ABACATEIRO (Persea gratssima): Rico em vitaminas e protenas,

diurtico, usado popularmente no combate gota, cido rico e para

eliminar clculos renais e biliares. O ch da folha do abacateiro
diurtico e carminativo (elimina gases intestinais), alm de ajudar a
vescula a liberar a bile, melhorando a digesto das gorduras.
prefervel usar as folhas secas, pois as verdes so estimulantes e
aceleram os batimentos cardacos. A polpa do abacate fortificante dos
cabelos e tem alto poder cicatrizante. O caroo (semente) tostado e
modo bem fino auxiliar no combate diarria e disenteria. A polpa
muito rica em nutrientes, vitaminas, sais minerais e antioxidantes. Suas
gorduras so parecidas com as do azeite de oliva e seu teor de
colesterol baixo ao contrrio do que muita gente pensa.

ABBORA (Curcubita pepo): As folhas so usadas em cataplasma em

casos de queimaduras e inflamaes. excelente vermfugo, tnico para
o fgado, rins e intestinos. Contm grande quantidade de vitamina A,
essencial para a sade da pele e mucosas.

AAFRO (Crocus sativus): Usado popularmente contra a tosse,

bronquite, ansiedade e insnia. Ajuda a melhorar as funes de muitas
enzimas do fgado.

ABRUNHEIRO (Prunus spinosa L): Considerado digestivo, aperitivo,

carminativo (elimina gases intestinais), antiespasmdico e emenagogo
(ajuda a regular a menstruao). Combate a tosse causada pela
bronquite crnica, ansiedade, insnia. So utilizados os frutos bem
maduros e as flores secas. Seu uso no recomendado durante a
gravidez, pois em alta dosagem pode ser txico, abortivo, causar
hemorragias, vmitos, diarrias e vertigens.

ABSINTO (Artemisia absinthum): Popularmente usado como

estimulante, em pequenas doses. Conhecido por ajudar a amenizar a
anemia e descarregar a blis. Costuma ser consumido na forma de um
ch com hortel e canela. Evitar na gravidez e na lactao, embora seja
considerado emenagogo (ajuda a regular a menstruao).
ACEROLA (Malpighia glabra L.): A acerola uma das frutas mais ricas
em vitamina C, que tambm conhecida como cido ascrbico. A
vitamina C fundamental para sntese de colgeno, protena que d
resistncia pele, ossos, dentes, tendes e vasos sanguneos. A
vitamina C tambm importante para a absoro intestinal de ferro e
um potente antioxidante, diminuindo a ao dos radicais livres sobre as
clulas do organismo. A deficincia de vitamina C caracterizada por
dificuldade na cicatrizao, por defeitos na formao dos dentes e
fragilidade aumentada dos vasos sanguneos.

AGONIADA (Plumeria lancifoliata): Popularmente considerada pr ser

calmante das histerias, amenizar clicas, menstruaes difceis e
dolorosas e as febres intermitentes.

ALCACHOFRA (Cynara scolymus): Indicada popularmente contra

psorase, doenas das vias biliares e hepticas, diabetes, ictercia,
eczemas, erupes cutneas, anemia, escorbuto, raquitismo, colesterol,
hemorridas, prostatite, uretrite, bronquite asmtica, debilidade
cardaca, hepatite, colecistite. Possui substncias com efeitos
benficos para as vias biliares e hepticas. Possui como princpios
ativos a cinarina e o cido cafeico que estimulam a formao da bile
heptica, regularizam a formao de sais biliares e o colesterol. Seu uso
indicado para os diabticos. timo diurtico, ajuda a eliminar o cido
rico e o reumatismo. Evitar na lactao.As folhas ajudam a reduzir a
taxa de acar no sangue e so usadas como coadjuvantes no
tratamento da diabetes. Tem efeito antiesclertico, ou seja, auxilia a
evitar o endurecimento das artrias. O suco fresco utilizado
externamente para tratar eczemas e erupes cutneas. O consumo da
alcachofra excelente para quem sofre de anemia, pois uma fonte
muito rica em ferro. Por ter ao digestiva, auxilia tambm na priso de
ventre. Combate o escorbuto e o raquitismo pelo contedo de suas
vitaminas.

ALCAUZ (Glycyrrhiza glabra): Na medicina popular indicado para

alivar tosse, combater lceras, como laxante e expectorante. Usado
tambm nas conjuntivites, desordens do fgado, desequilbrios
hormonais e problemas da garganta. O uso medicinal do alcauz
datado dos povos antigos do Egito, relatado em seus papiros. A
complicada composio qumica do alcauz d a ele um largo espectro
de propriedades. Centenas de estudos j comprovaram sua ao no
tratamento de doenas do fgado, supra-renais, desequilbrios hormonais
e lceras ppticas. Na China, onde uma das ervas mais utilizadas,
indicado para o bao, rins e proteger o fgado de doenas. No Japo um
preparado de alcauz utilizado para tratar a hepatite. Muitos estudos
comparam sua ao com a hidrocortisona, mas sem seus efeitos
colaterais. Como a cortisona, teria o efeito de diminuir as inflamaes e
aliviar sintomas de artrite e alergias, da seu efeito anti-histamnico. A
raiz possui glicirrizina (cinqenta vezes mais doce que a sacarose), que
favorece a formao de hormnio como a hidrocortisona. Mulheres com
ciclos menstruais irregulares costumam usar alcauz para normalizar
seus ciclos, pelo equilbrio hormonal. O alcauz ligeiramente laxante.

Alecrim (Rosmarinus officinalis): Tambm conhecido como alecrim-de-

jardim, alecrim-rosmarino ou libanotis. Considerado estimulante e
digestivo, apresenta propriedades antiespasmdicas, e vasodilatoras.
tambm anticido e antisptico. Muito usado nos problemas digestivos,
essencialmente nos males que acometem o fgado. Por suas virtudes
tnicas e estimulantes indicado contra a depresso e o cansao fsico.
Popularmente , o alecrim usado contra dores reumticas, gases
intestinais, debilidade cardaca, inapetncia, cicatrizao de feridas, dor
de cabea de origem digestiva e problemas respiratrios. Em altas
doses pode ser txico e abortivo. Em doses elevadas pode provocar
irritaes gastrointestinais.

ALFAFA (Medicago sativa): Planta usada como suplemento alimentar,

rica em vitaminas (especialmente a vitamina K), minerais, contm
potssio, magnsio, fsforo e clcio. Age nas anemias e hemorragias.
Revigorante nos casos de fadiga e alimentao insuficiente. O rico valor
nutricional da alfafa torna-a um alimento valioso.

ALFAVACA (Ocimum basilicum): Tambm conhecida como basilico,

erva-real, manjerico de molho. Tem poder antisptico, ajuda na cura de
feridas e hematomas. A infuso forte pode ser usada em gargarejos e
bochechos contra dor de garganta, mau hlito e aftas. Serve ainda
contra queda de cabelos (deixar agir por cinco minutos e enxge). O
ch usado contra nuseas, gases e disenterias.

ALFARROBA (Ceratonia siliqua L): Usada como antidiarrico para

crianas. A alfarroba (do rabe al karrub, a vagem), o fruto da
alfarrobeira. tambm consumida na forma de ch numa composio
com erva-mate e menta. H relatos que suas sementes foram usadas, no
antigo Egito, para a preparao de mmias. Foram, alis, encontrados
vestgios de suas vagens em tmulos. Existem indcios de que os
romanos mastigavam as suas vagens ainda verdes, muito apreciadas
pelo seu sabor adocicado. O p que utilizado para substituir o cacau
derivado da polpa da vagem que torrada e moda. utilizado por quem
no pode ou no quer comer chocolate, seja por causa da cafena ou por
causa do acar, tem aparncia idntica e sabor bem mais suave.

ALFAZEMA (Lavandula officinalis): Poderoso anti-sptico, cicatrizante,

estimula a circulao perifrica, antidepressiva, sedativa e analgsica.
A planta tambm considerada desodorante, purificante e timo
repelente de insetos. Conhecida popularmente como lavanda, suas
flores so indicadas contra o reumatismo, nevralgias, excitao
nervosa, insnia, vertigens, contuses, feridas, inapetncia, m
digesto, asma, coqueluche, faringite, laringite, depresso, cistites,
enxaquecas, bronquite, corrimento vaginal, prurido vaginal, sarna,
piolho.

AGNUS CASTUS (Vitex agnus castus): Nativo da Grcia e da Itlia,

uma planta cercada de lendas e mitos. Foi muito utilizada pelos clebres
mdicos da Grcia antiga, como Hipcrates e Dioscrides, no
tratamento do desequilbrio hormonal feminino e suas consequncias na
vida cotidiana da mulher. Pesquisas cientficas tm comprovado a
capacidade do Vitex de modular os nveis dos hormnios femininos, o
que o torna til em alguns distrbios menstruais, como: dismenorria
(fluxo menstrual doloroso e irregular), hipermenorria (hemorragia
menstrual excessiva), oligomenorria (menstruao anormalmente
frequente), anovulao (suspenso da ovulao), amenorria primria e
secundria. indicado tambm nos casos de mastodnia (dor nas
mamas) e hiperprolactinemia (excesso de prolactina).

AGONIADA (Plumeria lancifolia): rvore de grande altura, tronco grosso,

cujo lenho se caracteriza pela dureza, tendo folhas e cascas
extremamente amargas. Possui atividade laxativa, utilizada em casos
febris, na amenorria, nas menstruaes difceis e doloridas,
regularizando essas funes..

ALHO (Alium sativum): Poderoso depurativo do sangue, considerado

expectorante, antisptico pulmonar, antinflamatrio, antibacteriano,
tnico, vermfugo, hipoglicemiante, antiplaquetrtio, antioxidante,
diminui o colesterol e a viscosidade sangunea. Indicado na diabete,
hipertenso, bronquite, asma e gripes. Apresenta propriedades
desinfetantes, antinflamatrias, antibiticas, anti-spticas e vermfugas.
O ch de alho famoso por sua ao contra vermes e parasitas, alm
disso, usado tambm na hipertenso, picadas de insetos e contra o
cido rico. Deve ser usado com cautela por pessoas com problemas
estomacais e lceras. Seu uso no recomendado em recm-nascidos
nem por mulheres amamentando. Em doses muito elevadas, pode
provocar dores de cabea e de estmago.

AMEIXEIRA (Prunus domstica): Tanto as folhas como o fruto, servem

para soltar o intestino e regularizar as funes digestivas.

AMORA (Morus alba L. ou Morus Nigra): As folhas so empregadas no

combate ao diabetes e s pedras nos rins. Recentemente descobriu-se
ser muito til na reposio hormonal. tambm laxativa, sedativa,
expectorante, refrescante, emoliente, calmante, diurtica,
antiinflamatria e tnica. Popularmente indicada para problemas da
presso sangunea, tosse, inapetncia, priso de ventre, inflamao da
boca, febre, dermatoses, eczemas, erupes cutneas. So conhecidas
duas variedades alba e nigra. A segunda com frutos negros e a primeira
com frutos brancos. No sculo XVI, na Europa, se empregavam tanto os
frutos como a casca e as folhas da amora negra. O fruto para as
inflamaes e hemorragias, a casca para as dores de dentes e as folhas
para as mordidas de cobra e tambm como antdoto de envenenamento
por acnito. O ch de Amora conhecido como regulador natural dos
hormnios, por isso amplamente indicado nos sintomas da menopausa.
:
usado popularmente para combater a osteoporose e como tnico
muscular nas prticas desportivas, por possuir alto teor de potssio.
Depurativo do sangue, anti-sptico, vermfugo, digestivo, calmante,
diurtico, laxativo e refrescante.

ANDIROBA (Carapa guaianensis): A semente desta planta amaznica

serve como repelente e como reconstituinte celular da derme,
eliminando inflamaes e dores superficiais. Tem ao purgativa na
eliminao de vermes. O leo das sementes, que contem o alcalide
andirobina e matrias gordurosas, utilizado na medicina popular, em
compressas e frices, como antiinflamatrio, antibacteriano,
cicatrizante, repelente de insetos. A casca do caule, as folhas e
sementes so usadas em chs como adstrigente, no tratamento de
diarrias, doenas da pele e limpeza de feridas.

