos do tipo tupperware ou similares (de rosca), identificados com o
nome do kit, o nmero do aluno e com seu contedo relacionado e exposto do lado de
fora do recipiente, conforme o exposto:
Alu 01
Kit Mnt Armt
-Chave de fenda
-Toca pino
-leo WD 40
-Pincel
-Escova
-Perfex
-Cordel p/ limpeza do cano
-Pedra de amolar
Fig 10. Exemplo de identificao de Kit
- Na relao do contedo do Kit de Sade devem constar ainda a

indicao, a posologia e a validade de cada medicamento. Uma cruz vermelha deve estar
exposta na tampa do tupperware;
- O material que compe os kits dever ser padronizado para o turno
conforme consta no (Anexo C Composio mnima dos Kits);
- Os kits individuais so os seguintes:
Kit de Manuteno do Armamento;
Kit de Manuteno do Uniforme;
Kit de Sade;
Kit de Destruies;

22
Kit de Anotao;
- Kit de Higiene;
- Kit de Camuflagem.
(14) Kits coletivos

Os kits coletivos sero conduzidos pelo turno num sistema de rodzio.
So eles, conforme consta no Anexo C Composio dos Kits:
-Kit de Sade Coletivo Dividido em 4 (quatro) fardos (tupperware).
- Kit Operaes Dividido em pequenos fardos (tupperware).
(15) Material de equipagem

(a) Constitudo de:
-1 (uma) retinida com 2 (dois) metros de comprimento e 6 (seis)
milmetros de espessura;
-2 (dois) mosquetes (preferencialmente, na cor preta), de no
mnimo 10 KN de capacidade, com trava de segurana de rosca;
-1 (uma) fita de ligao, de comprimento de 20 Ft, para a ancoragem
da mochila durante a realizao de saltos.
(b) Este material deve ser conduzido dentro da mochila.
(16) Material de sinalizao pirotcnico

- Ser distribudo pela equipe de Instruo 1 (um) sinalizador de facho e
um 1 (um) sinalizador fumgeno para cada aluno, devendo sempre ser mantido dentro da
mochila para fins de segurana.
(17) Kit utilidades

- Cada aluno deve possuir um Kit constitudo pelos materiais que
possam ser utilizados nas Operaes, como sacos plsticos de diversos tamanhos para a
impermeabilizao de materiais eletrnicos, ligas de borracha e silver-tape para ajustar os
equipamentos, pilhas e baterias para alimentar os equipamentos eletrnicos, etc,
conforme necessidade levantadas pelo Xerife do turno.
(18) Faco de mato (terado)

- Por ocasio das Operaes em Ambiente de Selva o aluno deve

23
providenciar um faco (terado) com bainha, que dever ser conduzido na mochila,
conforme padronizao do xerife do turno.
d) Observaes do material da mochila:

(1). Alm do Kit Operaes levado nas mochilas do turno, um outro dever
ser confeccionado, com uma maior variedade e quantidade de material, acondicionado
num cunhete grande, identificado com o nmero do turno e pintado na cor vermelha. Este
kit ser utilizado nas bases das operaes de 1 e 4 Fases.
(2) A mochila dever ser impermeabilizada com 02 (dois) sacos. Estes
podem ser sacos de impermeabilizao emborrachados, sacos plsticos de gelo ou a
combinao de ambos.
(3) O material descrito nos subitens (1), (2), (3), (6), (8), (9), (10), (11), (13) e
(14) do item c) devero ser impermeabilizados com 02 (dois) sacos plsticos
transparentes de boa espessura, fechados de maneira invertida.
(4) Dever ser confeccionado para cada aluno um croqui plastificado da
seguinte forma: em um dos lados dever constar a disposio padronizada do material
exposto no solo sobre a lona preta, composto pelo leno ttico com o PRA-FAL
desmontado em 1 escalo, carregadores e a munio de fuzil e pistola para o cerimonial.
No verso ser exposto todo material constante no interior da mochila.
9) Roupa Ghillie
- Cada aluno dever providenciar sua roupa Ghillie para as atividades da 4
fase.
10) Saco de lona V O ou Bolsa de Paraquedas T-10 V O.

- De oficial ou praa, identificado de maneira padronizada com uma etiqueta
plastificada que contenha os seguintes dados: identificao do C Prec Pqdt,
Posto/Graduao, nmero e nome completo do aluno (nome de guerra destacado) e peso
(a ser preenchido com caneta de retroprojetor).
11) Bolsa velame

- Na cor V O, identificada de maneira padronizada com o nmero do aluno.

24
12) Roupa de cama

- A critrio do aluno.
13) Material didtico

a) Para as instrues em sala de aula, os alunos devero dispor do seguinte
material didtico (sugesto):
(1) Caderno(s) de matrias ou fichrio;
(2) Jogo de esquadros, rgua de 30 cm e transferidor e compasso;
(3) Jogo de canetas de retroprojetor (recomendvel ponta fina), frasco com
lcool e pano para limpeza;
(4) Caneta 4 cores, lpis, lapiseira 0,5mm e borracha;
(5) Calculadora;
(6) Bloco de apontamentos pautado;
(7) Folhas de papel ofcio ou A4 avulsas;
(8) Pasta polionda, identificada, na cor vermelha (padronizada para o
turno);
(9) Caneta lumicolor
b) recomendvel ainda que cada aluno seja cadastrado no C Dout Ex, tendo
acesso aos Manuais, Cadernos de Instruo e Instrues Provisrias vigentes do Exrcito
Brasileiro:
c) O material didtico ser sempre guardado nos escaninhos da sala de aula,
ao trmino das instrues.
14) Suprimento de pilhas e baterias

- Por ocasio das Operaes da 1 e 4 Fase, a utilizao, manejo, e
manuteno dos equipamentos eletrnicos (OVN, GPS, Lanternas, Strobolight, etc.)
ficam, totalmente, a cargo do Aluno, necessitando, portanto, que o mesmo verifique
anteriormente a necessidade e tenha um estoque de pilhas e baterias suficiente. Este
item ser, rigorosamente, verificado por ocasio das referidas Operaes.
15) Impermeabilizao de Eqp Rdio e demais Eqp.

