O que acontece com o seu corpo durante um

ataque cardaco?

Por Dr. Mercola

Um ataque cardaco pode acontecer repentinamente. Seus sintomas so bem comuns e vrias
pessoas no percebem, a princpio, que j esto tendo um. s vezes, pode haver apenas UM sintoma
e isso faz com que o ataque cardaco seja ainda mais difcil de diagnosticar.
Mas o que realmente acontece quando voc tem um ataque cardaco? Continue lendo para saber
mais.

O que um ataque cardaco?

O corao um rgo extraordinrio que ainda pode funcionar mesmo quando fora do seu corpo,
desde que tenha a quantidade de oxignio adequada. Ele deve trabalhar incessantemente para
bombear sangue por todo o corpo.
essencial que seu corao receba bastante sangue oxigenado, pois seu msculo cardaco pode
morrer se receber quantidade insuficiente. A perda de abastecimento de sangue pode ocorrer quando
houver acmulo de placas nas artrias coronrias, bloqueando o fluxo de sangue para o seu corao.
A placa feita de colesterol, substncias gordas, desgaste celular, clcio e fibrina.
Quando h acmulo de placa nas artrias coronrias, isso pode resultar em espasmo arterial
coronariano ou aterosclerose, que o endurecimento dos msculos cardacos e podem levar a um
cogulo no sangue quando a placa romper.2 A aterosclerose pode levar doena arterial coronria,
que pode causar um ataque cardaco.
Segundo a Associao Americana do Corao, o ataque cardaco tambm pode acontecer quando o
fluxo de sangue no consegue chegar ao corao devido a artrias cardacas estreitas, conhecido
normalmente como doena arterial coronariana.

Diferena entre ataque cardaco e parada cardaca

importante saber a diferena entre ataque cardaco e parada cardaca uma vez que as pessoas
geralmente tm a impresso de que eles so iguais. A parada cardaca acontece devido ao mau
funcionamento eltrico do corao, que causa um batimento cardaco irregular e geralmente ocorre
sem qualquer aviso.
A parada cardaca causada por diferentes motivos de sade, como cardiomiopatia ou msculo
cardaco enrijecido, insuficincia cardaca, sndrome do QT longo e fibrilao ventricular. O ataque
cardaco pode aumentar o risco de ter uma parada cardaca e o motivo comum para seu
surgimento.
O que acontece em um ataque cardaco?
J pensou sobre o que acontece durante um ataque cardaco? Vamos investigar a fundo o que
acontece realmente dentro do seu corpo durante um ataque cardaco e a funo da placa nessa
condio fatal.
Se seu corao vem acumulando placa com o passar dos anos, ela pode ficar espessa o suficiente e
obstruir seu fluxo sanguneo. Talvez voc no perceba imediatamente que j tem um fluxo
sanguneo estreito, pois uma vez que a artria coronria fica incapaz de levar sangue ao seu corao,
outras artrias coronrias expandem para cuidar da tarefa da artria incapacitada.
A placa coberta por um revestimento fibroso slido no lado externo, mas por dentro macia
devido ao teor de gordura. Se a placa na artria coronria rompida, as substncias gordurosas so
expostas. As plaquetas correm para a placa, formando um cogulo sanguneo (o mesmo que
acontece quando voc tem um corte ou algum machucado).
O cogulo formado torna-se a principal obstruo ao seu fluxo sanguneo. Seu corao fica com
falta de sangue rico em oxignio e seu sistema nervoso envia imediatamente um sinal ao crebro
sobre o que est acontecendo. Voc comear a suar e seu batimento cardaco ser acelerado. Voc
tambm se sentir enjoado e fraco.
medida que o sistema nervoso envia sinais medula espinhal, as outras partes do corpo comeam
a doer. Voc comear a sentir uma dor enorme no peito que se espalha lentamente pelo pescoo,
mandbula, orelhas, braos, punhos, omoplatas, costas e at mesmo abdmen. Os pacientes de
ataque cardaco dizem que a dor que sentiram foi como uma prensa apertando seu peito, e pode
durar de vrios minutos a vrias horas.
Os tecidos do seu corao morrero se voc no receber o tratamento adequado imediatamente. Se
seu corao parar de bater completamente, as clulas cerebrais morrero em um intervalo de apenas
trs a sete minutos. Se voc receber tratamento imediatamente, seu corao comear a curar mas o
tecido danificado jamais funcionar novamente, levando a um permanente fluxo sanguneo lento.