ANGLICA (Angelica officinalis, archangelica): Muito indicada no trato

digestivo e na insuficincia de suco gstrico e problemas estomacais.
Usada tambm nas dores de cabea, dores reumticas e em casos de
nervosismo, depresso e ansiedade.

ANIS ESTRELADO (Illicium verum): Estimulante do sistema digestivo,

calmante, diurtico, cicatrizante, antiinflamatrio e antiviral. Usado
contra acidez estomacal, gases, diarria e clicas intestinais. til nas
gripes e resfriados. Tem a fama de ajudar a aumentar o leite materno.

ARNICA (Arnica montana): Considerada poderosa antiinflamatria,

tnica estimulante, anti-sptica e analgsica. Indicada para uso externo
por ajudar a bloquear a inflamao causada por traumatismos e
reabsorver as clulas necrticas. Indicada em contuses, entorses,
hematomas e traumatismos, flebites, furnculos. O uso no couro
cabeludo ajudaria a combater a querda dos cabelos. No recomendado
o uso interno.

AROEIRA (Schinus terebinthifolius): Tambm conhecida como aroeira-do-

paran, aroeira-mansa e aroeira-vermelha. Tm sido comprovadas
cientificamente suas propriedades adstringentes e antimicrobiana, alm
de sua eficcia na proteo contra lcera gstrica. Balsmica,
tambm empregada nas doenas de vias urinrias, como cistite. Nas
bronquites, gripes e resfriados, ajuda a combater febre e secrees.

ARRUDA (Ruta graveoleons): Usada popularmente contra gases,

nelvralgias e como vermfugo; alm de combater piolhos e coceiras. Seu
princpio, a rutina, ajuda a aumentar a resistncia de vasos capilares
sanguneos. Indicada especialmente nos reumatismos, nevralgias,
verminoses e problemas respiratrios, sua inalao abre os brnquios.
emenagoga, antiespasmdica e estimulante. Deve ser usada com muita
cautela.

ARTEMISIA (Artemsia vulgaris): Tambm conhecida como losna-brava.

Suas folhas so usadas como repelentes de insetos. Planta com ao
estimulante sobre o tero, deve ser evitada por mulheres grvidas, por
ser emenagoga. O ch ajuda a combater problemas de ovrios, ciclo
menstrual irregular, lombrigas e anemia. No deve ser consumida em
excesso.

ASSA PEIXE (Vernonia polyanthes Less, Bohemeria caudata): A infuso

das folhas usada em casos de gripes, tosse persistente e bronquite,
aliviando dores no peito e nas costas. A infuso das folhas e das razes
tem efeito diurtico e ajuda a eliminar clculos renais.

AVEIA (Avena sativa): Combate a astenia e hemorridas, acalma dores

reumticas, d brilho aos cabelos, estimula a energia fsica e aumenta a
capacidade de concentrao. Auxilia em casos de arterioscleroses
atuando contra o cido rico. Constitui um excelente alimento para
diabticos e hipertensos.
AVENCA (Adiantum capillus veneris): Tem ao protetora sobre peles
sensveis e age contra queda de cabelos. Combate males respiratrios
como bronquite e tosse com catarro.

Bardana (Arctium lappa)

B
BABOSA (Aloe vera): Tem propriedades laxantes. A polpa poderoso
tnico para os cabelos, cicatrizante, repelente, tnico estomacal, ajuda
a liviar queimaduras erisipelas e inflamaes.

BARBATIMO (Stryphnodendron barbatiman): Rica em tanino. Usa-se

externamente reduzida a p e aplicado sobre lceras, impingens e
hrnias. Como tnica, a planta usada em cozinhando-se a casca para
combater hemorragias uterinas, catarro vaginal e diarrias.

BARDANA (Arctium lappa): Suas folhas so indicadas principalmente

para a pele e como antibitico, ainda diurtica, combate a diabetes,
tem propriedades antiinflamatrias, bactericidas, depurativas e
cicatrizantes, alm de agir no couro cabeludo tratando as dermatites
descamantes.Popularmente usada tambm contra reumatismo,
furnculos, clculos da bexiga e biliar, priso de ventre, anemia, artrite,
gastrite e hemorridas.
BERINJELA (Solanum melongena): Estudos esto mostrando que o
consumo da berinjela contribui para a reduo dos altos nveis de
colesterol e triglicrides no sangue, auxilia na reduo da glicose
(beneficiando diabticos) e no bom funcionamento do intestino.
Recentemente, o Instituto de Nutrio da Universidade Federal do Rio de
Janeiro, aps estudo com um grupo de voluntrios, concluiu que a
farinha de berinjela (berinjela em p) ajuda a emagrecer, favorecendo a
queima de gorduras, auxilia na reduo dos nveis de colesterol LDL,
melhora o trnsito intestinal, tem ao diurtica e diminui a fome,
mostrando-se excelente coadjuvante nas dietas de emagrecimento.
Colabora ainda na reduo do cido rico no organismo que, em
excesso, pode provocar dores nas articulaes (artrite e reumatismo).

BOLDO (Coleus barbatus): Poderoso digestivo e estimulante das funes

hepticas, com propriedades tnicas e estimulantes, ativa a secreo
salivar, biliar e gstrica em casos de dispepsias. Muito utilizado em
hepatite crnica e aguda. Atua como antiespasmdico (diminui a clica),
alm de aumentar e favorecer o fluxo biliar, sendo indicado em casos de
distrbios da funo digestiva e em queixas suaves do trato
gastrintestinal (m digesto, gases, intolerncia gordura).

BORRAGEM (Borago officinalis): Planta medicinal e alimentcia que tem

o aroma do pepino, por isso se torna uma salada muito nutritiva. Possui
vitamina C e alcalides. Considerada antiinflamatria, expectorante,
adstringente e altamente diurtica. Na medicina popular indicada em
casos de inflamaes de bexiga e pedras nos rins ou bexiga, para
auxiliar na eliminao de toxinas e melhoria da pele. Flores, folhas e
caules apresentam as mesmas propriedades. A Borragem pertence
Famlia das Boraginceas, uma planta originria da zona Mediterrnea
da Europa e da sia menor. O leo de borragem um leo vegetal
extrado desta planta e assim como o leo de Prmula (Oenothera
Biennis) constitui-se numa tima fonte de cido Gamalinolnico (GLA)
pois possui na sua composio cidos graxos poliinsaturados. Por ser
um cido graxo essencial, o GLA deve ser necessariamente obtido da
alimentao, pois o organismo no capaz de produzi-lo. A deficincia
de cidos graxos essenciais, nos seres humanos, resulta em condies
anormais da pele, tais como dermatites, escamaes e ressecamentos;
reduo na regenerao dos tecidos e aumento da suscetibilidade a
infeces. O leo das sementes da Borragem, rico em cido
Gamalinolnico (GLA), vem sendo usado com sucesso por mulheres que
sofrem de tenso pr-menstrual (TPM) e com os sintomas da
menopausa.

BUCHINHA-DO-NORTE (Luffa operculata): Usada como descongestinante

e laxante. Indicada em casos de herpes e sinusite, neste ltimo caso na
forma de inalao. Deve ser usada com muita cautela na gravidez e
amamentao.

Camomila (Matricaria chamomilla)

C
CABELO DE MILHO (Zea mays): Poderoso diurtico, regula as funes
dos rins e da bexiga, ajudando a eliminar areias e pedras. O ch da
planta conhecido popularmente por ajudar a baixar a presso e para
desintoxicar o sangue. No se recomenda o uso em casos adiantados de
inflamao nos rins ou bexiga. As sementes so altamente nutritivas.

CAJUEIRO (Anacardium occidentale): Rico em taninos, adstringente e

antiinflamatrio. Estimulante do organismo, ajuda a combater o diabetes
e anti-hemorrgico. Em gargarejos e bochechos, alivia inflamaes da
garganta e aftas.

CALNDULA (Calendula officinalis): Suas folhas so indicadas

principalmente para a pele e como antibitico, ainda diurtica,
combate a diabetes, tem propriedades antiinflamatrias, bactericidas,
depurativas e cicatrizantes, alm de agir no couro cabeludo tratando as
dermatites descamantes.Popularmente usada tambm contra
reumatismo, furnculos, clculos da bexiga e biliar, priso de ventre,
anemia, artrite, gastrite e hemorridas.

CAMOMILA (Matricaria chamomilla): De origem egpcia, apresenta

propriedades calmantes e digestivas em casos de inflamaes agudas e
crnicas da mucosa gastrointestinal. Indicada nas colites e clicas,
apresenta tambm propriedades antialrgicas e antiinflamatrias,
ajudando a reconstituir a flora intestinal. O ch de camomila muito
popular no Brasil por seus efeitos sedativos, antiespasmdicos e
emenagogos. uma planta poderosa como restauradora das foras e do
equilbrio orgnico. Tambm muito benfica e eficaz nas molstias de
pele.

CAMU-CAMU (Myrciaria dubia): Nativo das regies ribeirinhas da

Amaznia, o Camu-Camu a fruta que possui maior concentrao de
Vitamina C do planeta, chega a fornecer 20 vezes mais vitamina C que a
acerola, 100 vezes mais que o limo, podendo conter 5 gramas da
vitamina C a cada 100 gramas da fruta, e em comparao com a laranja,
possui at 10 vezes mais ferro e 50% a mais de fsforo. Por conter um
alto teor de acido ascrbico e cido ctrico o Camu-camu um poderoso
antioxidante natural e coadjuvante na eliminao de radicais livres
proporcionando retardamento no envelhecimento. O uso dirio do Camu-
Camu ajuda a fortalecer o sistema imunolgico, a combater os radicais
livres, a promover a vitalidade de pessoas com deficincias orgnicas,
fortalecer o sistema nervoso, promover a desintoxicao do organismo e
estimular os sistemas cardaco, respiratrio e circulatrio.
CANA DO BREJO (Costus spicatus): Excelente diurtico, ajuda a eliminar
pedras na bexiga. O ch muito usado em casos de diabetes, nefrites e
nas inflamaes nos rins. Ajuda a combater a arteriosclerose. A raiz em
p serve de cataplasma para hrnias, inchaos e contuses. muito
usada nas picadas de insetos, coceiras, problemas da prstata, nas
assaduras e alergias.

CANELA (Cinnamomum zeylanicum): Planta aromtica, estimulante da

circulao. Possui aes tnicas, carminativas, antiespasmdicas,
emenagogas e anti-spticas. Tambm muito usada no tratamento de
gripes, resfriados e dores abdominais. Deve ser usada com cautela e no
recomendada para grvidas, pois provoca a contrao de msculos e
do tero.

CNFORA (Artemisia camphorata): A infuso das folhas usada em

casos de fraqueza. benfica para o fgado e intestinos, usada como
calmante e em casos de enjoos e excesso de gases. O leo ou lcool dre
cnfora usado para aliviar dores reumticas e nevralgias.

CAPIM CIDRO (Cymbopogon citratus): Planta sedativa, analgsica e

antitrmica, promove uma diminuio da atividade motora e aumenta o
tempo de sono. O ch ajuda a controlar as desordens nervosas. O uso
comprovado nas dispepsias, flatulncias e clicas.

CARAMBOLA (Averhoa carambola): timo diurtico, ajuda a eliminar

pedras nos rins e na bexiga, combate febres e ameniza o diabetes..

