Tcnico/a Comercial

Manual do Mdulo 0349 Ambiente, Segurana,

Higiene e Sade no Trabalho Conceitos Bsicos
ndice
1. OBJETIVOS
GERAIS ............................................................................
......................................... 4

1.1 OBJETIVOS
ESPECIFICOS .......................................................................
.............................. 4
2. Ambiente e
Sustentabilidade ..................................................................
.......................................... 6

2.1 Boas prticas para o meio

ambiente ..........................................................................
................. 6

2.2 Gesto de
resduos ..........................................................................
........................................... 6

2.3 Efluentes
Lquidos ..........................................................................
........................................... 6

2.4 Emisses
Gasosas: ..........................................................................
........................................... 6
2.5 Estratgias de Actuao - Os 3
Rs ...............................................................................
............. 7

2.6 Principais Problemas Ambientais na

Atualidade .......................................................................
8

2.7 Principais Problemas Ambientais na Atualidade Pases

Subdesenvolvidos .............................. 8
2.8 Principais Problemas Ambientais na Atualidade nos Pases
Desenvolvidos ............................. 8

3. Sinalizao de
Segurana .........................................................................
........................................ 8

4. Tipos de
Riscos ............................................................................
.................................................... 9

4.1
Incndios .........................................................................
........................................................... 9

4.2 Riscos
Eltricos .........................................................................
................................................. 9
 4.3 Trabalho com mquinas e
equipamentos ......................................................................
............. 9

4.4 Produtos perigosos (rotulagem, armazenamento e

manuseamento) .......................................... 9
4.5 Agentes
Biolgicos ........................................................................
............................................ 9

4.6 Posturas no
trabalho ..........................................................................
......................................... 9

4.7
Iluminao ........................................................................
.......................................................... 9
 4.8 Trabalhos com equipamentos dotados de
visor........................................................................ 10

4.9 Arrumao e
limpeza ...........................................................................
.................................... 10

4.10
Rudo .............................................................................
......................................................... 10

4.11 Movimentao
Manual.............................................................................
.............................. 10
4.12 Movimentao Mecnica de
cargas ............................................................................
........... 11

4.13 Movimentao Mecnica de

cargas ............................................................................
........... 11

5. Gesto do
Risco .............................................................................
................................................ 11

5.1 Principais Causas de

Sinistralidade.....................................................................
..................... 11

5.2 Princpios Gerais da

Preveno..........................................................................
...................... 11

6. ProteoColetiva e
Individual ........................................................................
................................ 12

7. Acidentes de
Trabalho ..........................................................................
.......................................... 12

7.1 Legalmente (Lei 98/2009 de 04 de

Setembro) .........................................................................
12

7.2 Doena
Profissional ......................................................................
........................................... 13
8. Sade, doena e
trabalho ..........................................................................
...................................... 13
9. Organizao da Segurana e Sade no
Trabalho ..........................................................................
. 13

10 Atividades de Alto
Risco .............................................................................
.................................. 13
11 Regras bsicas de
Higiene ...........................................................................
.................................. 14

12 Regulamentao
aplicvel..........................................................................
................................... 14
13
Bibliografia ......................................................................
............................................................. 15
1. OBJETIVOS GERAIS
Reconhecer e aplicar a legislao de Higiene, Segurana e Sade no Trabalho.
Utilizar proteco no corpo e nas mquinas, seleccionando os equipamentos e
solues de
proteco adequados.
Reconhecer e aplicar a legislao ambiental: resduos, efluentes, ar e
rudo.
Decidir sobre medidas de preveno, tendo em considerao as exigncias do
processo
produtivo, no mbito da Higiene, Segurana e Ambiente.
Reconhecer a importncia da Segurana e Higiene no Trabalho como fator de
promoo de
qualidade de vida.

1.1 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Definir o conceito deambiente e a sua envolvncia;
Enumerar os principais problemas ambientais e definir estratgias de atuao
para a eliminao
dos principais problemas ambientais;
Identificar a importncia da sinalizao de segurana;
Distinguir os sinais existentes para sinalizar um posto de trabalho;
Enumerar os diversos riscos profissionais existentes;
Mencionar medidas de preveno para a reduo ou eliminao dos riscos
profissionais em
estudo;
Elaborar uma avaliao de riscos;
Distinguir equipamento de proteo individual de equipamento de proteo
coletiva;
Identificar os vrios tipos de EPIS E EPCS existentes e o seu modo de
aplicao;
Conhecer os elementos que constituem um plano de emergncia;
Identificar diversos modos de atuao em caso de emergncia;
Conhecer o conceito de acidentes de trabalho e doena profissional;
Reconhecer vrios fatores que podem relacionar com acidentes de trabalho;
Identificar medidas de preveno de acidentes e doenas profissionais;
Conhecer os conceitos de sade, de doenas, contaminantes e intoxicao;
Identificar aas medidas de proteo e preveno de cada um dos
contaminantes;
Realar a importncia da vigilncia mdica no mundo;
Reconhecer a importncia da higiene pessoal.
2. Ambiente e Sustentabilidade

Numa definio mais ampla, o ambiente consiste no conjunto das substncias,

circunstncias ou
condies em que existe determinado objeto ou que ocorre determinada ao. Em
biologia, sobretudo
na ecologia e ambientologia, meio ambiente o conjunto de todos os fatores que
afetam diretamente o
metabolismo ou o comportamento dos seres vivos que habitam no mesmo ambiente,
nesses fatores
incluem-se a luz, o ar, a gua, o solo e osprprios seres vivos, nas suas relao
ecolgicas.

2.1 Boas prticas para o meio ambiente

Minimize os consumos de energia;

No deixe as luzes acesas depois de abandonar o local de trabalho;
Sempre que possvel prefira a iluminao natural;
Prefira lmpadas de baixo consumo;
Programe o monitor do seu computador para o modo Standby;
No utilize o aparelho de climatizao com por tas e janelas abertas;
Minimize os consumos de gua (verifique torneiras, autoclismos, etc.);
Minimize os consumos de papel;
Reutilize as embalagens de carto e envelopes de circulao interna;
Utilize sempre que possvel papel reciclado;
Utilize preferencialmente o supor te informtico como forma de enviar e
analisar documentos
(sempre que possvel);
Faa sempre que possvel reciclagem dos produtos.