- Por ocasio das Operaes da 1 e 4 Fase, a impermeabilizao dos Eqp
rdio e demais materiais que necessitem impermeabilizao fica, totalmente, a cargo do

25
Aluno, necessitando que o mesmo tenha um estoque de sacos plsticos de diversos

tamanhos e de boa espessura em condies de uso.
16) Material para instrues de tiro

- Para as instrues envolvendo tiro com o Armto de dotao, cada aluno
deve ser conduzir o seu protetor auricular, bem como a sua chave de clicar.
17) Notebook
- Ser necessria a utilizao de um notebook, por ocasio de algumas
instrues durante a 3 e 4 fase, para cada aluno.
12. O ALUNO E A PREPARAO FSICA
a. Treine para estar em boa forma. Seu organismo dever estar preparado para
suportar esforos fsicos prolongados sob situaes adversas;
b. Apure seu estado fsico-orgnico. Faa um Check-up mdico e dentrio;
c. Faa corridas longas, inclusive de cala e boot;
d. Pratique pista de cordas, inclusive armado e equipado;
e. Todos os alunos devero estar em condies de conduzir, como guia, o

aquecimento e a ginstica bsica, de acordo com o EB20-MC-10.350 (Treinamento Fsico
Militar, 2015);
f. Se voc est fraco em natao, procure melhorar seu desempenho. Nade fardado,
inclusive com o armamento. Pratique flutuao fardado, retire e recoloque o uniforme
completo e nade com os implementos;
g. Tenha apnia esttica de pelo menos 01 (um) minuto. Pratique exerccios bsicos
com implementos (respirao com o snorkel, alagar e desalagar a mscara, canivete,
recuperao dos implementos no fundo da piscina, etc.);

26
h. Pratique as tcnicas de escalada e os principais ns e amarraes;
i. Uma boa alimentao imprescindvel nesta preparao;
j. No utilize medicamentos ou suplementos alimentares sem orientao mdica. Eles

podem ser extremamente prejudiciais sade;
k. Caso o candidato no seja imunizado contra ttano, febre amarela e hepatite A e B.

dever procurar orientao mdica para tomar as vacinas antitetnica, antiamarlica e
anti-hepatite A e B. Se j o for, separe a carteira de vacinao para apresentao
Diviso de Alunos. Os candidatos, por ocasio da apresentao, devero apresentar
a comprovao destas vacinas;
l. O C Prec Pqdt desenvolveu uma proposta de treinamento que tem por objetivo
orientar o candidato ao Curso de Precursor Paraquedista no seu preparo fsico individual,
visando obter um rendimento adequado nas atividades do curso. A proposta est anexa a
este documento.
13. O ALUNO E A PREPARAO INTELECTUAL
a. interessante que seja feita uma reviso geral dos assuntos que voc j conhece e
que fazem parte do currculo do curso. Dentre eles, destacamos Topografia;
b. muito importante relembrar os conhecimentos sobre Patrulhas;
c. Recorde tudo sobre Explosivos e Destruies;
d. Pratique tcnicas de Orientao;
e. Treine seu raciocnio mental; faa clculos;
f. Aprimore sua avaliao de distncias e seu senso de equilbrio em todas as suas
aes;
g. recomendvel que todos os alunos tenham noes bsicas de informtica
(Internet, Windows, PowerPoint e Word) e que saibam operar software de imagens de
satlites (Ex: Google Earth) e de confeco cartas/croqui (OCAD);
h. Durante a Seleo Definitiva o candidato ser submetido a uma Avaliao Tcnica
composta por 7 (sete) disciplinas:

27
N DISCIPLINA
1 Higiene, Profilaxia e Primeiros Socorros (HPPS)
2 Topografia e Orientao em Campanha
3 Instruo Individual para o Combate
4 Armamento, Munio e Tiro
5 Explosivos e Destruies
6 Comunicaes
7 Patrulhas
Obs: Os objetivos especficos por disciplina e as condies de execuo para

realizao da Avaliao Tcnica esto detalhados nas Instrues Reguladoras para a
Inscrio, a Seleo e a Matrcula nos Cursos e Estgios Gerais do Centro de Instruo
Paraquedista General Penha Brasil (IRISM/C I Pqdt GPB), disponvel no site do C I Pqdt
G P B, na internet.
14. O ALUNO E A PREPARAO PSICOLGICA
a. Esquematize sua vida para os prximos 06 (seis) meses. O apoio da famlia

fundamental sua tranquilidade como aluno;
b. Confie no seu potencial e na sua preparao. A vitria sempre foi de quem nunca
duvidou dela;
c. Acima de tudo, tranquilize-se, pois a Equipe de Instruo far o mximo para que
voc tenha acesso a todas as ferramentas necessrias para a formao dos novos
precursores paraquedistas.
15. PRESCRIES DIVERSAS
a.Numerao do turno
- Dever seguir a ordem numrica crescente, do mais antigo para o mais moderno.
Os militares de Naes Amigas entraro na sequncia da numerao dentro de sua
respectiva antiguidade, assim como os militares de outra Fora Armada.
b.Chefe de Turma (Xerife)