CARALUMA (Caralluma fimbriata):Na ndia a Caralluma Fimbriata, um

cactus suculento e comestvel que pertence famlia das
Asclepiadceas usado como um alimento inibidor da fome e da sede.
Nesta regio, a planta foi usada durante sculos pelos povos nativos
para enganar a fome durante as longas jornadas para caar. Por essa
razo ficou conhecida como comida da fome. Compostos extrados
desse cacto indiano de uso milenar interferem na sensao de
saciedade, suprimindo o apetite. So substncias que simulam a ao
do neuropeptdio Y, que, presente naturalmente no nosso crebro,
responsvel pelo aumento da saciedade. Os estudos realizados com o
extrato da Caralluma fimbriata indicam que com esta ao, a reduo no
apetite de no mnimo 30%. A Caralluma fimbriata quando ingerida
bloqueia a atividade de vrias enzimas responsveis pela formao de
gordura forando o organismo a queimar a gordura armazenada. A
Caralluma tambm funciona controlando o mecanismo cerebral
responsvel pelo apetite, o que faz com que a pessoa tenha a sensao
de estmago cheio. Alm disso, a Caralluma Fimbriata um suplemento
natural que ajuda a melhorar os nveis energticos do organismo.

CARAPI (Dorstennia arifolia): Depurativo, estimulante digestivo e age

contra anemia. A raiz empregada como cataplasma para apressar a
cicatrizao de ossos fraturados.

CARDAMOMO (Elettaria subulatu; cardamomum): Tem efeito digestivo,

anti-sptico, diurtico, laxante e expectorante. Usada popularmente
para eliminar a H. pylori, a bactria associada a lceras. No Oriente,
ganhou a fama de ser afrodisaco. A semente dessa planta da famlia do
gengibre, de folhas grandes e flores brancas, era mascada pelos
egpcios para refrescar o hlito e limpar os dentes. Especiaria aromtica
de sabor adocicado, refrescante e picante, o cardamomo vem de uma
planta de 1,50 metro de altura originria de Malabar, no sudoeste da
ndia. Ele chegou Europa por meio das rotas de explorao do Oriente
e era cultivado nos mosteiros durante a Idade Mdia. Suas sementes
eram usadas na fabricao de uma massa doce que os monges
mascavam como chiclete. Os frutos do cardamomo contm cpsulas
alongadas ou redondas que protegem cerca de 20 sementes. uma das
especiarias mais caras, depois do aafro e da baunilha, e amplamente
utilizada nas cozinhas indiana, rabe e chinesa. Os melhores frutos so
os provenientes da ndia e da Guatemala.

CARDO MARIANO (Silybum milkthistle, Silybum marianum): Tambm

conhecida como silybum e cardo-de-santa-maria, utilizada h milnios
pelos povos da sia como diurtica, tnica e regeneradora das clulas
hepticas e estimulante das funes biliares. usada tradicionalmente
no tratamento das doenas do fgado, cirrose e vescula e tambm na
desintoxicao e regenerao heptica, nos casos de alcoolismo e
dependncia qumica.

CARDO SANTO (Cirsium vulgare, Cnicus benedictus): Em doses

moderadas tnica e favorece as funes digestivas. Indicado em
problemas gstricos, indigesto, asma e catarro nos brnquios.
Antigamente a planta era chamada refgio dos doentes e tesouro dos
pobres, pois era usada como uma panacia, desde para aliviar dores de
cabea at para estimular a memria.

CARQUEJA (Baccharis trimera): A carqueja usada para ajudar a

combater problemas do fgado e vescula biliar como clculos (pedras.),
para problemas digestivos, lcera, gastrite e m-digesto. Acredita-se
que carqueja ajude a purificar e desintoxicar o sangue e fgado. Com
efeito diurtico, conhecida por auxiliar no emagrecimento e no
controle da diabetes.Tambm conhecida como cacaia-amarga ou tiririca-
de-balaio, uma planta medicinal amplamente utilizada no Brasil, que
exerce ao benfica sobre o fgado, estmago e intestinos. A planta
considerada hepatoprotetora, ou seja, protege o fgado contra a ao
nociva de bebidas, medicamentos ou alimentos em excesso. Alm disso,
a carqueja famosa por exercer ao diurtica, purificando e
eliminando toxinas, sendo muito utilizada em distrbios dos rins e
bexiga e no combate gota e ao reumatismo.

CRTAMO (Carthamus tinctorius): Originrio da ndia, o crtamo uma

planta com altos teores de leos (cerca de 40%) em suas sementes,
especialmente em cidos olico e linolico, responsveis pela
intensificao da utilizao de gordura pelo corpo, facilitando o
emagrecimento e a definio da musculatura. O leo de crtamo ainda
contm quantidades generosas de cido linolico, um cido graxo
essencial da famlia Omega 6. uma fonte riqussima de antioxidantes
naturais, entre eles os chamados tocoferis. As substncias presentes
no leo de crtamo so excelentes auxiliares no processo de
emagrecimento, ajudam a reduzir o colesterol, prevenir a celulite, dar
energia, aumentar a imunidade, moderar o apetite, alm de ajudar na
tonificao da musculatura.
CARVO VEGETAL (Carbo activatus): O carvo vegetal utilizado desde
o antigo Egito com fins medicinais. Por ser altamente absorvente,
empregado na eliminao de toxinas, em casos de envenenamento ou
intoxicao. Por sua rapidez na ao era utilizado pelos ndios em
picadas de cobras e aranhas. Uso interno e externo.

CASCARA SAGRADA (Rhamnus purshiana): uma planta pertencente

Famlia das Rhamnceas, com excelentes propriedades medicinais. O
nome popular "sagrada" surgiu em razo de suas grandes
caractersticas curativas. A Cscara sagrada usada principalmente
para corrigir problemas intestinais, com a grande vantagem de no
provocar clicas nem diarria. Seu uso no exerce apenas uma ao
laxativa, mas restabelece o tnus natural do clon. Aps a ingesto da
cscara sagrada ocorre a liberao de substncias que ajudam a
eliminar o material fecal.
provavelmente uma das plantas medicinais mais populares nos
Estados Unidos. As principais aes da Cscara Sagrada na medicina
popular so: a estimulao e ao peristltica do clon e da produo
de secrees digestivas em vrios rgos do aparelho digestivo. Ela
usada popularmente como preveno no uso de laxantes, mas no
recomendada em situaes de dores abdominais, vmitos, obstruo
intestinal, apendicite e doenas inflamatrias do clon, crianas com
menos de 10 anos, e em casos de desidratao grave.

CASTANHA DA INDIA: (Aesculus hippocastanum): Excelente tnico

circulatrio, ajuda a amenizar as dores nas pernas e a ativar a
circulao, prevenindo acidentes vasculares.

CATUABA (Erytroxylon catuaba): Afrodisaco e tonificante, contm um

alcalide semelhante a atropina, que opera lentamente, dando energia
ao organismo. Indicado em casos de fadiga ou impotncia sexual.

CAVALINHA (Equisetum arvensis): Possui propriedades

antiinflamatrias, adstringentes e revitalizantes. Indicada como auxiliar
no tratamento de problemas do aparelho genital-urinrio, e tambm na
menstruao excessiva. benfica para os brnquios, limpando
secrees dos pulmes e do sangue. Ajuda a repr o silcio perdido nas
dietas de emagrecimento.

CENTELHA ASITICA (Centella asiatica): A planta antibacteriana, anti-

inflamatria, estimulante circulatrio e diurtica. Estudos tm indicado
tambm uma ao ansioltica (controla a ansiedade). Tambm tem
propriedades antioxidantes, ajudando a proteger o organismo da ao
danosa dos radicais livres. Contm como princpios ativos triterpenos
(asiaticosidos e cido asitico) que ajudam a aumentar a oxigenao e a
atividade circulatria em nvel do tecido conjuntivo. Ela atua na
biossntese do colagno, normalizando a produo de fibras colagnicas,
eliminando a fibrose responsvel pelo armazenamento de gua e
acmulo de gorduras. Diminui e ajuda a combater a celulite, produzindo
uma ao anti-inflamatria. Por isso to indicada para terapias de
emagrecimento e da pele.

CH (Camellia sinensis): Pode ser consumido em vrias verses, as mais

conhecidas so; ch verde, ch branco, ch vermelho e ch amarelo.
Rico em substncias que favorecem o bem-estar do organismo
considerado pelos orientais um elixir natural com inmeras
propriedades. O ch originrio do sudoeste asitico, sendo comum seu
cultivo em pases tropicais. contm elevadas concentraes de
antioxidantes que evitam a ao dos radicais livres e promovem uma
ao revigorante no organismo, agindo como ativador do metabolismo
(efeito termognico) auxiliando na reduo de peso, desintoxicante e
facilitador do processo digestivo alm de fornecer vitaminas ao
organismo.

CHAPU DE COURO (Equinodorus macrophyllus): Depurativo muito

conhecido nos tratamentos de pele, tem efeito laxativo e estimulante da
blis. Pela ao nos rins e fgado, ajuda a reduzir o cido rico e o
reumatismo. Pesquisas demonstraram que o extrato aquoso tem
atividade contra o agente causador da doena de Chagas. Em uso
externo, usado em banhos contra lceras da pele.
CIMICIFUGA (Cimicifuga racemosa): Atua no tratamento dos sintomas
neurovegetativos relacionados ao climatrio, tais como calores, suores
noturnos, nervosismo, dores de cabea e palpitaes cardacas. Possui
efeito semelhante ao estrgeno no organismo, sendo conhecida como
um fitohormnio.

CIP CABELUDO (Mikania hirsutissima): Indicado em clicas menstruais,

nefrites, reumatismo e inflamaes da bexiga. Suas folhas possuem leo
essencial, taninos, saponinas, resina e sais minerais. A planta muito
usada na preveno da artrite.

CIP MIL HOMENS (Aristolochia brasiliensis): Estimulante dos rins,

fgado e bao, ajuda a amenizar clicas intestinais e a febre. Tem ao
emenagoga, por isso no indicado na gravidez. Popularmente usada
contra picadas de cobras, aplicando-se a planta moda sobre o
ferimento.

CONFREI (Symphytum officinalis): Planta cicatrizante, que no

recomendada para uso interno, pois contm princpios txicos. A infuso
forte deve ser usado em compressas, para tratar irritaes e espinhas
na pele. Ajuda na cicatrizao de queimaduras e feridas.

COPABA (Copaifera officinalis): Extrado da rvore copaba, planta

considerada produtora de um poderoso antibitico e anti-inflamatrio
natural, o leo da copaba apresenta propriedades regeneradoras,
nutritivas e tnicas, capazes de restaurar e fortalecer os sistemas
digestivo, intestinal, respiratrio, circulatrio e imunolgico. um timo
antimicrobiano, alm de diurtico. Rico em beta-cariofileno, substncia
com comprovao cientfica na farmacopia como anti-inflamatria e
protetora da mucosa gstrica.

CORDO DE FRADE (Leonotis nepetaefolia): timo diurtico, o ch

ameniza dores de estmago e o xarope indicado para tosse e
problemas respiratrios.

CRAVO DA INDIA (Syzygium aromaticum): Excitante e aromtico,

conhecido por aliviar problemas bucais e facilitar a menstruao. O
comrcio desses botes secos de flores que no desabrocharam
permaneceu sob monoplio de portugueses e holandeses durante
sculos, at que um diplomata francs chamado Poivre furtou sementes
da planta em 1769 e ampliou sua oferta no mercado. Na Idade Mdia, o
cravo custava quatro vezes mais que a noz-moscada, que j era bem
cara! O cravo da ndia era utilizado para mascarar o sabor de alimentos
estragados e condimentar uma infinidade de receitas, numa poca em
que as especiarias eram muito valorizadas. Com propriedades
bactericidas, atribudas a um elemento do seu leo essencial chamado
eugenol, usado em chs caseiros para combater resfriados e dores de
garganta. usado tambm contra clicas digestivas, gases e diarria.

Dente de Leo
(Taraxacum officinale)

D
DAMIANA (Turnera aphrodisiaca): Usada em casos de alcoolismo,
anorexia, asma, bronquite, desordens respiratrias, depresso,
dispepsias, desinterias, problemas dos rins e bexiga, dores de cabea e
como prprio nome sugere, na impotncia sexual, como afrodisaco e
nos problemas da libido.

DENTE DE LEO (Taraxacum officinale): Tnico heptico, diurtico e

depurativo do sangue, age no fgado e nos rins. indicado tambm para
diabticos. Consumido em saladas, sucos ou chs antiescorbtico,
anticido e laxante.