2.2 Gesto de resduos

A Poltica de Resduos as senta em objetivos e estratgias que visam garantir a

preservao dos
recursos naturais e a minimizao dos impatos negativos sobre a sade pblica e o
ambiente.

2.3 Efluentes Lquidos

As estaes de tratamento de guas residuais (ETAR) tm como funo tradicional

receber e tratar os
efluentes lquidos produzidos pela comunidade, por forma a poderem ser
descarregados no meio
receptor com o menor impacte ambiental. Esta ao, em inmeras situaes, pode ser
considerada
como um desperdcio de uma matria-prima ou de um recurso natural com valor
econmico. Assim
sendo, a reutilizao de efluentes passa a ser encarada como uma medida conducente
reduo de
consumos, poupana e gesto da gua, tendo em conta o balano custo/benefcio.

2.4 Emisses Gasosas:

Efluente gasoso: Fluxo de poluentes atmosfricos sob a forma de gases, partculas

ouaerossis;
Poluentes atmosfricos: As substncias introduzidas, directa ou indirectamente,
pelo homem no ar
ambiente, que exerce aco nociva sobre a sade humana e/ou meio ambiente;
Queima a cu aberto: Qualquer processo de combusto que decorra ao ar livre;

D.L 78/04, de 3 Abril Ar t . 13 Proibio da queima a cu aberto

expressamente proibida a queima
a cu aberto de quaisquer resduos bem como de todo o t ipo de material designado
correntemente por
sucata; Exceptua-se da proibio apenas a queima de material lenhoso e outro
material vegetal das
atividades agro-florestais, desde que devidamente autorizado;

2.5 Estratgias de Actuao - Os 3 Rs

Reduzir - Antes de mais h que ter conteno na produo de resduos. A diminuio

da quantidade de
lixo o passo primordial para resolver o problema da sua acumulao e melhorar a
sua gesto.

Reutilizar - Outro passo indispensvel. H materiais concebidos para serem

utilizados vrias vezes.
A opo de reutilizao diminui a curto prazo a quantidade de resduos domsticos
adiando a sua
rejeio e consequente eliminao. Reutilizar voltar a utilizar as coisas.
Dar uma segunda funo ou reaproveitar os objectos para
construir novos objectos.
Por exemplo: voltar a utilizar os sacos de plstico das compras em vez de irem
para o lixo; usar as
garrafas de gua vrias vezes; aproveitar as caixas dos brinquedos para guardar
outras coisas; oferecer
os brinquedos usados a outras crianas ou a hospitais e lares de crianas.

Reciclar - o Objetivo Final. Consiste na transformao do material intil em

material til, diminuindo
assim a quantidade de resduos e poupando recursos naturais e energticos.
Reciclar uma forma de
valorizar ummaterial que j foi utilizado, transformando-o noutro material til.
A reciclagem um mtodo
de diminuir a quantidade de resduos, poupando recursos naturais e energticos.
Para que os materiais
possam ser reciclados, necessrio que sejam recolhidos e transportados
separadamente. Os
resduos orgnicos, que no nosso pas constituem a maior parcela dos resduos
urbanos, podem ser
transformados em composto, um corretivo orgnico til para a agricultura e
jardinagem. Os papis e
cartes podem ser aproveitados para produzir novos papis. Os resduos metlicos
podem ser
recuperados para fundio e fabrico de novas peas. As embalagens de vidro podem
dar origem a
novas embalagens. Os plsticos podem ser recuperados, fundidos e moldados
novamente.

O que so os Ecopontos?

Os ecopontos so conjuntos de contentores para recolha selectiva de papel e

carto, embalagens
plsticas e metais, vidro e pilhas. Esto localizados em pontos estratgicos como
escolas, parques,
piscinas, complexos desportivos, mercados e feiras e juntos a habitaes.
Os ecopontos so estruturas essenciais para a melhoria do nosso ambiente. Neles
podemos depositar
diferenciadamente diversos materiais, principalmente os de menor dimenso, que
sero recuperados,
reciclados ou valorizados atravs de novas tecnologias. Mais de metade do lixo que
produzimos todos
os dias pode ser reciclado. Veja o que pode separar em casa e onde depositar os
resduos que no
devem ser deitados no lixo indiferenciado.

Como deve ser depositado? 1- Contentor Azul : papel e carto 2- Contentor Verde:
garrafas e
embalagens de vidro 3- Contentor Amarelo: embalagens de plstico, metal e carto
complexo. 4-
Contentor Indiferenciado (lixo domstico): todos os resduos que no se depositam
nos contentores
anteriores.

O que reciclar? Onde?

Ecoponto Azul PAPELO - Embalagens de carto limpas, tais como, caixas de cereais,
caixas de
bolachas, caixas de pizzas, caixas de detergentes, caixas de brinquedos, etc.; -
Sacos de papel e papel
de embrulho l impos; - Jornais, revistas, papel de escrita e impresso, folhetos
publicitrios.
No deve colocar: guardanapos; lenos de papel; papel plastificado ou metalizado;
papel autocolante;
pacotes de batata frita; fraldas; etc.
Ecoponto Verde VIDRO - Garrafas de gua; - Garrafas de refrigerantes, vinho,
azeite, etc. - Frascos
de doce e conserva; - Garrafas de cervejas, etc.
No deve colocar: espelhos; cristais; vidro de janelas; loia; cermica; lmpadas;
boies de perfumes e
cosmticos; vidro farmacutico; etc.
Ecoponto Amarelo
EMBALAGENS DE PLSTICO - Garrafas e garrafes de gua, de sumos e refrigerantes; -
Garrafas de
leo alimentar; - Embalagens de iogurte; - Pacotes de manteiga e margarina; -
Pacotes de arroz e
massas; - Frascos de detergente e de produtos de higiene; - Caixas de plstico -
Esferovite. etc.
EMBALAGENS DE METAL - Latas de conservas; - Latas de bebida; - Aerossis vazios
(latas de laca,
espumas, etc.) - Folhas de alumnio; - Tampas de metal e caricas, etc.
No deve colocar: electrodomsticos; pilhas e baterias; tachos, panelas e talheres;
embalagens de
leos, combustveis e margarinas, etc. PACOTES DE LIQUIDOS ALIMENTARES - Pacotes de
lei te,
vinho, sumos e outros alimentos lquidos.
Indiferenciado RESTOS DE COMIDA - Restos de carne e peixe; - Restos de vegetais e
cascas de fruta;
- Sobras de refeies; - Borras de caf e saquetas de ch; - Papel sujo(toalhas de
papel, guardanapos
de papel, papel de cozinha; lenos de papel); - Restos de plantas (pequenas
quantidades) - Cinzas frias;
- Serradura, etc.
PILHO Pilhas (salinas e alcalinas, de boto, de ltio e recarregveis) e
acumuladores baterias
recarregveis (baterias de nquel cdmio, nquel metal hbrido e
de ies de ltio).