1) O aluno do Exrcito Brasileiro mais antigo ser o xerife do

28
turno,independentemente de sua numerao, ao qual caber a tarefa de:

a) Chefiar e liderar o turno;
b) Tratar diretamente com o Instr Ch do C Prec Pqdt dos interesses coletivos do
turno;
c) Verificar as faltas e atrasos no incio de cada tempo de instruo, participando
imediatamente ao instrutor, e ao final de cada dia, mediante o preenchimento da Ficha de
Controle de Faltas Instruo (Talo de Faltas). Este documento dever ser entregue ao
ltimo instrutor do dia;
2) No incio de cada tempo de instruo, o xerife dever apresentar ao instrutor a

turma na posio de sentido, se este ltimo for mais antigo. Caso o xerife seja mais
antigo que o instrutor, o primeiro dever comandar apenas Turno, Ateno!, com os
alunos de p na posio de descansar.
c. Atrasos e faltas
1) Ser considerado atrasado o aluno que se apresentar para assistir uma instruo
at 05 (cinco) minutos aps o incio da mesma;
2) Ser considerado faltoso o aluno que comparecer aps os 05 (cinco) minutos
iniciais da instruo.
d. Horrios e uniformes
- Sero previstos em QTS RESERVADO e informados oportunamente aos alunos.
e. Apresentao no C I Pqdt G P B
1) Na semana de apresentao dos candidatos, ser realizado o Briefing dos
instrutores do C Prec Pqdt. Todos devero estar munidos de material de anotao e dos
seguintes materiais que sero entregues nesta ocasio:
a) Ficha de Informaes (anexa a este documento), preenchida;
b) 04 (quatro) fotografias 3X4 recentes, uniformizado (8 B2) de frente e
descoberto; e 02 (duas) fotografias 3X4 civil. As 06 (seis) fotografias devero estar
identificadas no verso com o Posto/Graduao e Nome de Guerra do candidato;
c) 10 (dez) cyalumens de 12 horas (tamanho mdio).
2) Todos os candidatos devem se apresentar com o 1o TAF realizado na OM de
origem.

29
3) Todos os candidatos por ocasio da apresentao devero estar de posse do

material necessrio para o incio do curso, conforme item 8 destas orientaes. Estes
materiais sero utilizados, inclusive, nas Avaliaes Tcnicas durante as semanas da
Seleo Definitiva.
16. CONSIDERAES FINAIS
Para consecuo dos objetivos do curso, a Equipe de Instruo e os alunos utilizaro

uma imensa gama de recursos cognitivos, afetivos, psicomotores e materiais, procurando
atender s individualidades, sempre pautado nos prazos estabelecidos pelo sistema de
ensino, de forma enrgica, respeitosa e com serenidade.
A par dos conhecimentos e habilitaes tticas e tcnicas que compem o perfil do
precursor paraquedista, ser desenvolvido o firme ESPRITO DE EQUIPE que caracteriza
o seu trabalho ao longo de sessenta e cinco anos de atividades, constituindo-se no
apangio da elite de homens que tem como misso preceder, guiar e liderar as formaes
da tropa paraquedista.
O EXCELENTE condicionamento fsico e o PREPARO INTELECTUAL E
PSICOLGICO so pr-requisitos muito importantes do candidato para o C Prec Pqdt.

30
ANEXO A EQUIPAMENTO INDIVIDUAL
Canivete, modelo Lanterna pequena, modelo

multifuncional ou soliterna, para leitura de
simples, cartas, entre outras
devidamente afiado, finalidades. Deve estar Bssola com limbo
para corte de ancorada com cadaro de mvel, modelo Silva,
estopins, entre velame, sem o miolo,
outras finalidades. possuindo somente o com ponto. Deve estar
Deve estar ancorada comprimento necessrio para ancorada com cadaro de
com cadaro de o Alu esticar o brao. No velame, sem o miolo,
velame, sem o miolo, deve estar velada. possuindo somente o
possuindo somente comprimento necessrio
o comprimento para o Alu esticar o brao.
necessrio para o
Alu esticar o brao.
Fig 11. Viso geral do equipamento
Todas as ferragens do
Apito, de qualquer Equipamento individual
modelo, deve estar devero ser
ancorado com substitudas por
cadaro de velame,
sem o miolo, cadaros de velame.
possuindo somente
o comprimento Porta carregador
necessrio para o contendo um leno
Alu esticar o brao. ttico, uma chave de
fenda pequena ou uma
chave de clicar, e um
kit anotao
Porta carregador contendo miniaturizado. Ajustado
2 carregadores de PARA- com uma liga de
FAL, devidamente borracha.
identificados com uma fita
isolante vermelha, quando
municiados. Ajustado com
uma liga de borracha.
Coldre fechado com porta-
carregador de pistola
Faca de trincheira, montado no cinto NA
modelo MK2 ou MK3. direita do corpo, para os
Protegida com uma destros e esquerda para
cmara de pneu no os canhotos. . ancora
punho e na bainha. Porta curativo, Conjuntos cantil- perna com cadaro velame,
ancora perna com contendo um curativo caneco. O caneco sem o miolo, e soltura
cadaro de velame, sem individual padro do EB deve estar no rpida. O cadaro no deve
o miolo, e soltura rpida. ou um pacote de gaze porta-cantil da arrastar no cho.
O cadaro no deve hidrfila estril um rolo esquerda O fiel dever ser em
arrastar no cho. de atadura de 10 cm, devidamente cadaro velame duplo, sem
um rehidratante do tipo impermeabilizado. miolo, ancorado,
Rehidrat ou similar, Ambos devem ser diretamente, no cinto NA.
impermeabilizados. ajustados com
Alem destes, deve uma liga de
conter um antissptico borracha.
spray e um frasco de
repelente padro EB.
Ajustado com duas
ligas de borracha.

31
ANEXO B NUMERAO DO MATERIAL
1. NMEROS EM TECIDO
a. O nmero do aluno, com dois algarismos, deve ser estampado na cor preta
sobre tecido resistente vermelho com bordas arrematadas para que no desfie, nas
dimenses 08 X 07 cm.
b. O padro da matriz dos nmeros a cargo do turno;
c. As luvas numeradas do cinto devem ter 8 (oito) centmetros de largura e

serem justas no cinto;
d. Estes nmeros identificaro o seguinte material e da seguinte forma:

1) Gorro 02 (dois), na frente e retaguarda;
2) Coifa do capacete 02 (dois), na frente e retaguarda;
3) Mochila de grande capacidade 01(um), na tampa da mochila;
4) Bolsa velame - 01 (um), na tampa do bolso externo.
e. Todo material deve ser identificado.
2. NMEROS EM ESPARADRAPO
a. O nmero do aluno, com dois algarismos, deve ser pintado na cor preta sobre o
esparadrapo, cortado nas dimenses 05 X 04cm.
b. O padro da matriz dos nmeros a cargo do turno;
c. Estes nmeros identificaro o seguinte material e da seguinte forma:

1) Fuzil PRA-FAL 01 (um), por dentro do punho;
2) Fuzil PAU-DE-FOGO 01 (um), em local padronizado pelo turno;
3) Pst IMBEL 01 (um), em volta do guarda-mato (as dimenses do
esparadrapo devem ser menores, padronizadas pelo turno);
4) Snorkel 01(um), em volta da parte superior;
5) Nadadeiras - 02 (dois), em local padronizado pelo turno.
7 Cm
01 4 Cm
01
5 Cm
8 Cm
Fig 12. Nmero em tecido Fig 13. Nmero em esparadrapo

32
ANEXO C COMPOSIO DOS KITS
Este anexo apresenta a composio mnima dos kits individuais e coletivos. A

relao do contedo dos kits fixada no tupperware deve ser comum a todos os
alunos. A nica exceo ser para o Kit de Sade que, alm do material padronizado,
poder conter ainda algum medicamento de uso pessoal.
Os mementos de explosivos e de infiltrao sero distribudos durante as
respectivas instrues, sendo proibido o uso de outros mementos. Podero ser
conduzidos nos respectivos kits (destruio e anotao) ou ento reunidos em um
porta-memento, impermeabilizado no padro estabelecido pelo curso. O turno dever
estar padronizado.
A quantidade de material abaixo listado dever ser suficiente para 05 (cinco) dias
de operaes.
1. KITS INDIVIDUAIS
a. Kit de Manuteno do Armamento
- Chave de fenda;
- Toca pino;
- leo WD 40 ou similar;
- Pincel;
- Escovinha;
- Panos diversos (estopa, Perfex, flanela, etc.);
- Cordel para limpeza do cano;
- Pedra de amolar.
Obs: proibido o uso de lixas de qualquer tipo.
b. Kit de Manuteno do Uniforme

- Pomada para calados marrom;
- Escovinha para aplicao da pomada;
- Agulhas;
- Linha V O;
- Tesoura;
- Botes;
- Alfinetes de segurana e comuns;
- Par reserva de bombachas;
- Par reserva de cadaros velame para boot.
c. Kit de Sade
- Antitrmico(s) (Ex.: Dipirona, Tylenol, Novalgina, etc.);
- Antigripal (is) (Ex.: Dimetap, Coristina D, vitamina C, Apracur);
- Antidiarrico (s) (Ex.: Floratil, Difenoxilato);
- Antissptico(s) (Ex.:gua oxigenada, lcool iodado, Povidine);
- Anti-inflamatrio(s) (Ex: Voltaren, Cataflan, Tandrilax, etc.);
- Hidrxido de alumnio;
- Hipogls;
- Anti-emtico (Ex.: Plasil, Metoclopramida, etc.);
- Quadriderme / Nebacetin;
- Compressas de gaze;
- Algodo;
- Esparadrapo;
- Atadura;

33
- Esparadrapo tipo micropore (no solta com gua);

- Colrio estril;
- Pina;
- Vaselina;
- Rehidrat/Gatorade em p/Cebion Glicose (similares);
- Protetor solar;
- Protetor labial;
- Medicamento de uso pessoal (SFC).
d. Kit de Destruio
- Fita mtrica (Min um metro);
- Caixa de fsforos;
- Isqueiro a gs (maarico);
- Rolo de fita isolante;
- Rolo de Silver tape;
- Alicate multiuso (com corte e extria);
- Arame ou cordel velame (Min dois metros);
- Memento de explosivos (a ser distribudo).
e. Kit de Anotao
- Bloco de anotaes (pautado);
- Bloco de anotaes impermeabilizado ou prova dgua;
- Jogo de canetas de retroprojetor (ponta fina);
- Caneta 4 cores;
- Lpis/lapiseira 0,5mm;
- Lpis dermatogrfico;
- Borracha;
- Frasco de lcool;
- Pano para limpeza;
- Jogo de esquadros, transferidor de 180 e compasso (pequeno);
- Escalmetro (15cm, com, no Min, Esc 1/100.000, 1/50.000, e 1/25.000);
- Calculadora (pequena);
- Memento de infiltrao (a ser distribudo).
f. Kit de Higiene
- Espelho;
- Sabo de coco (em sachs individuais, impermeabilizados);
- Pente;
- Creme dental;
- Escova de dentes;
- Creme de barbear;
- Barbeador;
- Toalha (de natao ou camping);
- Cortador de unhas;
- Frasco com lcool + perfex (banho a seco) ou lenos umedecidos;
- Papel higinico (em sachs individuais, impermeabilizados).
g. Kit de Camuflagem
- Espelho;
- Basto ou pastas de camuflagem (nas cores verde, preto e marrom; com
predominncia da cor verde).

34
2. KITS COLETIVOS
a. Kit Sade Coletivo dividido em 4 partes (Kit Medicamentos, Kit Sutura,

Kit Soro e Kit Curativo/Queimaduras)
Kit Nr 01 Medicamentos
- Antitrmico (injetvel e oral) (Dipirona, Novalgina, etc)
- Anti-histamnico (injetvel e oral) (Fenergan, Polaramine, etc)
- Anti-inflamatrio (injetvel e oral) (Diclofenaco, Cataflan, etc)
- Anti-emtico (injetvel e oral) (Plasil, Metoclopramida, etc)
- Antibitico (injetvel) (Benzetacil, etc)
- Antigripal (oral) (Benegripe, Vitamina C, etc)
- Glicose 25%
- Diluente
- Seringa de 05 e 10 ml
Fig 14. Tampa do Kit Sade Nr 01 - Medicamentos
Fig 15. Viso geral do Kit Sade Nr 01 - Medicamentos

35
Kit Nr 02 Sutura
- Luvas Cirrgicas (03)
- Compressa de Gaze (04 Pct)
- Seringa de 05 ml (03)
- Seringa de 10 ml (02)
- Agulhas intradrmicas (03)
- Agulhas subcutneas (02)
- Lidocana 1% 20 ml (02)
- Fio Sutura 2/0 (02)
- Lmina p/ bisturi (08)
- Material p/ sutura (Porta agulha, cabo de bisturi, tesoura, manta)
Fig 16. Tampa do Kit Sade Nr 02 - Sutura
Fig 17. Viso geral do Kit Sade Nr 02 - Sutura