DOURADINHA (Waltheria douradinha): Diurtico, indicado nas

inflamaes da bexiga e ajuda a eliminar pedras. Usa-se em todas os
problemas pulmonares, bronquite e tosse.
 (Maytenus ilicifolia)

E
EMBABA (Cecropia palmata): Poderoso diurtico, que ameniza a
presso e regula as batidas do corao. No recomendado o uso
contnuo.

ENDRO (Anethum graveolens): usado popularmente para combater

enjo, irritao e inflamaes da garganta. Combate gases e clicas.

EQUINCEA (Equinacea angustiflia): Considerada antibitica e

antiinflamatria, possui mais de 20 leos essenciais. Possui terpenos
(pentadecadieno), substncias com possveis propriedades oncolticas
(bloqueiam e destroem muitas clulas cancergenas), equinacosdeo
(que possui efeito antibitico sobre estafilococos) e fungicida (destri os
fungos).

ERVA BALEEIRA (Cordia verbanacea): Indgenas brasileiros utilizavam

esta planta como um poderoso antiinflamatrio. Ainda hoje, a medicina
popular se rende aos poderes da erva-baleeira, especialmente nas
comunidades litorneas, onde ela usada na forma de pomada, extrato
ou folhas maceradas para curar ferimentos provocados por acidentes
com peixes nas pescarias. Especula-se, inclusive, que o nome "baleeira"
seja inspirado justamente nesta associao com o uso da planta por
pescadores e por ser abundante nas regies litorneas. Seu uso popular
largo e variado: usada contra artrite, reumatismo, artrose, contuses
e em todo tipo de inflamao, inclusive na forma de bochechos para
aliviar dores de dente e tratar inflamaes bucais. Alm disso,
indicada contra lceras. Seus poderes como cicatrizante e
antiinflamatria que fizeram a fama desta planta. Em algumas regies,
as folhas da erva-baleeira so cozidas e aplicadas sobre feridas para
acelerar a cicatrizao.

ERVA DE BICHO (Polygonum acre, hydropiper): A planta seca usada no

preparo de compressas e infuses. hemosttica, depurativa,
adstringente e diurtica. Amplamente empregada no Brasil contra
reumatismo e ferimentos. Tem a fama de amenizar hemorragias,
hemorridas e varizes. Tem fama de melhorar o desempenho cerebral e
o raciocnio. No deve ser usada por mulheres grvidas.

ERVA CIDREIRA (Lippia alba): O ch relaxa o sistema nervoso, induz ao

sono e acalma as emoes. Ajuda nas clicas, espasmos e gases.
Possui propriedades digestivas. Indicada nas taquicardias e depresses,
alvio das dores de cabea e da presso alta.

ERVA DOCE (Pimpinella anisum): A semente da erva-doce favorece as

secrees salivares, gstricas e a lactao. indicado em dispepsias
nervosas, enxaquecas de origem digestiva, clicas infantis, deficincias
cardiovasculares (palpitaes e angina), asma, espasmos brnquicos.
Popularmente muito conhecida por ajudar a aumentar o leite materno.
Ajuda a acalmar clicas menstruais e gases intestinais. O infuso das
sementes acalma a excitao nervosa e insnia. Evitar o uso
prolongado, pois pode causar intoxicao e confuso mental.

ERVA SANTA MARIA (Chenopodium ambrosioides): As folhas secas

afugentam insetos caseiros. Pode ser usada como vermfugo e tnico
digestivo. Popularmente usada contra hemorridas, varizes, para
facilitar a menstruao, a circulao e combater doenas nervosas. Sua
infuso e tintura aliviam bronquite e tosse.

ERVA DE SO JOO (Hiperycum perforatum): Ver "Hiprico" na letra H.

ERVA MATE (Ilex paraguayensis): Indicada como estimulante dos vervos,
digestiva, auxiliar nas afeces dos rins e bexiga, reumatismo e
dispepsias. Laxativa. Em funo da cafina, estimulante da atividade
cerebral, combate o cansao. Sua infuso tima auxiliar nos regimes
de emagrecimento.

ESPINHEIRA SANTA (Maytenus ilicifolia): Na medicina popular a planta

espinheira-santa famosa no combate lcera e outros problemas
estomacais como gases, m digesto, gastrite crnica e azia, males dos
rins e fgado.
As folhas, frescas ou secas, so utilizadas no preparo de infuses para
uso interno e externo. O efeito cicatrizante tambm pode ser observado
como auxiliar no tratamento de problemas da pele, como acnes, feridas
e eczemas. O uso mais comum da Espinheira Santa como auxiliar no
tratamento de gastrites e lceras gstricas e duodenais. A indicao
popular do ch feito das folhas da Espinheira Santa foi comprovada
cientificamente por vrios pesquisadores (Carlini & Brz, 1988; Faleiros
et al., 1992; Ferreira et al., 1996; e Carvalho et al., 1997).Seu uso
indicado para combater as fermentaes anormais do intestino,
normalizando as funes gastrointestinais, ainda antissptica e
cicatrizante. No final da dcada de 80, a Central de Medicamentos
(Ceme) divulgou um estudo oficial em que comprova as propriedades
teraputicas desta erva. Os ndios brasileiros a empregavam no
tratamento de tumores o que pode ter dado origem a nomes populares
como erva cancerosa. Seu efeito cicatrizante tambm observado
sobre afeces da pele.

EUCALIPTO AROMTICO (Eucaliptus globulus): Poderoso aintisptico,

indicado para uso em inalaes, para problemas pulmonares, bronquite,
asma e inflamaes da garganta. O leo essencial de sua folhas
famoso por suas propriedades germicidas. Usado tambm nas dores
musculares e reumatismo. A casca da rvore ou o ch das folhas
usado para combater gripes e resfriados.
 Funcho (Foeniculum vulgare)

F
FFIA (Pfaffia paniculata): Popularmente conhecida como ginseng
brasileiro, tem uma longa lista de indicaes medicinais. tida como
rejuvenescedora, revitalizante e inibidora de tumores. Seria, ainda,
estimulante das funes sexuais e agente de combate ao stress.

FEIJO BRANCO (Phaseolus vulgaris): Recentemente, cientistas de todo

o mundo comearam a investigar a faseolamina, uma substncia
extrada a partir do Feijo Branco. A Faseolamina tem como propriedade
inibir a atividade da enzima alfa-amilase humana que responsvel pela
transformao do amido (carboidrato) ingerido, em glicose. Essa enzima,
presente na saliva e liberada pelo pncreas no intestino, atua aps a
alimentao, durante o processo de digesto, quebrando os amidos
ingeridos e convertendo-os nos acares da circulao sangnea, o que
ir causar o aumento da glicemia (taxa de acar no sangue). Com a
inibio da enzima alfa-amilase, os amidos no conseguem ser digeridos
e so enviados diretamente ao intestino para sua eliminao atravs das
fezes. Esse mecanismo apresenta uma alternativa segura para as dietas
de emagrecimento e para diabticos que precisam diminuir a quantidade
de acar circulante.

FOLIA MAGRA (Cordia ecalyculata Vell; salicifolia): Tambm conhecida

como ch-de-bugre, cafezinho e caf-do-mato, a Pholia Magra, uma
planta nativa do Brasil que tem alcanado fama mundial por ajudar a
combater a obesidade. Estudos indicam que esta planta medicinal da
farmacopia brasileira pode atuar no sistema nervoso central, causando
uma atividade supressora do apetite, contribuindo, ainda, para uma
maior queima de gorduras localizadas principalmente do abdmen, alm
de atuar tambm como estimulante no sistema imunolgico. Princpios
constituintes da Pholia Magra ajudam a evitar o depsito de gorduras na
parede das artrias coronarianas, diminuindo os riscos de problemas
cardacos. Em razo dos seus constituintes (alantona, cafena, potssio,
tanino e leos essenciais) age tambm como diurtico, contribuindo
para a reduo dos depsitos de celulite, pois, estimula a circulao e
possui ao energtica por seu efeito termognico. Estudos realizados
em laboratrio revelaram que a planta apresenta baixa toxicidade e uma
de suas maiores vantagens que pode ser um coadjuvante natural para
auxiliar no tratamento da obesidade, sem os efeitos indesejveis que os
outros produtos para emagrecimento causam. A Pholia Magra muito
conhecida nos Estados Unidos, para onde tem sido exportada como a
erva anti-barriga.

FUCUS - alga - (Fucus vesiculosos): uma alga castanha, extremamente

abundante nos rochedos das costas do Atlntico, Pacfico e mar do
Norte. Muito utilizada no sculo XVIII para o tratamento da asma e das
doenas de pele. Os anglo-saxes dos litorais utilizavam-no na
alimentao. A planta possui ao estimulante da tireide, diurtica,
depurativa do sangue e complemento mineral. Pela riqueza em
elementos que absorve do seu meio natural e que so transferidos para
o organismo humano, usado como complemento alimentar. Pelo seu
teor de iodo estimula a tireide, ajudando a regularizar a produo de
hormnio tireotrofina e acelerar o metabolismo de glicose e cidos
graxos. Por essa razo muito utilizado como auxiliar no tratamento da
obesidade. Tambm pela ativao do metabolismo e pela presena de
mucilagens, ajuda a promover um aumento do trnsito intestinal,
possuindo ainda ligeira ao diurtica. Como fitocosmtico utilizado
no tratamento da celulite. O uso contra-indicado para pessoas com
hipersensibilidade ao iodo, com hipertireoidismo, problemas cardacos
gravidez e lactao.
FUNCHO (Foeniculum vulgare): Indicado contra a azia, bronquite,
clicas, gases, dispepsias, diarria, problemas do fgado, estmago e
rins. A infuso til nos problemas oculares e conjuntivite. O anetol, o
composto que lhe d o cheiro e sabor caractersticos, considerado
estimulante das funes digestivas. Em concentraes elevadas os
leos essenciais do funcho apresentam atividade inseticida.

FIGUEIRA (Ficus carica): Indicada em casos de priso de ventr,

esgotamento fsico, faringite, bronquite e tosse. Em uso externo
combate feridas, furnculos e alergias.

Ginkgo biloba(Ginkgo biloba)

G
GARCNIA CAMBOGIA (GarcinIa cambogia): uma fruta extica nativa
do Sul da ndia, que tem sido usada para dar um sabor peculiar
culinria indiana. O extrato da Garcinia cambogia obtido pela extrao
da gua do fruto. No apresenta toxicidade e tem sido uma alternativa
bem efetiva para controlar a obesidade e o colesterol, inibindo a
lipognese no corpo. Seu uso recente no Ocidente, mas a planta tem
sido usada por centenas de anos no Oriente como um suplemento
alimentar. A Garcnia cambogia utilizada como um inibidor de apetite e
tambm para bloquear a absoro e sntese da gordura, reduzir os nveis
do mau colesterol e dos triglicrides. Trata-se de um timo recurso
diettico e auxiliar na perda de peso. A Garcinia cambogia tem
despertado muito interesse por sua capacidade de reduzir o apetite e a
vontade comer doces. O cido hidroxictrico o principal componente
encontrado na derme do fruto. Ele responsvel pelas propriedades
saciantes da planta.

GARRA DO DIABO (Harpagophytum procumbens): uma planta que tem

sido usada tradicionalmente como antiinflamatria, especialmente no
tratamento da artrite reumatide (inflamao de articulao), artrose,
bursite, fibromialgia, dores musculares dos esportistas e tendinite. A
garra do diabo pertence, junto do Ginkgo biloba, ao grupo de plantas
medicinais mais vendidas no mundo. Usada tambm nas dores
musculares.

GENCIANA (Gentiana lutea): Estimulante digestivo, depurativa, indicada

na falta de apetite, anorexia, problemas gastrointestinais. Na medicina
popular usada como antitrmica e vermfuga. contra indicado em
casos de lcera gstrica.

GENGIBRE (Zingiber officinalis): Estimulante gastrointestinal, ainda um

bom anti-inflamatrio que apresenta resultados contra o reumatismo e
artrites. O gengibre tem muitos usos na medicina popular,
principalmente em razo de suas propriedades estimulantes e
carminativas. ingerido para combater doenas respiratrias e
problemas da garganta. Descobriu-se tambm que eficaz contra enjos
de viagem e no tratamento da ressaca.