LIXO - Pastilhas elsticas e beatas de cigarros; - Fraldas, pensos higinicos; -

Loias cermicas (ex:
Pratos, copos, chvenas e jarras) - Vidros especiais (ex: Pirex, cristal, espelhos,
lmpadas, embalagens
de perfumaria); - Papel autocolante, qumico e lustro; - Tachos, panelas e
talheres; - Brinquedos
estragados; - Roupa e calado danificado, etc.

2.6 Principais Problemas Ambientais na Atualidade

Destruio e consequentemente diminuio da camada de ozono Contaminao dos

mares
Aquecimento global Nos pases mais pobres a questo fundamental no um problema
de qual idade
de vida mas, essencialmente, de sobrevivncia de uma grande percentagem da
populao. Para estas
pessoas, que vi vem mui tas vezes com menos de 2 euros por dia e que lutam duma
forma angustiada
e sem esperana pela sua sobrevivncia, de fato, no tem nem faz sentido falar - se
das questes do
meio ambiente.

2.7 Principais Problemas Ambientais na Atualidade Pases Subdesenvolvidos

Poluio constante das guas, provocada essencialmente por esgotos e lixos

domsticos; Poluio
atmosfrica resultante da utilizao de tecnologias obsoletas; Destruio de
florestas, essencialmente
as florestas tropicais como a Amaznia, e da vida selvagem, muitas vezes utilizada
para satisfao de
luxos de uma pequena minoria abastada e sem qualquer preocupao com estas questes
do ambiente;
Delapidao dos recursos minerais Acumulao de resduos txicos oriundos dos
pases mais ricos.

2.8 Principais Problemas Ambientais na Atualidade nos Pases Desenvolvidos

Nos pases desenvolvidos (industrializados), os problemas do meio ambiente esto,

essencialmente
ligados poluio resultante da forte industrializao. Emisses constantes de
dixido de carbono para
atmosfera; Lixos urbanos; Sobreexplorao dos recursos naturais; Elevada
poluio provocada pela
indstria e pelos transportes; Diminuio galopante de espaos verdes, provocada,
por exemplo, por
construes e por incndios; Aumento progressivo do nmero de espcies em vias de
extino muitas
vezes utilizadas para capricho e luxo de uma pequena minoria abastada e
aparentemente sem qualquer
tipo de preocupao com as questes ambientais. A soluo destes importantes
problemas e de outros,
est sem dvida na mo deste grupo de pases, pois so eles que dispem de maiores
recursos
econmicos e cientficos - tcnicos para poderem enfrentar estes enormes desafios.
Todos NS
pertencemos a este grupo de pases. TODOS temos esta responsabilidade. Um bocadinho
de todos e
todos os dias faz sem dvida a diferena para um PLANETA
MAIS SAUDVEL.

3. Sinalizao de Segurana

A sinalizao de segurana tem por objetivo chamar a ateno, de uma forma rpida e
inteligvel, para
objectos e situaes susceptveis de provocar perigos, sempre que os riscos
correspondentes no
puderem ser eliminados ou reduzidos com medidas ou processos de organizao de
trabalho e meios
tcnicos de proteo coletiva

Cor
Vermelho
Significado ou Finalidade Sinal de proibio
Indicaes e precises: Atitudes perigosas Stop, pausa, dispositivos de corte de
emergncia.
Evacuao. de Identificao e localizao.
Perigo - Alarme Vermelho Material e equipamento combate a incndios

Amarelo
Sinal de aviso
Ateno, Verificao, Precauo.

Azul
Sinal de obrigao
Comportamento ou aco especfica; Obrigao de utilizar equipamento de proteco
individual. ou de
Portas, sadas, vias, material, postos, locais especficos.

Verde
Sinal de socorro salvamento
Situao de segurana
Regresso normalidade.
4. Tipos de Riscos

4.1 Incndios

O fogo resulta de uma combusto for temente exotrmica (com libertao de calor)
desencadeada por
uma energia de ativao, que se desenvolve, em geral, de maneira dificilmente
controlvel. A combusto
uma reaco de oxidao entre o combustvel e um comburente com origem numa
energia de ativao.
Para que se produza esta mesma combusto necessria a existncia de: Combustvel
substncia
que, na presena de oxignio, rene as propriedades para reagir ao comburente e
arder, (existem
combustveis em estado liquido - gasolina, metanol, combustveis slidos madeira,
plstico, e
combustveis gasosos Hidrognio, metano) Comburente o agente oxidante, ou
seja, a substncia
em cuja presena do combustvel pode arder, (Com 21% de oxignio em volume, o ar
um excelente
comburente). Energia de ativao energia suficiente parainiciar uma reaco
(chamas, fascas, calor
resultante de frio, soldadura, etc.) Denomina-se este fenmeno por Tringulo do
Fogo. Classes de
Fogos Classe A: fogos de materiais slidos, geralmente de natureza orgnica, como
por ex. madeira,
carvo, papel, matria txtil, etc., os quais ocorrem normalmente com formao de
brasas. Classe B:
fogos de lquidos ou slidos liquidificveis, por ex. acetonas, vernizes,
gasolinas, ceras, pomadas, etc.
Classe C: fogos de gases, por ex. metano, propano, butano, acetileno, etc. Classe
D: fogos de metais,
por ex. sdio, magnsio, potssio, urnio, alguns tipos de plsticos.