Fatores de risco do ataque cardaco

Idade. Os homens com 45 anos ou mais e as mulheres com 55 anos ao mais tm alto risco.
Fumo. A exposio prolongada fumaa de outras pessoas confere a voc um alto risco de
doena cardiovascular.
Altos nveis de colesterol. Se voc tem altos nveis de triglicerdeos e baixo HDL
(lipoprotena de alta densidade), provvel que voc tenha um risco maior de ataque
cardaco.
Diabetes, principalmente se no tratado.
Histrico familiar de ataque cardaco. Se algum na sua famlia tem histrico de ataque
cardaco, voc tambm poder t-lo.
Estilo de vida sedentrio. No ser ativo fisicamente leva a nveis altos de colesterol ruim
que podem causar a formao de placas.
Obesidade. Se voc perder 10% do seu peso corporal, tambm reduzir seu risco de ataque
cardaco.
 Estresse. Pesquisadores alemes descobriram que assim que quando se tem estresse, os
nveis de glbulos brancos aumentam. Eles, por sua vez, aumentam o risco de desenvolver
aterosclerose e ruptura de placas.
Uso de drogas ilcitas. O uso de cocana ou anfetaminas pode causar espasmo arterial
coronariano.
Histrico de pr-eclmpsia. Se voc teve presso alta durante a gravidez, seu risco de ter
ataque cardaco alto.
Histrico de doena autoimune, como artrite reumatoide ou lpus.

Se voc tem algum desses fatores de risco, sugiro que voc visite seu mdico para mant-lo
protegido contra ataques cardacos ou qualquer doena cardiovascular.

Sinais e sintomas de um ataque cardaco

Algumas pessoas podem ter sintomas leves ou nenhum sintoma de ataque cardaco isso
chamado de ataque cardaco silencioso. Acontece principalmente nas pessoas com diabetes.
Para evitar a morte prematura relacionada a doenas cardacas, observe outros sintomas comuns
desse problema fatal:
1. Dor no peito ou desconforto. Esse o sintoma mais comum quando se tem um ataque
cardaco. Algumas pessoas podem ter uma dor aguda repentina, enquanto outras podem ter
s uma leve dor. Isso pode durar alguns minutos ou algumas horas.
2. Desconforto na parte superior do corpo. Voc pode sentir dor ou desconforto nos braos,
costas, ombros, pescoo, mandbula ou na parte superior do estmago.
3. Falta de ar. Algumas pessoas podem ter somente esse sintoma, ou pode acontecer
juntamente com a dor no peito.
4. Suor frio, nusea, vmitos e tontura repentina. Esses sintomas so mais comuns entre as
mulheres.
5. Cansao incomum. Voc pode se sentir cansado por motivos desconhecidos e s vezes isso
pode durar vrios dias.
As pessoas mais velhas que tm um ou mais desses sintomas normalmente os ignoram, pensando
que so apenais sinais de envelhecimento. No entanto, se voc sente um ou mais desses sintomas,
pea para algum chamar uma ambulncia imediatamente.

Como evitar um ataque cardaco

A maioria das doenas cardiovasculares pode ser prevenida. Recomendo estas prticas de estilo de
vida para ajud-lo a evitar um ataque cardaco ou doena cardaca:
1. Tenha uma alimentao saudvel.
Uma dieta saudvel para o corao no significa evitar totalmente as gorduras e o colesterol.
Contrrio crena popular, as gorduras saturadas e o LDL (lipoprotena de baixa densidade)
"grande e fofa" so, na verdade, bons para o corpo uma vez que so fonte de energia natural
do seu corpo.
 Voc tambm tem que evitar o consumo de alimentos processados, carboidratos refinados,
acar (principalmente a frutose) e gorduras trans j que ajudam a aumentar o LDL
"pequeno", que contribui para o acmulo de placas.
Recomendo as seguintes estratgias de dieta saudvel:
Foco em alimentos integrais, frescos e orgnicos
Limite o consumo de frutose para 25 gramas por dia. Se voc tem diabetes,
hipertenso ou se resistente insulina, mantenha seu nvel de frutose abaixo de 15
gramas por dia
Evite adoantes artificiais
Remova o glten e outros alimentos alergnicos da sua refeio
Inclua alimentos naturalmente fermentados na sua dieta, como laticnios e hortalias
cultivadas
Equilibre a relao de gordura mega 3 para mega 6 ingerindo salmo selvagem do
Alasca ou tomando um suplemento de leo de krill
Sempre tome gua pura
Coma gorduras saturadas e monoinsaturadas de animais alimentados com pasto e
leo de krill
Consuma protena de alta qualidade de animais alimentados organicamente

