Psicologia Positiva

nas Organizaes

Jos Roberto Marques,

Presidente do IBC,
Master Coach Senior e Trainer
A ARTE DE COCRIAR

RECAPITULAO
+ EXPANSO
+ RESSIGNIFICAO
= COCRIAO
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Martin Seligman descreve trs tipos de Felicidade:

A Vida Agradvel
A vida com Comprometimento
A Vida com Significado.
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A pessoas que se declaram satisfeitas so aquelas que

orientam a sua vida para os trs, especialmente para a
vida significativa e a vida comprometida.
Elas so um continuum de referncia e no
compartimentos estanques com limites precisos. So
trs nveis que se incluem uns aos outros.3
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Vida significativa

Vida comprometida

Vida agradvel
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A Vida Agradvel
Consiste em encontrar a felicidade
no mundo exterior, a partir de
sensaes e emoes positivas.

Trata-se de prazeres momentneos

e dependente das circunstncias
externas, como por exemplo
saborear uma comida e sair para
fazer compras.
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A Vida com Comprometimento

Trata de encontrar a felicidade a partir
de condies interiores, colocando em
jogo nossas Foras Pessoais.
Muitas destas atividades nos do a
possibilidade de Flow, e pode
envolver prazer ou dor mas so
gratificantes.
Proporcionam a sensao de SER, como por exemplo tocar
um instrumento, manter uma conversa interessante com
algum ou praticar um esporte por exemplo.
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A Vida com Significado

Faz com que tenhamos uma
motivao profunda que d sentido
as nossa vidas.
Envolve a aplicao de foras
pessoais de conhecimento,
bondade, famlia, comunidade,
poltica, justia e ideal espiritual. A
sensao de Bem-Estar tem maior
permanncia.
Por exemplo: exercer uma profisso que faz com que sintamos
ajudar ao prximo, Colaborar como voluntrio numa associao,
usar o tempo livre com a famlia e praticar aes que preencham de
significado nossas vidas pessoais e/ou sociais.
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O Poder da Gratido!
Estudos revelam que quando as
pessoas manifestam ou praticam a
gratido so mais saudveis, vivem
mais e sentem-se mais jovens.
Separar apenas cinco minutos
do seu dia e enumere pelo menos,
trs bnos/conquistas que
aconteceram naquele dia e
simplesmente agradea com
sentimento!!
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Cartas de Gratido!
a materializao do seu sentimento, um documento, uma
exposio tangvel de seus sentimentos para uma pessoa!!
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24 Foras de Carter

Sabedoria e Coragem Humanidade Justia Temperana Transcendncia

Conhecimento
Criatividade Bravura Amor Trabalho Capacidade Apreciao da
em Equipe de Perdoar Beleza
Critrio Perseverana Generosidade Equidade Humildade Gratido
Curiosidade Integridade Inteligncia Liderana Prudncia Esperana
Social
Amor pelo Vitalidade Autocontrole Espiritualidade
Aprendizado
Perspectiva Senso de Humor
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A arte de perguntar

Ferramenta: Perguntas Poderosas

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Perguntas Fracas
O que devo fazer ?
De quem a culpa?
Por que eles fizeram isso?
Por que isso est acontecendo
comigo ?
Por que no consigo
fazer isso ?
Por que eles disseram isso
para me ofender ?
Por que isso aconteceu
comigo ?
Perguntas Poderosas
O que eu quero ?
Qual a soluo ?
O que pode t-los induzido a
fazer isso ?
O que eu posso fazer para
resolver esta situao ?
O que eu preciso fazer para
conseguir isso?
O que pode t-los feito dizer
isto?
O que eu posso aprender com
isso?
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Comprometimento

Eu estou 100%
Comprometido com o seu
resultado, e voc?
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Coach Lema

Tudo o que vier bem-vindo...

Deixe que venha...
Se for bom, deixe que fique.
Se for ruim, deixe que v...
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Inteno Positiva

Qual a inteno positiva que o levou a fazer ou no fazer isso?

Qual a inteno positiva que est por trs de sua ao?