Extino de incndios Supresso do comburente por afastamento e asfixia, evitando

que o ar entre em
contacto direto com o combustvel; Supresso do combustvel e disperso,
afastando os materiais
combustveis; Eliminao do calor arrefecimento do combustvel at acabar a
reao de combusto;
Inibio qumica projetando sobre o incndio substncias qumicas que bloqueiam
os radicais livres,
dando origem a produtos inertes. Agentes extintores O P Qumico ABC
(polivalente) actua por
abafamento; O P Qumico BC (clssico) atua por inibio da chama, rotura da
reaco em cadeia e
abafamento; O P Qumico Especial atua em fogos da c lasse D; A gua e a Espuma
so excelentes
condutores eltricos, pelo que no podem ser utilizados em equipamentos de tenso
eltrica. O CO2
pode provocar queimaduras, pouco eficaz no combate a brasas e pode ser asfixiante
em locais
fechados. Medidas de Preveno Manuteno per idica das condutas de lquidos ou
gases inflamveis
Evitar a presena deresduos inflamveis Correta sinalizao dos recipientes
Ventilao dos locai s
onde existem gases ou vapores inflamveis Evitar foguear ou fumar em zonas de
perigo Proibio de
trnsito em zonas perigosas Proteo dos raios solares No utilizao de
equipamentos com projeo
de chispas Separao e armazenagem cuidadosas de substncias perigosas
Ventilao e controlo
da humidade ambiental Instalao eltrica adequada Uso dos equipamentos de
proteco adequados
e exigidos no local de trabalho.
4.2 Riscos Eltricos

A eletricidade uma das formas de energia mais utilizadas e que, para alm do bem
estar que propicia
tambm acarreta alguns riscos que se devem prevenir os riscos que a eletricidade
compor ta podem
agrupar -se em duas categorias: _ Eletrocusso e Queimadura (risco para o Homem) _
Incndio e
Exploso (risco para o Homem e o Ambiente) Preveno dos riscos eltricos
Utilizao permanente e
adequada dos EPI s; Proteo dos aparelhos eltricos contra a corroso e
penetrao de lquidos;
Cumprimento de regras e dispositivos de segurana aplicados nos locais de risco;
Verificao do estado
de conservao e manuteno dos aparelhos e/ou instalaes eltricas; Devida
ateno na utilizao
de todos os aparelhos.

4.3 Trabalho com mquinas e equipamentos

Definio: Entende-se por equipamento de trabalho qualquer mquina, aparelho,

ferramenta ou
instalao utilizada no trabalho. A utilizao de um equipamento de trabalho
abrange todas as
atividades que lhe so inerentes, nomeadamente a colocao em servio, a
transformao, a
manuteno e a conservao, incluindo a sua limpeza. Preveno As medidas de
preveno devem
estar integradas no equipamento para eliminar ouminimizar a exposio ao risco.
Adoptam-se
posteriormente protees ou medidas de proteo para reduzir a exposio do
trabalhador ao risco. Uso
obrigatrio e adequado dos EPI s.

4.4 Produtos perigosos (rotulagem, armazenamento e manuseamento)

Substncias qumicas perigosas so elementos qumicos e seus compostos, tal como

se apresentam
no seu estado natural ou como so produzidos pela indstria, os quais podem
provocar, direta ou
indiretamente, danos nas pessoas, nos bens ou no ambiente. Embalagem As embalagens
devem ser
concebidas e construdas por forma a impedir qualquer fuga do contedo e utilizar
materiais resistentes
corroso, evitando derrames e proporcionando um manuseamento normal. Os
recipientes com um
sistema de fecho reutilizvel devem ser desenhados para que possa fechar - se a
embalagem vrias
vezes sem perda de contedo. Rotulagem O rtulo informa acerca do contedo, das
aplicaes, da
forma de utilizar, dos riscos, das medidas de preveno e do modo de agir em caso
de acidente. Deve
conter nome e designao da substncia, smbolos e indicaes de perigo, frases
indicando riscos
especficos, nmero CE quando atribudo, assim como o nome e morada do fabricante,
importador ou
distribuidor. Armazenamento A armazenagem ter acima de tudo de ser efectuada de
forma correta e
com algumas precaues importantes. Deve acautelar a separao de produtos
qumicos, evitando o
contacto entre os diversos qumicos. Os produtos qumicos particularmente perigosos
devero ser
armazenados em condies particulares. A armazenagem de gases faz- se em local
isolado, no exterior.
4.5 Agentes Biolgicos
Agentes biolgicos microorganismos, incluindo os geneticamente modificados, as
culturas declulas e
os endoparasitas humanos susceptveis de provocar efeitos negativos na sade dos
trabalhadores em
situao de exposio, nomeadamente infees, alergias ou intoxicaes.
Microorganismo qualquer
entidade microbiolgica, celular ou no, dotada de capacidade de reproduo ou
transferncia do
material gentico (vrus, batrias, parasitas).

4.6 Posturas no trabalho

As posturas de trabalho so geralmente abordadas no mbito do trabalho esttico, ou

seja, quando
ocorre uma contraco muscular contnua durante determinado perodo de tempo.
Existem duas
posturas mais comuns: _ De p _ Sentado Devemos: _ Manter o apoio adequado das
costas e dos ps;
_ Manter a coluna lombar numa posio intermdia; _ Uma inclinao intermdia da
cabea para a f
rente; _ Apoiar os antebraos sem elevao prolongada dos ombros; _ Sempre que
possvel devem
alternar -se as posturas de sentado e de p. A posio de p acarreta uma
sobrecarga dos msculos
das pernas, das costas e dos ombros, para alm de problemas circulatrios;

4.7 Iluminao

As locai s de trabalho devem dispor de iluminao

adequada que assegure o
desempenho visual das tarefas e um ambiente concordante com as exigncias de HST;
A iluminncia
ou nvel de iluminao repor ta- se quantidade de luz necessria para executar
convenientemente uma
tarefa; Todos os locais devem ser concebidos de forma a que a luz natural seja
suficiente. Uma
iluminao deficiente pode dar origem a riscos a SST, nomeadamente: Fadiga ocular
(irritao,
reduo visual, menor rapidez perceptiva); Fadiga visual (menor velocidade de
reaco, sensao de
mal estar, insnias); Acidentes de trabalho; Posturas incorretas de trabalho.
Preveno
Selecionar as lmpadas mais adequadas; Escolha e correta distribuio das fontes
de luz; Cores
de paredes, cho e tecto claras; Manuteno regular das instalaes de
iluminao; Modificao
da iluminao nos postos de trabalho em funo das exigncias visuais da tarefa;
Eliminao dos
reflexos nos postos de trabalho com equipamentos dotados de visor; Vigilncia
mdica regular dos
trabalhadores.
4.8 Trabalhos com equipamentos dotados de visor