GERGELIM (Sesamum indicum): Ajuda a combater o esgotamento

nervoso e mental, ameniza o stress e a perda de memria. usado
popularmente para combater a depresso, taquicardia e ansiedade.
Trata-se de excelente complemento nutricional.

GINKGO (Ginkgo biloba): rvore considerada um fssil vivo, ancestral do

carvalho, mencionada nos escritos chineses de 2800 anos A.C. e
considerada sagrada no Oriente. Tem ao preventiva e curativa na
oxidao das clulas e no envelhecimento. Estimulante da circulao,
atribui-se a ela a propriedade de diminuir a hiperagregao plaquetria,
evitando tromboses. Indicado ainda contra tonturas, zumbido no ouvido,
artrite e cansao nas pernas. A planta Ginkgo biloba conhecida por
seus poderes nos casos de micro-varizes, alm de ser excelente para a
memria. Popularmente usada como antioxidante natural, pois ajuda a
prevenir o envelhecimento precoce. considerada estimulante da
circulao sangnea, por favorecer a circulao arterial, venosa e
capilar. Utilizada em casos de vertigem, labirintite, deficincias
auditivas, perda de memria e dificuldade de concentrao.

GINSENG COREANO (Panax ginseng): Estimulante e energtico,

considerada um tnico sexual e afrodisaca. Pode elevar a presso
arterial, por isso no recomendada para hipertensos.

GRO DE BICO (Cicer arientinum): Tnico para a memria, considerado

afrodisaco. um alimento bom para os diabticos, pois suas fibras
solveis ajudam a controlar as taxas de acar; ajuda a manter a
presso e o colesterol sob controle, combate a anemia e favorece o bom
funcionamento do intestino.

GRAVIOLA (Anona muricata): O ch das folhas considerado

emagrecedor, ajuda a diminuir o colesterol e baixar a presso.
Popularmente indicado nos casos de diabete. O ch das folhas da
graviola usado popularmente para facilitar a digesto, combater gases,
insnia e enxaqueca. As etnias da Amrica do Sul e Central utilizam a
graviola h sculos no combate e controle de vrios problemas, entre
eles, diarrias, tosse, asma, astenia e hipertenso. Pesquisas recentes,
realizadas nos EUA por mais de 20 laboratrios constataram que a
graviola contm substncias anticancergenas e citotxicas.

GUACO (Mikania glomerata): Usada nos males pulmonares, ajuda a

limpar os brnquios, auxiliar tambm nas gripes, resfriados e bronquites,
ale, de amenizar inflamaes da garganta.

GUAATONGA (Casearia sylvestris): Tambm conhecida como ch de

bugre. O ch usado como emagrecedor, diurtico, anticolesterol, para
diminuir inchao das pernas e estimular a circulao. Popularmente
usado ta,bem nas doenas da pele, picadas de cobras e aranhas.
GUARAN (Paullinia cupana): Os ndios Maus, da Amaznia, urtilizam o
guaran como um extraordinrio estimulante, que d energia fsica ao
organismo. Deve-se ser usado com cautela, pois contm muita cafena.
Indicado em casos de cansao, esgotamento fsico e mental e como
tnico sexual.

GUIN (Petiveria alliacea): Em razo de sua toxicidade, seu uso se

restringe a aplicaes externas contra dores nas articulaes e
reumticas.

Hibisco (Hibiscus sabdariffa)

H
HAMAMELIS (Hamamelis virginiana): Contendo essencialmente tanino,
tem ao adstringente e vasocostritora, diminui as secrees e ativa a
circulao. Muito utilizada como shampoos, por ativar a circulao e
evitar a queda de cabelos.

HELIOTRPIO (Heliotropium europaetum): Antissptico, cicatrizante e

atenuador da febre, usado popularmente para cicatrizar feridas, ativar
a menstruao e estimular o funcionamento da vescula biliar.

HIBISCO (Hibiscus sabdariffa): Flor avermelhada, com sabor agradvel e

azedinho, semelhante ao morango, tem efeito laxante suave, melhora a
digesto, aumenta a diurese e acalma os nervos. O hibisco tem sido
utilizado nos regimes de emagrecimentos como auxiliar nos tratamentos
de obesidade. Na medicina popular usado como anti-espasmdico,
anti-inflamatrio, redutor da hipertenso, antioxidante natural,
afrodisaco, diurtico, laxante suave e auxiliar nas dietas de
emagrecimento. Tambm h indicaes de seu uso popular para
combater problemas respiratrios, bronquites, gripes e resfriados,
gastrite e afeces da pele. O ch obtido a partir do clice da flor
contm polissacardeos em boas quantidades, alm de conter tambm
concentraes elevadas de flavonides - reconhecidos como protetores
contra os radicais livres. Rico em clcio, magnsio e ferro e nas
vitaminas A e C, o hibiscus contm tambm fitoqumicos, altos teores de
antocianinas, cido tartrico, mlico, ctrico e hibstico, fitosteris, alm
de quantidade significativa de fibras alimentares. Como emagrecedor, o
ch de hibiscus ajuda a estimular o metabolismo e a reduzir o colesterol
ruim. Alm disso, auxilia na reduo das taxas de lipdios e glicose
totais no sangue, colaborando na preveno do desenvolvimento do
diabetes tipo 2. A ao diurtica do hibiscus tambm til no combate
reteno de lquidos e celulite.

HIPRICO (Hiperycum perforatum): Tambm conhecido como erva de

so joo. Famoso calmante e anti-depressivo, tambm anti-
inflamatrio e cicatrizante. Utilizado em depresses moderadas, nunca
em depresses severas. Combate a agitao do sono e distrbios
nervosos.

HORTEL-PIMENTA (Mentha piperita): Antissptica, expectorante,

indicada para estafa, dores abdominais, alivia nevralgias, ajuda na
respirao e auxilia no combate a gripes e tosses. Muito til na culinria
como tempero e aromatizante.
 Inhame (Colacasia esculenta)

I
IP ROXO (Tabebuia impetiginosa): Considerado uma espcie de
antibitico natural, ficou famoso por suas propriedades analgsicas e
anticoagulante. ainda indicado em casos de bronquite, asma e
arteriosclerose. O ip-roxo tido como um poderoso auxiliar no combate
a determinados tipos de tumores cancergenos. usado tambm como
analgsico e como auxiliar no tratamento de doenas estomacais e da
pele. No passado, foi largamente utilizado no tratamento da sfilis. A
rvore do ip-roxo alta e tem como caracterstica as flores tubulares
arroxeadas. A substncia com propriedades teraputicas encontrada
na casca.

INHAME (Colacasia esculenta): um dos alimentos medicinais mais

valiosos que se conhece, pois favorece a limpeza das impurezas do
sangue, dos rins e intestinos, ajudando a fortalecer o sistema
imunolgico. Acredita-se que aumenta a fertilidade das mulheres, sendo
um alimento regulador. O inhame cru conhecido por ser um fabuloso
anti-anmico.
 Jaborandi(Pilocarpus jaborandi)

J
JABORANDI (Pilocarpus jaborandi): Tem como princpio ativo o alcalide
Pilocarpina, que age nas glndulas salivares e sudorferas. Estimula as
secrees gstricas, por isso um timo digestivo. Seu princpio ativo j
largamente usado pela indstria de medicamentos no tratamento do
glaucoma. Era utilizado no passado para aguar o faro de ces de caa.
Tambm indicado no tratamento de doenas do aparelho respiratrio.
Vrios xampus trazem o jaborandi em sua frmula, tido como um
poderoso aliado na luta contra a queda de cabelo. H anos, a planta vem
sendo extrada em grandes quantidades para uso de laboratrios
estrangeiros. Suas folhas so usadas nas afeces ruemticas, artrite,
gota, hipertenso arterial e no tratamento de desordens respiratrias.

JAMBOLO (Syzygium jambolanium): As folhas so consideradas

adstringentes e auxiliar nos casos de diabetes. Os frutos do jambolo
tambm apresentam alta atividade antioxidante e tambm, ao
hipoglicemiante.

JASMIM (Jasminum officinalis): O famoso ch preparado com as flores

de jasmim muito consumido no Extremo Oriente. Na poca da China
Imperial, era bebida exclusiva dos nobres da corte. Suas propriedades
medicinais so muito conhecidas por aliviar o estresse; diminuir a
ansiedade, a tenso e a exausto nervosa. Ajuda a combater os
sintomas da depresso, excelente calmante e favorece um sono
tranqilo. Em compressas, auxilia no tratamento da conjuntivite e
problemas da pele. Na medicina popular usado para aliviar dores de
cabea e enxaqueca.

JATOB (Hymenaea courbaril): A casca e a resina so usadas em

afeces das vias respiratrias, vias urinrias e do aparelho digestivo.
So indicadas tambm em casos de bronquite, asma, tosse, coqueluche,
laringite, inflamao da bexiga e prstata, cistite e flatulncia. Famoso
no tratamento contra hemorridas, fraqueza geral e contra vermes.

JU (Solanum viarum): A casca utilizada como dentifrcio, os frutos

so calmantes dos nervos e da azia. A raiz diurtica, ajuda a
emagrecer, melhora as funes do fgado e bexiga.

JURUBEBA (Solanum paniculatum): Estimulante das funes digestivas,

do fgado e bao. Indicado em casos de insuficincia heptica e priso
de ventre. O seu suco diurtico e tnico, usado contra problemas da
bexiga, inflamaes do bao e ictercia. Tambm indicado
popularmente contra erisipelas e abcessos. O ch tem uma indicao
muito antiga para combater o amarelo e a hepatite.

Kava-Kava ou Kawa-Kawa
(Piper methysticuma)

K
KAVA-KAVA (Piper methysticum): Planta pertencente Famlia das
Piperceas, tem sido utilizada h mais de 3 mil anos no tratamento de
doenas e em rituais religiosos, em razo de suas propriedades
sedativas e relaxantes. A Kava Kava ou Kawa Kawa tem sido
reconhecida como uma planta de grande utilidade no tratamento de
estados de tenso nervosa, ansiedade agitao e insnia. Os princpios
ativos da Kawa Kawa - as kavalactonas - esto sendo estudados
cientificamente e os resultado apontam para o fato de que possuem
efeito relaxante muscular. Popularmente, a Kava Kava tida como um
ansioltico natural. Na medicina popular usada contra dores de cabea,
enxaqueca, resfriados e reumatismo.

Laranja Amarga (Citrus aurantium)

L
LARANJA AMARGA (Citrus aurantium): Usada contra gripes e resfriados,
pois depurativo e sudorfico, tem vitaminas e sais minerais. Citrus
aurantium, conhecida popularmente como laranja-amarga, apresenta
propriedades que a permite se ligar a receptores encontrados no tecido
gorduroso, ativando o metabolismo e a queima de gordura sem interferir
no sistema cardiovascular. Apresenta tambm propriedades digestivas,
melhorando a absoro dos nutrientes e protegendo o estmago. A
laranja tem em sua casca a pectina, um carboidrato que ingerido com
lquido transforma-se em gel e seu volume gera saciedade. Pela sua
capacidade de solubilidade, a pectina forma um gel no intestino,
dificultando a taxa de absoro de carboidratos, lipdios e colesterol em
excesso. Evidncias clnicas e alguns estudos demonstram que
determinados tipos de laranja, como a Citrus aurantium, podem acelerar
o metabolismo, promovendo assim um maior gasto de calorias; como
conseqncia, pode ocorrer a queima de estoques de gordura e a
diminuio de algumas medidas. Muitas pessoas hoje buscam
alternativas extradas da natureza para auxiliar no emagrecimento. E
algumas substncias naturais, como as fibras de laranja, so aliadas
para equilibrar nossa dieta porque podem auxiliar no funcionamento do
intestino e, em alguns casos, causar maior saciedade.

