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Os males do refrigerante.
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O consumo de refrigerantes no Brasil desenfreado,
fazendo com que muita gente beba mais refrigerante do que
gua, inclusive. Se que bebem gua mesmo. Mas
importante ter conscincia dos males do refrigerante, e suas
consequncias para a sade. Mesmo o consumo moderado
pode ser perigoso, e refrigerantes zero ou light tambm no
so uma boa alternativa.
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Sendo assim, segue uma lista de males
do refrigerante, com 11 razes para
voc evit-los.
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1. Refrigerantes contm cido fosfrico, que interfere com
a capacidade do organismo em absorver clcio, e pode
levar osteoporose, cries e fraqueza dos ossos em
geral. O cido fosfrico tambm interage com a acidez
do estmago, diminuindo a absoro de nutrientes.
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2. Uma lata de refrigerante contm o equivalente a 10
colheres de acar. Essa quantidade absurda vai
causar um aumento incrvel da glicose no sangue, com
os subsequentes picos de insulina. Isso aumenta a
capacidade do corpo em armazenar gordura, alm de,
no longo prazo, poder levar ao diabetes e outros
problemas de corao. Pesquisadores da Harvard
descobriram que ingerir uma bebida aucarada por dia
aumenta 20% o risco de um homem ter um infarto

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 durante um perodo de 22 anos.
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3. Os refrigerantes zero ou light so alternativas boa
apenas na aparncia. As substncias usadas para
ado-los podem inclusive ser mais danosas. Existem
evidncias que essas substncias esto ligadas a
problemas como convulses, esclerose mltipla,
tumores cerebrais, diabetes e transtornos emocionais.
Tambm podem aumentar o risco de sndrome
metablica, com aumento do colesterol, do acar
sanguneo e pra completar a desgraa, da barriga.
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4. Essa bvia: Refrigerante engorda! Um estudo de
Harvard estabeleceu o elo entre refrigerantes e
obesidade. Crianas de 12 anos que bebiam
refrigerantes, eram muito mais propensas a se
tornarem obesos do que aquelas que no bebiam, e
para cada poro de refrigerante consumido
diariamente, esse risco aumenta 1,6 vezes.
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5. O valor nutricional de um refrigerante ZERO. Alm
das consequncias ruins para a sade, no h
benefcios que contrabalancem esse fato. Refrigerantes
so substncias artificiais que danificam o corpo, ponto.
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6. A concentrao de acar, sdio e cafena (esta em
alguns tipos) desidrata o organismo, principalmente se
o indivduo no tiver o hbito de beber gua. Isto pode
levar, em ltima anlise, desidratao crnica.

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 Lembrando que um organismo hidratado tem seu
metabolismo acelerado, ou seja, essa desidratao
ainda vai ajudar a engordar.
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7. Beber refrigerante regularmente ajuda na formao de
placa bacteriana nos dentes, e pode levar a cries e
doenas da gengiva.
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8. O aspartame, usado para adoar refrigerantes zero ou
diet, tem uma particularidade perigosssima: quando
submetido a temperaturas acima de 30C, ele libera
cido frmico, que normalmente utilizado como parte
de venenos para matar formigas. Vale lembrar que a
temperatura mdia no interior do corpo humano de
36C.
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9. Novamente sobre o cido fosfrico: pesquisadores
descobriram que os altos nveis de fosfatos aceleram
sinais de envelhecimento. Nveis elevados de fosfato
podem tambm aumentar a prevalncia e severidade
de complicaes relacionadas com a idade, tais como
doena renal crnica e calcificao cardiovascular e
podem tambm induzir muscular severa e atrofia da
pele.
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10.Refrigerantes podem aumentar o risco de cncer por
diversas formas. A vigilncia sanitria dos EUA (FDA)
est analisando o caso do corante caramelo utilizado
em refrigerantes de cola, pois estudos demonstraram

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 que uma substncia neles contida, o 4-metilmidazol,
causou aumento de tumores em ratos. Outra forma,
esta j comprovada, que refrigerantes aumentam a
distenso gstrica e causam refluxo do contedo cido
para o esfago, o que aumenta o risco de cncer
esofagiano.
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11.Assim como todas as bebidas com acar ,
refrigerantes podem provocar um efeito no crebro
semelhante quele observado em viciados em drogas,
ou seja, refrigerante vicia. Isso explica porque voc v
tanta gente que simplesmente no consegue largar
essa bebida.

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