As atividades com equipamentos dotados de vi sor (EDV) no devem constituir fonte

de risco para a
segurana e sade dos trabalhadores, deste modo, os postos de trabalho devem ser
concebidos de
acordo com critrios ergonmicos funcionais. Preveno _ O ecr deve ter uma imagem
estvel, sem
cintilao ou outras formas de instabilidade;_ O teclado deve possuir uma
superfcie mate de modo a
evitar reflexos; _ O ecr e o tec lado devem poder posicionar se livremente, de
modo a adaptar -se s
necessidades dos utilizadores; _ A mesa de trabalho deve ter dimenso suficiente
para todos os
equipamentos de trabalho; _ A cadeira deve ter boa estabilidade, ser de altura
ajustvel, de modo a
permitir a liberdade de movimentos e posio confortvel.

4.9 Arrumao e limpeza

Toda e qualquer atividade e local de trabalho deve ser devidamente ar rumada e l

impa, somente assim
poder ter o seu correcto funcionamento. Todos os produtos utilizados devero estar
conformes com o
local onde sero aplicados. Os mesmos devem ser devidamente utilizados e segundo as
suas regras de
utilizao.

4.10 Rudo

O rudo est na origem de um incmodo significativo para o trabalhador,

desencadeador de trauma
auditivo e alteraes fisiolgicas extra auditivas, favorecendo areduo de
concentrao, falta de
compreenso de instrues e avisos e incapacidade de detectar algumas anomalias no
processo
produtivo. Os riscos a que os trabalhadores esto sujeitos dependem de: _ Tempo de
exposio quanto
mais longo maior o risco; _ Tipo de rudo contnuo, intermitente ou sbito; _
Distncia da fonte de rudo
quanto menor, maior o risco; _ Sensibilidade individual var ia com a idade e de
individuo para
individuo; _ Danos na audio leses j exi s tentes no aparelho auditivo. Riscos
_ Perdas ligeiras de
audio ou zumbido; _ Perda parcial de audio ou efeitos auditivos permanentes,
podendo levar a
surdez profissional; _ Acelerao do ritmo cardaco; _ Hipertenso e dilatao do
pupila; _ Efeitos no
equilbrio (desequilbrios, vertigens); _ Stress, fadiga, dores de cabea,
depresso, irritao, etc _ Em
termos fisiolgicos todos os rgos desde o tmpano ao crebro so afectados a
partir de 70dB.

4.11 Movimentao Manual

qualquer operao de transporte e sustentao de uma carga, por um ou mais

trabalhadores. Os
riscos decorrentes destas operaes so nomeadamente na regio dorso-lombar, devido
s
caractersticas e condies ergonmicas desfavorveis.
4.12 Movimentao Mecnica de cargas

A elevao, o transporte de cargas e descargas de materiais deve, sempre que

possvel, fazer - se de
forma mecanizada. Os equipamentos de trabalho para levantar cargas devem estar
instalados de modo
slido, caso sejam fixos, ou dispor de condies que lhe assegurem a sua
estabilidade durante as
operaes. Preveno _ Reduzir os movimentos de toro (p.ex. atravs de mesas
giratrias) ; _
Diminuir os movimentos para alcanar os materiais (colocados prximos do posto);
_Reduzir as foras
de empurrar ou puxar e no transporte (atravs de diminuio de cargas e dimenso
dos objetos); _
Reduzi r os movimentos de inclinao (colocar o plano de trabalho ao nvel do
trabalhador); _ Utilizao
de meios mecnicos; _ Formar / Informar os trabalhadores acerca dos riscos para a
sade. Devemos
manter uma posio ergonmica cor recta Manter o dorso direito; Procurar o
equilbrio ideal para
o posto de trabalho; Providenciar a mxima aproximao da carga ao corpo;
Orientao dos apoios
(ps) no sentido do deslocamento a executar; Utilizar a fora das pernas (e no
da coluna)
Execuo do trabalho em equipa, coordenando esforos com colegas; No levantar
uma carga
pesada acima da cintura num s movimento; Aproveitamento do peso do corpo para
deslocar ou
empurrar objectos.

4.13 Movimentao Mecnica de cargas

Temos como ex. empilhadores, monta cargas, as censores, plataformas elevatrias,

gruas, guindastes
e pontes -grua). Os riscos decorrentes da movimentao mecnica de cargas podem
ser: _ Riscos de
queda da carga suspensa _ Riscos de entalo _ Riscos de pancada _ Risco de doenas
profissionais
(p.ex. as vibraes nos empilhadores, etc.)

Preveno _ Cumprir todas as regras de utilizao descritas pelo fabricante do

aparelho/equipamento;
_ Os condutores/ trabalhadores devem respeitar todas as normas de segurana
aplicadas nos locais de
passagem; _ No ultrapassar a carga mxima permitida no aparelho/equipamento; _
Passagem
controlada em portas e cruzamentos;
_ Travamento devido sempre que o mesmo no se encontra em funcionamento; _
Verificao de toda a
manuteno devida do equipamento (pneus, buzina, rgos de comando); _ Utilizao
somente por
pessoasautorizadas e capacitadas para os mesmos _ Cumprimento dos cdigos de sinais
para as
manobras.
5. Gesto do Risco

Avaliao de Riscos Processo de identificao, estimao quantitativa e qualitativa

e valorao dos
riscos para a segurana e sade dos trabalhadores. Risco Profissional Possibilidade
de um trabalhador
sofra um dano provocado pelo trabalho. Para quantificar um risco valorizam-se
conjuntamente a
probabilidade de ocorrncia do dano e a sua gravidade. Perigo Uma situao inerente
com capacidade
de causar leses ou danos para a sade dos trabalhadores.