LINHAA (Linum usitatissimum): Estudos indicam que a linhaa ajuda a

evitar os sintomas da menopausa e prevenir contra os tumores de mama
e de ovrio. A lignana, presente na linhaa, tem se mostrado til ao
ajudar a restabelecer o equilbrio hormonal durante a menopausa. O leo
de linhaa conhecido por ser a principal fonte de mega 3, mega 6,
mega 9 e vitamina E. A carncia destes nutrientes no organismo pode
enfraquecer o sistema imunolgico, aumentar o risco de doenas
cardacas, alm de agravar processos inflamatrios. O leo de linhaa
conhecido como um antiinflamatrio natural do organismo.
Pesquisadores tambm acreditam que o leo de linhaa pode acelerar a
taxa de metabolismo do corpo e ajudar a queimar gorduras mais
rapidamente.

LNGUA DE VACA (Plantago major): Alivia a dor em feridas, combate a

inflamao e ajuda na cicatrizao. Tem ao tnica e age nos casos de
erupes cutneas, blenorragia e coceiras.

LOURO (Laurus nobilis): Usado contra m digesto e ressaca alcolica,

doenas de fgado e estmago. O ch usado contra clicas menstruais,
para combater o cansao e o reumatismo.

LOSNA (Artemisia absinthum): Amargo estimulante gstrico, aumenta o

apetite e considerado afrodisaco. Mas em doses altas pode se tornar
um psicoestimulante. Indicado contra doenas nervosas e falta de
apetite.

LPULO -FLOR (Humulus lupulus): Digestivo e estimulante das funes

hepticas, com propriedades tnicas e estimulantes, ativa a secreo
salivar, biliar e gstrica em casos de dispepsias. Muito utilizado em
hepatite crnica e aguda. Atua como antiespasmdico (diminui a clica),
alm de aumentar e favorecer o fluxo biliar, sendo indicado em casos de
distrbios da funo digestiva e em queixas suaves do trato
gastrintestinal (m digesto, gases, intolerncia gordura). As flores
femininas da planta so usadas na fabricao da cerveja.

Melissa (Melissa officinalis)

M
MA (Malus domestica): A fibra de ma rica em pectina, uma fibra
solvel que facilita a digesto das gorduras e protenas, alm de ajudar
a regular a absoro dos acares, diminuindo a sensao de fome e o
acmulo de gorduras. Ao melhorar a eficincia do metabolismo, faz com
que o organismo queime calorias de um modo mais eficiente. A ma
fornece vitaminas, minerais, aminocidos, enzimas e outros nutrientes
importantes para a sade. auxiliar para o bom funcionamento do
fgado, o que ajuda na desintoxicao do organismo e na digesto dos
alimentos gordurosos. As fibras absorvem gua, contribuem para o bom
trabalho do intestino e para a reduo dos nveis de colesterol. O alto
teor de potssio contido na polpa da ma excelente para combater o
sdio, responsvel pela reteno de lquidos no organismo.

MACA PERUANA (Lepidium meyenii): Conhecida como "ginseng dos

andes" e "viagra dos incas", a planta tradicionalmente considerada um
tnico poderoso capaz de melhorar o desempemho generalizado do
organismo. Na medicina popular usada para aliviar os sintomas da
menopausa, para problemas de fertilidade e potncia sexual, para o
cansao mental, a falta de energia em adultos e idosos. A Nasa tem
utilizado a raiz da maca em p como parte integrante da nutrio de
seus astronautas.
considerada uma planta adaptgena, isto , fortalece as defesas do
organismo, melhora o funcionamentondo crebro e d energia extra,
pois tem ao tnica e revigorante.

MACELA (Achyzocline satureoides): Planta aromtica com

inflorescncias usadas em travesseiros com finalidades calmantes. Em
ch indicado para acalmar clicas abdominais. Tambm conhecida
como macela ou marcelinha do campo, usada na medicina popular
para tatar problemas gstricos e digestivos, males do pncreas e da
vescula, colites, inapetncia, desinterias, distrbios menstruais, enjos,
nuseas e vmitos. Tambm so conhecidos seus poderes como
sedativa e analgsica. Externamente usada para acalmar reumatismos
e dores musculares. Estudos realizados por vrios centros de pesquisas
em alguns pases americanos tm confirmado vrias destas indicaes.
Experimentos em ratos comprovaram efeitos analgsicos, anti-
inflamatrio (a populao do sul do Brasil costuma fazer gargarejo com
flores de macela para inflamao de garganta) e relaxante muscular.
Estudos in vitro demonstraram que a planta possui atividade contra
alguns moluscos e alguns microorganismos como Salmonella, E. coli, e
Staphylococcus, comprovando em parte o motivo de ser empregada para
o controle da diarria, disenteria e outras infeces. Recentemente
demonstrou-se que a macela possui ao colertica, auxiliando na
diminuio do colesterol e at mesmo da agregao plaquetria. Mas o
que tem mais chamado a ateno de alguns pesquisadores so as
propriedades estudadas como antiviral, antitumoral e imunoestimulante.
Experimentos realizados indicaram que o extrato das flores inibiu o
crescimento de clulas cancerosas in vitro em at 67%, mostrando um
grande potencial para a elaborao de medicamentos para esta
finalidade.

MALVA (Malva sylvestris): Indicada para problemas respiratrios,

favorece a cicatrizao e processos gastrointestinais, com benefcios
pele. A malva usada popularmente como expectorante, emoliente,
diurtica e calmante. Indicada para problemas da garganta, dos
brnquios e inflamaes dentrias, Funciona como suavizante nas
picadas de insetos e irritaes da pele. As malvceas compreendem
quase mil espcies, que se distribuem dos trpicos ao rtico. O nome da
famlia vem do grego "malake"ou suave, uma vez que a planta
conhecida por acalmar.

MAMICA DE CADELA (Zanthoxylon rhoifolium): Indicado contra

problemas de pele, contra picadas de insetos e cobras.

MAN CUBIU (Solanum sessiflorum): Originrio da Amaznia, um fruto

rico em fibras, fsforo, vitamina C, pectina e possui elevada
concentrao de Niacina (Vitamina B3), trs vezes maior que a berinjela
e doze vezes que a beterraba. A vitamina B3 essencial para o
funcionamento do sistema nervoso e para o bom desempenho das
funes cerebrais, alm de promover benefcios para a pele, auxilia na
reduo da taxa de colesterol, dos triglicrides e dos nveis de glicemia
no sangue. Ainda contribui para um sistema digestivo saudvel e no
alvio de perturbaes gastrointestinais.

MANJERICO (Ocimum basilicum): O ch das folhas excitante,

estimulante, digestivo, evita a formao de gases, anri-febril, diurtico e
anti-reumtico. Tambm usado para regularizar o ciclo menstrual.

MARACUJ (Passiflora alata): Conhecido por sua ao tranquilizante,

antiespasmdica e diurtica. Indicado em dores de cabea de origem
nervosa, ansiedade, perturbaes nervosas. Contra-indicado em presso
baixa. Recentemente, a medicina popular tambm descobriu que a fibra
da casca do maracuj rica em pectina (fibra solvel), um poderoso
aliado no combate e controle dos nveis altos de glicemia. considerado
o alimento amigo dos diabticos. Popularmente, a fibra do maracuj tem
sido usada para auxiliar em regimes de emagrecimento e reduzir as
taxas de colesterol e glicemia. A fibra do maracuj, rica em pectina, ao
ser ingerida forma um gel, dificultando a absoro de carboidratos. Ela
funciona como um bloqueador de gordura. A fibra do maracuj rica em
fsforo, que fonte de renovao celular, clcio, ferro e vitamina B3. J
foi comprovado seu efeito emagrecedor e sua capacidade de proteger o
corao e baixar as taxas de acar no sangue. Foi realizado um estudo
na Universidade Federal da Paraba, com 17 mulheres com colesterol
alto. Aps 70 dias consumindo a fibra do maracuj, elas reduziram as
taxas de colesterol ruim e eliminaram at 8 quilos..

MARAPUAMA (Ptychopetalum olacoides): Planta de origem amaznica,

considerada energtica e afrodisaca. Seu alcalide tem ao
estimulante do sistema nervoso central, usada como anti-depressivo e
indicada em casos de esgotamento fsico, falta de libido e impotncia
sexual.

MASTRUO (Lepidium sativum): Depurativo muito empregado em

doenas pulmonares, como pneumonia, bronquite e raquitismo. Alivia
hematomas e feridas. As folhas so usadas em cataplamas para aliar
sinusite.

MELISSA (Melissa officinalis): Calmante e sedativa, induz ao sono.

Indicada em crises nervosas, taquicardia, histerismo e depresso. O ch
usado como anticido e tnico. A melissa faz parte da composio de
licores e da gua de melissa. Conhecida tambm como erva-cidreira
verdadeira, a melissa usada popularmente para diminuir gases e
clicas, estimular a transpirao, como um excelente calmante e
sedativo, digestiva, age contra a insnia, enxaqueca, tenso nervosa,
ansiedade e ajuda nos casos de traumatismo emocional.

MIL FOLHAS (Aquilea millefolium): Tambm conhecida como "novalgina",

uma das ervas mais importantes da farmacopia. O ch bom para
baixar febre, aliviar dores, reumatismo, varizes, insnia, presso alta,
m circulao, males do estmago e fgado. A infuso forte
transformada em cubos de gelo, pode ser aplicada sobre hemorridas.
Em temperatura morna, a infus usada em banhos de assento contra
problemas ginecolgicos.

MIL HOMENS (Aristolochia triangularis): Planta usada nas afeces

cutneas, problemas circulatrios, dormncias e formigamentos,
eczemas, frieira, feridas, cistite e anorexia. Tem fama de ajudar a tratar
doenss venreas.

MULUNGU (Erytrina verna): Calmante poderoso, analgsico e muito

usado em manipulao, contra presso alta. Tambm indicado contra
insnia e ansiedade.

N-de-cachorro
(Heteropteris aphrodisiaca)

N
N DE CACHORRO (Heteropteris aphrodisiaca): Revigorante fsico e
mental, usado tradicionalmente como afrodisaco e estimulante
sexual. Indicada para ajudar a regularizar as funes do organismo como
um todo. Popularmente tambm utilizada para prevenir lceras,
combater a perda de memria e a fadiga. considerada uma planta
adaptgena, isto , fortalece as defesas do organismo, melhora o
funcionamento do crebro e d energia extra pois tem ao tnica e
revigorante.
NOGUEIRA (Juglans regia): A nogueira uma rvore da Famlia
Juglandaceae, nativa da Europa e da sia. Tambm conhecida como
nogueira-do-Ceilo, noz, noz caucasiana, nogueira de iguape e nogueira-
da-ndia. Suas folhas so ricas em um leo aromtico.O ch de nogueira
usado popularmente para tratar problemas relacionados ao tero,
bexiga, ovrios, alm de ser auxiliar contra anemia, angina, artritismo,
diabetes, gota, hemorridas e reumatismo. Na medicina popular
indicada como afrodisaca, calmante dos nervos e vermfuga.
Externamente, a planta usada para tratar feridas e erupes cutneas.

NONI (Morinda citrifolia): uma planta originaria do sudoeste da sia,

rica em carboidratos, vitaminas e minerais e que foi levada para as Ilhas
da Polinsia h mais de 2 mil anos. Atualmente est sendo cultivada e
produzida na Amrica Central e no Brasil, com plantao intensiva no
estado de Roraima. Popularmente usada como tnico sexual, anti-
diabtica, analgsica e hipotensora. A medicina popular, em especial no
Tahaiti, utiliza o Noni tambm para combater a insnia, a falta de
energia, o cansao e o stress, a dificuldade de concentrao, as
desordens digestivas e os efeitos do tabagismo.

NOZ DE COLA (Sterculia acuminata): Indicada popularmente contra o

desgaste fsico e mental, stress, depresso, melancolia e anorexia.