36
Kit Nr 03 Soro
- Soro fisiolgico 0,9%
- Soro glicosado 5%
- lcool
- Esparadrapo tipo micropore
- Garrote
- Scalp Nr 21 (01)
- Scalp Nr 23 (02)
- Equipo p/ soro (02)
- Gelco (02)
Fig 18. Tampa do Kit Sade Nr 03 - Soro
Fig 19. Viso geral do Kit Sade Nr 03 - Soro

37
Kit Nr 04 Curativo / Queimaduras

- Pomada cicatrizante (01) (Nebacetin, fibrase, etc)
- Pomada para queimaduras (Pratazine, etc)
- Anestsico tpico (Lidocana gel, etc)
- Antissptico (Polvidine, iodopovidona, etc)
- Luvas de procedimento (02)
- Oclusor ocular (vrios)
- Esparadrapo largo comum (01)
- Compressa de gaze (08)
- Atadura de crepon (02)
- Algodo hidrfilo (01 pacote)
Fig 20. Tampa do Kit Sade Nr 04 Curativo/Queimaduras
Fig 21. Viso geral do Kit Sade Nr 04 Curativo/Queimaduras

38
b. Kit Operaes
O Kit Operaes dividido no menor nmero de fardos (tupperware) possvel,

contendo o seguinte material:
- P xadrez em pequenos potes, na seguinte quantidade: verde (03), azul (01),
preto (01) e vermelho (01);
- Bonecos de tamanho pequeno (03 cm de altura),
- Palitos de dente, de picol, papelo, canudos finos na cor preta, linha Nr 10,
isopor, cartolina colorida, espuma de colcho etc. para confeco de rvores,
cercas, postes, pontes, edificaes, casario etc.
- Aeronaves (transporte de tropa e caa), helicpteros, botes, viaturas, etc. Deve
haver 04 aeronaves de cada tipo.
- Estilete, tesoura, etc.
- Cartes plastificados com a terminologia utilizada em misses de patrulhas (bem
visvel), segundo o C 21-75 (Patrulhas) e em branco; (Ex: REC 1, PRPO, N, OBJ,
etc.)
- Fios de l ou croch coloridos;
- Papel contact (Este item ser muito utilizado);
- Papel A-4
- Fita adesiva transparente (durex) larga;
- Caneta 4 cores;
- Jogo de canetas de retroprojetor (ponta fina e ponta grossa);
- Curvmetro
- Frasco com lcool e pano(s) para limpeza;
- Canetas Pilot e canetas para quadro branco do tipo WBM-7 ou similares, nas
cores preto, vermelho, azul e verde (no mnimo 02 (duas) de cada cor para cada
tipo);
- Lisolenes em branco a serem preenchidos mediante orientao do instrutor da
disciplina Tcnica de Infiltrao e Exfiltrao.
- Saco plstico para o preparo da areia (mistur-la com p xadrez).
Obs:
1) Os itens para mobiliar o caixo de areia (rvores, construes, viaturas,
aeronaves, etc.) devem ser de uma escala pequena. Os bonecos amigos devem ser
identificados com o nmero dos alunos (bem visvel), devendo haver, ainda, uma
pequena sobra de bonecos sem essa identificao;
2) Os lisolenes e as canetas Pilot e WBM-7 no devero ser acondicionados em
tupperware;
3) O material constante do Kit de Operaes do cunhete vermelho basicamente
o mesmo do kit de Operaes da mochila. No entanto, outros itens devem ser
adicionados (Ex: rgua de 50 cm, rgua de madeira, borrifador de gua, peneira,
desempenadeira, etc.). O importante deste kit, alm da maior variedade, a maior
quantidade do material, principalmente do p xadrez, dos itens para mobiliar o caixo
de areia (notadamente as rvores) e do lisolene, bem como das canetas para
preench-lo.
4) Este Kit deve ser identificado da mesma forma que os demais Kits da mochila,
e o Kit de Op do cunhete deve conter uma lista com os materiais existentes,
semelhante identificao j citada, na parte interna da tampa.

39
ANEXO D PROPOSTA DE TREINAMENTO
1. FINALIDADE
- Orientar o candidato ao Curso de Precursor Paraquedista no seu preparo fsico

individual, visando obter um rendimento adequado nas atividades do curso.
- Oferecer subsdios ao candidato do Curso de Precursor Paraquedista para realizar a
preparao fsica e nutricional visando seu melhor rendimento no curso.
2. OBJETIVO
Apresentar plano de treinamento fsico e orientao nutricional, tendo como referncia

o tempo necessrio para o desenvolvimento dessa preparao.
3. REFERNCIAS
- EB20-MC-10.350 (Treinamento Fsico Militar, 2015);

- IRISM/ C I Pqdt G P B e IR 60-17;
- Portarias n 060, e 061, -EME, de 1 de abril de 2014;
- Orientao Nutricional.
4. CONSIDERAES INICIAIS
a. O programa de treinamento foi desenvolvido com o objetivo de preparar o militar

para as exigncias fsicas do Curso de Precursor Paraquedista. Porm, somente os
militares capazes de correr pelo menos 2900 m, em 12 minutos, e nadar 200 m fardado,
sem boot e sem tempo limite, podem utiliz-lo como referncia.
b. As atividades dirias esto divididas entre 1 e 2 perodos, estando discriminadas

em quadros semanais. importante que tal planejamento seja seguido, para que ocorra a
recuperao necessria e se alcance a melhoria desejada na aptido fsica. Em caso de