5.1 Principais Causas de Sinistralidade

Desconhecimento das normas de segurana; Incumprimento das instrues de

segurana; No
utilizao dos equipamentos de proteo; Utilizao incorreta dos equipamentos de
proteo; Mau
estado de conservao de instalaes e equipamentos; Defeitos das instalaes e
equipamentos;
Protees defeituosas das instalaes e equipamentos; Contacto com produtos ou
substncias txicas;
Estar sujeitos a radiaes, rudos e trepidaes; Ritmos de trabalho impostos e
acelerados;
Condies de risco inerentes ao exerccio da tarefa; No seguimento do mtodo de
trabalho indicado.

5.2 Princpios Gerais da Preveno

Evitar os riscos;
Avaliar os riscos que no possam ser evitados;
Combater os riscos na origem;
Adaptar o trabalho ao Homem;
Ter em conta o estado de evoluo tcnica;
Substituir o que perigoso pelo que isento de perigo ou, pelo menos, menos
perigoso;
Planificar a preveno como sistema coerente organizar o trabalho;
Dar prioridade s medidas de proteo coletiva;
Dar instrues adequadas aos trabalhadores formar e informar.

6. ProteoColetiva e Individual

Todos os equipamentos, complementos ou acessrios a serem utilizados para proteo

contra os riscos
para a segurana e sade do trabalhador. Os equipamentos de proteo podem ser de
natureza coletiva
ou individual.
Os Equipamentos de Proteo Coletiva visam a proteco de um conjunto de
trabalhadores afetos a
determinado posto de trabalho. As medidas de proteo coletiva, atravs dos
equipamentos de proteo
coletiva (EPC), devem ter prioridade, conforme determina a legislao. Uma vez que
beneficiam todos
os trabalhadores, indistintamente. Exemplos EPC Sistema de exausto que elimina
gases, vapores ou
poeiras contaminantes do local de trabalho; Enclausuramento de mquina ruidosa
para livrar o
ambiente do rudo excessivo; Redes de proteco em mquinas, filtros de emisso
de gases ou
poeiras; Cabo de segurana para conter equipamentos suspensos sujeitos a
esforos, caso se venham
a desprender.
Equipamento de Proteco Individual (EPI s) todo o equipamento, complemento ou
acessrio
destinado a ser utilizado pelo trabalhador para se proteger dos riscos a que est
exposto, para a sua
segurana e sade. Os EPI s devem garantir eficcia, robustez, ser de utilizao
prtica, de fcil
conservao, cmodos, pouco volumosos, leves e perfeitamente adaptveis/
regulveis.
Obrigaes do empregador _ Adquirir EPI s em conformidade com as normas
europeias; _ Fornecer
EPI s e garantir o seu bom funcionamento; _ Manter disponvel no local de
trabalho informao
adequada sobre cada EPI s; _ Informar os trabalhadores dos riscos contra os quais
osEPI s visam
proteger; _ Assegurar a formao sobre a utilizao dos EPI s organizando, se
necessrio, exerccios
de segurana; _Garantir a gesto dos EPI s de forma a proceder sua substituio
no caso de exceder
a sua vida til ou se detetadas anomalias que comprometam a proteco.
Obrigaes do trabalhador _ Devem emitir opinio sobre os EPI s quando
consultados sobre a escolha
de novos equipamentos; _ Utilizar corretamente os EPI s de acordo com as
indicaes do fabricante ou
outras que lhe sejam fornecidas; _ Conservar e manter em bom estado os EPI s que
lhe foram
distribudos; _ Participar de imediato quaisquer anomalias, avarias ou deficincias
que comprometam o
bom funcionamento dos EPI s; _ UTILIZAR SEMPRE TODOS OS EPI s QUE LHE SEJAM
FORNECIDOS.

7. Acidentes de Trabalho

Os acidentes de trabalho, quer pelo sofrimento fsico e psquico, quer pelos danos
materiais que
acarretam, acabam por se refletir, de uma forma extremamente negativa, na
sociedade. Assim, os
governos, por presso da sociedade em geral e em especial das organizaes
sindicais tm produzido
e implementado legislao onde os aspetos ligados higiene e segurana no trabalho
tm ocupado um
lugar cada vez mais proeminente. Por outro lado, a longa ligao dos trabalhadores
a determinadas
atividades profissionais, acaba, na maior parte das vezes, por lhes provocar
enfermidades que se
designam por doenas profissionais.
7.1 Legalmente (Lei 98/2009 de 04 de Setembro)
1 Considera -se tambm acidente de trabalho o ocorrido:
a) No trajecto de ida para o local de trabalho ou de regresso deste, nos termos
referidos no nmero
seguinte;
b) Na execuo de servios espontaneamente prestados e de que possa resultar
proveito econmico
para o empregador;
c) No local de trabalho e fora deste, quando no exerccio do direito de reunio ou
de actividade de
representante dos trabalhadores, nos termos previstos no Cdigo do Trabalho;
d) No local de trabalho, quando em frequncia de curso de formao profissional ou,
fora do local de
trabalho, quando exista autorizao expressa do empregador para tal frequncia;
e) No local de pagamento da retribuio, enquanto o trabalhador a permanecer para
tal efeito;
f) No local onde o trabalhador deva receber qualquer forma de assistncia ou
tratamento em virtude de
anterior acidente e enquanto a permanecer para esse efeito;
g) Em actividade de procura de emprego durante o crdito de horas para tal
concedido por lei aos
trabalhadores com processo de cessao do contrato de trabalho em curso;
h) Fora do local ou tempo de trabalho, quando verificado na execuo de servios
determinados pelo
empregador ou por ele consentidos.
2 A alnea a) do nmero anterior compreende o acidente de trabalho que se
verifique nos trajectos
normalmente utilizados e durante o perodo de tempo habitualmente gasto pelo
trabalhador:
a) Entre qualquer dos seus locais de trabalho, no caso de ter mais de um emprego;
b) Entre a sua residncia habitual ou ocasional e as instalaes que constituem o
seu local de trabalho;
c) Entre qualquer dos locais referidos na alnea precedente e o local do pagamento
da retribuio;
d) Entre qualquer dos locais referidos na alnea b) e o local onde ao trabalhador
deva ser prestada
qualquer forma de assistncia ou tratamento por virtude de anterior acidente;
e) Entre o local de trabalho e o local da refeio;
f) Entre o local onde por determinao do empregador presta qualquer servio
relacionado com o seu
trabalho e as instalaes que constituem o seu local de trabalho habitual ou a sua
residncia habitual ou
ocasional.
3 No deixa de se considerar acidente de trabalho o que ocorrer quando o trajecto
normal tenha
sofrido interrupes ou desvios determinados pela satisfao de necessidades
atendveis do
trabalhador, bem como por motivo de fora maior ou por caso fortuito.
4 No caso previsto na alnea a) do n. 2, responsvel pelo acidente o
empregador para cujo local
de trabalho o trabalhador se dirige.