NOZ MOSCADA (Myristica fragans): Digestiva e anti-reumtica, muito

utilizada contra presso alta.
 Oliveira
(Olea europaea)

O
OLIVEIRA (Olea europaea): Planta de origem mediterrnea,
amplamente cultivada em Portugal, Espanha e outros pases da Europa.
Considerada uma poderosa aliada da sade, suas folhas contm
elevadas concentraes de antioxidantes e minerais como potssio,
magnsio, mangans, fsforo, selnio, cobre e zinco, que evitam a ao
dos radicais livres promovendo uma ao revigorante no organismo.
Outro benefcio das folhas da oliveira que melhoram o aspecto da pele,
prevenindo contra o envelhecimento, alm estimular o metabolismo a
eliminar gordura (efeito termognico), auxiliando na reduo de peso e
dietas para emagrecimento.

ORGANO (Origanum vulgare): timo tempero culinrio, ainda

estimulante das funes gstricas e biliares, sedativo e expectorante,
indicado para resfriados, dores de garganta (gargarejos) e sua infuso
alivia clicas, indicada no tratamento da tosse, dores de cabea de
origem nervosa.
 Pimenta (Capsicum frutescens)

P
PALMA CHRISTY(Ricinus comunis): Famoso laxante de onde se origina o
leo de rcino.

PARIETRIA (Parietria officinalis): Muito usada em males dos rins,

inflamaes da bexiga, dissolve clculos e alivia dores.

PARIPAROBA (Piper umbellatum): Polivalente, age contra resfriados e

asma e tambm contra os males do figado e bao, aliviando azia, lceras
e hemorridas. Mastigar a raiz alivia dor de dente.

PATA DE VACA (Bauhinia forficata): Popularmente indicado na diabetes,

como auxiliar na reduo do colesterol, em dietas de emagrecimento. A
planta diurtica, usada tambm para problemas do fgado, intestinos,
estmago e principalmente dos rins.

PAU TENENTE (Quassia amara): Tambm conhecida como quina,

quassia, quassia da jamaica, pau amargo, pau de surin . Usada como
tnico heptico, estimulante do aparelho digestivo, auxiliar no
tratamento de clicas hepticas, para dietas de emagrecimento,
distrbios gastrointestinais, m digesto, eliminao de parasitas
intestinais.

PEDRA UME CA (Myrcia sphaerocarpa): De origem amaznica, goza da

fama de insulina vegetal, empregada no tratamento da diabetes, para
ajudar a baixar a taxa de acar e colesterol, tratar aftas, em dietas
para emagrecimento, problemas renais, hemorridas, distrbios do tero
e ovrios.

PHYSALIS (Physalis angulata): Pertence famlia das Solanceas, a

mesma do tomate, da batata, do pimento e das pimentas e originria
da Amaznica e dos Andes. Rica em vitaminas A, C, fsforo e ferro, alm
de alcalides e flavonides, na medicina popular conhecida por
purificar o sangue, fortalecer o sistema imunolgico, aliviar dores de
garganta e ajudar a diminuir as taxas de colesterol. A populao nativa
da Amaznia utiliza os frutos, folhas e razes no combate diabetes,
reumatismo, doenas da pele, bexiga, rins e fgado. A planta tem sido
estudada tambm por fornecer um poderoso instrumento para controlar
o sistema de defesa do organismo, diminuindo a rejeio em
transplantes e atacando alergias. Pesquisadores da Fiocruz (Fundao
Oswaldo Cruz) da Bahia identificaram substncias com esse potencial
na Physalis angulata e j solicitaram patente sobre o uso delas.
Testadas por enquanto em camundongos, espera-se que as fisalinas
(chamadas de B, F e G) tenham um efeito to bom quanto o das
substncias usadas hoje para controlar o sistema imune, mas com
menos efeitos colaterais, quando forem usadas em pacientes humanos.

PICO PRETO (Bidens pilosa): Usada popularmente contra alergias,

amidalites, anti-sptico bucal, asma, boca amarga, bronquite, catarros,
colesterol, gastrenterite, hepatite, ictercia, indigesto, infeces do
estmago e rins, infeces urinria e vaginal, intoxicao alimentar,
pncreas, lceras gastroduodenais.

PIMENTA (Capsicum frutescens): Alm de ativar a digesto e o

metabolismo, estimula a circulao e combate a gota.

PITANGUEIRA (Stenocalys michelli): Muito utilizada contra diarria em

crianas, bronquite, febre e ainda abaixa a presso. calmante infantil e
bom para os nervos.

POEJO (Mentha pylegium): Bom para gripes e resfriados, no tratamento

da bronquite, asma e tosse, rouquido afeces gstricas. Digestivo,
evita a formao de gases intestinais. Funciona como repelente de
insetos e como suavizante nas picadas de mosquitos e pulgas.

PORANGABA (Casearia sylvestris): Conhecida por ser diurtica, no

laxativa, depurativa, por ajudar na eliminao de toxinas, do excesso de
lquido e ativar o metabolismo. Por essa razo muito utilizada como
auxiliar nas dietas de emagrecimento. Popularmente indicada para
diminuir o colesterol, reduzir o inchao das pernas e estimular a
circulao.

PRIMULA (Oenothera biennis): O segredo do leo da prmula est nos

cidos graxos poliinsaturados, presentes na sua composio, que no
so produzidos naturalmente pelo organismo e precisam ser obtidos na
dieta. Deles o mais importante o chamado cido gamalinolnico (GLA).
Alm de fazer parte da estrutura das membranas celulares, o GLA
origina a prostaglandina E1, uma substncia que ajuda a equilibrar os
hormnios femininos, diminuindo os impactos da TPM, afirmam os
pesquisadores.

PSYLLIUM (Plantago psyllium L., sin.: Plantago ovatae): O Psyllium age

como um laxativo mecnico suave, emoliente e demulcente. indicado
em casos de obstipao crnica, coadjuvante da evacuao intestinal
em casos de hemorridas, gravidez, convalescena, perodos ps-
operatrios e senelidade. Tambm em colites e diverticulites.
Popularmente indicado como complemento em dietas de
emagrecimento, tendo em visto que sua ingesto antes das refeies
favorece a um aumento na sensao de saciedade, bem como liga-se a
molculas de carboidratos simples impedindo sua absoro a nvel
intestinal. Foi estudado por RIGAUD et al. (1998) em relao aos seus
efeitos sobre a saciedade em dietas de baixa caloria. No estudo
verificou-se que pelo fato de ocorrer um aumento na viscosidade do
alimento quando em contato com as fibras solveis do Psyllium, reduz-se
consequentemente a interao entre os nutrientes dos alimentos e as
enzimas digestivas, e com isto tambm ocorre um retardamento na
absoro de alguns substratos energticos pelo intestino.
PULMONRIA (Pulmonaria officinalis): Como diz seu nome indicado nas
doenas do pulmo, um eficiente expectorante, misturado com mel de
abelhas. Facilita a respirao. Indicado a pessoas que trabalham com
poluentes.

Quebra-pedra
(Phyllanthus niruri )

Q
QUSSIA (Quassia amara): Considerada um tnico estomacal e
vermfugo, aperitivo e digestivo. Sua casca usada para amenizar todo
tipo de problema digestivo.

QUEBRA PEDRA (Phyllantus niruri): Famoso por sua ao diurtica,

conhecida popularmente por auxiliar no controle da glicemia, ser
antibactericida. Sua atuao no fgado est sendo estudada largamente
para usada contra a hepatite tipo B. Ajuda a dissolver clculos renais,
promover a desobstruo da uretra e a eliminao do cido rico. Contra
indicado na gravidez.

QUINA-QUINA (Chincona sp): De origem andina esta rvore possui raizes

e cascas contendo o quinino, um alcalide que permite agir como anti-
sptico e adstringente. Indicada para gripe, febre, em casos de malria e
anemias. Usada popularmente para estimular as funes intestinais,
gstricas e hepticas.

Rom
(Punica granatum)

R
RABANETE (Raphanus sativus): Usado como vermfugo, expectorante e
estimulante. Facilita a digesto e previne contra clculos renais.

ROM (Punica granatum): A medicina popular utiliza as cascas da rom

como adstringente, contra inflamaes de garganta e clicas. Ajuda a
eliminar vermes e lombrigas.
 Salsa (Petroselium sativum)

S
SABUGUEIRO (Sambucus nigra): Poderoso sudorfero nos processos
gripais, resfriados, tosse, sarampo e caxumba. Elimina o cido rico,
calculos renais e toxinas do sangue.

SALVIA (Salvia officinalis): Erva hipoglicemiante, que no to amarga

como outras e ainda tem ao antisptica, adstrigente e estimulante.
Usada como desodorante, tem a capacidade de fechar os poros e reter a
sudorese. A inalao com as folhas usada contra a sinusite. O ch de
slvia auxiliar da digesto, ajuda a tratar gengivas inflamadas, aftas,
dores e garganta e problemas das mucosas. A planta anti-sptica e
fungicida. Popularmente usada para controlar diabetes e sintomas da
menopausa, tonificar o fgado, aliviar problemas dos ovrios, combater a
ictercia, tremores e vertigens. O ch das folhas de slvia tambm
eficaz no tratamento da sinusite, usado na forma de inalaes.
Em latim, a palavra slvia tinha o significado de "salvar" e h milnios
era considerada capaz de curar todas as enfermidades. Na Idade Mdia,
ela passu a ser usada para tratar priso de ventre e problemas
estomacais. contra-indicada em gravidez e lactao.

SALSA (Petroselium sativum): Usa-se a planta toda por infuso no

combate cistite, nefrite, inflamao da urera, ictercia, hidropsia,
menstruao difcil, clicas e problemas uterinos. Combate gases
intestinais, estimula o apetite, facilita a digesto. O ch indicado para
limoar os brnquios e tambm como diurtico til especialmente nos
casos de gota.

SALSSAPARILHA (Smilax salsaparrilha): Depurativo do sangue, usada

como diurtica, para combater a gota, cido rico e artrite e
reumatismo. Ajuda a diminuir a dificuldade em urinar e a eliminar pedras
nos rins e bexiga. Externamente usada para lavar eczemas. Em doses
elevadas pode provocar nuseas.

SNDALO (Santalum album): Usado contra problemas de pele, como

acne e ressecamento. A medicina popular indica para tratar bronquite e
cistite. Povos antigos usavam para escurecer os cabelos castanhos,
hidratar e limpar a pele.

SAW PALMETO (Serenoa repens): uma planta indicada popularmente

para o tratamento do aumento da prstata. Ajuda no alvio das
inflamaes e infeces do trato urinrio.

SETE SANGRIAS (Cuphea carthagenensis; sin.: Cuphea balsamona): Tem

efeito sedativo do sistema nervoso central . usada como auxiliar no
tratamento da arteriosclerose, hipertenso e palpitaes no corao.
Popularmente usada para tratar doenas venreas e afeces da pele.
No aconselhado uso para crianas.

SPIRULINA (Spirulina maxima): um tipo de alga que cresce em guas

alcalinas ricas em minerais. Trata-se de uma fonte natural de protenas
e vitaminas. Rica em clorofila, carotenides e pigmentos azuis, uma
das maiores fontes vegetais de vitaminas B12 - especialmente indicada
para evitar a anemia provocada por uma dieta desbalanceada. Auxilia na
desintoxicao do organismo, age como supressor de apetite em razo
da presena relativamente alta de fenilalanina, que atua sobre o centro
do apetite. Sendo, por essa razo, usada em regimes de emagrecimento,
sem causar danos ao organismo. Alm de funcionar como excelente
aliada na dieta dos atletas, evita cimbras e fadiga muscular, repondo
clcio, vitaminas e sais minerais. conhecida tambm por ajudar a
combater o stress, restaurar o sistema nervoso e agir como
antioxidante, retardando o envelhecimento. A spirulina digerida com
aproximadamente 70% de facilidade. Contm 18 dos 22 aminocidos
essenciais. A protena da Spirulina 95% digestvel, comparada s
fontes de protena das carnes, que so geralmente difceis para o corpo
digerir.

