Benefícios da Massagem na 3ª Idade

4 de Março de 2016

Tags: conforto, equilíbrio, idosa, idoso, Insónia, mais energia, massagem, nível físico e mental, poder do toque, promover boa saúde, Relaxamento, Terapias alternativas, Terapias convencionais, tratamento

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A massagem é talvez o mais antigo e

mais simples tratamento.
Nas culturas tradicionais, mais
especificamente no Oriente, a
massagem regular é praticada por
pessoas de todas as idades.
Na Índia por exemplo, as massagens são feitas desde o momento do nascimento e fazem
parte da sua cultura.

As pessoas na Índia gostam de ser massajadas e sabem que esta proporciona alegria e
relaxamento.

Mas, no Ocidente, embora tenha sido sempre reconhecido no âmbito do desporto, só muito
recentemente é que o seu uso se estendeu a outras áreas.

Benefícios do toque

Muitas vezes, temos medo do toque.

No entanto, há cada vez mais estudos que comprovam o verdadeiro poder do toque – o
tacto é o núcleo da massagem.

Desde pequenos, que necessitamos muito do toque físico, do contato com as pessoas e
da troca de carinho.
 Esse contato não só fortalece os vínculos
emocionais, como define a nossa identidade.

Através dos diferentes toques (suave, forte, intenso, etc.), vamos aprendendo como nos
relacionar com as pessoas, vamos obtendo noção de limites e, principalmente,
vamosaprendendo a amar.

Com o idoso não é diferente, pois, às vezes, ele tem muito tempo livre (pouca ocupação) e
passa grande parte do dia sozinho.

O toque é pois fundamental para estimular o funcionamento neurológico, melhorar a

circulação sanguínea e aumentar a autoestima do idoso.

As massagens com óleos e cremes aromáticos, massagem na cabeça, movimentos

circulares no rosto, pequenos alongamentos nos dedos das mãos, proporcionam ao idoso
uma sensação de relaxamento e bem-estar.
 Beneficios Massagem 3ª Idade

A massagem funciona nos níveis

físico e mental.
Fisicamente
Ela auxilia todos os sistemas do corpo:

 imunológico,
 respiratório,
 nervoso,
 endócrino,
 circulatório,
 muscular,
 ósseo,
 digestivo,
 linfático.

Mentalmente
Ajuda a relaxar.

Isto é especialmente verdadeiro quando se tem pensamentos positivos em relação ao

massagista.

Geralmente a massagem ajuda o corpo na auto-cura.

 Tipos de Massagem

A massagem pode ser estimulante ou relaxante, dependendo

da velocidade e profundidadecom que é aplicada.

É por isso que ela pode fazer uma pessoa sentir-se alerta e pronta para correr uma
maratona – ou, inversamente, relaxada e sonolenta.
 Objectivos da Massagem

A massagem pode aliviar a tensão, aliviar as dores de cabeça, relaxar os músculos tensos e
doloridos e suprimir a insónia.

Acima de tudo a massagem pode funcionar para recuperar o equilíbrio do corpo e da

menteproduzindo uma sensação de bem-estar.

A massagem pode ser definida como qualquer

forma sistemática de toque cujo objetivo
é proporcionar conforto ou simplesmente
para promover a boa saúde.

Lembre-se, a vida pode tirar-lhe a energia mas a massagem volta a restituí-la!

By Gabriela Lipscomb

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