Ter uma alimentao saudvel pode no ser suficiente para mant-lo protegido de um ataque
cardaco lembre-se, tambm importante observar a frequncia que voc come. Tendo isso
dito, recomendo o jejum intermitente que limita sua alimentao diria para um intervalo de
oito horas. Ele ajuda seu corpo a se reprogramar e a lembrar de como queimar gordura como
energia.
2. Faa exerccios regularmente.
essencial que enquanto voc ingere alimentos saudveis, tambm pratique exerccios por
pelo menos 2,5 horas por semana. Recomendo fazer exerccios intervalados de alta
intensidade, pois oferecem vrios benefcios no s para o seu corao, como tambm para a
sade e bem-estar geral. Mas certifique-se de descansar aps cada sesso para obter os
melhores resultados.
3. Pare de fumar.
O Centro americano de controle e preveno (CDC) incluiu parar de fumar como uma
medida para evitar doenas cardiovasculares, que podem levar a um ataque cardaco. Fumar
faz com que os vasos sanguneos afinem e engrossem. Tambm causa a formao de
cogulos de sangue que podem levar ao bloqueio do fluxo sanguneo at o corao.
4. Evite o consumo de lcool.
O lcool tem alto teor de calorias vazias e faz com que voc engorde. A ingesto de lcool
faz com que o corpo pare de queimar gorduras e calorias. Como resultado, o alimento que
voc come vira gordura armazenada. O lcool tambm causa danos no crtex pr-frontal,
 que promove a alimentao impulsiva. Para manter uma tima sade, sugiro erradicar todas
as formas de lcool do seu estilo de vida.
5. Sente-se o menos possvel.
As longas horas sentado tm efeitos prejudiciais na sade, como um risco 50% maior de
cncer de pulmo e 90% maior de diabetes tipo 2. Para manter um estilo de vida ativo em
casa ou no trabalho, recomendo caminhar 7.000 a 10.000 passos por dia. O uso de um
gadget como o Up3 da Jawbone tambm ajuda a monitorar suas atividades durante o dia
todo.
6. Melhore seus nveis de vitamina D.
essencial examinar seus nveis de vitamina D anualmente, pois a deficincia desta
vitamina aumenta o risco de ataque cardaco em 50%. Para obter os benefcios sade, voc
deve manter um nvel de 40 ng/ml ou 5.000-6.000 UIs por dia.
Recomendo veementemente a exposio ao sol como sua melhor fonte de vitamina D,
embora alguns alimentos e suplementos de vitamina D3 sejam considerados boas fontes
tambm.
7. Experimente andar de ps descalos.
Andar de ps descalos libera eltrons, que so potentes antioxidantes, da terra para o seu
corpo. Andar de ps descalos tambm reduz a inflamao no corpo, uma vez que afina o
sangue e enche voc de ons de carga negativa.
8. Libere-se do estresse.
Um estudo publicado na mBio mostrou que quando voc est estressado, seu corpo libera
norepinefrina. Esse hormnio causa a disperso de biofilmes bacterianos que resultam na
ruptura de placas.
Recomendo muito fazer a Tcnica de Liberao Emocional (EFT) para gerenciar seu
estresse. EFT uma ferramenta psicolgica de energia que ajuda a redefinir a reao do seu
corpo em tempos de estresse. Isso pode reduzir o risco de desenvolver doenas crnicas.
Manter o corao saudvel com certeza torna sua vida mais prazerosa e proveitosa. Lembre-se
dessas estratgias benficas e de bom senso para evitar um ataque cardaco e para manter seu
sistema cardiovascular funcionando perfeitamente.