SUCUPIRA (Bowdichia virgilioides, sin.: Bowdichia major; Pterodon

pubescens e Pterogyne nitens): Sucupira o nome popular dado vrias
rvores brasileiras, entre elas, Bowdichia virgilioides. O ch de Sucupira
popularmente indicado para problemas nas articulaes, dores na
coluna, artrite, artrose, no combate a lceras, gastrites, cido rico,
aftas, amigdalite, dermatoses, auxiliar no controle da diabetes e contra
vermes intestinais. Atualmente esto sendo realizadas vrias pesquisas
para atestar seus efeitos anticancergenos. A planta famosa tambm
no combate s inflamaes do tero e ovrios.

Tribulus (Tribulus terrestris)

T
TANACETO (Tanacetum vulgare; sin.: Tanacetum parthenium):
conhecida e utilizada desde a antiguidade, para diversas finalidades:
baixar a febre, problemas menstruais, artrite, dor de cabea, dor de
dente, asma, dor de estmago e mordidas de insetos. Sua principal
utilizao contra a enxaqueca, aliviando os sintomas da dor, tonturas,
zumbidos no ouvido, tenso pr-menstrual (TPM) e flatulncia,
diminuindo nuseas e vmitos que geralmente acompanham as crises.

TANCHAGEM (Plantago major): Pode agir como bactericida sobre as vias

respiratrias em casos de inflamaes, destruindo microorganismos e
limpando secrees. Indicada tambm em casos de diarrias e
hemorragias ps-parto. O suco das folhas pode ser usado em bochechos
para acelerar a cicatrizao da gengiva em casos de cirurgia e
extraes de dentes. O emplasto da planta mecera ajuda a combater
inflamaes.

TLIA (Tilia cordata): rvore sagrada das antigas civilizaes

germnicas. Sudorfica, descongestionante e relaxante indicada em
casos de febres, resfriados, bronquite, tosse e dores estomacais. Alivia
a dor de cabea, enxaqueca e tenses nervosas. Usada em casos de
nervosismo e ansiedade. A flor e a casca apresentam efeito levemente
hipotensor e vasoldilatador.

TOMATE (Licopersicon esculentum): Trata-se de um alimento de grande

valor nutricional, alm de conter substncias capazes de auxilar no
combate a problemas reumticos e do fgado. Externamente til nas
afeces da pele. um timo revigorante para o organismo, purificador
do sangue e por ser rico em licopeno, torna-se um antioxidante poderoso
no combate aos radicais livres. O licopeno apresenta alto poder
antioxidante, elevando a capacidade de defesa do organismo contra os
danos causados pelos radicais livres (substncias altamente reativas,
produzidas normalmente no organismo que, em excesso, provocam
doenas e envelhecimento precoce).

TOMILHO (Thymus vulgaris): Possui propriedades anti-spticas,

antiespasmdicas, carminativas e vermfugas. uma planta digestiva e
estimulante, muito utilizada na culinria. Auxiliar em casos de falta de
apetite e tambm nos problemas respiratrios. Popularmente usada
para combater parasitas (especialmente tenia ou solitria) e como
repelente de pulgas e piolhos.
TRIBULUS (Tribulus terrestris): usada contra problemas urinrios,
pedras nos rins e vertigens. Alm disso, credita-se a esta planta
propriedades afrodisacas e teis em casos de impotncia sexual.
Popularmente ela conhecida tambm como cabea-de-gato, espinho-
do-diabo e erva-daninha-do-diabo. O uso popular relata sucesso no
tratamento de infertilidade nas mulheres, impotncia nos homens e
aumento da libido em ambos os sexos.

TRIGO (Triticum spp.): O germen de trigo representa aproximadamente

2% do gro de trigo e nesta pequena poro est concentrada uma
riqueza impressionante de nutrientes, sendo considerada a maior fonte
de vitamina E da natureza. O alto teor de vitamina E, excelente
antioxidante, contido no leo contribui para estabiliz-lo, isto , impedir
a combinao do oxignio com os cidos graxos presentes. Por esta
razo considerado um alimento de alto valor biolgico para a sade.

Unha-de-gato (Uncaria tomentosa)

U
UMBU (Spondias tuberosa): No Brasil colonial era chamado de ambu,
imbu, ombu, corruptelas da palavra tupi-guarani "y-mb-u", que significava
"rvore-que-d-de-beber". Pela importncia de suas razes foi chamada
"rvore sagrada do Serto" por Euclides da Cunha. Usado como anti-
febril. Fonte de vitamina C, contribui para o fortalecimento do sistema
imunolgico.

UNHA DE GATO (Uncaria tomentosa): A unha-de-gato usada contra

artrite, reumatismo, herpes e gastrite. Algumas referncias citam que os
indgenas da regio Amaznica utilizam a unha-de-gato h sculos,
principalmente para tratar problemas gastrointestinais e como agente
anti-inflamatrio. A unha-de-gato considerada um poderoso anti-
inflamatrio natural, usada contra gripes e viroses. A planta usada
para fortalecer o sistema imunolgico e tambm como recurso no
tratamento de tumores. O ch de unha-de-gato, associado outra erva -
o uxi-amarelo - ficou conhecido por ser utilizado no tratamento de
miomas do tero.

URUCUM (Bixa orellana): Planta da flora brasileira, as sementes do

urucum so ricas em carotenides e cidos-graxos, se destacando como
importante e segura fonte de vitamina A, substncia essencial em
muitos processos fisiolgicos do organismo. Em gargarejos ajuda a
tratar faringite e amigdalite. Externamente, na forma de lavagens e
compressas, combate problemas cutneos, erupes, queimaduras
leves e celulite.

URTIGA (Urtica dioica): Utilizada no passado na indstria txtil, foi

descoberta como medicamento no incio do sculo 20. De ao
vasocostritora e depurativa, a urtiga revitalizante, hipoglicemiante e
tnico capilar. Ajuda a melhorar a circulao sangunea. Pode provocar
irritaes na pele ao contato. No recomendvel utilizar as sementes.

UVA (Vitis vinifera): Uma das fontes mais ricas de bioflavonides ativos,
chamados "proantocianidinas", que so compostos vasoativos com
comprovada ao antioxidante e de proteo das clulas contra os
radicais livres. Alm disso, as proantocianidinas apresentam uma
afinidade particular com o colgeno, protena essencial na formao dos
tecidos conjuntivos, especialmente na pele, tendes, ligamentos e
cartilagens, assim como na parede interna dos vasos sanguneos. Atua
principalmente como antioxidante, sendo indicado para a proteo das
clulas contra os radicais livres, auxiliando na reduo do colesterol,
prevenindo a aterosclerose, os distrbios circulatrios e o
desenvolvimento de doenas cardiovasculares. O antioxidante no
extrato de semente de uva trabalha para ajudar a controlar danos
celulares, buscando neutralizar mutaes dentro dos materiais
genricos das clulas que podem gerar a formao de tumores. A
semente de uva tambm rica em carboidratos, vitaminas do Complexo
B e Vitamina C.

UVA URSI (Arctostaphylos urva ursi): Tambm conhecida como uva

ursina. Em razo da presena da hidroquinona que tem propriedades
antibacterianas, anti-sptica e antibitica, indicada em casos de
inflamaes renais e diarrias. Os nativos americanos combinavam as
folhas secas de uva-ursi com folhas de tabaco e fumavam-nas como
narcticos ou para acalmar dores de cabea. Era habitual ainda
prepararem tnicos e infuses diurticas para tratamento de infeces
nas vias urinrias, doenas venreas, dores de costas, e excesso de
peso. No se recomenda usar na gravidez ou lactao.

UXI AMARELO (Endopleura uchi): Usado popularmente contra miomas

uterinos, irregularidade menstrual, ovrios policsticos, infecces
urinrias. O ch de uxi-amarelo, associado outra erva - a unha-de-gato -
ficou conhecido por ser utilizado no tratamento de miomas do tero
 Valeriana (Valeriana officinalis)

V
VALERIANA (Valeriana officinalis): uma planta de histria milenar
usada contra ansiedade, angstia, leves desequilbrios do sistema
nervoso, esgotamento e insnia. especialmente til para pessoas
hiperativas que no conseguem relaxar. A medicina popular utiliza esta
planta como um sedativo natural em situaes e stress e nervosismo,
por suas propriedades relaxantes e calmantes. Usada popularmente
para atenuar a irritabilidade nervosa, a ansiedade e a cefalia de origem
nervosa. Externamente usada na cicatrizao de feridas.

VELAME DO CAMPO (Croton campestris): Conhecido depurativos do

sangue, usado contra reumatismo artrite, afeces da pele, eczemas e
coceiras.

VERBASCO (Buddleja brasiliensis): Popularmente tambm chamado

barbasco, barbasco-do-brasil, barrasco, cala-de-velho. Usado nos
problemas pulmonares, como expectorante nas tosses com catarro,
bronquite e asma. cicatrizante tpico nas hemorridas.

VERBENA (Verbena officinalis): Indicada contra doenas do fgado e do

estmago.
VERNICA (Veronica officinalis): Inapetncia, peso no estmago,
enxaquecas de origem digestiva causadas por m digesto. Usa-se para
lavar os eczemas, acalmar pruridos e suavizar pele ressecada pelo frio.

VULNERRIA (Anthyllis vulneraria): Depurativa e cicatrizante, sua

infuso usada popularmentepara lavar feridas, chagas e lceras de
difcil cicatrizao, escoriaes e contuses.

Yacn (Polymnia sonchifolia)

Y
YACN (Polymnia sonchifolia): Originrio dos Andes, indicado
popularmente para o tratamento da diabete e do colesterol. A planta
Yacn est sendo considerada atualmente um alimento nutracutico,
em razo dos estudos realizados sobre a diminuio dos nveis de
acar no sangue, aps consumo regular da planta. Alm disso, a planta
possui propriedades antioxidantes, sendo utilizada com sucesso na
melhoria da flora intestinal, na reduo do colesterol e no controle do
diabetes. consumida desde os tempos pr-colombianos. Segundo
especialistas, foi no Japo que as qualidades da oligofrutose da yacn
foram descobertas. Os japoneses tambm descobriram que as folhas
usadas no ch, ajudam a evitar picos que o diabtico tem quando ingere
alimentos aucarados ou com muito amido, que quando o nvel do seu
acar no sangue aumenta.
YAM MEXICANO (Dioscorea villosa L.): O Yam Mexicano ficou famoso por
ser considerado um regulador natural dos hormnios femininos. Por sua
semelhana de ao com a progesterona, estudos mdicos tm
descoberto os benefcios do Yam mexicano relacionados TPM,
menopausa e osteoporose. Povos nativos da Amrica Central
utilizavam o yam mexicano para amenizar as clicas menstruais. Em
1943, o yam Mexicano atraiu a ateno da comunidade mdica quando
cientistas extraram a substncia similar ao hormnio feminino
progesterona de sua raiz. Foi por essa razo que, at 1970, essa planta
foi a nica fonte de progesterona usada em plulas anticoncepcionais.
Atualmente essa raiz usada no tratamento dos sintomas da
menopausa e tambm da artrite. Estudos em animais indicaram que o
yam mexicano contm substncias com propriedades anti-inflamatrias
que podem ser auxiliares no tratamento da dor e desconforto associados
artrite e ao reumatismo. Mas a maior parte das pesquisas esto
apontando que o yam mexicano pode ajudar a regular os nveis
hormonais na mulher, diminuindo a famosas ondas de calor (fogachos), a
fadiga e outros sintomas caractersticos da menopausa.

Zedoria (Curcuma zedoaria)

Z
ZEDORIA (Curcuma zedoaria): A infuso usada como estimulante,
contra gases, mau hlito, gastrite, estomatites, lceras, hepatite,
colesterol, insnia, pulmo, dermatose, tnico. Considerada
expectorante, diurtica, calmante, colagoga e depurativa do sangue.
Usada tambm para limpar as vias respiratrias e em casos de
inflamaes da garganta.

ZIMBRO (Juniperus communis): As bagas contm glicose e o efeito de

aumentar a limpeza dos rins, usado como depurativo para eliminar
lquido do organismo, inclusive o excesso de cido rico. Popularmente
indicado na insuficincia renal crnica, contra clculos renais, bronquite
crnica, reumatismo, psorase e como sudorfero. No utilizar durante a
gravidez.