40
interrupo de at uma semana no treinamento, o mesmo deve ser reiniciado repetindo-

se as atividades da ltima semana realizada.
c. Esto presentes no programa, tanto atividades predominantemente aerbias, ou de

longa durao, como natao, corridas e marchas, quanto atividades para melhoria da
fora e resistncia musculares, que esto citadas como PTC (Pista de Treinamento em
Circuito) ou Musculao. Como sugesto ao programa de musculao, abaixo de cada
tabela semanal seguem alguns exerccios importantes para este programa de
treinamento.
d. Outro aspecto de importncia, a incluso de exerccios gerais de alongamento

aps cada sesso de treinamento. Os movimentos devem ser conduzidos de forma lenta
at a posio inicial de desconforto, permanecendo nessa posio cerca de 20 segundos.
Antes, durante e aps cada sesso de exerccios, deve-se seguir as seguintes
recomendaes quanto ingesto de lquidos:
1) Ingerir 500 ml de gua uma hora antes do incio das atividades fsicas;
2) Ingerir 300 ml de gua, a cada 25 ou 30 minutos, em atividades como corrida e
marcha, que durem mais de 40 minutos;
3) aps as atividades, para cada quilograma de peso corporal perdido, deve-se repor
um litro de lquido (gua, repositores hidroeletrolticos e/ou sucos). O lquido a ser
ingerido, preferencialmente, deve estar fresco (15 a 22C);
4) Os complementos podem ser realizados no 1 ou 2 perodos;
5) Se o candidato desejar poder utilizar a orientao nutricional feita pela CCFEx.
e. O aluno dever ao final das 12 semanas estar realizando duas passagens na Pista
de Cordas com 5Kg de peso sobressalente. Portanto, aconselhvel que se comece a
treinar a partir 8 semana. Natao armado com pau de fogo, fardado e com equipamento
fundamental.
f. A seguir encontra-se um plano de treinamento em que a nica diferena para a

realidade do Curso ser o tempo de descanso entre as atividades habituais (sequncia
das instrues, rotina, etc). O aluno que seguir este plano de preparao estar em
excelentes condies fsicas para realizar todo o curso. No seu Treinamento
neuromuscular, de bastante ateno para a musculatura dos ombros, braos e costas,

41
para que voc evite leses na execuo na pista de corda. Permanecer em condies de
combater fundamental no curso e na misso.
g. A preparao intelectual e psicolgica to importante quanto preparao fsica.

Com isso o aluno deve realizar sua preparao intelectual e psicolgica para estar em
perfeitas condies de suportar as 24 semanas de durao do Curso de Precursor
Paraquedista.

42
1 SEMANA
Segunda Tera Quarta Quinta Sexta Sbado

1 Perodo 1 Perodo 1 Perodo 1 Perodo 1 Perodo 1 Perodo
Corrida 4600m em Corrida 5.200m em Corrida 4600m em Corrida 5.200m em Corrida 6000m
24min 26min 24min 26min em 31min
PTC ou 3x15 flexo
PTC ou Musculao PTC ou Musculao Livre PTC ou Musculao Musculao 3x30 abdominal
3x4 barra
Natao Natao Natao Natao Natao
200m livre 200m livre 200m livre 200m livre 200m livre
100m perna 100m perna 200m perna 100m perna 100m perna
100m brao 100m brao 200m brao 100m brao 100m brao
300m peito 300m peito 300m peito 300m peito 300m peito Livre
10min flutuao 10min flutuao 10min flutuao 10min flutuao 10min flutuao
Complemento Complemento Complemento Complemento Complemento
1 subida na corda com 3x15 flexo 1 subida na corda com 3x15 flexo 1 subida na corda
os ps 3x30 abdominal os ps 3x30 abdominal com os ps
3x4 barra 3x4 barra
- PTC 1 semana - 1 passagem em 30seg (de acordo com o EB20-MC-10.350);

- Natao de sunga, atentar para o alongamento;
- A corrida dever ser realizada com uniforme 14 (realizar a hidratao antes de iniciar a atividade);
- Alternar a Musculao em MI (membros inferiores) e MS (membros superiores). MI: Agachamento, Leg-Press, Flexo e Extenso das
Pernas e Panturrilha. MS: Rosca direta, supino reto, supino inclinado, Puxada no Pulley, Remada Sentada e Desenvolvimento;
- Para a musculao utilizar 70% da carga mxima.

43
2 SEMANA

Corrida 5000m em Corrida 5.400m em Corrida 4800m em Corrida 5400m em Corrida 6500m
26min 27min 26min 26min em 32min
PTC ou 3x15 flexo
3x5 barra
1 subida na corda com 3x15 flexo 1 subida na corda com 3x15 flexo 1 subida na corda
os ps 3x30 abdominal os ps 3x30 abdominal com os ps
3x5 barra 3x5 barra


44
3 SEMANA

Corrida 5800m em Corrida 7000m em 35min Corrida 6000m em Corrida 7000m em Corrida 7000m
29min 30min 35min em 33min
PTC ou 3x20 flexo
3x6 barra
1 subida na corda sem o 3x20 flexo 1 subida na corda sem 3x20 flexo 1 subida na corda
auxlio dos ps 3x40 abdominal o auxlio dos ps 3x40 abdominal sem o auxlio dos
3x6 barra 3x6 barra ps


45
4 SEMANA

PTC ou 3x20 flexo
3x7 barra
2x 30seg apinia 2x 30seg apneia
esttica esttica
1 subida na corda sem o 3x20 flexo 1 subida na corda sem 3x20 flexo 1 subida na corda
auxlio dos ps 3x40 abdominal o auxlio dos ps 3x40 abdominal sem o auxlio dos
3x7 barra 3x7 barra ps

- Natao de camuflado (sem boot), atentar para o alongamento;

46
5 SEMANA

PTC ou Musculao 3x25 flexo
PTC ou Musculao PTC ou Musculao Livre PTC ou Musculao 3x50 abdominal
3x8 barra
2x 45seg apneia esttica 2x 45seg apneia
esttica
- 1 subida na corda sem 3x25 flexo - 2 subidas na corda 3x25 flexo - 1 subida na corda
o auxlio dos ps 3x50 abdominal sem o auxlio dos ps 3x50 abdominal sem o auxlio dos
- 1 Passagem no tarzan 3x8 barra - 1 Passagem no tarzan 3x8 barra ps
- 1 Passagem no
tarzan
- PTC 5 semana - 2 passagens em 30seg (de acordo com o EB20-MC-10.350);