Do ponto de vista tcnico-preventivo, acidente de trabalho todo o acontecimento

anormal, no
propositado nem desejado, que se apresenta de forma brusca e inesperada, embora
normalmente seja
possvel evit-lo, que interrompe a continuidade normal do trabalho, e pode causar
leses nos indivduos.
Vamos, ento comear por fazer a classificao dos acidentes de trabalho: A 10a
Conferncia
Internacional dos Estaticistas do Trabalho, promovida pelo BIT (Bureau
International du Travai!), em
1962, adotou o seguinte critrio para classificao de acidentes: a) DE ACORDO COM
AS
RESPECTIVAS CONSEQUNCIAS Morte: acidentes mortais
Incapacidadepermanente: acidentes
de que resulte para a vtima, com carcter permanente, deficincia fsica ou mental
ou diminuio da
incapacidade de trabalho Incapacidade temporria: acidentes de que resulte para a
vtima incapacidade
de, pelo menos, um dia completo alm do dia em que ocorreu o acidente, quer se
trate de dias durante
os quais a vtima teria trabalhado, quer no. Neste ltimo caso temos o que,
vulgarmente, se designa
por acidente com baixa ou Incapacidade Temporria Absoluta (ITA). Outros
casos: acidentes de
que resulte incapacidade para o trabalho por tempo inferior ao considerado no ponto
anterior, sem
incapacidade permanente. Estes acidentes so, habitualmente, designados por
acidentes Sem
Incapacidade (SI).

b) SEGUNDO A FORMA DE ACIDENTE Quedas de pessoas Quedas de

objetos Esforos
excessivos ou movimentos em falso Exposio a/ou contacto com corrente eltrica
Outras formas de
acidentes no classificados noutra parte, incluindo os acidentes no classificados
por falta de dados
suficientes.
c) SEGUNDO O AGENTE MATERIAL Mquinas Meios de transporte e de
manuteno. Outros
materiais (recipientes sob presso, ferramentas, escadas, andaimes, etc.)
Ambiente de trabalho
d) SEGUNDO A NATUREZA DA LESO Fraturas
Entorses e distenses
Traumatismos internos Amputaes Traumatismos superficiais Contuses e esmagamentos
Queimaduras Efeitos nocivos da eletricidade;
e) SEGUNDO A LOCALIZAO DA LESO Cabea Olhos
Pescoo Membros
superiores Mos Tronco Membros inferiores Ps Leses gerais

7.2 Doena Profissional

Doena profissional: Dano ou alterao da sade causados por condies nocivas

presentes nos
componentesde trabalho. O Artigo 27. da Lei 100/97, de 13 de Setembro de 1997
refere que: 1. As
doenas profissionais constam da lista organizada e publicada no Dirio da
Repblica (Decreto
Regulamentar n 6/2001, de 5 de Maio de 2001, aprova a lista das doenas
profissionais e o respetivo
ndice codificado), sob parecer da Comisso Nacional de Reviso da Lista de Doenas
Profissionais. 2.
A leso corporal, perturbao funcional ou doena no includa na lista a que se
refere o n. 1 deste
Artigo indemnizvel desde que se prove ser consequncia, necessria e direta, da
atividade exercida
e no represente normal desgaste do organismo. O Artigo 29. da Lei 100/97, de 13
de Setembro de
1997 refere que: A avaliao, graduao e reparao das doenas profissionais
diagnosticadas a partir
da entrada em vigor deste diploma da exclusiva responsabilidade do Centro
Nacional de Proteo
contra os Riscos Profissionais. Manifestaes clnicas de doenas profissionais:
Asma, Brucelose,
Condilite, Conjuntivites, Dermites, Epicondilite, Fibrose BroncoPulmonar,
Granulomatose, Hipoacsia,
Leucopenia, Mesotelioma, Miotendossinovites, Osteonecrose Outras manifestaes
clnicas: Paralisias,
Periartrite, Pneumoconioses, Rinofaringte, Tendinites, Tendossinovites, Difteria,
Tuberculose Pulmonar,
Tumores Malignos.
8. Sade, doena e trabalho

Doenas relacionadas com o trabalho; Do ponto de vista tcnico-preventivo, fala-se

de doena derivada
do trabalho, no de doena profissional. Entende-se por doena derivada do trabalho
a decadncia lenta
e paulatina da sade do trabalhador, produzido por uma exposio crnica a
situaes adversas, sejam
elas produzidas pelo ambiente em que decorre o trabalho ou pela forma como este
est
organizado.Embora se possam utilizar indistintamente, o termo doena profissional
faz referncia ao
conceito legal, e doena derivada do trabalho. Os fatores que determinam uma doena
profissional so
os seguintes: 1. Tempo de exposio 2. Concentrao ou intensidade do contaminante
3. Presena
simultnea de vrios contaminantes 4. Caractersticas pessoais dos trabalhadores.
Em 2005 ocorreram
146 casos de bitos causados por doena profissional, dos quais 69,8% se devem a
doenas do
aparelho respiratrio e faleceram 438 pensionistas de doena profissional. Com base
na anlise e
sistematizao das variveis com maior frequncia foi possvel estabelecer os
respetivos perfis tipo do
doente profissional: Doena Profissional Com incapacidade Indivduo do sexo
feminino, com idade
compreendida entre os 50-54 anos de idade, a trabalhar no distrito de Setbal, no
sector da Indstria
Transformadora, pertencendo ao Grupo Profissional dos Operrios, Artfices e
Trabalhadores Similares,
portador de Paralisia (afeo msculo - esqueltica), com Incapacidade Permanente
Parcial (IPP) e com
um grau de incapacidade compreendido entre os 0,1 e 9,9 e a receber uma penso por
doena
profissional de montante at 50 Euros. Doena Profissional Sem Incapacidade
Indivduo do sexo
feminino, com idade compreendida entre os 50-54 anos de idade, a trabalhar no
distrito de Setbal, no
sector da Indstria Transformadora, pertencendo ao Grupo dos Operadores de
Instalaes e Mquinas
e Trabalhadores da Montagem, portador de Tendinite (afeo msculo - esqueltica)
(MTSS, 2006).

