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Picole Dukan (tipo Chicabon) A partir da fase Cruzeiro

Ingredientes

1 copo de iogurte natural desnatado 0%


1 colher de sopa de cacau em p (puro, sem acar)
3 colheres de sopa de adoante culinrio em p
3 gotas de essncia de baunilha
3 gotas de essncia de avel

Modo de fazer

Misture os ingredientes at que fique bem misturado. Leve ao forno microondas


por 1 minuto. Coloque a mistura em formas de picol e leve ao freezer.

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