- Natao de camuflado (sem boot), atentar para o alongamento;

47
6 SEMANA

3x6 barra
3x 30seg apneia esttica Alagar e desalagar 3x 30seg apneia
mscara esttica
- 1 subida na corda sem 3x25 flexo - 2 subidas na corda 3x25 flexo - 1 subida na corda
o auxlio dos ps 3x50 abdominal sem o auxlio dos ps 3x50 abdominal sem o auxlio dos
- 1 Passagem no tarzan 3x6 barra - 1 Passagem no tarzan 3x6 barra ps
- 2 Passagens no
tarzan
- PTC 6 semana 1 passagem em 45seg;

- Natao de camuflado (com boot), atentar para o alongamento;
Pernas e Panturrilha. MS: Rosca direta, supino reto, supino inclinado, Puxada no Pulley, Remada Sentada e Desenvolvimento (A MUSCULAO
NESTA SEMANA DEVER TER A CARGA DIMINUIDA);

48
7 SEMANA

3x6 barra
mscara esttica
- 1 subida na corda sem 3x30 flexo 2 subidas na corda sem 3x30 flexo - 1 subida na corda
o auxlio dos ps 3x50 abdominal o auxlio dos ps 3x50 abdominal sem o auxlio dos
- 2 Passagens no tarzan 3x6 barra - 2 Passagens no 3x6 barra ps
tarzan - 2 Passagens no
tarzan
- PTC 7 semana 2 passagens em 30seg;

- Natao de camuflado (com boot), atentar para o alongamento;

49
8 SEMANA

3x7 barra
mscara esttica
- 1 passagem na pista 3x30 flexo - 1 passagem na pista 3x30 flexo - 1 passagem na
de corda 3x50 abdominal de corda 3x50 abdominal pista de corda
3x7 barra 3x7 barra
- PTC 8 semana 2 passagens em 45seg;

- Natao de camuflado (com boot e equipamento com 2Kg), atentar para o alongamento;
- Para a musculao utilizar 80% da carga mxima;
- A flutuao dever ser feita com cinto de lastro de 1Kg.

50
9 SEMANA

Marcha de 12Km com Marcha de 12Km com Corrida
Eqp e mochila de 12Kg Corrida 9500m em 44min Eqp e mochila de 12Kg Corrida 9500m em 10.000m em
em 2h30min em 2h30min 44min PTC ou Musculao 48min
3x30 flexo
PTC ou Musculao PTC ou Musculao Livre PTC ou 3x60 abdominal
Musculao 3x8 barra
3x 1min apneia esttica Alagar e desalagar 3x 1min apneia esttica
mscara
- 1 passagem na pista 3x30 flexo - 1 passagem na pista 3x30 flexo - 1 passagem na pista
de corda com 3x60 abdominal de corda com 3x60 abdominal de corda com
equipamento 3x8 barra equipamento 3x8 barra equipamento
- PTC 9 semana 3 passagens em 30seg (de acordo com o EB20-MC-10.350);


51
10 SEMANA

Marcha de 16Km com Corrida 10000m em Marcha de 16Km com Corrida 10000m em Corrida
Eqp e mochila de 15Kg 47min Eqp e mochila de 20Kg 47min 12.000m em
em 3h em 3h PTC ou Musculao 57min
3x30 flexo
3x9 barra
2x 30seg apneia Alagar e desalagar 2x 30seg apneia Equipar e Equipar e
dinmica mscara dinmica desequipar desequipar
- 2 passagens na pista 3x35 flexo - 2 passagens na pista 3x35 flexo - 2 passagens na
de corda com 3x60 abdominal de corda com 3x60 abdominal pista de corda com
equipamento 3x9 barra equipamento 3x9 barra equipamento


52
11 SEMANA

Marcha de 16Km com Corrida 10000m em Marcha de 20Km com Corrida 10000m Corrida
Eqp e mochila de 20Kg 45min Eqp e mochila de 16Kg em 45min 13.000m em
em 3h em 4h PTC ou Musculao 1h02min
3x40 flexo
Musculao 3x10 barra
900m peito 900m peito 1100m peito 900m peito 900m peito
30min flutuao 30min flutuao 30min flutuao 30min flutuao 30min flutuao Livre
3x 30seg apneia Alagar e desalagar 2x 30seg apneia Equipar e Equipar e desequipar
dinmica mscara dinmica desequipar 2 vezes
- 2 passagens na pista 3x40 flexo - 2 passagens na pista 3x40 flexo - 2 passagens na pista
equipamento (sendo 1 3x10 barra equipamento (sendo 1 3x10barra equipamento (sendo 1
com Fz) com Fz) com Fz)

- A corrida dever ser realizada de cala e boot (realizar a hidratao antes de iniciar a atividade);
Pernas e Panturrilha. e MS: Rosca direta, supino reto, supino inclinado, Puxada no Pulley, Remada Sentada e Desenvolvimento;

53
12 SEMANA

Marcha de 20Km com Corrida 11000m em Marcha de 20Km com Corrida 11000m Corrida
Eqp e mochila de 20Kg 48min Eqp e mochila de 20Kg em 48min 14.000m em
em 4h 15min em 4h 15min PTC ou Musculao 1h06min
3x30 flexo
Musculao 3x11 barra
100m peito 100m peito 1300m peito 100m peito 100m peito
30min flutuao 30min flutuao 30min flutuao 30min flutuao 30min flutuao Livre
3x 30seg apneia Alagar e desalagar 2x 30seg apneia Equipar e Equipar e desequipar
dinmica mscara dinmica desequipar 2 2 vezes
vezes
- 2 passagens na pista 3x30 flexo - 2 passagens na pista 3x30 flexo - 2 passagens na pista
equipamento (sendo 1 3x11 barra equipamento (as 2 com 3x11barra equipamento (sendo 1
com Fz) Fz) com Fz)
- PTC 12 semana 1 passagem em 45seg;