9. Organizao da Segurana e Sade no Trabalho

A organizao dos Servios de SHST da responsabilidade do empregador, assentando

num conjunto
de atividades tcnicas e organizacionais comvista preveno dos riscos
profissionais e promoo da
sade dos trabalhadores. A Lei n 102/2009, de 10 de Setembro, tem
por objetivo:
A preveno dos riscos profissionais; A promoo e a vigilncia da sade dos
trabalhadores. Em
termos gerais, este diploma determina que o empregador est obrigado a organizar e
a manter um
sistema de preveno que permita avaliar e prevenir os riscos profissionais,
segundo princpios,
polticas, normas, procedimentos que visem a segurana e a sade dos trabalhadores.
De acordo com
o artigo 73 da Lei n 102/2009, as atividades de Segurana e de Sade no Trabalho
devem ser
asseguradas regularmente no prprio estabelecimento, podendo o empregador, de
acordo com o artigo
74 do mesmo diploma, adotar uma das seguintes modalidades: Servios
internos; Servios
externos; Servios comuns;

10 Atividades de Alto Risco

Trabalhos em obras de construo, escavao, movimentao de terras, de tneis, com

riscos de
quedas de altura ou de soterramento, demolies e intervenes ferrovias e rodovias
sem interrupo
de trfego; Atividades de indstrias extrativas; Trabalho hiperbrico; O fabrico,
transporte e utilizao de
explosivos e pirotecnia; Atividades de indstria siderrgica e construo naval;
Atividades que envolvam
contacto com correntes eltricas de mdia e alta tenso; Atividades que impliquem a
exposio a
radiaes ionizantes; Trabalhos que envolvam risco de silicose. Atividade que
envolvam a utilizao ou
armazenagem de quantidades significativas de produtos qumicos perigosos,
suscetveis de
provocaracidentes graves; Produo e transporte de gases comprimidos, liquefeitos
ou dissolvidos, ou
a utilizao significativa dos mesmos. Atividades que impliquem a exposio a
agentes cancergenos,
mutagnicos ou txicos para a reproduo; Atividades que impliquem a exposio a
agentes biolgicos
do grupo 3 ou 4.

11 Regras bsicas de Higiene

Pessoal: Tomar banho todos os dias, ou pelo menos, uma vez por semana.
Lavar as mos
frequentemente (antes e depois das refeies, depois de utilizar os sanitrios,
etc.). Lavar os dentes
no fim das refeies. Trazer o cabelo sempre bem penteado. Andar sempre
com roupa limpa.
Mudar de roupa com frequncia. Ter uma alimentao saudvel. Ter as
vacinas sempre em dia.
Contribuir para manter todos os espaos limpos. No trabalho: Ter o corpo
em estado de higiene
(lavado), a nvel de todos os rgos exteriores, boca e dentes em bom estado.
Ter bons acessos
(secretria, etc.), espao, arejamento, visibilidade (luz solar ou artificial
adequada). Manter os
equipamentos em bom estado. Manter o local de trabalho sempre limpo.

12 Regulamentao aplicvel

Portaria n 55/2010, de 21 de Janeiro - Regula o contedo do relatrio anual

referente informao
sobre a atividade social da empresa e o prazo da sua apresentao, por parte do
empregador, ao servio
com competncia inspetiva do ministrio responsvel pela rea laboral;
Lei n 102/2009, de 10 de Setembro - Regime jurdico da promoo da segurana e
sade no trabalho;
Lei n 7/2009, de 12 de Fevereiro - Aprova a reviso do Cdigo do Trabalho;
Portaria n 299/2007, de 16 de Maro - Aprovao novo modelo de ficha de aptido, a
preencher pelo
mdico do trabalho face aos resultados dos exames de admisso, peridicos e
ocasionais, efetuados
aos trabalhadores, e revoga a Portaria n. 1031/2002 de 10 de Agosto; Lei n
14/2001, de 4 de Junho -
Primeira alterao, por apreciao parlamentar, do artigo 20. do Decreto-Lei n.
110/2000 de 30 de
Junho (estabelece as condies de acesso e de exerccio das profisses de tcnico
superior de
segurana e higiene do trabalho e de tcnico de segurana e higiene);
Decreto-Lei n 110/2000, de 30 de Junho - Estabelece as condies de acesso e de
exerccio das
profisses de tcnico superior de segurana e higiene do trabalho e de tcnico de
segurana e higiene
do trabalho.
13 Bibliografia

Fiequimetal e Dr. Irene Moura, Segurana e Sade no Trabalho Manual para o

Exerccio da
Participao e Representao dos Trabalhadores. Fiequimetal. 2010;
Fiequimetal, Segurana e Sade no Trabalho Direitos dos Trabalhadores nos
Domnios da SST.
Fiequimetal. 2010;
Arlindo Moreira, Segurana e Sade no Trabalho em Ambiente de Escritrio. Edies
Lidel. Maio de
2010;
Alberto Srgio S. R. Miguel, Manual de Higiene e Segurana do Trabalho, 7a ed.,
Porto: Porto Editora,
2004.
Graham Roberts-Phelps, Segurana, Higiene e Sade no Trabalho Jogos para
Formadores, Coleco
do Formador Prtico, Monitor Projectos e Edies, Lda., 2001
Fernando M. Oliveira Nunes, Manual tcnico de Segurana e Higiene do Trabalho, 1
ed., Amadora:
Edies Gustavo Eiffel;
Associao Industrial Portuguesa Confederao Empresarial, Manual de Formao
Qualificao de
Tcnicos Superiores de Segurana e Higiene do Trabalho. 2007.