- A corrida dever ser realizada de cala e boot (realizar a hidratao antes de iniciar a atividade);
Pernas e Panturrilha. e MS: Rosca direta, supino reto, supino inclinado, Puxada no Pulley, Remada Sentada e Desenvolvimento;

54
5. ORIENTAO NUTRICIONAL
a. Vrios fatores interferem no planejamento diettico, entre eles: idade, peso, altura e
atividade fsica. Assim sendo, fica impossvel neste momento a prescrio individual de
dietas e, portanto, ser feita apenas uma orientao nutricional qualitativa. O objetivo
desta orientao promover um melhor estado de sade e incorporar prticas nutricionais
que aperfeioem o treinamento e permitam uma rpida recuperao.
b. Vale ressaltar que a alimentao feita de maneira correta suficiente para fornecer
todos os nutrientes importantes para o organismo, no sendo necessrio o uso de
suplementos.
c. Orientaes bsicas:
1) Incluir diariamente no cardpio os seguintes grupos de alimentos.
- Cereais: arroz, milho, aveia, trigo e derivados (ex: pes, biscoitos, massas,
farinhas)
- Leguminosas: feijo, lentilha, ervilha, soja.
- Carnes: boi, frango, peixe, peru.
- Leites e derivados: iogurte, coalhada, queijos brancos.
- Hortalias: alface, tomate, brcolis, cenoura, vagem, batata, inhame.
- F rutas: laranja, banana, mamo, kiwi, tangerina.
Obs: O grupo dos cereais, leguminosas e frutas so ricos em carboidratos.
2) Fazer de 4 a 6 refeies por dia, incluindo em todas elas alimentos fontes de

carboidratos.
Ex: - Desjejum e Lanche: Leite e/ou derivados, Po ou biscoito, Fruta, Cereal
- Colao e Ceia: Fruta, Biscoito ou cereal
- Almoo e Jantar: Verduras e legumes, Arroz (cereal), Feijo (leguminosa),
Carne, Batata ou aipim ou farinha ou massa, e uma Fruta
3) Evitar treinar em jejum. Isto leva a um maior desgaste das reservas de energia e
aumenta a probabilidade da ocorrncia de leses. Quando a atividade fsica for de
manh, fazer o desjejum 1 hora antes, e se for tarde, iniciar 3 horas aps o almoo.

55
4) Na primeira hora aps o exerccio, deve-se fazer ingesto de alimentos fontes de

carboidratos.
Ex: Suco de laranja, Banana, ou Biscoito de maisena
5) Evitar o consumo de alimentos ricos em gordura: fritura, maionese, creme de leite,

manteiga, bacon, biscoito recheado, salaminho, queijos amarelos, linguia, fast foods.
6) Beber bastante lquido, pelo menos 8 (oito) copos de gua por dia. Entretanto,
durante a refeio beber apenas 1 (um) copo.
7) Controle de peso est baseado em um balano calrico, ou seja, a perda de

gordura corporal acontece quando se queima mais calorias do que se consome e vice-
versa. Assim sendo, para a manuteno de um peso (percentual de gordura) adequado
necessrio que a ingesto calrica seja igual ao gasto energtico. Para se determinar
esses valores, preciso um atendimento nutricional individualizado.

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1

CURSO DE PRECURSOR PARAQUEDISTA ORIENTAO AO CANDIDATO

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

1. CONSIDERAES INICIAIS .................................................................... 3

ANEXO A EQUIPAMENTO INDIVIDUAL .................................................... 30

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

A Equipe de Instruo do Curso de Precursor Paraquedista apresenta os cumprimentos

a. Condies de funcionamento do C Prec Pqdt para Of/ST e Sgt, publicado nas

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

O Curso de Precursor Paraquedista foi o primeiro curso de especializao combatente

5. OBJETIVOS GERAIS DO CURSO

a. Proporcionar ao aluno conhecimentos que permita o desempenho dos cargos e

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

instrumento de apoio deciso do Comandante no processo de conduo das Operaes

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

2) Direitos: Art 46 do R-126 e Art 57 do R-36 Alm de outras prerrogativas

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

3) Art. 27. vedado ao instrutor dispensar o aluno de qualquer trabalho escolar.

4) Art. 28. So consideradas faltas justificadas as decorrentes de:

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

c) A segurana dos objetos guardados no armrio caber ao aluno.

3) Cantina, alfaiataria e barbearia

realizadas mediante autorizao do Cmt C I Pqdt G P B;

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

Orientaes teis a fim de melhorar o rendimento do aluno nas atividades

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

10. CONDIES DE APROVAO

1 FASE NIVELAMENTO TCNICO OPERACIONAL

2 FASE MESTRE DE SALTO

3 FASE LANAMENTO PRECURSOR

4 FASE OPERAES DE PRECURSORES

11. O ALUNO E A PREPARAO DO MATERIAL

a. A preparao minuciosa do material a ser utilizado durante o C Prec Pqdt muito

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

d. O padro da numerao do material o de acordo com o Anexo A Numerao

e. Os seguintes materiais devem ser providenciados desde j:

a) A partir da 1 Fase os alunos utilizaro o gorro de aluno, numerado, a ser

Fig 1. Capacete padro

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

c) Deixe no mnimo 01 (um) uniforme 9 C2 (conforme descrito na letra b)

3) Identificaes dos alunos

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

Fig 2. Amarrao do boot com soltura rpida

5) Materiais para instrues de Infiltrao Aqutica (Implementos de posse

6) Fardo aberto, composto dos seguintes itens:

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

Fig 3. Coldre Fig 4. Fiel da pistola

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

Fig 5. Porta-carregador de fuzil

Fig 6. Faca MK-2

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

Fig 7 Porta-cantil, cantil e caneco protegido

g) Porta-curativo e curativo individual

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

b) Durante todo o curso sero utilizados o fuzil e a pistola sendo, quando

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

(5) Cantil extra

PRECEDE, GUIA E LIDERA!

Fig 9 Acondicionamento do cabo solteiro

(13) Kits individuais

Fig 10. Exemplo de identificao de Kit

- Na relao do contedo do Kit de Sade devem constar ainda a